با صدای خودت دوست شو اولین باری که صدای خودتو ضبط میکنی، شاید از شنیدنش تعجب کنی یا حتی خوشت نیاد. اما همون صدا، صادقترین آینهست. وقتی دوباره گوشش میدی، میفهمی کجاها تند حرف زدی، کجاها حس نداشتی، یا چطور میتونی جملههات رو قشنگتر ادا کنی.
هیچ تمرینی مثل شنیدن صدای خودت تأثیر نداره. هر بار که ضبط میکنی، داری قدمبهقدم روونتر، گرمتر و مطمئنتر حرف میزنی. یه روز برمیگردی و به فایلهای قدیمیت گوش میدی و لبخند میزنی — چون میبینی چقدر پیشرفت کردی.
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۹:۵۹
چگونه تعامل در سخنرانی را تقویت کنیم؟
تعامل در سخنرانی، یکی از مواردی است که سخنران ماهر را از سخنران غیرماهر متمایز میکند و میتواند توجه و رضایت بیشتر مخاطبان را به ارمغان آورد.
متن کامل این یادداشت آموزشی را در سایت آقای صحنه بخوانید: https://mrmc.ir/interaction
#فن_بیان #وبنگار
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
تعامل در سخنرانی، یکی از مواردی است که سخنران ماهر را از سخنران غیرماهر متمایز میکند و میتواند توجه و رضایت بیشتر مخاطبان را به ارمغان آورد.متن کامل این یادداشت آموزشی را در سایت آقای صحنه بخوانید: https://mrmc.ir/interaction#فن_بیان #وبنگار
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۹:۵۹
عصر پاییزی 🤎
#لحظه_نگار
#لحظه_نگار
۹:۵۷
قابل توجه دانشآموزان و دانشجویان اصفهانی از اونجا که من از بعضی اسرار نهانی درگوشی خبر دارم (
) عرض کنم خدمتتون که فردا و پس فردا (سه شنبه و چهارشنبه ۱۸ و ۱۹ آذر) مدارس و دانشگاهها تعطیل نیست! برید آماده بشید برای درسهای فردا
خبر رسمیش هم تا چند ساعت دیگه منتشر میشهبرای بقیه هم بفرستید زودتر مطلع بشن
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۷:۲۶
چند ثانیه برگریزون پاییز رو تماشا کنید...
۱۶:۱۴
صبح یکشنبه و یه سوال مهم:
این هفته چه کاری میتونم انجام بدم که وضعیت اون مهارت ارتباطی که توش ضعف دارم، یه کم بهتر بشه؟
این هفته چه کاری میتونم انجام بدم که وضعیت اون مهارت ارتباطی که توش ضعف دارم، یه کم بهتر بشه؟
۲:۵۹
#سوال_شما
پرسیدین:«اگر مطلبی نوشتیم و برای اینکه اشکالات متن اصلاح بشود از هوش مصنوعی کمک بگیریم این کار از نظرشما ایرادی ندارد یا بهتر است که کمک نگیریم؟و با توجه به تجربه و تکرر نوشتن پیش برویم؟»پاسخ رو در پیام صوتی بعدی، مفصل توضیح دادم
پرسیدین:«اگر مطلبی نوشتیم و برای اینکه اشکالات متن اصلاح بشود از هوش مصنوعی کمک بگیریم این کار از نظرشما ایرادی ندارد یا بهتر است که کمک نگیریم؟و با توجه به تجربه و تکرر نوشتن پیش برویم؟»پاسخ رو در پیام صوتی بعدی، مفصل توضیح دادم ۵:۳۹
تشکر، عذرخواهی و تعریف کردن از زیباییها
این سهتا جزو سادهترین مهارتهای ارتباطیان؛ اما واقعیت اینه که خیلی وقتها یا بلد نیستیم درست انجامشون بدیم، یا کلاً یادمون میره که باید انجامشون بدیم.
