تا حالا وسط یه بحران با خودت فکر کردی:«فقط منم که اینقدر خستهام؟ فقط منم که اینجوریام؟»و اون حس عجیبِ تنهایی، مثل یه سایه افتاده باشه رو دلت؟
اما بعد، وقتی حرفای کسی رو میشنوی که دقیقاً همون حس رو دارهیه چیزی تو دلت تکون میخوره…نه اینکه همهچی درست شه ولی همون حسِ تنها نبودن، خودش یه مرهمه.
خیلی از فشارهای روانی، توی سکوت شکل میگیرن…اما وقتی توی جمعی امن بیان میشن همون سکوت، صدا پیدا میکنهو قدمبهقدم تبدیل میشه به راهحل.
گروهدرمانی فقط شنیدن مشکلات بقیه نیست یه فرصت جدیه برای دیدن زوایای تازه، شنیدن تجربههایی متفاوت و ساختن راههای جدید برای عبور از مشکلاته!
ذهنهایی که با هم فکر میکنن شجاعت و درک بیشتری میسازند
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
اما بعد، وقتی حرفای کسی رو میشنوی که دقیقاً همون حس رو دارهیه چیزی تو دلت تکون میخوره…نه اینکه همهچی درست شه ولی همون حسِ تنها نبودن، خودش یه مرهمه.
خیلی از فشارهای روانی، توی سکوت شکل میگیرن…اما وقتی توی جمعی امن بیان میشن همون سکوت، صدا پیدا میکنهو قدمبهقدم تبدیل میشه به راهحل. گروهدرمانی فقط شنیدن مشکلات بقیه نیست یه فرصت جدیه برای دیدن زوایای تازه، شنیدن تجربههایی متفاوت و ساختن راههای جدید برای عبور از مشکلاته! ذهنهایی که با هم فکر میکنن شجاعت و درک بیشتری میسازندموج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۱۰:۵۱
اضطراب بعد از بحران، فقط یک احساس گذرا نیست…گاهی در سکوت، ریشه میدواندو بیآنکه متوجه شویم، ذهن و بدنمان را درگیر میکند.
جنگ، سوگ، شکست عاطفی یا تجربههای ناگهانی…هرکدام میتونن اضطرابی رو شکل بدنکه با اضطرابهای معمول فرق دارن؛عمیقتر، پیچیدهتر و گاهی ناپیدا.
🟡 گروهدرمانی موج زندگییک تجربهی مشترک برای شنیده شدن، درک متقابل و پیدا کردن راههای علمی و عملی برای کاهش اضطراب.
با راهبری: جناب آقای مصطفی افشاردرمانگر فردی، زوج و خانوادهعضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره عضو رسمی انجمن مشاوره ایران
در این گروهدرمانی: با هیجان اضطراب و مکانیزم شکلگیری آن آشنا میشیم تفاوت اضطراب در شرایط بحران و شرایط عادی رو بررسی میکنیم و راهکارهایی برای کاهش اضطراب تمرین میکنیم
پنجشنبهها / ساعت ۱۶ تا ۱۹ مرکز مشاوره موج زندگی
جهت ثبتنام در دایرکت پیام دهیدیا با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
اضطراب بعد از بحران، فقط یک احساس گذرا نیست…گاهی در سکوت، ریشه میدواندو بیآنکه متوجه شویم، ذهن و بدنمان را درگیر میکند.جنگ، سوگ، شکست عاطفی یا تجربههای ناگهانی…هرکدام میتونن اضطرابی رو شکل بدنکه با اضطرابهای معمول فرق دارن؛عمیقتر، پیچیدهتر و گاهی ناپیدا.
🟡 گروهدرمانی موج زندگییک تجربهی مشترک برای شنیده شدن، درک متقابل و پیدا کردن راههای علمی و عملی برای کاهش اضطراب.
