بزرگترین حماقت زندگی، فدا کردن سلامتی برای رسیدن به خوشبختی های زودگذر است. آرتور شوپنهاور#پندانهکانال خانواده ملی | @mellifamily۴:۲۹
🧬 سوابق سلامت خانواده؛ موضوعی که بیشتر خانوادهها دربارهاش صحبت نمیکنند
طبق یک مطالعه جهانی، از هر ۷ نفر، یک نفر هرگز دربارهی تاریخچهی سلامت خانوادهگیاش با نزدیکانش صحبت نکرده است؛ در حالی که ۸۰٪ از متخصصان سلامت معتقدند آگاهی از این موضوع میتواند جان انسانها را نجات دهد.
بسیاری از افراد نمیدانند چرا این موضوع مهم است: آگاهی از ریسکهای سلامت ژنتیکی خانواده و بیماریهایی که ممکن است در خانواده تکرار شوند، میتواند انگیزهی شما را برای انجام غربالگری و رفتارهای سالم افزایش دهد. رفتارهایی که معمولاً برایشان وقت یا انگیزه نداریم؛ اما وقتی خطرات را میشناسیم، در اولویت قرار میگیرند.
آنچه باید انجام دهید:یک شجرهنامهی سلامت درست کنید. سابقهی بیماری و علت درگذشت اعضای خانواده را هم از طرف خانواده مادری و هم پدری یادداشت کنید و سپس با یک پزشک مشورت کنید.
البته به یاد داشته باشید که ژنها سرنوشت نیستند. آگاهی، مراقبت و سبک زندگی سالم نقش اصلی را در سلامت شما دارند.#سلامتی
کانال خانواده ملی | @mellifamily
طبق یک مطالعه جهانی، از هر ۷ نفر، یک نفر هرگز دربارهی تاریخچهی سلامت خانوادهگیاش با نزدیکانش صحبت نکرده است؛ در حالی که ۸۰٪ از متخصصان سلامت معتقدند آگاهی از این موضوع میتواند جان انسانها را نجات دهد.بسیاری از افراد نمیدانند چرا این موضوع مهم است: آگاهی از ریسکهای سلامت ژنتیکی خانواده و بیماریهایی که ممکن است در خانواده تکرار شوند، میتواند انگیزهی شما را برای انجام غربالگری و رفتارهای سالم افزایش دهد. رفتارهایی که معمولاً برایشان وقت یا انگیزه نداریم؛ اما وقتی خطرات را میشناسیم، در اولویت قرار میگیرند. آنچه باید انجام دهید:یک شجرهنامهی سلامت درست کنید. سابقهی بیماری و علت درگذشت اعضای خانواده را هم از طرف خانواده مادری و هم پدری یادداشت کنید و سپس با یک پزشک مشورت کنید. البته به یاد داشته باشید که ژنها سرنوشت نیستند. آگاهی، مراقبت و سبک زندگی سالم نقش اصلی را در سلامت شما دارند.#سلامتیکانال خانواده ملی | @mellifamily۵:۴۲
کسب عنوان نائب قهرمانی مسابقات جهانی جودو در کشور فرانسه توسط عبدالوهاب بردی گرم رودی همکار شاغل در شعبه خیابان مدرس ساری/ اداره امور شعب استان مازندران#انعکاس_موفقیت کانال خانواده ملی | @mellifamily۸:۲۱
راز مغزهای موفق: استراحت هوشمندانه!تمرکز فقط بخشی از داستان است! مغز ما نیاز دارد گاهی استراحت فعال داشته باشد تا خلاقیت و انرژی ذهنیاش بازیابی شود.