تشکر کردن فقط یه «رفتار مودبانه» نیست. تشکر یعنی به طرف مقابل بگی: «زحمتی که کشیدی برام مهم بود.» در واقع، تشکر مثل روغن برای چرخدندههای ارتباطه؛ کمک میکنه همهچیز نرمتر و خوشایندتر جلو بره.
اما عذرخواهی…انجام دادن این یکی واقعاً دل و جرئت میخواد. خیلیها فکر میکنن عذرخواهی یعنی اعتراف به ضعف؛ در حالی که دقیقاً برعکسه. عذرخواهی کردن بهموقع یعنی قبول مسئولیت. وقتی یاد میگیریم شفاف و بدون بهونه عذرخواهی کنیم، اعتماد میسازیم. و اعتماد، پایهی هر ارتباط سالمیه.
تعریف کردن از زیباییها هم معمولاً جدی گرفته نمیشه. این یعنی بلد باشی خوبیهای رفتار، فکر یا تلاش آدما رو ببینی. کسی که خوب میبینه، معمولاً خوب هم حرف میزنه. این کار چاپلوسی یا اغراق نیست، بلکه دیدن و گفتن یه نکتهی مثبت در دیگرانه که هم اون رفتار رو تقویت میکنه و هم حال رابطه رو بهتر میکنه.----
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
این سهتا جزو سادهترین مهارتهای ارتباطیان؛ اما واقعیت اینه که خیلی وقتها یا بلد نیستیم درست انجامشون بدیم، یا کلاً یادمون میره که باید انجامشون بدیم.
تشکر کردن فقط یه «رفتار مودبانه» نیست. تشکر یعنی به طرف مقابل بگی: «زحمتی که کشیدی برام مهم بود.» در واقع، تشکر مثل روغن برای چرخدندههای ارتباطه؛ کمک میکنه همهچیز نرمتر و خوشایندتر جلو بره.
اما عذرخواهی…انجام دادن این یکی واقعاً دل و جرئت میخواد. خیلیها فکر میکنن عذرخواهی یعنی اعتراف به ضعف؛ در حالی که دقیقاً برعکسه. عذرخواهی کردن بهموقع یعنی قبول مسئولیت. وقتی یاد میگیریم شفاف و بدون بهونه عذرخواهی کنیم، اعتماد میسازیم. و اعتماد، پایهی هر ارتباط سالمیه.
تعریف کردن از زیباییها هم معمولاً جدی گرفته نمیشه. این یعنی بلد باشی خوبیهای رفتار، فکر یا تلاش آدما رو ببینی. کسی که خوب میبینه، معمولاً خوب هم حرف میزنه. این کار چاپلوسی یا اغراق نیست، بلکه دیدن و گفتن یه نکتهی مثبت در دیگرانه که هم اون رفتار رو تقویت میکنه و هم حال رابطه رو بهتر میکنه.----
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۵:۳۱
هر وقت از تمرین فن بیان خسته شدین، این چند خط رو یادتون بیاد:
یه روزی میرسه که اونقدر روی حرف زدنتون مسلط میشین که کارهایی مثل صحبت جلوی جمع، ارائه دادن یا حتی بداهه حرف زدن، که یه زمانی براتون استرسزا و دور از دسترس بود، میشه یه کار عادی و قابل مدیریت.
اون روزی که کلمات راحتتر جاری میشن، صداتون بهتر شده و خودتون رو واضحتر بیان میکنین، دقیقاً نتیجهی همون تمرینهاییه که امروز شاید سخت و خستهکننده به نظر بیان.
مطالب بیشتر در: تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
یه روزی میرسه که اونقدر روی حرف زدنتون مسلط میشین که کارهایی مثل صحبت جلوی جمع، ارائه دادن یا حتی بداهه حرف زدن، که یه زمانی براتون استرسزا و دور از دسترس بود، میشه یه کار عادی و قابل مدیریت.
اون روزی که کلمات راحتتر جاری میشن، صداتون بهتر شده و خودتون رو واضحتر بیان میکنین، دقیقاً نتیجهی همون تمرینهاییه که امروز شاید سخت و خستهکننده به نظر بیان.