با راهبری: جناب آقای مصطفی افشار
درمانگر فردی، زوج و خانوادهعضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره عضو رسمی انجمن مشاوره ایراندر این گروهدرمانی: با هیجان اضطراب و مکانیزم شکلگیری آن آشنا میشیم تفاوت اضطراب در شرایط بحران و شرایط عادی رو بررسی میکنیم و راهکارهایی برای کاهش اضطراب تمرین میکنیم پنجشنبهها / ساعت ۱۶ تا ۱۹ مرکز مشاوره موج زندگی جهت ثبتنام در دایرکت پیام دهیدیا با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۱۳:۴۶
تا حالا شده یه فکر سمج، بیدلیل و خستهکننده، ولکنت نباشه؟
مثلاً بارها شیر گاز رو چک کنی؟یا با اینکه میدونی وضو گرفتی، بازم دلت قرص نشه؟این افکار بهظاهر ساده، اگه تکراری و اضطرابزا بشن، ممکنه نشونهی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشند.
تحقیقات علمی نشون میده وسواس فقط «عادت بد» یا «وسواسی بودن» نیست.بلکه: • با عملکرد بخشهایی از مغز مثل قشر پیشپیشانی و مدارهای کنترل اضطراب در ارتباطه • و اغلب در پی فشار زیاد یا تجربهی اضطراب شدید بروز میکنه.
این پست برای آگاهی بیشتر شماست شاید برای خودتون، یا کسی که دوستش دارید🥰
مرکز مشاوره موج زندگی در کنار شماستبا حضور درمانگران متخصص و با تجربه جهت درمان وسواس
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
تا حالا شده یه فکر سمج، بیدلیل و خستهکننده، ولکنت نباشه؟مثلاً بارها شیر گاز رو چک کنی؟یا با اینکه میدونی وضو گرفتی، بازم دلت قرص نشه؟این افکار بهظاهر ساده، اگه تکراری و اضطرابزا بشن، ممکنه نشونهی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشند.
تحقیقات علمی نشون میده وسواس فقط «عادت بد» یا «وسواسی بودن» نیست.بلکه: • با عملکرد بخشهایی از مغز مثل قشر پیشپیشانی و مدارهای کنترل اضطراب در ارتباطه • و اغلب در پی فشار زیاد یا تجربهی اضطراب شدید بروز میکنه. این پست برای آگاهی بیشتر شماست شاید برای خودتون، یا کسی که دوستش دارید🥰مرکز مشاوره موج زندگی در کنار شماستبا حضور درمانگران متخصص و با تجربه جهت درمان وسواس
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۸:۳۶
تو رابطه دنبال یه «همهچیزتمام» میگردی؟
واقعیت اینه که هیچکسی کامل نیست.گاهی وقتها قراره کنار بیایم… اما با چی؟با خواستههای بیاهمیت یا با معیارهای واقعاً مهممون؟
شناخت تفاوت بین «ملاکهای اصلی» و «فرعی» میتونه خیلی چیزها رو در تصمیمگیری روشنتر کنه.
دکتر ریحانه صبورنژاد
اگر حس میکنی در انتخابت سردرگمی، مشورت رو دستکم نگیر.
در مرکز مشاوره موج زندگی، کنارت هستیم تا مسیر انتخاب برات شفافتر بشه
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
تو رابطه دنبال یه «همهچیزتمام» میگردی؟واقعیت اینه که هیچکسی کامل نیست.گاهی وقتها قراره کنار بیایم… اما با چی؟با خواستههای بیاهمیت یا با معیارهای واقعاً مهممون؟
شناخت تفاوت بین «ملاکهای اصلی» و «فرعی» میتونه خیلی چیزها رو در تصمیمگیری روشنتر کنه. دکتر ریحانه صبورنژاداگر حس میکنی در انتخابت سردرگمی، مشورت رو دستکم نگیر.
