۲۹ بهمن ۱۴۰۲
ویژگی‌های افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی هستن، چیه-بی ثبات در روابط-رفتارهای تکانشی و هیجانی-ابراز علاقه بیش از حد و ناپایدار-خشم زیاد-احساس بی‌ارزشیو...
رابطه با این افراد بسیار آسیب زننده و خطرناکه.
@moshavereh_sobol۱۴:۲۴
۳۰ بهمن ۱۴۰۲
سبل السلام برگزار می‌کند
کارگاه ارتباط جنسی رضایت بخش و. اختلالات آن: رویکرد طبی_روانشناختی
آخر سال خود را پر بار تر تمام کنی
ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره
سرفصل ها :
مراحل فیزیولوژیک یک ارتباط کاملروشهای افزایش رضایت (لذت)بایدها و نبایدهای رابطه (قبل، حین و بعد از رابطه)انواع اختلالات جنسیاصول کلی درمان (فرمول بندی و ارزیابی)آشنایی با روشهای درمانی اختلالات شایع )Sex Therapy)مدرس : دکتر حسین نیک فرجاد
کارگاه به صورت حضوری و آنلاین برگزار میشود
تاریخ برگزاری : 18 اسفندماه
ساعت 9 تا 12
هزینه : 350 هزار تومان
300 هزار تومان برای 15 نفر اول ثبت نامی
علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر عضو گروه زیر شویدhttps://eitaa.com/joinchat/3226927755Cd9eda5ecd3
| http://sobolicc.com | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳
| @moshavereh_sobol
کارگاه ارتباط جنسی رضایت بخش و. اختلالات آن: رویکرد طبی_روانشناختی
آخر سال خود را پر بار تر تمام کنی ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره
سرفصل ها : مراحل فیزیولوژیک یک ارتباط کاملروشهای افزایش رضایت (لذت)بایدها و نبایدهای رابطه (قبل، حین و بعد از رابطه)انواع اختلالات جنسیاصول کلی درمان (فرمول بندی و ارزیابی)آشنایی با روشهای درمانی اختلالات شایع )Sex Therapy)مدرس : دکتر حسین نیک فرجادکارگاه به صورت حضوری و آنلاین برگزار میشودتاریخ برگزاری : 18 اسفندماه ساعت 9 تا 12 هزینه : 350 هزار تومان
300 هزار تومان برای 15 نفر اول ثبت نامی علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر عضو گروه زیر شویدhttps://eitaa.com/joinchat/3226927755Cd9eda5ecd3
| http://sobolicc.com | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ | @moshavereh_sobol۷:۰۷
۴ اسفند ۱۴۰۲
نبایدهای ارتباط کلامی:
پیش‌داوری نکنیم.
منظور همسر طوری برداشت شود که منظورش نیست.
برچسب زدن.
مثلا بگوییم: تو بی فکری، از اول هم میخواستی مرا اذیت کند، بی عقل و ... .
تهدید نکنیم.
مثلا: تهدید های طلاق، قهر، انتقام و...
تحقیر نکنیم.
مثلا شما آقایان بی عاطفه اید، شما خانم ها ضعیفه اید و...
گفتگوی دستوری(آمرانه و ناهیانه.)
یعنـی بـه سـمت امـر و نهـی کـردن نرویـم چـون شـخص مقابل احسـاس کوچکـی می کنـد
در ازدواجبایـد خانـم و آقـا هـم دیگـر را در یـک سـطح ببیننـد.
#همسرداری @moshavereh_sobol
نبایدهای ارتباط کلامی:پیش‌داوری نکنیم.منظور همسر طوری برداشت شود که منظورش نیست.برچسب زدن.مثلا بگوییم: تو بی فکری، از اول هم میخواستی مرا اذیت کند، بی عقل و ... .تهدید نکنیم.مثلا: تهدید های طلاق، قهر، انتقام و...تحقیر نکنیم.مثلا شما آقایان بی عاطفه اید، شما خانم ها ضعیفه اید و...گفتگوی دستوری(آمرانه و ناهیانه.)یعنـی بـه سـمت امـر و نهـی کـردن نرویـم چـون شـخص مقابل احسـاس کوچکـی می کنـد در ازدواجبایـد خانـم و آقـا هـم دیگـر را در یـک سـطح ببیننـد.#همسرداری
@moshavereh_sobol۱۴:۰۰
۵ اسفند ۱۴۰۲
یک جوانه کوچک در ذهنتکافی است تادرختی تنومند با ریشه‌های جاودانهدر زندگی‌ات خلق کندبه ندای درونت گوش کنو امروزقاصدک رویاهایت را به پرواز در بیاور...
