۱۹ مرداد
#آموزش_ساخت_گلسر_با_نماد#پرچم_فلسطینجهت هدیه در مسیر #پیاده_روی_اربعین
#بخش_دوم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
#بخش_دوم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۹:۰۲
#آموزش_ساخت_گلسر_با_نماد#پرچم_فلسطینجهت هدیه در مسیر #پیاده_روی_اربعین
#بخش_سوم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
#بخش_سوم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۹:۰۲
#آموزش_ساخت_گلسر_با_نماد#پرچم_فلسطینجهت هدیه در مسیر #پیاده_روی_اربعین
#بخش_چهارم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
#بخش_چهارم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۹:۰۳
#آموزش_ساخت_گلسر_با_نماد#پرچم_فلسطینجهت هدیه در مسیر #پیاده_روی_اربعین
#بخش_پنجم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
#بخش_پنجم#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۹:۰۳
#آموزش_ساخت_گلسر_با_نماد#پرچم_فلسطینجهت هدیه در مسیر #پیاده_روی_اربعین
#بخش_نهایی#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
#بخش_نهایی#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران#کارگروه_مواسات_مادری #کارگروه_نوجوان
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۹:۰۳
۲۲ مرداد
#مادر_بابرنامه
مامان صالحه(مامان سه تا دختر ۷، ۴ و ۱.۵ ساله)
برنامه‌ریزی خانم‌ها، وقتی بچه شیرخوار دارند یا باردار هستند، یک مقدار متفاوت‌تر و شناورتر می‌شود.
در این هفت سال اخیر که همیشه در یکی از این دو شرایط بودم، سعی کردم برنامه‌ریزی کارهایم را متناسب با شرایطم انجام دهم.
در قدم اول یک دفتر قشنگ انتخاب می‌کنم و شروع می‌کنم به نوشتن در مورد آرزوها، رویاها و ایده‌هایم.شاید در پستوی ذهنم قایم شده باشند.سر صبر و حوصله، می‌کشمشان بیرون...
در قدم بعدی، کارهایی که باید برای رسیدن به آرزوهایم انجام دهم، می‌نویسم و اگر کلی هستند، تبدیل به اهداف کوچک‌تر و قابل دستیابی می‌کنم. بعد آنها را دسته‌بندی می‌کنم:
معنوی: مثل خواندن تعقیبات نماز، خواندن روزانه چند صفحه قرآن و انجام دادن اعمال ماه مبارک رمضان
جسمی و زیبایی: مثل ورزش، مسواک زدن و کِرِم زدن
تغذیه: در این دسته، مواردی را که باید مراعات کنم می‌نویسم. هم تغذیه خودم را باید مد نظر داشته باشم و هم تغذیه خانواده را.
خانوادگی: مثل رسیدگی به درس بچه‌ها، صله رحم، بازی با بچه‌ها و رفتن به مسجد یا هیئت به صورت خانوادگی
حرفه‌ای: این‌ها اهدافی هستند که به مرور جایگاه و نوع فعالیت‌های اجتماعی من را مشخص می‌کنند. گوش کردن به یک صوت، خواندن چند کتاب و ثبت‌نام و رفتن به فلان کلاس و ... در اینجا نوشته میشوند.
کارهای عقب‌مانده: مثل بردن یک وسیله به تعمیرگاه یا تمیز کردن بخشی از منزل که همیشه تمیزش نمی‌کنم یا دوختن پارگی یک جوراب
اهداف خاص: کارهای مقطعی که در هر زمانی ایجاد میشوند؛ مثل چیدن سفره هفت سین، خانه‌تکانی عید، انجام دادن یک کار هنری برای تفنن و دادن فرش‌ها به قالی‌شویی
خریدها: که خریدهای ریز و درشت منزل را شامل می‌شود.
اهداف را اولویت‌بندی می‌کنم و اگر لازم باشد قیدِ زمان به آنها می‌زنم. مثلا خواندن فلان کتاب تا آخر فروردین ماه.
برای اهدافی که هر روز انجام‌شان می‌دهم، ردیاب عادت درست می‌کنم.یعنی یک جدول با سی ستون عمودی و چند ستون افقی به تعداد کارهای روزانه. و بعد از انجام دادن کارهای روزانه، جلویشان تیک می‌زنم.ردیاب عادت، برای بالا بردن بهره‌وری در طول روز در دوران بچه‌داری، یک انتخاب عالی برای من بوده است.
بقیه اهداف را در سررسید وارد می‌کنم یا لیست جداگانه هفتگی یا روزانه تهیه می‌کنم که هر موقع انجام شدند تیک‌شان را بزنم.
اگر در سررسید وارد کنم، در بخش تقویم سال در یک نگاه، اتفاقات تکرار نشدنی را مشخص می‌کنم.مثل ماه‌های رجب و شعبان و ماه رمضان، ایام خانه‌تکانی، ایام سال نو، ایام امتحانات بچه‌ها یا خودم، سال‌روز تولد‌ها و ...
و بعد با توجه به هر هدف، در نظر می‌گیرم که چقدر باید وقت در روز یا هفته یا ماه اختصاص بدهم و آنها را در جدول هفتگی کارهایم وارد و پخش می‌کنم." />
مثلاً تا آخر ماه باید یک کتاب بخوانم که حدودا ۱۵ ساعت زمان می‌برد. ۱۵ روز از ماه انتخاب می‌کنم و برای هر روز یک ساعت در نظر می‌گیرم و یا تقسیم‌بندی کتاب را بر اساس صفحه انجام می‌دهم: ۱۵ روز، هر روز ۲۰ صفحه.
می‌توان بعضی کارها، مثل دوختن یک لباس را هم بر اساس مراحل (خرید پارچه، الگوکشی، برش، دوخت و...) زمان‌بندی کرد. هر مرحله در یک روز مشخص." />
کارهایی مثل تمیز کردن خانه هم بین روزهای هفته تقسیم میشوند: کابینت ۱، کابینت ۲، کمد ۱، کمد ۲ و ۳ و ... کتابخانه، رخت‌خواب‌ها، گلدان‌ها و ...