در مرکز مشاوره موج زندگی، کنارت هستیم تا مسیر انتخاب برات شفافتر بشه جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۱:۱۴
انتخاب اسباببازیفقط یک تصمیم ساده برای سرگرمی نیست؛در سالهای ابتدایی زندگی، بازی یکی از کلیدیترین عوامل رشد مغز کودک، شکلگیری مهارتهای اجتماعیتنظیم هیجانی و تقویت تفکر خلاقه.در این ویدیو، سرکار خانم فاطمه درزی مشاور کودک و بازی درمانگر کودک و نوجوان مرکز مشاوره موج زندگی ، اسباببازیهایی رو معرفی میکنند که با پشتوانهی علمی، به رشد سالم ذهنی و روانی کودک کمک میکنند.
اگر به دنبال تقویت رشد کودکتون از طریق بازی هستید، این ویدیو رو حتما ببینید. جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:021264197809301889130موج زندگی، نسیم آگاهی
۱۸:۴۰
دخترمون با یه پسر در ارتباطه… حالا چی؟
مطالعات روانشناسی نوجوانان نشان میدهد: روابط عاطفی نوجوانان طبیعی و بخشی از رشد هویت و مهارتهای اجتماعی است. واکنش والدین تأثیر مستقیم بر سلامت روان و تصمیمگیری نوجوان دارد. والدینی که گوش میدهند، حمایت میکنند و مرزها را واضح بیان میکنند، نوجوانانشان تجربهای سالمتر از احساسات عاطفی خواهند داشت.
راهبردهای علمی برای والدین:
1. گوش دادن فعال و بدون قضاوت: نوجوان احساس امنیت و اعتماد میکند. 2. تعیین مرزهای منطقی: روشن کردن ارزشها و رفتارهای قابل قبول. 3. آموزش مدیریت هیجان و مهارت حل مسئله: نوجوانان یاد میگیرند تصمیمات سالمتری بگیرند. 4. حفظ گفتوگوی مستمر: حتی اگر اشتباه کنند، باز هم به والدین اعتماد دارند.
پژوهشها نشان میدهند که این رویکرد حمایتگرانه با مرزگذاری منطقی، خطر رفتارهای پرخطر را کاهش و رشد هیجانی سالم را افزایش میدهد.
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
دخترمون با یه پسر در ارتباطه… حالا چی؟مطالعات روانشناسی نوجوانان نشان میدهد:
روابط عاطفی نوجوانان طبیعی و بخشی از رشد هویت و مهارتهای اجتماعی است. واکنش والدین تأثیر مستقیم بر سلامت روان و تصمیمگیری نوجوان دارد. والدینی که گوش میدهند، حمایت میکنند و مرزها را واضح بیان میکنند، نوجوانانشان تجربهای سالمتر از احساسات عاطفی خواهند داشت. راهبردهای علمی برای والدین:1. گوش دادن فعال و بدون قضاوت: نوجوان احساس امنیت و اعتماد میکند. 2. تعیین مرزهای منطقی: روشن کردن ارزشها و رفتارهای قابل قبول. 3. آموزش مدیریت هیجان و مهارت حل مسئله: نوجوانان یاد میگیرند تصمیمات سالمتری بگیرند. 4. حفظ گفتوگوی مستمر: حتی اگر اشتباه کنند، باز هم به والدین اعتماد دارند.
پژوهشها نشان میدهند که این رویکرد حمایتگرانه با مرزگذاری منطقی، خطر رفتارهای پرخطر را کاهش و رشد هیجانی سالم را افزایش میدهد. جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۱۵:۲۹
تا حالا دقت کردی وقتی زیاد توی خونه میمونی، فکرات تیرهتر میشه؟ این اتفاق بیدلیل نیست!
تحقیقات روانشناسی نشون میده که موندن طولانیمدت توی فضای بسته، ذهن رو بیشتر درگیر نشخوار فکری میکنه یعنی مرور مداوم افکار منفی! این کار سطح انرژی رو پایین میاره و حال روحی رو بدتر میکنه.