چطور به مغز استراحت بدهیم؟ چرت کوتاه ۱۰ دقیقهای برای شفاف شدن ذهن، یا ۹۰ دقیقهای برای پروژههای خلاقانه رویاپردازی مثبت: خیالپردازی سازنده و خوشایند در هنگام فعالیتهای کمتنش ورزش و پیادهروی: پیادهروی یا فعالیت بدنی سبک، خلاقیت و ارتباط بین بخشهای مغز را تقویت میکند#ذهن_برتر
کانال خانواده ملی | @mellifamily۹:۳۲
یادمان باشد: ارتباط مؤثر فقط دربارهی حرف زدن نیست، دربارهی شنیدن با دل و همدلی استسه عبارت که در گفتوگوهای دشوار میتوانید از آنها استفاده کنید: «به نظر میرسه چیزی که براتون مهمه اینه که...»وقتی حرف طرف مقابل را بازتاب میدهید، نشان میدهد که واقعاً در حال گوش دادن هستید. «طبیعیه که اینطور احساس کنی»وقتی فرد مقابل ناراحت است، این جمله نشانهی همدلی و درک عاطفی است. «درست متوجه شدم...»این جمله در زمان تعارض به شما کمک میکند احساسات و دیدگاه طرف مقابل را تأیید و اعتبارسنجی کنید.منبع: CNBC Make It#ارتباط_موثرکانال خانواده ملی | @mellifamily۱۱:۳۰
من در حال رانندگی از یک سوی کشور به سوی دیگر بودم تا کار جدیدم را شروع کنم. ️️آنچه بهعنوان یک ماجراجویی سرگرمکننده شروع شد، به یک کابوس تبدیل شد وقتی فهمیدم بیشتر پولم تمام شده و هنوز راه زیادی در پیش دارم. کنار جاده توقف کردم و اشکهایم جاری شد. در همین لحظه متوجه هدیهای شدم که همسایهام موقع خداحافظی در دستم گذاشته بود. آن را باز کردم و چند اسکناس از آن افتاد؛ دقیقا کافی بود تا باقی مسیر سفرم را بگذرانم. بعدتر از همسایهام پرسیدم چرا پول را داخل هدیه گذاشته بود. او گفت: احساس کردم که شاید لازمت شود.#داستانککانال خانواده ملی | @mellifamily۴:۴۷
بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه ننوشید دلیلش علمیِ:وقتی تازه بیدار میشی، بدن بهطور طبیعی هورمون کورتیزول ترشح میکنه تا بهت انرژی بده و بیدارت نگه داره.اگر همزمان با این مرحله قهوه بنوشی، کافئین با کورتیزول تداخل پیدا میکنه ← اثرش کمتر میشه و باعث افت انرژی یا خوابآلودگی در بعدازظهر میشه. اما اگر ۲ ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بخوری، کافئین درست در زمانی وارد بدن میشه که انرژی طبیعی داره افت میکنه، و نتیجه اینه که تمرکز و خلقوخو در طول روز ثابتتر میمونه.#سلامتیکانال خانواده ملی | @mellifamily۵:۵۵
بسیاری از مدیران فکر میکنند: «اگر من میتوانم، تو هم میتوانی.» این باور باعث میشود استانداردها و روشهای شخصی خود را به دیگران تحمیل کنند و انتظار داشته باشند تیم همان عملکرد آنها را داشته باشد. نتیجه: سرخوردگی، دلسردی و کاهش خلاقیت تیم. نکته عملی:هر عضو تیم منحصر به فرد است؛ توانایی، سبک کار و تجربهی خودش را دارد.استانداردها و اهداف را با توجه به فرد تنظیم کنید، نه بر اساس تواناییهای خودتان.منبع: hbr.org#مدیریت_موثرکانال خانواده ملی | @mellifamily۸:۲۱
وقتی آگاهی بشر رشد یافت، گلها نخستین چیزی بودند که بی آنکه ارزش مصرفی داشته باشند، یعنی بی آنکه نقشی در بقای انسان ایفا کنند، مورد توجه و علاقهی آدمی قرار گرفتند. ️دیدن زیبایی گل، آدمها را بیدار میکرد تا زیباییهای نهفته در درون خویش را ببینند؛ همان زیباییهایی که پارههای اساسی وجود انسانی است. ️ نخستین بارقهی ادراک زیبایی، مهمترین حادثهی تکامل آگاهی بشری است. گلها روییدند، تا برای ما نماد صوری آنچیزهایی شوند که در وجود ما متعالی، قدسی
و بیشکل و صورتند.
