م
بچه ها یه نکته بگم درمورد وویسها 
دنبال یه زمان عالی و فوق العاده برای گوش کردنشون نباشید
همین الان برو یه جای خلوت و گوش کن نهایت اگر تمرکز کامل نداشتی بعدا یکبار دیگه گوش میکنی
وویس امشبم حتما گوش کن و هر سوالیم درمورد جلسات مشاوره با من داشتی دایرکت ازم بپرس
وویس رو که گوش کردی یه برام بزار♡
@miintalk_direct
دنبال یه زمان عالی و فوق العاده برای گوش کردنشون نباشید
همین الان برو یه جای خلوت و گوش کن نهایت اگر تمرکز کامل نداشتی بعدا یکبار دیگه گوش میکنی
وویس امشبم حتما گوش کن و هر سوالیم درمورد جلسات مشاوره با من داشتی دایرکت ازم بپرس
وویس رو که گوش کردی یه
برام بزار♡@miintalk_direct
۱۶:۴۳
سلام سلام روزتون بخیر
۹:۴۷
تا من سر کلاسم تو نظرسنجی پایین بهم بگید امروز درمورد چی صحبت کنیم؟
۱۱:۳۶
امروز با سه تا از شماها جلسه مشاوره دارم
اگه میخوای درمورد جلسات کوچینگ شخصی با من بیشتر بدونی همین الان پی وی پیام بده
@miintalk_direct
اگه میخوای درمورد جلسات کوچینگ شخصی با من بیشتر بدونی همین الان پی وی پیام بده
@miintalk_direct
۱۲:۵۹
مین تاک|لایف استایل شخصی✨️ ۵ نکته برای داشتن استمرار @miintalk
۵ نکته برای داشتن استمرار @miintalkبچه ها وویس دیروز براتون باز شده؟ با لایک و دیس لایک بهم بگید
۱۴:۳۶
مین تاک|لایف استایل شخصی✨️
پیام
خب بریم سراغ تکنیکهای مدیریت زمان
این تکنیکایی که میگم تو موقعیتهای مختلف میتونن کمکتون کنن اول تکنیک رو توضیح میدم بعد تجربه خودمم میگم بهتون
این تکنیکایی که میگم تو موقعیتهای مختلف میتونن کمکتون کنن اول تکنیک رو توضیح میدم بعد تجربه خودمم میگم بهتون
۱۵:۵۰
تکنیک اول
️قانون پارکینسون:
این قانون میگه هرچقدر زمان برای انجام یک کار در نظر بگیرید، انجام اون کار همونقدر طول میکشه.️
یعنی چی؟ یعنی اگه من بگم در عرض ۴۰ دقیقه اتاقمو تمیز میکنم انقدر طولش میدم تا همون ۴۰ دقیقه رو پر کنه.یا مثلا فرجه امتحانا رو یادتونه؟ هرچقدر تعداد روزای فرجه کمتر بود زودتر درسو تموم میکردیم.
️چطوری ازش استفاده مثبت کنیم؟اول زمان واقع بینانه انجام کارو در نظر بگیرید.مثلا میگم اتاقم در عرض ۳۰ دقیقه واقعا تمیز میشه.
حالا بیاید یکم کمتر از اون زمان رو به کار اختصاص بدید. یعنی تایمر بزار بگو اتاقمو باید در عرض ۲۰ دقیقه جمع کنم! و به طرز عجیبی میبینی که در ۹۰ درصد اوقات واقعا توی اون تایم کمتر کارو تموم میکنی
من این تکنیک رو تو کارهایی الکی لفتش میدم استفاده میکنم یعنی کارهای خونهتوی درس خوندن هم جواب میده!یکبار امتحانش کنید
@miintalk
️قانون پارکینسون:این قانون میگه هرچقدر زمان برای انجام یک کار در نظر بگیرید، انجام اون کار همونقدر طول میکشه.
️یعنی چی؟ یعنی اگه من بگم در عرض ۴۰ دقیقه اتاقمو تمیز میکنم انقدر طولش میدم تا همون ۴۰ دقیقه رو پر کنه.یا مثلا فرجه امتحانا رو یادتونه؟ هرچقدر تعداد روزای فرجه کمتر بود زودتر درسو تموم میکردیم.
️چطوری ازش استفاده مثبت کنیم؟اول زمان واقع بینانه انجام کارو در نظر بگیرید.مثلا میگم اتاقم در عرض ۳۰ دقیقه واقعا تمیز میشه.حالا بیاید یکم کمتر از اون زمان رو به کار اختصاص بدید. یعنی تایمر بزار بگو اتاقمو باید در عرض ۲۰ دقیقه جمع کنم! و به طرز عجیبی میبینی که در ۹۰ درصد اوقات واقعا توی اون تایم کمتر کارو تموم میکنی
من این تکنیک رو تو کارهایی الکی لفتش میدم استفاده میکنم یعنی کارهای خونه
توی درس خوندن هم جواب میده!یکبار امتحانش کنید@miintalk
۱۶:۱۹
تنکنیک دوم
" />قانون دو دقیقه:
این قانون دوتا چیز میگه:
۱-کارهایی که انجامش دو دقیقه یا کمتر طول میکشه رو حق نداری عقب بندازی.