حتی یک پیادهروی کوتاه ۱۰ دقیقهای بیرون از خونه، میتونه چرخهی این افکار رو بشکنه. نور طبیعی و تغییر محیط به مغز سیگنال آرامش و تازگی میده
یادت باشه: بیرون رفتن فقط یه انتخاب نیستیک نیاز علمی برای سلامت روانه
وقتی تو خونه میمونی، اولین فکری که به سرت هجوم میاره چیه؟
دکتر ریحانه صبورنژاد
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
#دکتر_صبورنژاد #روانشناسی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
تحقیقات روانشناسی نشون میده که موندن طولانیمدت توی فضای بسته، ذهن رو بیشتر درگیر نشخوار فکری میکنه یعنی مرور مداوم افکار منفی! این کار سطح انرژی رو پایین میاره و حال روحی رو بدتر میکنه. حتی یک پیادهروی کوتاه ۱۰ دقیقهای بیرون از خونه، میتونه چرخهی این افکار رو بشکنه. نور طبیعی و تغییر محیط به مغز سیگنال آرامش و تازگی میده یادت باشه: بیرون رفتن فقط یه انتخاب نیستیک نیاز علمی برای سلامت روانه
وقتی تو خونه میمونی، اولین فکری که به سرت هجوم میاره چیه؟ دکتر ریحانه صبورنژاد جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
#دکتر_صبورنژاد #روانشناسی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۴:۳۵
مرکز مشاوره و روانشناسی موج زندگی
خدمات روانشناختی (حضوری و آنلاین): برگزاری کارگاههای تخصصی آگاهیبخشی و مهارتآموزی مشاوره پیش از ازدواج خانوادهدرمانی و زوجدرمانی درمان فردی (اضطراب، افسردگی، وسواس و …) مشاوره کودک مشاوره نوجوان و تحصیلی
برای اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید.0212641197809301889130
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، خیابان میرداماد، پلاک ۳
موج زندگی، نسیم آگاهی را با حضور روانشناسان متعهد دانشگاهی به همراه می آورد و شما را در مسیر رشد شخصی و سلامت روان کمک می کند تا آرامش و آگاهی را تجربه کنید.
www.mowjezendegi.com
خدمات روانشناختی (حضوری و آنلاین):
برگزاری کارگاههای تخصصی آگاهیبخشی و مهارتآموزی مشاوره پیش از ازدواج خانوادهدرمانی و زوجدرمانی درمان فردی (اضطراب، افسردگی، وسواس و …) مشاوره کودک مشاوره نوجوان و تحصیلیبرای اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید.0212641197809301889130
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، خیابان میرداماد، پلاک ۳
موج زندگی، نسیم آگاهی را با حضور روانشناسان متعهد دانشگاهی به همراه می آورد و شما را در مسیر رشد شخصی و سلامت روان کمک می کند تا آرامش و آگاهی را تجربه کنید.www.mowjezendegi.com
۹:۰۶
توی هر رابطهای اختلاف پیش میاد…اما چیزی که آیندهی زندگی مشترک رو میسازه، شیوهی حل مسئلهاست، نه تعداد مشکلات!
وقتی دو نفر به جای مقصر دونستن همدیگه، دنبال درک متقابل و راهحل مشترک باشند اختلافها تبدیل میشن به فرصتی برای صمیمیت و نزدیکی بیشتر.
اگه شما و همسرتون هم با تکرار تعارضها و بحثها مواجهید،مشاوره میتونه نگاه تازهای بهتون بده و کمک کنه تا با روشهای علمی،به آرامش و همدلی برسید.
دکتر علیرضا لاور
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، خیابان میرداماد، پلاک ۳
موج زندگی، نسیم آگاهی را با حضور روانشناسان متعهد دانشگاهی به همراه می آورد و شما را در مسیر رشد شخصی و سلامت روان کمک می کند تا آرامش و آگاهی را تجربه کنید.