اکهارت تله#در_ستایش_زندگیکانال خانواده ملی | @mellifamily۴:۲۶
تحقیقات نشان میدهد که برای داشتن یک زندگی رضایتبخش، باید بهطور منظم مورد زیر را تجربه کنید: موفقیت: احساس دستیابی به یک دستاورد معنا: ارتباط با چیزی بزرگتر وفراتر از خود شادمانی: خوشحالی یا احساس مثبت در لحظهحالا از خود بپرسید: به هر یک از این جنبهها چقدر توجه دارید؟#زندگی_با_لبخندکانال خانواده ملی | @mellifamily۶:۳۶
رازهای موفقیت در زندگی که باید بدانید! راز موفقیت افراد موفق فقط داشتن هدف نیست، بلکه عادات و طرز فکر درست است. چند نکته کلیدی:برنامهریزی دقیق: بدانید چه میخواهید و چگونه به آن برسید.ذهنیت مثبت: افکار مثبت انگیزه و انرژی شما را تقویت میکنند.تعریف اهداف: تعیین اهداف خاص، قابل ارزیابی، قابل دستیابی، دارای زمانبندیاولویتبندی: کارهای مهم را در اولویت قرار دهید.قورباغه را قورت دهید: سختترین کار را اول انجام دهید.سلامت جسم و ذهن: ورزش، استراحت و تفریح را هم جدی بگیرید.ایمان به خود: تواناییهای خود را باور کنید.نه گفتن را یاد بگیرید: روی فرصتهای مناسب تمرکز کنید.ریسک هوشمندانه: جسارت و آزمایش مسیرهای جدید موفقیتآور است.ثابت قدم باشید: پشتکار کلید موفقیت طولانیمدت است.از اشتباهات درس بگیرید: شکستها مسیر رشد و یادگیری هستند.تعریف خود از موفقیت را بهروز کنید: هر زمان لازم بود دیدگاه خود را اصلاح کنید.منبع: سواد زندگی#داستان_موفقیتکانال خانواده ملی | @mellifamily۱۰:۳۴
زندگی همیشه بینقص نیستاما همواره همانطوری است که شما آنرا می سازید.
پس در آن زیبایی و خاطرات خوش بسازید. حسین الهی قمشهای#پندانهکانال خانواده ملی | @mellifamily۴:۱۲
در قلب بیشتر پروندههای اختلافات شغلی، نبودِ گفتوگوی واقعی و درک متقابل قرار دارد چه باید کرد؟سازمانها باید بر ساختن فرهنگی بر پایه شفافیت، گفتوگو و احترام متقابل تمرکز کنند. میانجیگری زودهنگام: قبل از تبدیل شدن اختلافات به شکایت رسمی، فضایی برای گفتوگو و مصالحه فراهم کنید. گفتوگوی آگاهانه: مدیران آموزشندیده را در جایگاه میانجی قرار ندهید؛ گوش دادن یک هنر است، نه مهارت فنی. زمانی برای مکالمه واقعی: جلسات چهرهبهچهره فرصتی برای همدلی و کاهش سوءتفاهمهاست. تحقیق حرفهای و بیطرفانه: رسیدگی دقیق، اعتماد میسازد و از تشدید تنشها جلوگیری میکند. پرورش صداقت در گفتگو: یادگیری مهارتهایی مثل گوش دادن بازتابی، کنجکاوی، و خودآگاهی اساس اعتمادند. نتیجه؟وقتی روابط کاری بر پایه احترام و درک متقابل ساخته شوند، اختلافات کمتر، سلامت روان بیشتر و تعهد کارکنان عمیقتر میشود.#روانشناسی_شغلی
کانال خانواده ملی | @mellifamily۶:۴۹