مطالب بیشتر در: تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۶:۲۶
دیدم حالا که خیابونهای شهر حسابی بارون خورده، حیفه سر ظهری خودمو یه فنجون قهوه مهمون نکنم... ️
بعدش، باید برگردم پشت میز کارم که نشریه پرتو مهر رو به شب یلدا برسونم
#لحظه_نگار
️بعدش، باید برگردم پشت میز کارم که نشریه پرتو مهر رو به شب یلدا برسونم
#لحظه_نگار
۸:۴۰
یه تحقیقی هست که مدت ۸۰ ساله داره توی دانشگاه هاروارد انجام میشه. این تحقیق اولش با یه فرض خیلی ساده شروع شد؛ اینکه ببینن ویژگیهای ذاتی آدما چقدر روی موفقیت و کیفیت زندگیشون اثر داره.
اما چون این پژوهش سالها ادامه پیدا کرد، به یه نتیجهی مهم رسیدن:
مهمترین عامل سلامت و موفقیت، کیفیت زندگی اجتماعیه.
آدمايی که روابط اجتماعی فعالتری دارن، هم سالمترن و هم توی کار و زندگی جلوترن.
حتی اثر ارتباطات اجتماعی روی سلامت، از ورزش و رژیم غذایی هم قویتر گزارش شده.
یعنی اگه فقط یه ساعت وقت داشته باشی، دیدن دوستها میتونه از رفتن به باشگاه مفیدتر باشه.
ارتباطات اجتماعی رو دست کم نگیرید
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
اما چون این پژوهش سالها ادامه پیدا کرد، به یه نتیجهی مهم رسیدن:
مهمترین عامل سلامت و موفقیت، کیفیت زندگی اجتماعیه.
آدمايی که روابط اجتماعی فعالتری دارن، هم سالمترن و هم توی کار و زندگی جلوترن.
حتی اثر ارتباطات اجتماعی روی سلامت، از ورزش و رژیم غذایی هم قویتر گزارش شده.
یعنی اگه فقط یه ساعت وقت داشته باشی، دیدن دوستها میتونه از رفتن به باشگاه مفیدتر باشه.
ارتباطات اجتماعی رو دست کم نگیرید
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۵:۴۳
حرف زدن با خودمون خوبه یا بد؟
خیلی از ما توی تنهایی با خودمون حرف میزنیم، اما اگه یکی در اون حال ببینتمون، ممکنه خجالت بکشیم.
جالبه بدونید روانشناسها میگن این رفتار نهتنها عجیب نیست، بلکه بخش طبیعی ذهن ماست.
دکتر تیموتی لگ، استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا، این موضوع رو از زاویهی علمی بررسی کرده.
اون میگه که تقریباً همهی آدما تجربهی گفتوگوی درونی دارن. این کار نشونهی مشکل روانی نیست؛ برعکس، توی خیلی موقعیتها میتونه به ما کمک کنه بهتر با فشارها کنار بیایم.
آروم شدن ذهنهمونطور که حرف زدن با یه آدم امن استرسمون رو کمتر میکنه، گفتوگو با خودمون هم میتونه ذهن رو آروم کنه و تنش رو پایین بیاره.
حفظ انگیزهوقتی مسیر هدفهامون سخت میشه، صدایی که از درونمون میاد میتونه نقش یه حامی رو بازی کنه و نذاره جا بزنیم.
مدیریت احساساتبچهها با حرف زدن بلندبلند احساساتشون رو تجربه میکنن. همین فرآیند، توی بزرگسالی به شکل گفتوگوی درونی ادامه پیدا میکنه.
البته این نکته مهمه که اگه این صدا مدام سرزنشگر باشه، میتونه عزت نفس رو تخریب کنه. عادت به خودگویی منفی، یکی از عوامل زمینهساز افسردگیه.
جمعبندی سادهاش اینه:حرف زدن با خودمون میتونه مفید باشه، به شرطی که با خودمون مهربون حرف بزنیم.
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
خیلی از ما توی تنهایی با خودمون حرف میزنیم، اما اگه یکی در اون حال ببینتمون، ممکنه خجالت بکشیم.