آخر سر، وقتی به آخر ماه می‌رسم، عملکرد خودم را بازبینی، و نقاط ضعف و قوتم را شناسایی می‌کنم
اگر به کاری نرسیده بودم، شاید به خاطر تنبلی بوده، شاید هم توقع زیادی از خودم داشته‌ام...
به هر حال ما خانمهای بچه‌دار، ممکن است در شرایطی باشیم که نتوانیم آنطور که دلمان میخواهد پیش برویم.باید با خودمان مهربان‌تر باشیم. مادران شریف ایران زمین
@movasaatemadari
مامان صالحه(مامان سه تا دختر ۷، ۴ و ۱.۵ ساله) برنامه‌ریزی خانم‌ها، وقتی بچه شیرخوار دارند یا باردار هستند، یک مقدار متفاوت‌تر و شناورتر می‌شود.در این هفت سال اخیر که همیشه در یکی از این دو شرایط بودم، سعی کردم برنامه‌ریزی کارهایم را متناسب با شرایطم انجام دهم.
در قدم اول یک دفتر قشنگ انتخاب می‌کنم و شروع می‌کنم به نوشتن در مورد آرزوها، رویاها و ایده‌هایم.
شاید در پستوی ذهنم قایم شده باشند.سر صبر و حوصله، می‌کشمشان بیرون... در قدم بعدی، کارهایی که باید برای رسیدن به آرزوهایم انجام دهم، می‌نویسم و اگر کلی هستند، تبدیل به اهداف کوچک‌تر و قابل دستیابی می‌کنم. بعد آنها را دسته‌بندی می‌کنم:
معنوی: مثل خواندن تعقیبات نماز، خواندن روزانه چند صفحه قرآن و انجام دادن اعمال ماه مبارک رمضانجسمی و زیبایی: مثل ورزش، مسواک زدن و کِرِم زدنتغذیه: در این دسته، مواردی را که باید مراعات کنم می‌نویسم. هم تغذیه خودم را باید مد نظر داشته باشم و هم تغذیه خانواده را. خانوادگی: مثل رسیدگی به درس بچه‌ها، صله رحم، بازی با بچه‌ها و رفتن به مسجد یا هیئت به صورت خانوادگیحرفهای: این‌ها اهدافی هستند که به مرور جایگاه و نوع فعالیت‌های اجتماعی من را مشخص می‌کنند. گوش کردن به یک صوت، خواندن چند کتاب و ثبت‌نام و رفتن به فلان کلاس و ... در اینجا نوشته میشوند.کارهای عقب‌مانده: مثل بردن یک وسیله به تعمیرگاه یا تمیز کردن بخشی از منزل که همیشه تمیزش نمی‌کنم یا دوختن پارگی یک جوراباهداف خاص: کارهای مقطعی که در هر زمانی ایجاد میشوند؛ مثل چیدن سفره هفت سین، خانه‌تکانی عید، انجام دادن یک کار هنری برای تفنن و دادن فرش‌ها به قالیشوییخریدها: که خریدهای ریز و درشت منزل را شامل می‌شود. اهداف را اولویت‌بندی می‌کنم و اگر لازم باشد قیدِ زمان به آنها می‌زنم. مثلا خواندن فلان کتاب تا آخر فروردین ماه. برای اهدافی که هر روز انجام‌شان می‌دهم، ردیاب عادت درست می‌کنم.
یعنی یک جدول با سی ستون عمودی و چند ستون افقی به تعداد کارهای روزانه. و بعد از انجام دادن کارهای روزانه، جلویشان تیک می‌زنم.ردیاب عادت، برای بالا بردن بهره‌وری در طول روز در دوران بچه‌داری، یک انتخاب عالی برای من بوده است.بقیه اهداف را در سررسید وارد می‌کنم یا لیست جداگانه هفتگی یا روزانه تهیه می‌کنم که هر موقع انجام شدند تیک‌شان را بزنم.
اگر در سررسید وارد کنم، در بخش تقویم سال در یک نگاه، اتفاقات تکرار نشدنی را مشخص می‌کنم.مثل ماه‌های رجب و شعبان و ماه رمضان، ایام خانه‌تکانی، ایام سال نو، ایام امتحانات بچه‌ها یا خودم، سال‌روز تولد‌ها و ...
و بعد با توجه به هر هدف، در نظر می‌گیرم که چقدر باید وقت در روز یا هفته یا ماه اختصاص بدهم و آنها را در جدول هفتگی کارهایم وارد و پخش می‌کنم.
" />مثلاً تا آخر ماه باید یک کتاب بخوانم که حدودا ۱۵ ساعت زمان می‌برد. ۱۵ روز از ماه انتخاب می‌کنم و برای هر روز یک ساعت در نظر می‌گیرم و یا تقسیم‌بندی کتاب را بر اساس صفحه انجام می‌دهم: ۱۵ روز، هر روز ۲۰ صفحه.
می‌توان بعضی کارها، مثل دوختن یک لباس را هم بر اساس مراحل (خرید پارچه، الگوکشی، برش، دوخت و...) زمان‌بندی کرد. هر مرحله در یک روز مشخص.
" />کارهایی مثل تمیز کردن خانه هم بین روزهای هفته تقسیم میشوند: کابینت ۱، کابینت ۲، کمد ۱، کمد ۲ و ۳ و ... کتابخانه، رخت‌خواب‌ها، گلدان‌ها و ...
آخر سر، وقتی به آخر ماه می‌رسم، عملکرد خودم را بازبینی، و نقاط ضعف و قوتم را شناسایی می‌کنم
اگر به کاری نرسیده بودم، شاید به خاطر تنبلی بوده، شاید هم توقع زیادی از خودم داشته‌ام...
به هر حال ما خانمهای بچه‌دار، ممکن است در شرایطی باشیم که نتوانیم آنطور که دلمان میخواهد پیش برویم.باید با خودمان مهربان‌تر باشیم.