سلام آغاز هفته به خیر و نیکی... @moshavereh_sobol
سلام آغاز هفته به خیر و نیکی...
@moshavereh_sobol۸:۳۵
۲۵ اسفند ۱۴۰۲
#اطلاعیه با سلام و تبریک حلول ماه مبارک رمضان و تبریک سال نو به اطلاع همه مخاطبین عزیز مرکز مشاوره اسلامی سبل السلام می‌رسانیم که از تاریخ 26 اسفند لغایت 4 فروردین 1403 تمام فعالیت‌های مجموعه به صورت غیرحضوری می‌باشد.مراجعین عزیز می‌توانند جهت اخذ نوبت مشاوره در سال جدید به سایت مرکز به نشانی www.sobolicc.com مراجعه نمایند.همچنین به اطلاع می‌رسانیم از 29 اسفند لغایت 13 فروردین همه روزه خانم دکتر آشتیانی بصورت آنلاین در خدمت مراجعین گرامی هستند و شما میتوانید با رزرو نوبت در موضوع مشاوره فوری از ایشان مشاوره بگیرید.باتشکر@moshavereh_sobol
با سلام و تبریک حلول ماه مبارک رمضان و تبریک سال نو به اطلاع همه مخاطبین عزیز مرکز مشاوره اسلامی سبل السلام می‌رسانیم که از تاریخ 26 اسفند لغایت 4 فروردین 1403 تمام فعالیت‌های مجموعه به صورت غیرحضوری می‌باشد.مراجعین عزیز می‌توانند جهت اخذ نوبت مشاوره در سال جدید به سایت مرکز به نشانی www.sobolicc.com مراجعه نمایند.همچنین به اطلاع می‌رسانیم از 29 اسفند لغایت 13 فروردین همه روزه خانم دکتر آشتیانی بصورت آنلاین در خدمت مراجعین گرامی هستند و شما میتوانید با رزرو نوبت در موضوع مشاوره فوری از ایشان مشاوره بگیرید.باتشکر@moshavereh_sobol۱۵:۵۴
۱۰ فروردین
چجوری از مکالمات ناسالم مهمونی‌ها خلاص شیم؟به شکلی که هم از حریم شخصی خودمون محافظت کرده باشیم، هم کسی معذب نشه!
سر شوخی رو باز کناگه پرسیدن: حقوقت چقدره؟بگو چطور؟ کار بهتری برام سراغ داری؟
بحث رو عوض کن-چرا ازدواج نمیکنی؟+هنوز اولویت زندگیم نیست. شما چه خبر؟ کار و زندگی خوبه؟
روراست و راحت جواب بده-چرا بچه دار نمیشید؟+ این تصمیمیه که با همسرم باید بگیریم و الان قصد نداریم دربارش حرف بزنیم یا فکر کنیم.
یا اصلا صادق باش!_چقدر لاغر/چاق شدی، چرا کاری نمیکنی+فعلا با هیکلم راحتم، اما اگه سلامتیم به خطر بیفته حتما به فکرش هستم.
@moshavereh_sobol
به شکلی که هم از حریم شخصی خودمون محافظت کرده باشیم، هم کسی معذب نشه!سر شوخی رو باز کناگه پرسیدن: حقوقت چقدره؟بگو چطور؟ کار بهتری برام سراغ داری؟
بحث رو عوض کن-چرا ازدواج نمیکنی؟+هنوز اولویت زندگیم نیست. شما چه خبر؟ کار و زندگی خوبه؟
روراست و راحت جواب بده-چرا بچه دار نمیشید؟+ این تصمیمیه که با همسرم باید بگیریم و الان قصد نداریم دربارش حرف بزنیم یا فکر کنیم.