هنر راه رفتن روی ریسمان زندگیزندگی گاهی بندبازی روی طنابی لرزان در باد است؛ هر نوسان کوچک میتواند ما را به پرتگاه بیاندازد. حفظ تعادل در چنین شرایطی آسان نیست. اما میتوان یاد گرفت. آنچه بندبازان به ما یاد میدهند: راز عبور از این بیثباتیها در آرامش ذهن و تمرکز بر افق است، نه در قدرت فیزیکیترس را بپذیریم ولی اجازه ندهیم مسیرمان را متوقف کندروی هر قدم تمرکز کنیم و گذشته یا خلأ زیر پایمان را نگاه نکنیمیک تکیهگاه پیدا کنیم؛ چیزی که ما را از سقوط در آشفتگیها نجات دهد. برای هر کدام از ما این تکیهگاه میتواند متفاوت باشد— نیایش، خانواده، هنر، ورزش، دوستان یا لحظات سکوت فراموش نکنیم همهی ما میتوانیم روی ریسمان زندگی به خوبی حرکت کنیم؛ اگر فقط آن نقطهی اتکای درون خود را پیدا کنیم. همان چیزی که به ما یادآوری میکند هنوز میتوان ایستاد، هنوز میتوان ادامه داد.منبع: سواد زندگی#رشد_فردیکانال خانواده ملی | @mellifamily۱۱:۳۰
عمری به غم دنیی دون می گذرد هر لحظه ز دیده اشک خون می گذرد شب خفته و روز مست و هر صبح خمار اوقات عزیز بین که چون می گذردخواجه عبدالله انصاری#پندانه
کانال خانواده ملی | @mellifamily۴:۱۰
بازارسال شده از
درخواست دستهچک دیجیتالدر این ویدیو، مراحل درخواست دستهچک دیجیتال بانک ملی ایران از طریق اپلیکیشن بام نمایش داده شده است.#چکام #چک_دیجیتال
کانال بانکملیایران| @bankmelli1307۵:۲۴
آیا هوش مصنوعی و همدلی با هم جور در میآیند؟AI میتواند در حمایت از بیطرفی، حذف سوگیری و صرفهجویی در زمان عالی باشد تا ما بیشتر بتوانیم بر مشخصههای انسانی تمرکز کنیم. از جمله مزایای آن:حذف سوگیری در استخدام: تمرکز روی مهارتها، نه سن، جنسیت یا پیشزمینهارزیابی نقشها و پرداختها: استانداردسازی و کاهش تبعیضحمایت از کارکنان: پیشبینی خطر فرسودگی و ایجاد فرصت کافی برای گفتوگوهای واقعی هشدار: اگر دادهها و الگوریتمهای ناقص یا همراه با سوگیری در اختیار آن قرار دهیم، هوش مصنوعی میتواند اشتباه کند. بنابراین وجود انسانی هنوز برای تفسیر، همدلی و قضاوت اخلاقی ضروری است.منبع: hrzone #انسان_و_فناوری
کانال خانواده ملی | @mellifamily۶:۴۸
یه عادت مرسوم بین همه ما که عمر موبایلهامون رو کوتاه می کنه خیلی از ما گوشیمان را شب تا صبح به شارژ میزنیم تا صبح با باتری پرشده بیدار شویم. اما میدونید همین کار باعث کاهش عمر باتری میشه!🪫وقتی باتری زمان طولانی به برق باشه، گرمای اضافه تولید میشه و این گرما باعث فرسودگی سریعتر باتری میشه.
گوشی را بین ۲۰٪ تا ۸۰٪ شارژ نگه دارید و از شارژ طولانیمدت (مثلاً شب تا صبح) پرهیز کنید. یه راه ساده اینه که به تنظیمات گوشی قسمت باطری بروید و محدوده شارژ تعیین کنید. #بیشتر_بدانیمکانال خانواده ملی | @mellifamily۹:۲۸
حق پس دادن کالا تا هفت روز در خرید آنلاین؛ قانونی که نباید نادیده گرفته شود طبق ماده ۳۷ قانون تجارت الکترونیکی، خریداران آنلاین (حتی از اینستاگرام) تا ۷ روز حق انصراف از خرید بدون دلیل و جریمه دارند. شروط داخلی فروشگاهها برای محدود کردن این حق باطل است. خریداران فقط هزینه بازگشت کالا را میپردازند و فروشنده موظف به استرداد وجه است. برای پیگیری حق خود، میتوانید از طریق پلیس فتا، اینماد و اتحادیه کسبوکارهای مجازی شکایت کنید. #سواد_مالیکانال خانواده ملی | @mellifamily۱۱:۲۴
حفظ سلامت بدن یک وظیفه است.در غیر این صورت قادر نخواهیم بود ذهن خود را قوی و شفاف نگه داریم.#پندانهکانال خانواده ملی | @mellifamily۳:۵۸