مادران شریف ایران زمین@movasaatemadari
۲۲:۰۷
۲۳ مرداد
┈••✾••✾••┈#حلقه_میانی #روشنا #اربعین_اولی_ها
ما این یک هفته با چندتا طرح مختلف برای کربلا رفتن دو نفر نیازمند بشاگردی و زیارت اولی تلاش کردیم.
در آخر رسیدیم به ماهی ۵۰تومن ۶ماهه.
۱۴ بانی پیدا کردیم که ماهانه اقساط بدن.و ۷و۵۰۰ قرض کردیم و ۲و۵۰۰ هم به صورت هدیه داده شد و در کل ۱۰ میلیون پرداخت کردیم.
تمام بانیان الحمدلله قسط اولشون رو پرداخت کردن و مشخصاتشون و فیش واریزیشون رو ارسال کردن.
براشون گروهی تشکیل شد با عنوان بانیان سفر کربلا و همشون عضو شدن که یادآوریها راحت تر انجام بشه.
اقساط از ۳۰ تا ۵۰ تومان و حتی ۵۰۰ تومان در ماه هم داریم.
مرداد۱۴۰۳
#حرکت_عمومی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران
#منطقه۱۱#محله_پاستور#استان_تهران #مواسات_مادری ┈••✾••✾••┈ @movasaatemadari
•✾••┈#حلقه_میانی #روشنا #اربعین_اولی_ها ما این یک هفته با چندتا طرح مختلف برای کربلا رفتن دو نفر نیازمند بشاگردی و زیارت اولی تلاش کردیم.
در آخر رسیدیم به ماهی ۵۰تومن ۶ماهه.
۱۴ بانی پیدا کردیم که ماهانه اقساط بدن.و ۷و۵۰۰ قرض کردیم و ۲و۵۰۰ هم به صورت هدیه داده شد و در کل ۱۰ میلیون پرداخت کردیم.
تمام بانیان الحمدلله قسط اولشون رو پرداخت کردن و مشخصاتشون و فیش واریزیشون رو ارسال کردن.
براشون گروهی تشکیل شد با عنوان بانیان سفر کربلا و همشون عضو شدن که یادآوریها راحت تر انجام بشه.
اقساط از ۳۰ تا ۵۰ تومان و حتی ۵۰۰ تومان در ماه هم داریم.
مرداد۱۴۰۳#حرکت_عمومی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران
#منطقه۱۱#محله_پاستور#استان_تهران #مواسات_مادری ┈••✾•
•✾••┈ @movasaatemadari۱۸:۱۴
۲۸ مرداد
┈••✾••✾••┈#حلقه_میانی #روشنا
الحمدلله بعد از حدود یک هفته پیگیری بالاخره طرحهای حمایت از غزه چند روز پیش نهایی شد
این عکس های که براتون‌ارسال کردیم حاصل تلاش دوازده نفر از عزیزان دغدغه مندمون هست.
واقعا همگی زحمت کشیدند.
حدود ۱۰۰۰ تا چاپ کردیم تا بدیم به عزیزانی که میرن سفر اربعین روی کوله هاشون بچسبونن.
هزینه چاپ هم توسط خودمون جمع آوری شد.
بسته بندی کارها هم با بچه ها بودکه همگی زیر ۹ سال هستن.
مرداد۱۴۰۳
#منطقه۱۱#محله_شیخ_هادی#استان_تهران #اربعین#غزه#کربلا_طریق_الاقصی #حرکت_عمومی#حلقه_میانی ┈••✾••✾••┈ @movasaatemadari
•✾••┈#حلقه_میانی #روشنا الحمدلله بعد از حدود یک هفته پیگیری بالاخره طرحهای حمایت از غزه چند روز پیش نهایی شد
این عکس های که براتون‌ارسال کردیم حاصل تلاش دوازده نفر از عزیزان دغدغه مندمون هست.
واقعا همگی زحمت کشیدند.
حدود ۱۰۰۰ تا چاپ کردیم تا بدیم به عزیزانی که میرن سفر اربعین روی کوله هاشون بچسبونن.هزینه چاپ هم توسط خودمون جمع آوری شد.
بسته بندی کارها هم با بچه ها بود
که همگی زیر ۹ سال هستن.مرداد۱۴۰۳#منطقه۱۱#محله_شیخ_هادی#استان_تهران #اربعین#غزه#کربلا_طریق_الاقصی #حرکت_عمومی#حلقه_میانی ┈••✾•
•✾••┈ @movasaatemadari۱۲:۴۰
۱۲:۴۰
۲۹ مرداد
#گلخونه#مادر_مربی
از دغدغه‌های این روزهای والدین: بچه‌ها سوالاتی درباره عاشورا و محرم می‌پرسند چه جوابی برایشان مناسب است. یا درباره عاشورا چه به کودک خردسال بگوییم.
چند نکته درباره پاسخ به بچه‌های زیر هفت سال:
۱. برای خودتان مشخص کنید که چرا می‌خواهید فرزندتان با واقعه عاشورا آشنا شود؟ پاسخ کلی ندهید جزیی بنویسید تا بتوانید روش جزیی هم برای رسیدن به هدف مشخص کنید.ننویسید حسینی‌شدن؛ بنویسید می‌خواهم یاور مظلوم باشد. می‌خواهم دینش را به دنیا نفروشد.
۲. حواستان به سن بچه و روحیات او باشد. معمولا کودکان زیر شش سال نیاز دارند جهان برایشان امن تصور شود. سنی که بچه‌ها به این باور می‌رسند که در برابر خوبی و خیر، بدی و شری هم ممکن است وجود داشته باشد معمولا چهار سال به بالاست. مفهوم بدی البته با آنچه در ذهن ماست تفاوت می کند. بدی‌هایی چون بستن آب به روی اطفال و شهید کردن برادر و پدر و عمو و اسارت، برای زیر هفت سال مصایب عظیمی و دیرهضمی است.