جالبه بدونید روانشناسها میگن این رفتار نهتنها عجیب نیست، بلکه بخش طبیعی ذهن ماست.
دکتر تیموتی لگ، استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا، این موضوع رو از زاویهی علمی بررسی کرده.
اون میگه که تقریباً همهی آدما تجربهی گفتوگوی درونی دارن. این کار نشونهی مشکل روانی نیست؛ برعکس، توی خیلی موقعیتها میتونه به ما کمک کنه بهتر با فشارها کنار بیایم.
آروم شدن ذهنهمونطور که حرف زدن با یه آدم امن استرسمون رو کمتر میکنه، گفتوگو با خودمون هم میتونه ذهن رو آروم کنه و تنش رو پایین بیاره. حفظ انگیزهوقتی مسیر هدفهامون سخت میشه، صدایی که از درونمون میاد میتونه نقش یه حامی رو بازی کنه و نذاره جا بزنیم. مدیریت احساساتبچهها با حرف زدن بلندبلند احساساتشون رو تجربه میکنن. همین فرآیند، توی بزرگسالی به شکل گفتوگوی درونی ادامه پیدا میکنه.البته این نکته مهمه که اگه این صدا مدام سرزنشگر باشه، میتونه عزت نفس رو تخریب کنه. عادت به خودگویی منفی، یکی از عوامل زمینهساز افسردگیه.
جمعبندی سادهاش اینه:حرف زدن با خودمون میتونه مفید باشه، به شرطی که با خودمون مهربون حرف بزنیم.
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۶:۴۸
زمین عروس شد و آسمان به حرف آمد چه شادباشی از این خوبتر که برف آمد؟
علیرضا بدیع
دانشگاه صنعتی اصفهان احمدرضا شجاعی
علیرضا بدیع
دانشگاه صنعتی اصفهان احمدرضا شجاعی۱۵:۰۵
نظر به روی تو هر بامداد نوروزی استشب فراق تو هر شب که هست یلدایی است
خلاص بخش خدایا همه اسیران رامگر کسی که اسیر کمند زیبایی است
#سعدی
یلدای همگی مبارک
امیدوارم در کنار خانواده، شاد و تندرست باشید
خلاص بخش خدایا همه اسیران رامگر کسی که اسیر کمند زیبایی است
#سعدی
یلدای همگی مبارک
امیدوارم در کنار خانواده، شاد و تندرست باشید
۱۶:۰۶
روز صفر ممنوع!بیشتر ما تلاش و تمرین برای کاری که دوست داریم توش مهارت پیدا کنیم رو موکول میکنیم به وقتی که «روی مودش هستیم» و «همه چیز خوبه».
ولی واقعیت اینه که همیشه این شرایط پیش نمیاد. روزهایی هست که خستهایم، بیحوصلهایم یا اصلاً حس و حال انجام اون کار رو نداریم. و اغلب هم همون روزها، تمرین و تلاش رو کامل کنار میذاریم.
در بلندمدت هم دقیقاً از همینجا آسیب میبینیم، چون زنجیره تمرین قطع میشه.
پس بیاین یه قانون ساده بذاریم:
روز صفر ممنوع!
یعنی هیچ روزی نباید بگذره که برای هدفمون هیچ کاری، حتی کوچیک، انجام نداده باشیم.
لازم نیست کار سخت یا طولانی باشه. مثلا برای شما که روی فن بیان کار میکنید، میتونه فقط یه پاراگراف بلند خونده شدن باشه، یا ضبط یه فایل صوتی و گوش کردن بهش.
مهم اینه که یه ارتباط ولو کوچک با موضوع داشته باشیم. استمرار و پیوستگی، دیر یا زود ما رو به مقصد میرسونه.
نباید تمرین رو به حال خوب گره بزنیم. خیلی روزها حالمون خوب نیست. خلق و خوی ما اغلب نوسان داره. نمیشه کار و تلاش رو معطل حس خوب گذاشت. و قانون روز صفر ممنوع، میتونه ما رو از بیعملی نجات بده.