#روانشناسی
www.mowjezendegi.com
توی هر رابطهای اختلاف پیش میاد…اما چیزی که آیندهی زندگی مشترک رو میسازه، شیوهی حل مسئلهاست، نه تعداد مشکلات!وقتی دو نفر به جای مقصر دونستن همدیگه، دنبال درک متقابل و راهحل مشترک باشند اختلافها تبدیل میشن به فرصتی برای صمیمیت و نزدیکی بیشتر.
اگه شما و همسرتون هم با تکرار تعارضها و بحثها مواجهید،مشاوره میتونه نگاه تازهای بهتون بده و کمک کنه تا با روشهای علمی،به آرامش و همدلی برسید. دکتر علیرضا لاور جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰آدرس: تهران، خیابان شریعتی، خیابان میرداماد، پلاک ۳
موج زندگی، نسیم آگاهی را با حضور روانشناسان متعهد دانشگاهی به همراه می آورد و شما را در مسیر رشد شخصی و سلامت روان کمک می کند تا آرامش و آگاهی را تجربه کنید.#روانشناسی
www.mowjezendegi.com
۱۶:۵۵
زبان بدن؛ زبانی خاموش اما پرقدرت!در این ویدیو، خانم دکتر صبورنژاد توضیح میدهند که چگونه حرکات و حالتهای چهره ما میتواند احساسات درونی و افکارمان را آشکار کند.
گاهی یک نگاه یا لبخند میتواند چیزی را منتقل کند که با دهها جمله هم نمیشود گفت. تو بیشتر به کلمات توجه میکنی یا به حرکات و رفتار آدمها؟
دکتر ریحانه صبورنژاد
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهیwww.mowjezendegi.com
زبان بدن؛ زبانی خاموش اما پرقدرت!در این ویدیو، خانم دکتر صبورنژاد توضیح میدهند که چگونه حرکات و حالتهای چهره ما میتواند احساسات درونی و افکارمان را آشکار کند.گاهی یک نگاه یا لبخند میتواند چیزی را منتقل کند که با دهها جمله هم نمیشود گفت.
تو بیشتر به کلمات توجه میکنی یا به حرکات و رفتار آدمها؟ دکتر ریحانه صبورنژاد جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهیwww.mowjezendegi.com
۱۰:۲۰
«بگم یا نگم؟»بررسی یکی از سختترین سؤالها در آشنایی قبل ازدواج دکتر ریحانه صبورنژاد سجاد کریمان مجد دوشنبه ۳۱ شهریور | ساعت ۱۰بلوار کشاورز، سالن جلسات موسسه تبیان خواهشمند است جهت برنامهریزی بهتر، مراتب حضور خود را به آیدی : @TebyanRaah اعلام فرمایید.۱۴:۰۹
اضطراب جدایی در کودکاناین حالت معمولاً بین ۶ ماهگی تا حدود ۷ سالگی دیده میشود و در آغاز مدرسه بیشتر خودش را نشان میدهد.
علائم رایج:نگرانی و بیقراری هنگام دور شدن از والدین شکایتهای جسمی مثل دلدرد یا سردرد مقاومت و گریه برای نرفتن به مدرسه
اگر این نشانهها ادامهدار باشد، لازم است کودک با صبر و توجه بیشتری همراهی شود تا راحتتر با شرایط جدید سازگار شود.