۳. در توضیحاتی که به بچه می‌دهید #امام_حسین را در روز عاشورا محبوس نکنید. و فقط امام حسینِ روز عاشورا را معرفی نکنید. برایش توضیح دهید که امام حسین فرزند کیست. امام سوم است. امام یعنی کسی که مردم برای اینکه زندگی خوبی داشته باشند باید از دستوراتش اطاعت کنند. امام حسین کشاورز بود. انسان خیلی خوبی بود. نماز میخواند روزه می گرفت. خدا خیلی دوستش دارد او هم خدا را خیلی دوست دارد. به مردم فقیر کمک می‌کرد. با بچه ها بازی می‌کرد و به آنها احترام می‌گذاشت. اگر کسی مردم را اذیت می‌کرد او جلویشان می‌ایستاد و از مردم دفاع می‌کرد. بعضی از مردم نمی‌خواستند کارهای خوب بکنند. بقیه مردم را هم اذیت می‌کردند. وسایلشان را می‌گرفتند. مردم که از زورگویی های یزید و آدمهایش خسته شده بودند به امام نامه نوشتند که بیا ما را نجات بده. امام هم رفت آنها را نجات بدهد ولی در راه در جایی به اسم #کربلا سربازهای یزید جلویش را گرفتند و او و خانواده‌اش را اذیت کردند.
این موارد از روز عاشورا برای کودک زیر شش سال ملموس است: رابطه مهرآمیز امام حسین و حضرت زینب. همچنین رابطه مهرآمیز و مودبانه حضرت ابوالفضل با امام حسین و حضرت زینب. وقتی بچه ها تشنه شدند رفت با دشمن جنگید و برای بچه ها آب آورد و خودش با اینکه تشنه بود ننوشید. داستان زهیر که همسرش به او گفت آدمهای بد امام را اذیت کردند به کمک نیاز دارد برو به کمکش. از حر که اول جلوی امام را گرفت و نگذاشت امام برود ولی بعد پشیمان شد و رفت یار امام شد بگویید. از مرد سیاه پوستی به نام جون بگویید که خیلی به امام حسین کمک کرد. از حضور قاسم نوجوان و عبدالله خردسال هم برای بچه پنج شش ساله می توانید بگویید اما نه با ذکر شهادت
خانم زینب ایمان طلب
@movasaatemadari
از دغدغه‌های این روزهای والدین: بچه‌ها سوالاتی درباره عاشورا و محرم می‌پرسند چه جوابی برایشان مناسب است. یا درباره عاشورا چه به کودک خردسال بگوییم.چند نکته درباره پاسخ به بچه‌های زیر هفت سال:۱. برای خودتان مشخص کنید که چرا می‌خواهید فرزندتان با واقعه عاشورا آشنا شود؟ پاسخ کلی ندهید جزیی بنویسید تا بتوانید روش جزیی هم برای رسیدن به هدف مشخص کنید.ننویسید حسینی‌شدن؛ بنویسید می‌خواهم یاور مظلوم باشد. می‌خواهم دینش را به دنیا نفروشد.
۲. حواستان به سن بچه و روحیات او باشد. معمولا کودکان زیر شش سال نیاز دارند جهان برایشان امن تصور شود. سنی که بچه‌ها به این باور می‌رسند که در برابر خوبی و خیر، بدی و شری هم ممکن است وجود داشته باشد معمولا چهار سال به بالاست. مفهوم بدی البته با آنچه در ذهن ماست تفاوت می کند. بدی‌هایی چون بستن آب به روی اطفال و شهید کردن برادر و پدر و عمو و اسارت، برای زیر هفت سال مصایب عظیمی و دیرهضمی است.
۳. در توضیحاتی که به بچه می‌دهید #امام_حسین را در روز عاشورا محبوس نکنید. و فقط امام حسینِ روز عاشورا را معرفی نکنید. برایش توضیح دهید که امام حسین فرزند کیست. امام سوم است. امام یعنی کسی که مردم برای اینکه زندگی خوبی داشته باشند باید از دستوراتش اطاعت کنند. امام حسین کشاورز بود. انسان خیلی خوبی بود. نماز میخواند روزه می گرفت. خدا خیلی دوستش دارد او هم خدا را خیلی دوست دارد. به مردم فقیر کمک می‌کرد. با بچه ها بازی می‌کرد و به آنها احترام می‌گذاشت. اگر کسی مردم را اذیت می‌کرد او جلویشان می‌ایستاد و از مردم دفاع می‌کرد. بعضی از مردم نمی‌خواستند کارهای خوب بکنند. بقیه مردم را هم اذیت می‌کردند. وسایلشان را می‌گرفتند. مردم که از زورگویی های یزید و آدمهایش خسته شده بودند به امام نامه نوشتند که بیا ما را نجات بده. امام هم رفت آنها را نجات بدهد ولی در راه در جایی به اسم #کربلا سربازهای یزید جلویش را گرفتند و او و خانواده‌اش را اذیت کردند.
این موارد از روز عاشورا برای کودک زیر شش سال ملموس است: رابطه مهرآمیز امام حسین و حضرت زینب. همچنین رابطه مهرآمیز و مودبانه حضرت ابوالفضل با امام حسین و حضرت زینب. وقتی بچه ها تشنه شدند رفت با دشمن جنگید و برای بچه ها آب آورد و خودش با اینکه تشنه بود ننوشید. داستان زهیر که همسرش به او گفت آدمهای بد امام را اذیت کردند به کمک نیاز دارد برو به کمکش. از حر که اول جلوی امام را گرفت و نگذاشت امام برود ولی بعد پشیمان شد و رفت یار امام شد بگویید. از مرد سیاه پوستی به نام جون بگویید که خیلی به امام حسین کمک کرد. از حضور قاسم نوجوان و عبدالله خردسال هم برای بچه پنج شش ساله می توانید بگویید اما نه با ذکر شهادت
خانم زینب ایمان طلب @movasaatemadari
۱:۴۵
۱ شهریور
#گلخونه#مادر_بابرنامه
ف_اردکانی(مامان محمداحسان ۱۳، محمدحسین ۱۱/۵ ، زهرا ۱۰، زینب ۷/۵، محمدسعید ۳/۵ ساله)
مادر ستون اصلی خونه است.اگر از درون پوسیده باشه، کسی توی اون خونه احساس امنیت و آرامش نداره.اما اگر استوار و سالم باشه، همه خیالشون راحته که سقف بالای سرشون به این راحتی‌ها متزلزل نمی‌شه.