یا اصلا صادق باش!_چقدر لاغر/چاق شدی، چرا کاری نمیکنی+فعلا با هیکلم راحتم، اما اگه سلامتیم به خطر بیفته حتما به فکرش هستم.
@moshavereh_sobol
۱۲:۵۹
۲۰ فروردین
آدم وسواسی دنیارو این شکلی میبینه:
۱. چون این فکر رو کردم پس اتفاق میفته مثلا چون من به طلاق زیاد فکر میکنم پس حتما ازدواجم شکست میخوره
۲.مسئولیت پذیری بیش از حد مثلا چون امسال نتونستم به مامانم توی خونه تکونی کمک کنم کمردرد گرفت و رفت بیمارستان
۳.احساس خطر کردن بیش از حد نسبت به واقعیت مثلا وقتی موقع خواب گوشیو بذاری بالای سرت سرطان مغز میگیری!
۴.همه چیز باید بی عیب و نقص باشه من اگه کوچکترین نقصی داشته باشم اصلا قابل قبول نیست!
۵.همه ی چیزهای مبهم باید شفاف بشن. باید همه احتمالا منفی رو پیشبینی کنم. مثلا نامزدم گوشی رو جواب نداد، نکنه تصادف کرده؟ نکنه عمدا جواب منو نمیده؟ نکنه بخاطر دعوای اون روز ناراحته؟ نکنه...
وسواس فکری اختلال آزار دهنده‌ای هست که با غفلت از درمانش ممکنه شدیدتر بشه.
@moshavereh_sobol
۱. چون این فکر رو کردم پس اتفاق میفته مثلا چون من به طلاق زیاد فکر میکنم پس حتما ازدواجم شکست میخوره
۲.مسئولیت پذیری بیش از حد مثلا چون امسال نتونستم به مامانم توی خونه تکونی کمک کنم کمردرد گرفت و رفت بیمارستان
۳.احساس خطر کردن بیش از حد نسبت به واقعیت مثلا وقتی موقع خواب گوشیو بذاری بالای سرت سرطان مغز میگیری!
۴.همه چیز باید بی عیب و نقص باشه من اگه کوچکترین نقصی داشته باشم اصلا قابل قبول نیست!
۵.همه ی چیزهای مبهم باید شفاف بشن. باید همه احتمالا منفی رو پیشبینی کنم. مثلا نامزدم گوشی رو جواب نداد، نکنه تصادف کرده؟ نکنه عمدا جواب منو نمیده؟ نکنه بخاطر دعوای اون روز ناراحته؟ نکنه...
وسواس فکری اختلال آزار دهنده‌ای هست که با غفلت از درمانش ممکنه شدیدتر بشه.
@moshavereh_sobol
۱۱:۴۰
۲۵ فروردین
شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند:
به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر میکندبدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است.
به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن،چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟
همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد.
بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید:
- به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن- به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو بگو آرام راه برو
@moshavereh_sobol
به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر میکندبدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است.
به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن،چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟
همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد.
بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید:
- به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن- به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو بگو آرام راه برو
@moshavereh_sobol۷:۵۴
آقایون بدانند وقتى در خانه هستيد طوری با همسرتان رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان در خانه بتوان فرق گذاشت. بیشتر صحبت کنید. بخندید و باهم باشید. درکارها کمک کنید.با بچه بازی کنید. این که تنها جسمتان در خانه باشد کافی نیست!#مشاوره_خانواده#همسرداری@moshavereh_sobol
۷:۵۵
۲۹ فروردین
نامزد باسیاست کیه؟تحت هیچ عنوان به خانواده نامزد بی احترامی نمیکنههر اتفاقی که میفته بین خانواده همسرش، برای خانواده خودش تعریف نمیکنهبیشتر از اینکه حرف بزنه میشنوه و دقت میکنه اطلاعات جمع میکنهاتفاقات و جر و بحثای بین خودشون رو نه به خانواده خودش انتقال میده نه خانواده نامزد️ مگر مواقعی که خط قرمز رد شده@moshavereh_sobol
۷:۳۴
چرا بی انگیزه میشیم1)طرد شدن از اجتماع
2)خسته شدن از روزمرگی
3)مقایسه ی خود با دیگران
4) انتظار پیشرفت زیاد در ابتدای کار
5)آسیب پذیری نسبت به انتقاد
6)نادیده گرفتن نیازهای جسمانی
7)تصمیم گیری بیش از اندازه
@moshavereh_sobol
#مشاوره#بی_انگیزگی
۸:۲۵
۳۰ فروردین
چرا مشاوره رفتن جواب نمیده؟!