خانم حسنا عبدالهزادهکاندیدای دکترای روانشناسی بالینیدرمانگر کودک مرکز مشاوره موج زندگی
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
اضطراب جدایی در کودکاناین حالت معمولاً بین ۶ ماهگی تا حدود ۷ سالگی دیده میشود و در آغاز مدرسه بیشتر خودش را نشان میدهد.علائم رایج:
نگرانی و بیقراری هنگام دور شدن از والدین شکایتهای جسمی مثل دلدرد یا سردرد مقاومت و گریه برای نرفتن به مدرسه اگر این نشانهها ادامهدار باشد، لازم است کودک با صبر و توجه بیشتری همراهی شود تا راحتتر با شرایط جدید سازگار شود.خانم حسنا عبدالهزادهکاندیدای دکترای روانشناسی بالینیدرمانگر کودک مرکز مشاوره موج زندگی جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات
۲۱:۵۹
️کودک فقط برای استراحت به خواب نیاز نداره خواب شبانه مثل یک شارژر قدرتمند برای مغزه.وقتی ساعت خوابش بههم میریزه، این پیامدها رو داره: کاهش تمرکز و یادگیری افت حافظه و نمرهها تضعیف سیستم ایمنیحالا تصور کن با چند تغییر ساده در عادتهای شبانه، صبحها فرزندت با انرژی بیدار شه، سر کلاس حاضر باشه و راحتتر یاد بگیره.
همین موضوع رو توی کارگاه آنلاین «خواب، سوخت یادگیری و رشد» بررسی میکنیممدرس: خانم فاطمه درزی(روانشناس و بازیدرمانگر کودک) جهت ثبتنام در دایرکت پیام دهیدیا با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
#روانشناسی #والدگری #تربیت_کودک #خواب_کودک #یادگیری #مدرسه #روانشناسی_کودک
۸:۴۱
پیشگیری از زوال عقل، از تغییرات کوچک شروع میشود؛از خوابی عمیقتر، تغذیهای آگاهانهتر، و ذهنی که فعال میماند.هر عادتی که به مغز فرصت استراحت و تمرین میدهد،سرمایهای برای سالهای بعدِ زندگی ماست.
خانم دکتر صبورنژاد در برنامه «رادیو گفتگو»به اهمیت این مراقبتهای ساده اما تأثیرگذار اشاره کردند.
دکتر ریحانه صبورنژاد
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
#سلامت_ذهن #موج_زندگی #روانشناسی
www.mowjezendegi.com
پیشگیری از زوال عقل، از تغییرات کوچک شروع میشود؛از خوابی عمیقتر، تغذیهای آگاهانهتر، و ذهنی که فعال میماند.هر عادتی که به مغز فرصت استراحت و تمرین میدهد،سرمایهای برای سالهای بعدِ زندگی ماست.خانم دکتر صبورنژاد در برنامه «رادیو گفتگو»به اهمیت این مراقبتهای ساده اما تأثیرگذار اشاره کردند.
دکتر ریحانه صبورنژاد جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰موج زندگی، نسیم آگاهی
#سلامت_ذهن #موج_زندگی #روانشناسی
www.mowjezendegi.com
۱۱:۴۷
مرکز مشاوره موج زندگی برگزار میکند:
کارگاه آموزشی پیشازازدواج
«انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه»
ویژه افرادی که میخواهند با آگاهی و شناختمسیر عشق را آغاز کنند.
سرفصل ها:مهارت خودشناسی آشنایی با مبانی ازدواج انتخاب همسر و معیارهای آن
مدرس: دکتر ریحانه صبورنژاد(روانشناس و مدرس دانشگاه)
جمعه ۱۶ آبان | ساعت ۹ تا ۱۲ صبح
محل برگزاری: مرکز مشاوره موج زندگی
هزینه ثبتنام: ۸۵۰٫۰۰۰ تومان
با قدمهای مطمئن به آیندهای روشنتر گام بردارید.