توی بارداری پنجمم، متزلزل و افسرده بودم و روحیه و نشاطم رو به کلی باخته بودم. تاثیر این بی‌نشاطی رو روی همسر و فرزندانم می‌دیدم.اما عاقبت به خودم اومدم و تصمیم کبری گرفتم که نشاط رو در خودم زنده کنم.اول به دنبال راهکارهایی گشتم که سریع‌تر و بهتر به امور منزل برسم .بعد هم به دنبال راهکارهایی که نشاط رو در خودم ایجاد کنم، با کلی تفکر و تحقیق به این نتایج رسیدم:
قدم اول: آغاز صبحی دل انگیز✓ اول صبح رو با مسواک و وضو آغاز کنم✓ اگر قصد بیرون رفتن نداشتم، کمی آرایش رقیق و پوشیدن لباسی که بهم حس خوبی میده و استفاده از عطر و ادکلن✓ سلامی گرم و با توجه، به گنجینه‌های عالم هستی، ائمه معصومین علیهم‌السلام و نیت خادمی این عزیزان✓ پخش صوت معنوی مثل زیارت عاشورا و... در خانه✓ خوندن یک صفحه قرآن
قدم دوم:پهن کردن بساط صبحانه در گوشه‌ای از منزلو بعد اجرای قوانین و قدم‌های مدیریت زمان و...
قدم سوم: کنترل ذهن✓ راه ندادن افکار منفی به ذهن و فکر نکردن به خاطرات بد (درسته خیلی سخته ولی شدنیه)
✓ به ازای هر فکر منفی و ناپسند انجام یک کار معنوی (مثلاً ۱۰ تا صلوات یا خوندن یک سوره‌ی کوچک از قرآن)
✓ مرور خاطرات خوب، مربوط به نامزدی، تولد بچه‌ها و... با دیدن آلبوم‌ها و...
✓ داشتن حسن ظن به خداوند متعال: در روایات داریم به خدا هر طور گمان داشته باشیم همون‌طور با بنده‌اش رفتار می‌کنه.
✓ برنامه داشتن برای شکرگزاری: نعمت‌های خدا از سفیدی نمک تا سیاهی ذغال رو به یاد بیارم و خدا رو به خاطرش شکر کنم.
✓ کنترل ورودی‌های ذهنی: هر خبری، هر فیلم و کلیپی یا هر صوت و کلامی رو وارد ذهنم نکنم.
✓ نگاه به مسائل از زاویه‌ی زیباتر: خیلی از مشکلات و گره‌های ذهنی ما با این کار باز میشه. فرض کنید فرزندمون با مداد روی دیوار رو خط‌خطی کرده به جای عصبانیت، می‌تونیم سر دوربین رو بچرخونیم و از دید فرزند کوچولومون که هنوز چندان فرق خوب و بد رو نمی‌دونه یا می‌خواد توجه مامان رو جلب کنه، به این داستان نکاه کنیم.
✓تغییر برخی ساختارهای ذهنی: بعضی مسائل به غلط توی ذهن ما یا دیگران منفی شدن. کافیه در موردشون منطقی‌تر فکر کنیم و تا جایی که در چارچوب نافرمانی خدا نباشه، ذهنیتمون رو در موردشون تغییر بدیم. مثلاً فرض کنید همسرمون می‌خواد با دوستاش به یه تفریح یا مسافرت مجردی بره، با واکنش منفی نود درصدی مواجه میشه. در حالی‌که آقایون احتیاج دارن گاهی! (نه همیشه) دور از مشغله و مسؤولیت‌های خانه و خانواده به تفریح یا مسافرت مجردی بپردازن.یا اینکه وسایل خونه حتما باید چنان باشه، اگر مبل نداشته باشیم خییییلی زشته و...
✓ داشتن ذهن پویا: با مطالعه و حتی حل معما و مسائل ریاضی به صورت ذهنی، به عنوان مثال سعی کنید رمزهای پویا و شماره‌های پنج شش رقمی رو با یک نگاه کوتاه حفظ کنید. حفظ آیات و روایات که یک تیر و دو نشان بسیار جذابیه
✓ مشخص کردن و نوشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و برنامه‌ریزی برای رسیدن به اون‌ها
قدم چهارم: توجه به تغذیه✓ پختن غذا به نیت نذری✓ خوردن مکمل‌ها (طبیعی یا شیمیایی) که رکعت هجدهم نمازهای یومیه است (انقدر واجب)✓ قرار دادن کاسه متبرک به آیات حک شده در کلمن آب و افزودن مقداری گلاب
قدم پنجم: انتقال نشاط به دیگرانبرای انتقال نشاط مهم‌ترین گام، اولین برخورده...اولین برخورد با همسرمون که از سر کار برگشته یا فرزندانمون که از خواب بیدار شدن یا حتی توی فضای مجازی ،یک سلام پرررانرژی می‌تونه منتقل کننده‌ی نشاط باشه. قبلش لازمه اخمامون رو باز کنیم و گله و شکایت‌ها رو قورت بدیم.سلام پرانرژی یعنی:✓ سلامی که به اندازه‌ی کافی بلند و رسا باشه✓ با لبخند همراه باشه✓ همراه با الفاظ زیبا باشه، مثلاً: سلام پسر عزیزم، سلام دختر گلم، سلام عشقم و...