۲-اگه کاری خیلی بزرگه و حوصله انجامشو نداری کافیه فقط دو دقیقه انجامش بدی. در ۹۰ درصد اوقات بعد ۲ دقیقه بازم ادامه میدی.
این تکنیک برای شروع کردن خیلییی خوبه.من خودم با استفاده از این قانون هر روز تولید محتوا میکنم.شروعش برام سخته ولی وقتی انجامش میدم ادامه میدم.
اگه کاری هست که برای شروعش اهمالکاری میکنید حتما این تکنیک رو روش امتحان کنید
@miintalk
" />قانون دو دقیقه:این قانون دوتا چیز میگه:
۱-کارهایی که انجامش دو دقیقه یا کمتر طول میکشه رو حق نداری عقب بندازی.
۲-اگه کاری خیلی بزرگه و حوصله انجامشو نداری کافیه فقط دو دقیقه انجامش بدی. در ۹۰ درصد اوقات بعد ۲ دقیقه بازم ادامه میدی.
این تکنیک برای شروع کردن خیلییی خوبه.من خودم با استفاده از این قانون هر روز تولید محتوا میکنم.شروعش برام سخته ولی وقتی انجامش میدم ادامه میدم.
اگه کاری هست که برای شروعش اهمالکاری میکنید حتما این تکنیک رو روش امتحان کنید
@miintalk
۱۶:۲۸
تکنیک سوم
تکنیک پومودورو:
توی این تکنیک ۲۵ دقیقه فعالیت مورد نظرو انجام میدیم و بعد ۳ تا ۵ دقیقه استراحت میکنیم.بعد از حدود ۳ تا ۵ تا بازه فعالیت یه استراحت کوتاه ۳۰ دقیقه ای میکنیم.
من برای درس خوندن خیلی از این تکنیک استفاده کردم و واقعا جوابه. برای کارهایی که حتی بعد ۵ دقیقه هم ادامه دادنشون سخته این روش خیلی خوبیه.کارهایی که فعالیت ذهنی زیادی دارن با این تکنیک اسون تر میشن
@miintalk
تکنیک پومودورو: توی این تکنیک ۲۵ دقیقه فعالیت مورد نظرو انجام میدیم و بعد ۳ تا ۵ دقیقه استراحت میکنیم.بعد از حدود ۳ تا ۵ تا بازه فعالیت یه استراحت کوتاه ۳۰ دقیقه ای میکنیم.
من برای درس خوندن خیلی از این تکنیک استفاده کردم و واقعا جوابه. برای کارهایی که حتی بعد ۵ دقیقه هم ادامه دادنشون سخته این روش خیلی خوبیه.
کارهایی که فعالیت ذهنی زیادی دارن با این تکنیک اسون تر میشن@miintalk
۱۶:۳۷
تکنیک اخر
قورباغت رو قورت بده:یعنی اون کار سخته رو اول روز انجام بده که تموم شه بره خیالت راحت بشه.
اینو امتحان کنید برای یه سریا تاثیرش برعکسه باعث میشه اول روز تمام انرژیشون گرفته شه و کلا کار دیگه ای نکنن ولی برای یه سریای دیگه ذهنشونو ازاد میکنه واسه همین موثره.
اگر جزو گروه اول بودید برای قورباغتون deadline بزارید.بگید مثلا تا ساعت ۲ ظهر باید قورباغه رو قورت بدی. اینجوری شروع روزت بیشتر دست خودته
@miintalk
قورباغت رو قورت بده:یعنی اون کار سخته رو اول روز انجام بده که تموم شه بره خیالت راحت بشه.اینو امتحان کنید برای یه سریا تاثیرش برعکسه باعث میشه اول روز تمام انرژیشون گرفته شه و کلا کار دیگه ای نکنن ولی برای یه سریای دیگه ذهنشونو ازاد میکنه واسه همین موثره.
