تمام این سالها، کلی آدم باهام درددل کردن که:«فلانی! ما واقعاً خجالتی هستیم و توی جمعها بدجوری معذب میشیم؛ همینم باعث شده کلی فرصت رو از دست بدیم.» میگن بهخاطر این کمرویی، نه میتونیم با آدمِ موردعلاقهمون سر صحبت رو باز کنیم، نه میتونیم حقمون رو بگیریم و نه حتی به کسی یه پیشنهاد ساده بدیم. من به همشون یه حرف زدم، به شما هم همونو میگم: اصلاً لازم نیست نقش آدمهای خیلی زبونباز و برونگرا رو بازی کنی یا بهزور خجالتت رو قایم کنی. اتفاقاً خیلی راحت برو جلو و بگو:«راستش من یه کم خجالتیام و صحبت کردن برام سخته، ولی چون این گفتگو برام مهم بود، به ترسم غلبه کردم و اومدم جلو.» با همین جمله، نهتنها خودتو نشکستی، بلکه نشون دادی چقدر جسوری.ادامه در پیام بعدی
۷:۰۲
حالا چطوری از خجالتی بودن به نفع خودت استفاده کنی؟ اینجوری:
صداقت داشته باش وقتی صادقانه از حست میگی، طرف مقابل پیش خودش میگه: «دمش گرم، چقدر آدم روراستیه!»اینکه میبینه برای همصحبتی باهاش داری از یه مانع درونی رد میشی، براش جذابه و اجازه میده با «خودِ واقعیت» ارتباط بگیره. تو برای بقیه یه معمای جذابیساکت بودن به این معنی نیست که چیزی بارت نیست. اتفاقاً خجالتی بودن باعث میشه زود سفرهی دلت رو پهن نکنی و همین، یه هالهی رازآلود دورت میسازه و جذابتر دیده میشی. از محیط کمک بگیروقتی استرس میگیری، بهجای زوم کردن روی لرزش صدات، محیط رو وارد گفتگو کن؛کافه، صف، نمایشگاه یا هر فضای مشترک دیگه، بهترین بهونهها رو میدن. توی محیطهای بیخطر تمرین کنآسانسور، صف نونوایی یا ایستگاه مترو جاهای امنیان برای تمرین گپهای کوتاه. چون قرار نیست این آدما رو دوباره ببینی، فشار اشتباه کردن کمتره. لبخند رو دستکم نگیرگاهی اصلاً لازم نیست حرف بزنی. یه لبخند ساده یعنی: «من اوکیم.»اگه جوابش لبخند باشه، یعنی گفتگو عملاً شروع شده. خلاصه کلامراحت نبودن با ارتباط برقرار کردن، ضعف نیست؛ یه ترجیح شخصیه.باهاش رفیق شو و برای ساختن ارتباطهای انسانیِ عمیق ازش استفاده کن. مخلصیم… همراه من باش در: @MrMC_ir | MrMC.ir۷:۱۰
راستش رو بخوایگاهی پیامهایی میگیرم که به ادامه دادن مسیر امیدوار ترم میکنه
این پیام رو یکی از هنرجویان دوره قبلی برام نوشته و حقیقتش برای من از هر آماری ارزشمندتره 🥰
من باور دارم فن بیان فقط مجموعهای از تکنیکها نیست؛ بلکه مسیریه برای کشف تواناییهایی که توی وجودتون پنهان شده
اگه درباره دوره جدید سوالی دارید، خوشحال میشم برای مشاوره و گفتگو در خدمت باشم @MrMC_admin
#لبخند_رضایت
همراه من باش در: @MrMC_ir | MrMC.ir
این پیام رو یکی از هنرجویان دوره قبلی برام نوشته و حقیقتش برای من از هر آماری ارزشمندتره 🥰
من باور دارم فن بیان فقط مجموعهای از تکنیکها نیست؛ بلکه مسیریه برای کشف تواناییهایی که توی وجودتون پنهان شده
اگه درباره دوره جدید سوالی دارید، خوشحال میشم برای مشاوره و گفتگو در خدمت باشم @MrMC_admin#لبخند_رضایت
همراه من باش در: @MrMC_ir | MrMC.ir۱۴:۵۱
۱۸:۳۰
خیلی وقت پیش کتابی خوندم به نام «طرز فکر».تو کتاب دو مفهوم معرفی شده بود: طرز فکر ثابت و طرز فکر رشد.
طرز فکر ثابت میگه همهچیز از قبل تعیین شده و هر کسی با یه سری کارت مشخص به دنیا اومده. اختیار آدم محدود به یاد گرفتن بازی با همین کارتهاست. کارتها ثابتن و بخش بزرگی از بازی هم به شانس وابسته؛ یعنی دست آدم بستهست.
طرز فکر رشد میگه درست که با یه سری کارت به دنیا اومدم، ولی بخشی از اونها سفیدن و میتونم اونها رو طراحی کنم تا بازی رو به روش خودم پیش ببرم. حتی میتونم روی قوانین بازی هم اثر بذارم.