مادران شریف ایران زمین
@movasaatemadari
ف_اردکانی(مامان محمداحسان ۱۳، محمدحسین ۱۱/۵ ، زهرا ۱۰، زینب ۷/۵، محمدسعید ۳/۵ ساله)مادر ستون اصلی خونه است.اگر از درون پوسیده باشه، کسی توی اون خونه احساس امنیت و آرامش نداره.اما اگر استوار و سالم باشه، همه خیالشون راحته که سقف بالای سرشون به این راحتی‌ها متزلزل نمی‌شه.توی بارداری پنجمم، متزلزل و افسرده بودم و روحیه و نشاطم رو به کلی باخته بودم. تاثیر این بی‌نشاطی رو روی همسر و فرزندانم می‌دیدم.
اما عاقبت به خودم اومدم و تصمیم کبری گرفتم که نشاط رو در خودم زنده کنم.اول به دنبال راهکارهایی گشتم که سریع‌تر و بهتر به امور منزل برسم .بعد هم به دنبال راهکارهایی که نشاط رو در خودم ایجاد کنم، با کلی تفکر و تحقیق به این نتایج رسیدم:قدم اول: آغاز صبحی دل انگیز✓ اول صبح رو با مسواک و وضو آغاز کنم✓ اگر قصد بیرون رفتن نداشتم، کمی آرایش رقیق و پوشیدن لباسی که بهم حس خوبی میده و استفاده از عطر و ادکلن✓ سلامی گرم و با توجه، به گنجینه‌های عالم هستی، ائمه معصومین علیهم‌السلام و نیت خادمی این عزیزان✓ پخش صوت معنوی مثل زیارت عاشورا و... در خانه✓ خوندن یک صفحه قرآنقدم دوم:پهن کردن بساط صبحانه در گوشه‌ای از منزلو بعد اجرای قوانین و قدم‌های مدیریت زمان و...قدم سوم: کنترل ذهن✓ راه ندادن افکار منفی به ذهن و فکر نکردن به خاطرات بد (درسته خیلی سخته ولی شدنیه)✓ به ازای هر فکر منفی و ناپسند انجام یک کار معنوی (مثلاً ۱۰ تا صلوات یا خوندن یک سوره‌ی کوچک از قرآن)
✓ مرور خاطرات خوب، مربوط به نامزدی، تولد بچه‌ها و... با دیدن آلبوم‌ها و...
✓ داشتن حسن ظن به خداوند متعال: در روایات داریم به خدا هر طور گمان داشته باشیم همون‌طور با بنده‌اش رفتار می‌کنه.
✓ برنامه داشتن برای شکرگزاری: نعمت‌های خدا از سفیدی نمک تا سیاهی ذغال رو به یاد بیارم و خدا رو به خاطرش شکر کنم.
✓ کنترل ورودی‌های ذهنی: هر خبری، هر فیلم و کلیپی یا هر صوت و کلامی رو وارد ذهنم نکنم.
✓ نگاه به مسائل از زاویه‌ی زیباتر: خیلی از مشکلات و گره‌های ذهنی ما با این کار باز میشه. فرض کنید فرزندمون با مداد روی دیوار رو خط‌خطی کرده به جای عصبانیت، می‌تونیم سر دوربین رو بچرخونیم و از دید فرزند کوچولومون که هنوز چندان فرق خوب و بد رو نمی‌دونه یا می‌خواد توجه مامان رو جلب کنه، به این داستان نکاه کنیم.
✓تغییر برخی ساختارهای ذهنی: بعضی مسائل به غلط توی ذهن ما یا دیگران منفی شدن. کافیه در موردشون منطقی‌تر فکر کنیم و تا جایی که در چارچوب نافرمانی خدا نباشه، ذهنیتمون رو در موردشون تغییر بدیم. مثلاً فرض کنید همسرمون می‌خواد با دوستاش به یه تفریح یا مسافرت مجردی بره، با واکنش منفی نود درصدی مواجه میشه. در حالی‌که آقایون احتیاج دارن گاهی! (نه همیشه) دور از مشغله و مسؤولیت‌های خانه و خانواده به تفریح یا مسافرت مجردی بپردازن.یا اینکه وسایل خونه حتما باید چنان باشه، اگر مبل نداشته باشیم خییییلی زشته و...
✓ داشتن ذهن پویا: با مطالعه و حتی حل معما و مسائل ریاضی به صورت ذهنی، به عنوان مثال سعی کنید رمزهای پویا و شماره‌های پنج شش رقمی رو با یک نگاه کوتاه حفظ کنید. حفظ آیات و روایات که یک تیر و دو نشان بسیار جذابیه
✓ مشخص کردن و نوشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و برنامه‌ریزی برای رسیدن به اون‌ها
قدم چهارم: توجه به تغذیه✓ پختن غذا به نیت نذری✓ خوردن مکمل‌ها (طبیعی یا شیمیایی) که رکعت هجدهم نمازهای یومیه است (انقدر واجب)✓ قرار دادن کاسه متبرک به آیات حک شده در کلمن آب و افزودن مقداری گلابقدم پنجم: انتقال نشاط به دیگرانبرای انتقال نشاط مهم‌ترین گام، اولین برخورده...اولین برخورد با همسرمون که از سر کار برگشته یا فرزندانمون که از خواب بیدار شدن یا حتی توی فضای مجازی ،یک سلام پرررانرژی می‌تونه منتقل کننده‌ی نشاط باشه. قبلش لازمه اخمامون رو باز کنیم و گله و شکایت‌ها رو قورت بدیم.سلام پرانرژی یعنی:✓ سلامی که به اندازه‌ی کافی بلند و رسا باشه✓ با لبخند همراه باشه✓ همراه با الفاظ زیبا باشه، مثلاً: سلام پسر عزیزم، سلام دختر گلم، سلام عشقم و...مادران شریف ایران زمین
@movasaatemadari
۲۲:۵۵
۳ شهریور
#یک جرعه اربعین پیرزن عراقی که پرچم یاحسین روی عصاش نصب کرده بود و درگوشه ای دستمال به زائران تعارف که عرق جبین پاک کنن...یاد حکایت،پیرزنی افتادم که با چند کلاف نخ به خریداری یوسف آمد وگفت:پیرزن گفتا که دانستم یقینکین پسر را کس بِنَفروشد بدینلیک اینم بس که چه دشمن چه دوستگوید این زن از خریداران اوست
#روشنا #روایتِ_درست_راهپیمایی_تمدنی_اربعین #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران
@movasaatemadari
#روشنا #روایتِ_درست_راهپیمایی_تمدنی_اربعین #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران
@movasaatemadari
۱۰:۴۹
۸ شهریور
#گلخونه#مادر_مربی
در ادامه بحث ویژگی های بازی ....