اگر جزو گروه اول بودید برای قورباغتون deadline بزارید.بگید مثلا تا ساعت ۲ ظهر باید قورباغه رو قورت بدی. اینجوری شروع روزت بیشتر دست خودته
@miintalk
۱۶:۴۲
تکنیکای مدیریت زمان زیادن ولی به نظر من موثر تریناشون اینان. امتحانشون کنید ببینید کدوم بهتر براتون جواب میده️
️۱۶:۴۳
بازارسال شده از
وقتی هنر ، نور میشه...به لونا خوش اومدیدجایی که نور، حس و زیبایی کنار هم جمع شدن🪷شمعهای دستسازی که از دل پینترست اومدن همهشون دستساز و با عشق
ثبت سفارش: @ilnazseyediکانال بله:@luna_candle@luna_candle@luna_candle
به لونا خوش اومدیدجایی که نور، حس و زیبایی کنار هم جمع شدن🪷شمعهای دستسازی که از دل پینترست اومدن همهشون دستساز و با عشقثبت سفارش: @ilnazseyediکانال بله:@luna_candle@luna_candle@luna_candle
۱۷:۳۸
بازارسال شده از
درود و مهراينجا كارخونهی عشق و شمعه! هر شمع با دست خودم ساخته ميشه، با كلى فكر و حال خوب، براى اونايى كه خونه شونو دوست دارن وحال قشنگ هديه دادن رو میفهمن.اگه دلت يه نور و بوى متفاوت مى خواد، خوش اومدى به دنياى من🤍ble.ir/join/7QS1NgiVAible.ir/join/7QS1NgiVAible.ir/join/7QS1NgiVAi۱۷:۳۸
بازارسال شده از
بارتین سرامیک به بله پیوست ️
بارتین براتون کلی محصولات سرامیکیِ قشنگ مثل : مگنت ، مگنتِ یادداشت ، مگنت گلدونی ، هولدر(نگهدارنده) عکس و ... میسازه
حتما به کانالمون سر بزن چون کلی کارِ جذاب و زیبا منتظرِ نگاهِ قشنگتن🥰
ble.ir/join/8fHJKuGfrgble.ir/join/8fHJKuGfrg️
️بارتین براتون کلی محصولات سرامیکیِ قشنگ مثل : مگنت ، مگنتِ یادداشت ، مگنت گلدونی ، هولدر(نگهدارنده) عکس و ... میسازه
حتما به کانالمون سر بزن چون کلی کارِ جذاب و زیبا منتظرِ نگاهِ قشنگتن🥰
ble.ir/join/8fHJKuGfrgble.ir/join/8fHJKuGfrg
️۱۷:۳۸
بازارسال شده از
در این چنل هنر با هم بودن رو می اموزید
آموزش علمی ساخت روابط سالمعلیرضا خزایی | روانشناس
منتظر حضورتون هستیمble.ir/join/7oBDTDUs4hble.ir/join/7oBDTDUs4h
آموزش علمی ساخت روابط سالمعلیرضا خزایی | روانشناسمنتظر حضورتون هستیم
ble.ir/join/7oBDTDUs4hble.ir/join/7oBDTDUs4h۱۷:۳۸
بازارسال شده از
«اکسسوری های ماهی گالری، امضای آخرِ استایلِ بی نقصت...!🪭
هرچیزی که توی پینترست دنبالش میگشتی رو میتونی اینجا پیدا کنی 🪞🪄
اگه تو هم عاشقِ اکسسوری هستی؛ جات اینجا خیلی خالیههر روز محصولات جدید اپلود میکنیم🫶ارسال سریع به سراسر کشور
https://ble.ir/maahi_accessoryhttps://ble.ir/maahi_accessory
و سفارش بالای ۱میلیون هم ارسالش رایگانه🫶
ثبت سفارش و پشتیبانی: @maahiorg 🦢🤍
هرچیزی که توی پینترست دنبالش میگشتی رو میتونی اینجا پیدا کنی 🪞🪄
اگه تو هم عاشقِ اکسسوری هستی؛ جات اینجا خیلی خالیههر روز محصولات جدید اپلود میکنیم🫶ارسال سریع به سراسر کشورhttps://ble.ir/maahi_accessoryhttps://ble.ir/maahi_accessory
و سفارش بالای ۱میلیون هم ارسالش رایگانه🫶
ثبت سفارش و پشتیبانی: @maahiorg 🦢🤍
۱۷:۳۹
بازارسال شده از
دنبال چیزی میگردید که هم خاص باشه و هم با استایلتون حرف بزنه؟
فعالیت برند «پَریس» در بله رسماً شروع شد! مجموعهای از زیورآلات نقره دستساز که هر قطعهاش یک اثر هنریِ منحصربهفرد است.
برای دیدن اولین محصولات و همراه شدن با ما، حتماً به کانال ما سر بزنید:
لینک مستقیم:https://ble.ir/parissjewelry
فعالیت برند «پَریس» در بله رسماً شروع شد! مجموعهای از زیورآلات نقره دستساز که هر قطعهاش یک اثر هنریِ منحصربهفرد است.
برای دیدن اولین محصولات و همراه شدن با ما، حتماً به کانال ما سر بزنید:
لینک مستقیم:https://ble.ir/parissjewelry۱۷:۳۹
ساعت ۵ صبحه و من هنوز نتونستم بخوابم.به نظرتون باشگاه ۵ صبحیا رام میدن؟
۱:۲۸