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
مرکز مشاوره موج زندگی برگزار میکند:کارگاه آموزشی پیشازازدواج
«انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه»
ویژه افرادی که میخواهند با آگاهی و شناختمسیر عشق را آغاز کنند.سرفصل ها:مهارت خودشناسی آشنایی با مبانی ازدواج انتخاب همسر و معیارهای آن
مدرس: دکتر ریحانه صبورنژاد(روانشناس و مدرس دانشگاه)
جمعه ۱۶ آبان | ساعت ۹ تا ۱۲ صبح محل برگزاری: مرکز مشاوره موج زندگی هزینه ثبتنام: ۸۵۰٫۰۰۰ تومانبا قدمهای مطمئن به آیندهای روشنتر گام بردارید.موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۵:۳۸
مرکزمشاوره موج زندگی برگزار می کند: کارگاه یک روزهی از کنترل کودکان تا توانمندسازی آنان: مروری بر مفهوم والدگری دیجیتال (Digital parenting)
هرآنچه باید در مورد فضای مجازی و مدیریت استفاده کودکان از آن بدانیم کارگاهی مناسب برای روان شناسان کودک، کارشناسان و مربیان تربیتی و والدین دارای فرزند کودک یا نوجوان
مدرس:سرکار خانم حسنا عبداله زادهروان شناس بالینی کودکدانش آموخته دانشگاه تهران و شهید بهشتی دانشجوی دکتری روانشناسی و مادر دو فرزند موضوعاتی که در کارگاه به آن پرداخته می شود: آسیب های عدم مدیریت صحیح فضای مجازی برای کودکان چیست؟ چگونه استفاده ی فرزندانمان را از اینترنت، بازی های رایانه ای و تلویزیون مدیریت کنیم؟ ایا ارتباطی بین سبک های تربیتی و میزان استفاده کودکان از فضای مجازی وجود دارد؟ با چالش هایی که در این میان برای والدین وجود دارد، چه کنیم؟ زمان:*پنجشنبه ۲۲ آبان ساعت ۱۰ تا ۱۲ به صورت مجازیامکان دسترسی به صورت افلاین هزینه کارگاه:۲۰۰ هزارتومان جهت ثبتنامبا شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰و یا در پیامرسان های بله،تلگرام و واتس اپ پیام دهید.
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۱۵:۴۷
مرکز مشاوره موج زندگی برگزار میکند:
کارگاه آموزشی پیشازازدواج
«انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه»
ویژه افرادی که میخواهند با آگاهی و شناختمسیر عشق را آغاز کنند.
سرفصل ها:مهارت خودشناسی آشنایی با مبانی ازدواج انتخاب همسر و معیارهای آن
مدرس: دکتر ریحانه صبورنژاد(روانشناس و مدرس دانشگاه)
جمعه ۱۶ آبان | ساعت ۹ تا ۱۲ صبح
محل برگزاری: مرکز مشاوره موج زندگی
هزینه ثبتنام: ۸۵۰٫۰۰۰ تومان
با قدمهای مطمئن به آیندهای روشنتر گام بردارید.
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
مرکز مشاوره موج زندگی برگزار میکند:کارگاه آموزشی پیشازازدواج
«انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه»
ویژه افرادی که میخواهند با آگاهی و شناختمسیر عشق را آغاز کنند.سرفصل ها:مهارت خودشناسی آشنایی با مبانی ازدواج انتخاب همسر و معیارهای آن
مدرس: دکتر ریحانه صبورنژاد(روانشناس و مدرس دانشگاه)
جمعه ۱۶ آبان | ساعت ۹ تا ۱۲ صبح محل برگزاری: مرکز مشاوره موج زندگی هزینه ثبتنام: ۸۵۰٫۰۰۰ تومانبا قدمهای مطمئن به آیندهای روشنتر گام بردارید.موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۸:۰۴