️بازی باید اختیاری باشه.یعنی چی؟!!یعنی نوع بازی و چگونگی بازی توسط کودک انتخاب بشه.کودک رو تو چهارچوب خودمون نبریم مثلاً وقتی یه تعداد لیوان یه بار مصرف ریختیم برای بازی ما نگیم چیکار کن باهاش بذاریم خود کودک انتخاب کنه که چکار می‌تونه باهاش انجام بده چون دیده شده گاها اینقدر خلاقیت دارن بچه ها که ما با گزینه دادن بهشون فقط ذهن خلاق و در پرواز اونا رو محدود کردیم به همین چند بازی که بلدیم.و بال پرواز خلاقیتشون رو با محدود کردن چیدیم.
️بازی باید قوانینش برای کودکان زیر ۷سال آزاد و خیلی کم محدود باشه.چرا؟؟!چون بازی که قوانینش زیاد باشه کودک خسته میشه و ممکنه ما برچسب تو نمیتونی!بهش بزنیم و کودک اینطوری از بازی لذت نمیبره .️بازی باید فعالیت خود کودک باشه .یعنی کودک در بازی تماشا گر نباشه یا فقط سرگرم نباشه.کودک باید بدود تو بازی .شوت بزنه.فعالیت کنه.یعنی خود کودک همه جوره فعال باشه در بازی.اگر این قوانین رو بدونیم و انجام ندیم به کودک داریم آسیب میزنیم.اما اگر این قوانین رو بدونیم و انجام بدیم، به کودک بر چسب نمی‌زنیم، توقع زیاد ازش نخواهیم داشت و ناراحت نمیشم از خیلی کارهای کودک.حوصله ی ما بیشتر میشه وقتی آگاه میشیم و به شخصیت کودک بها خواهیم داد و برای کودک زمینه رشد رو فراهم میکنیم.
#باور_کن_دنیای_نور_مادری_را
خانم زهرا رحیمی کارشناس خانواده
@movasaatemadari
در ادامه بحث ویژگی های بازی ....️بازی باید اختیاری باشه.یعنی چی؟!!یعنی نوع بازی و چگونگی بازی توسط کودک انتخاب بشه.کودک رو تو چهارچوب خودمون نبریم مثلاً وقتی یه تعداد لیوان یه بار مصرف ریختیم برای بازی ما نگیم چیکار کن باهاش بذاریم خود کودک انتخاب کنه که چکار می‌تونه باهاش انجام بده چون دیده شده گاها اینقدر خلاقیت دارن بچه ها که ما با گزینه دادن بهشون فقط ذهن خلاق و در پرواز اونا رو محدود کردیم به همین چند بازی که بلدیم.و بال پرواز خلاقیتشون رو با محدود کردن چیدیم.️بازی باید قوانینش برای کودکان زیر ۷سال آزاد و خیلی کم محدود باشه.چرا؟؟!چون بازی که قوانینش زیاد باشه کودک خسته میشه و ممکنه ما برچسب تو نمیتونی!بهش بزنیم و کودک اینطوری از بازی لذت نمیبره .️بازی باید فعالیت خود کودک باشه .یعنی کودک در بازی تماشا گر نباشه یا فقط سرگرم نباشه.کودک باید بدود تو بازی .شوت بزنه.فعالیت کنه.یعنی خود کودک همه جوره فعال باشه در بازی.اگر این قوانین رو بدونیم و انجام ندیم به کودک داریم آسیب میزنیم.اما اگر این قوانین رو بدونیم و انجام بدیم، به کودک بر چسب نمی‌زنیم، توقع زیاد ازش نخواهیم داشت و ناراحت نمیشم از خیلی کارهای کودک.حوصله ی ما بیشتر میشه وقتی آگاه میشیم و به شخصیت کودک بها خواهیم داد و برای کودک زمینه رشد رو فراهم میکنیم.#باور_کن_دنیای_نور_مادری_را
خانم زهرا رحیمی کارشناس خانواده@movasaatemadari
۲۲:۵۱
۱۰ شهریور
ثبت‌نام شروع شـــد. مهدکودک وپیش دبستانی سلاله مهدوی (دانشگاه علم وصنعت)محیط طیب کودک شاد مادر آرام ظرفیت محدود آموزش توسط مربیان مجرب و کارآزموده با جدیدترین روش‌های آموزشی و تربیتی ویژه نونهالان و کودکان دلبند شما در محیطی شاد، آرام و پویا️آغاز ثبت نام ۱۱ الی ۲۱ شهریورماه از ساعت ۸ الی ۱۲ ظهرلطفا" جهت ثبت نام فقط درساعت قید شده مراجعه فرمایید. برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر با شمارهای زیر تماس حاصل فرمایید:۰۲۱-۷۷۲۴۰۲۳۴۰۹۰۵۸۴۸۰۶۷۸آدرس:خیابان ملک لو،دانشگاه علم وصنعت،درب۳ پاسخگویی: @mahdekoodakdaneshgah#تبلیغات_مواساتی😊
🪴🪴🪴🪴🪴
@movasaatemadari
۵:۵۷
۱۳ شهریور
این روزها، بچه های #حلقه_های_میانی_مشهد مقدس، در تکاپوی #اسکانِ_زائرینِ_شهادت امام رئوف علیه السلام هستند و در این میدان، فاستبقوا الخیرات را رقم میزنندو تصاویر بالا، نمونه ای از این#حرکت_عمومی:محله ما هم اسکان زوار رو قبول کنیم و خدمت بهشون
و دیشب براشون برنامه ذکر مصیبت داشتیم و با کمک های اهالی محله تونستیم پذیرایی هایی هم داشته باشیم الحمدلله
#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران همکاری#کارگروههای_مختلف
@movasaatemadari