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir۱۳:۱۸
رازهای فن بیان موثر از زبان جردن پیترسون
۱. زیاد بخونید و بنویسیداگه میخواید بیان شما قوی باشه، باید زیاد بخونید و افکارتون رو منظم بنویسید. حتی روزی ۱۵ دقیقه نوشتن به مدت چند سال، طرز فکر شما رو شفاف میکنه و کمک میکنه ایدهها و استدلالهاتون مرتب باشه.
۲. بیشتر از چیزی که میگید بدونیدبرای اینکه حرفهاتون تأثیرگذار باشه، باید خیلی بیشتر از چیزی که میخواید بیان کنید، بدونید. اینطوری مسیر صحبتتون منطقی میشه و میتونید جزئیات و مثالهای بیشتری اضافه کنید.
۳. روی افراد تمرکز کنید، نه جمعیتوقتی جلوی جمع صحبت میکنید، هر فرد رو جدا ببینید. واکنشهاشون مثل گیج شدن، علاقه، عصبانیت، خستگی یا حتی خواب، بازخوردی هست که به شما کمک میکنه سبک و سطح صحبتتون رو تنظیم کنید.
۴. حرف برای گفتن داشته باشید و به مخاطب توجه کنیدمهمه که مطالبی برای بیان داشته باشید و به بازخورد مخاطب دقت کنید. مهارتهای اجتماعی شما وقتی به افراد توجه کنید، شکوفا میشه و حرفهاتون واضحتر و اثرگذارتر میشه.
۵. تمرین = عامل اصلی موفقیتیادگیری اینکه چطور واضح، جذاب و قابل فهم صحبت کنید، توانایی شما رو در همه زمینهها افزایش میده. حتی اگه نجار باشید، توانایی خوب بیان کردن باعث میشه ده برابر بهتر عمل کنید. افراد موفق همیشه میتونن توضیح بدن، متقاعد کنن و روی دیگران اثر بگذارن، و همین عامل اصلی موفقیتشونه.
مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir
#جردن_پیترسون #فن_بیان
۱. زیاد بخونید و بنویسید
اگه میخواید بیان شما قوی باشه، باید زیاد بخونید و افکارتون رو منظم بنویسید. حتی روزی ۱۵ دقیقه نوشتن به مدت چند سال، طرز فکر شما رو شفاف میکنه و کمک میکنه ایدهها و استدلالهاتون مرتب باشه.۲. بیشتر از چیزی که میگید بدونید
برای اینکه حرفهاتون تأثیرگذار باشه، باید خیلی بیشتر از چیزی که میخواید بیان کنید، بدونید. اینطوری مسیر صحبتتون منطقی میشه و میتونید جزئیات و مثالهای بیشتری اضافه کنید.۳. روی افراد تمرکز کنید، نه جمعیت
وقتی جلوی جمع صحبت میکنید، هر فرد رو جدا ببینید. واکنشهاشون مثل گیج شدن، علاقه، عصبانیت، خستگی یا حتی خواب، بازخوردی هست که به شما کمک میکنه سبک و سطح صحبتتون رو تنظیم کنید.۴. حرف برای گفتن داشته باشید و به مخاطب توجه کنید
مهمه که مطالبی برای بیان داشته باشید و به بازخورد مخاطب دقت کنید. مهارتهای اجتماعی شما وقتی به افراد توجه کنید، شکوفا میشه و حرفهاتون واضحتر و اثرگذارتر میشه.۵. تمرین = عامل اصلی موفقیت
یادگیری اینکه چطور واضح، جذاب و قابل فهم صحبت کنید، توانایی شما رو در همه زمینهها افزایش میده. حتی اگه نجار باشید، توانایی خوب بیان کردن باعث میشه ده برابر بهتر عمل کنید. افراد موفق همیشه میتونن توضیح بدن، متقاعد کنن و روی دیگران اثر بگذارن، و همین عامل اصلی موفقیتشونه. مطالب بیشتر در:تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir | وبسایت: MrMC.ir#جردن_پیترسون #فن_بیان
۱۴:۰۸