وقتی دلها از باران ناامید میشوند، رحمت خدا از آسمان میبارد... «وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِن بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنشُرُ رَحْمَتَهُ وَهُوَ ٱلۡوَلِيُّ ٱلۡحَمِيدُ»
دعای باران:اللّهُمَّ اسْقِنا غَيْثًا مُغِيثًا، هَنِيئًا مَرِيئًا، سَحًّا طَيِّبًا مُبارَكًا، تُحْيِي بِهِ الْبِلادَ، وَتُرْوِي بِهِ الْعِبادَ، وَتَجْعَلُهُ رَحْمَةً وَلَا تَجْعَلْهُ عَذَابًا، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ
موج زندگی نسیم آگاهیwww.mowjezendegi.com
«وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِن بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنشُرُ رَحْمَتَهُ وَهُوَ ٱلۡوَلِيُّ ٱلۡحَمِيدُ» دعای باران:اللّهُمَّ اسْقِنا غَيْثًا مُغِيثًا، هَنِيئًا مَرِيئًا، سَحًّا طَيِّبًا مُبارَكًا، تُحْيِي بِهِ الْبِلادَ، وَتُرْوِي بِهِ الْعِبادَ، وَتَجْعَلُهُ رَحْمَةً وَلَا تَجْعَلْهُ عَذَابًا، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ موج زندگی نسیم آگاهیwww.mowjezendegi.com۸:۱۶
دلیل اصلیِ تنش با مادرشوهر معمولاً اون چیزی نیست که فکر میکنیم!نه بدجنسیه، نه قصدِ اذیت؛ بیشتر وقتها مرزهای نامعلوم، برداشتهای اشتباه و تفاوتِ سبکِ تربیتی باعث میشه رابطه پیچیده بشه.
واقعیت اینه که:ما یک مدل عشق و توقع از همسرمون داریم…مادرشوهر یک مدل دیگه!همینجاست که سیگنالها قاطی میشه
اما خبر خوب؟این رابطه کاملاً قابلِ مدیریت و بهتر شدنه.چندتا مهارت کوچیک اما مهم، فضا رو خیلی آرومتر میکنه:
مرز گذاشتن بدونِ قهر شخصی نکردنِ رفتارها درخواستِ کمک در حد کنترلشده حرف زدن با همسر بدونِ غرزدن ارتباطِ کوتاه اما باکیفیت
قرار نیست بهترینِ دوست هم بشید؛همین که رابطه محترمانه، متعادل و بیاسترس باشه یعنی برد!
«به نظرتون دلیل اینکه رابطه با مادرشوهر گاهی پیچیده میشه چیه؟مرزها؟ برداشتهای اشتباه؟ یا سبک متفاوت تربیتی؟
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:
۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
دلیل اصلیِ تنش با مادرشوهر معمولاً اون چیزی نیست که فکر میکنیم!نه بدجنسیه، نه قصدِ اذیت؛ بیشتر وقتها مرزهای نامعلوم، برداشتهای اشتباه و تفاوتِ سبکِ تربیتی باعث میشه رابطه پیچیده بشه.واقعیت اینه که:ما یک مدل عشق و توقع از همسرمون داریم…مادرشوهر یک مدل دیگه!همینجاست که سیگنالها قاطی میشه
اما خبر خوب؟این رابطه کاملاً قابلِ مدیریت و بهتر شدنه.چندتا مهارت کوچیک اما مهم، فضا رو خیلی آرومتر میکنه:
مرز گذاشتن بدونِ قهر شخصی نکردنِ رفتارها درخواستِ کمک در حد کنترلشده حرف زدن با همسر بدونِ غرزدن ارتباطِ کوتاه اما باکیفیتقرار نیست بهترینِ دوست هم بشید؛همین که رابطه محترمانه، متعادل و بیاسترس باشه یعنی برد!
«به نظرتون دلیل اینکه رابطه با مادرشوهر گاهی پیچیده میشه چیه؟مرزها؟ برداشتهای اشتباه؟ یا سبک متفاوت تربیتی؟
جهت دریافت وقت مشاوره با شمارههای زیر تماس بگیرید:۰۲۱۲۶۴۱۹۷۸ | ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰
موج زندگی، نسیم آگاهی
www.mowjezendegi.com
۱۲:۵۰