و دیشب براشون برنامه ذکر مصیبت داشتیم و با کمک های اهالی محله تونستیم پذیرایی هایی هم داشته باشیم الحمدلله
#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران همکاری#کارگروههای_مختلف
@movasaatemadari
۶:۳۴
۱۴ شهریور
۱۲:۴۵
#مامان_طبیبعوامل بالا بردن #انرژی و #ضد _فسردگی در طب سنتیدر این ویدیو آقای #دکتر_ناصری در مورد اینکه بهترین درمان افسردگی کار کردن است و کودکان خود را تک بعدی بزرگ نکنیم صحبت می کنند#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران #کارگروه_سبک_زندگی#کارگروه_مواسات_مادری
@movasaatemadari
در این ویدیو آقای #دکتر_ناصری در مورد اینکه بهترین درمان افسردگی کار کردن است و کودکان خود را تک بعدی بزرگ نکنیم صحبت می کنند#حرکت_عمومی #حلقه_های_میانی #روشنا #مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی_خاص #خواهران #کارگروه_سبک_زندگی#کارگروه_مواسات_مادری@movasaatemadari
۱۴:۳۴
۱۶ شهریور
┈••✾••✾••┈#حلقه_میانی #روشنا
به نام خدای مهربونسلام عزیزان 🥰قبول باشه عزاداری‌هاتون
شکر خدا،هیئت خانوادگی رو در پارک دامپزشک برگزار کردیمهیئت اون شب ما متعلق به بزرگوار و کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام بود.
الحمدلله ۴تا هندوانه و صد و سی تا فلافل هم رزق هیئت خانوادگیمون شدولی از اونجایی که ساندویچ فلافل خواهان خودش رو داره، تا خواستیم پخش ساندویچ‌ها رو شروع کنیم جمعیت زیادی سرازیر شدند و تقاضای ساندویچ داشتند🥴
ولی اتفاق خوب این بود که بعد از توزیع نذری آدم‌هایی بودند که از ما تشکر می‌کردند بابت نذری فلافل آدم‌هایی با تیپ‌های متفاااااوت!
نکته جالب اینجا بود که یک خانوم چادری که زیاد هم پارک میومد می‌گفت اینجا وقتی برنامه روضه، زیارت عاشورا و عزاداری میشه یه تعداد زیادی اعتراض می‌کنند که اینجا فضای پارک هست و چرا روضه میذارید؟! اما با وجودی که شما یه گوشه‌ای از پارک روضه میذارید کسی اعتراضی نمیکنه
میشه گفت بخاطر اینکه جمع ما خانوادگی و صمیمانه هست و بلندگوی خاصی و کلا مزاحمتی برای کسی نداریم.
انگار برای افراد جا افتاده ما که میریم اونجا خودمون روضه‌ای گوش میدیم و در آخر سفره اطعام کوچیکی رو خدا توفیق میده برای کسایی که توی پارک هستند پخش میکنیم🥰
این اتفاق خوبی هست که در پارک ما رو با این نذری‌های هیئت میشناسند و نه فقط انجام مراسم.
شهریور۱۴۰۳
#منطقه۱۱#محله_پاستور #حرکت_عمومی#حلقه_های_میانی#روشنا#مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی#خاص_خواهران ┈••✾••✾••┈ @movasaatemadari
•✾••┈#حلقه_میانی #روشنا به نام خدای مهربونسلام عزیزان 🥰قبول باشه عزاداری‌هاتون
شکر خدا،هیئت خانوادگی رو در پارک دامپزشک برگزار کردیمهیئت اون شب ما متعلق به بزرگوار و کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام بود.
الحمدلله ۴تا هندوانه و صد و سی تا فلافل هم رزق هیئت خانوادگیمون شدولی از اونجایی که ساندویچ فلافل خواهان خودش رو داره، تا خواستیم پخش ساندویچ‌ها رو شروع کنیم جمعیت زیادی سرازیر شدند و تقاضای ساندویچ داشتند🥴
ولی اتفاق خوب این بود که بعد از توزیع نذری آدم‌هایی بودند که از ما تشکر می‌کردند بابت نذری فلافل
آدم‌هایی با تیپ‌های متفاااااوت!نکته جالب اینجا بود که یک خانوم چادری که زیاد هم پارک میومد می‌گفت اینجا وقتی برنامه روضه، زیارت عاشورا و عزاداری میشه یه تعداد زیادی اعتراض می‌کنند که اینجا فضای پارک هست و چرا روضه میذارید؟! اما با وجودی که شما یه گوشه‌ای از پارک روضه میذارید کسی اعتراضی نمیکنه
میشه گفت بخاطر اینکه جمع ما خانوادگی و صمیمانه هست و بلندگوی خاصی و کلا مزاحمتی برای کسی نداریم.
انگار برای افراد جا افتاده ما که میریم اونجا خودمون روضه‌ای گوش میدیم و در آخر سفره اطعام کوچیکی رو خدا توفیق میده برای کسایی که توی پارک هستند پخش میکنیم🥰
این اتفاق خوبی هست که در پارک ما رو با این نذری‌های هیئت میشناسند و نه فقط انجام مراسم.
شهریور۱۴۰۳#منطقه۱۱#محله_پاستور #حرکت_عمومی#حلقه_های_میانی#روشنا#مرکز_تخصصی_حلقه_های_میانی#خاص_خواهران ┈••✾•
•✾••┈ @movasaatemadari۱۰:۱۵
۱۰:۱۵