شخص خودش میل به تغییر و حل مسئله نداره و از اول با اجبار و اصرار اومده و دیدگاهش منفی بوده
صرفا برای درد دل اومده و به راهکارها درست و دقیق عمل نمیکنه
کلینینک و مشاور مناسبی رو انتخاب نکردهپس با انتخاب درست می‌‌تونیم جواب بگیریم.
@moshavereh_sobol
شخص خودش میل به تغییر و حل مسئله نداره و از اول با اجبار و اصرار اومده و دیدگاهش منفی بوده صرفا برای درد دل اومده و به راهکارها درست و دقیق عمل نمیکنه کلینینک و مشاور مناسبی رو انتخاب نکردهپس با انتخاب درست می‌‌تونیم جواب بگیریم.@moshavereh_sobol
۱۰:۵۷
۳۱ فروردین
«ما مهربونا همیشه ازمون سوء استفاده میشه...»این جمله رو بدون استثنا هممون میگیم و از هم می‌شنویم...اگه از مهربون بودنت هیچوقت احساس رضایت نداری باید بهت بگم که شاید بهتره تجدید نظر کنی!چون اسم این ویژگی مهرطلبی هست، نه مهربانی.تو مهرطلبی اگر:
بدون اینکه مقصر باشی مدام داری عذرخواهی میکنیبه هر قیمتی میخوای دیگران ازت راضی باشن و تاییدت کننبرای اینکه همه تاییدت کنن معمولا کم نظر می‌دی و مخالفت نمیکنییا خیلی وقتها ممکنه تو مسئولیت های دیگران رو انجام بدی...برای شناخت بهتر خودت و پیدا کردن راه حل برای این مشکل، انجام دادن تست‌های روانشناسی زیر نظر مشاور بهترین راهه.
@moshavereh_sobol
۷:۳۳
️ نقش و حضور فعال پدر در تربیت️بچه‌هایی که بیشتر حضور فیزیکی پدران خود را احساس می‌کنند؛ از آستانه‌ی تحمل استرس، توانایی حل مسئله، مدیریت احساسات و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند میشوند@moshavereh_sobol
#تربیت_فرزند #فرزند_پروری
۷:۳۷
۵ اردیبهشت
چت کردن ممنوع!چت بیش از حد توی دوره آشنایی باعث میشه کهزودتر از موعد وارد فاز احساسات بشی و انتخاب عقلانی بکنی
️پس نذار که شناختت مجازی و تلفنی اتفاق بیفته بیشتر مراحل شناخت توی روزهای آشنایی باید حضوری باشه تا تمام حواست درگیر باشه.و بتونی زبان بدن، نگاه، پوشش و... درک کنی.مشاوره پیش از ازدواج و انجام تست‌های شخصیتی مختلف،یک سرمایه گذاری خوب برای انتخاب درست‌‌تر و زندگی مشترک سالم‌تر هست...#پیش_از_ازدواج
@moshavereh_sobol
۱۰:۰۴
از آنجاییکه اضطراب آموختنی است، مادر و یا پدری که مضطرب باشند،این اضطراب را ناخواسته به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهند.
مواظب آموزش‌های تخریب کننده ناخواسته باشیم.
@moshavereh_sobol
مواظب آموزش‌های تخریب کننده ناخواسته باشیم.
@moshavereh_sobol۱۰:۰۷
بجای قهر کردن، چه کنیم؟!در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن!
در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که:
«با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند.
بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.»!
#نامزدی #عقد #ازدواج @moshavereh_sobol
۱۰:۱۸