این دو طرز فکر دو جهان متفاوت میسازن: یکی میگه «همینه که هست» و قرار نیست چیزی تغییر کنه؛ اون یکی میگه نه! میشه بهتر شد، رشد کرد، فراتر از مرزهای تعیینشده رفت.
تفاوتشون، تفاوت وسعت دنیای آدمهاست.شاید بزرگترین سرمایهگذاری هر کسی، همین باشه که به جای چنگ زدن به محدودیتهای قدیمی، «طرز فکر رشد» رو در خودش پرورش بده.
@MrMC_ir
طرز فکر ثابت میگه همهچیز از قبل تعیین شده و هر کسی با یه سری کارت مشخص به دنیا اومده. اختیار آدم محدود به یاد گرفتن بازی با همین کارتهاست. کارتها ثابتن و بخش بزرگی از بازی هم به شانس وابسته؛ یعنی دست آدم بستهست.
طرز فکر رشد میگه درست که با یه سری کارت به دنیا اومدم، ولی بخشی از اونها سفیدن و میتونم اونها رو طراحی کنم تا بازی رو به روش خودم پیش ببرم. حتی میتونم روی قوانین بازی هم اثر بذارم.
این دو طرز فکر دو جهان متفاوت میسازن: یکی میگه «همینه که هست» و قرار نیست چیزی تغییر کنه؛ اون یکی میگه نه! میشه بهتر شد، رشد کرد، فراتر از مرزهای تعیینشده رفت.
تفاوتشون، تفاوت وسعت دنیای آدمهاست.شاید بزرگترین سرمایهگذاری هر کسی، همین باشه که به جای چنگ زدن به محدودیتهای قدیمی، «طرز فکر رشد» رو در خودش پرورش بده.
@MrMC_ir۵:۲۲
«دگران کاشتند و ما خوردیمما بکاریم و دیگران بخورند»
چندماه پیش، در «آیین تجلیل از معلمان پژوهشگر استان اصفهان» فرصتی دست داد تا #شعر «کسری و دهقان» ملکالشعرای بهار رو یک بار دیگه بخونم و از مرور کردنش، غرق لذت بشم...
شما رو به شنیدن این ۳ دقیقه حکمت و حکایت دعوت میکنم.
#لحظه_نگار #نمونه_اجرا
همراه من باش در: @MrMC_ir | MrMC.ir
چندماه پیش، در «آیین تجلیل از معلمان پژوهشگر استان اصفهان» فرصتی دست داد تا #شعر «کسری و دهقان» ملکالشعرای بهار رو یک بار دیگه بخونم و از مرور کردنش، غرق لذت بشم... شما رو به شنیدن این ۳ دقیقه حکمت و حکایت دعوت میکنم.#لحظه_نگار #نمونه_اجرا
همراه من باش در: @MrMC_ir | MrMC.ir۱۱:۳۰
سلام به همگی، صبحتون بخیر 🥰
این روزها میبینم و میشنوم که خیلی از اطرافیانم و حتی خیلی از کسایی که محتواشون رو دنبال میکنم (به دلایل واضح) با سطح بالایی از اضطراب روبهرو هستن. به همین خاطر این هفته خیلی دوست دارم درباره اضطراب صحبت کنیم.
یاد گرفتن مهارت مدیریت اضطراب میتونه هم در زندگی شخصی و هم در مسیر فن بیان خیلی کمککننده باشه.
قراره چند نکته و مفهوم مهم رو مرور کنیم، چند تکنیک ساده یاد بگیریم و در نهایت یه دوره آموزشی انگلیسی با زیرنویس فارسی که رایگان در اینترنت در دسترسه، بهتون معرفی کنم تا استفاده کنید.
امیدوارم این مطالب، مخصوصاً اگر خودتون هم این روزها با اضطراب مواجه هستید، یه راهنمای ساده و کاربردی براتون باشه.
#مدیریت_اضطراب
این روزها میبینم و میشنوم که خیلی از اطرافیانم و حتی خیلی از کسایی که محتواشون رو دنبال میکنم (به دلایل واضح) با سطح بالایی از اضطراب روبهرو هستن. به همین خاطر این هفته خیلی دوست دارم درباره اضطراب صحبت کنیم.
یاد گرفتن مهارت مدیریت اضطراب میتونه هم در زندگی شخصی و هم در مسیر فن بیان خیلی کمککننده باشه.
قراره چند نکته و مفهوم مهم رو مرور کنیم، چند تکنیک ساده یاد بگیریم و در نهایت یه دوره آموزشی انگلیسی با زیرنویس فارسی که رایگان در اینترنت در دسترسه، بهتون معرفی کنم تا استفاده کنید.امیدوارم این مطالب، مخصوصاً اگر خودتون هم این روزها با اضطراب مواجه هستید، یه راهنمای ساده و کاربردی براتون باشه.
#مدیریت_اضطراب
۵:۴۲
و چهل روز، از آن روز پرآشوب گذشت...
یاد هموطنان عزیزی که در روزهای سخت و غمناک دیماه، جان خودشون رو از دست دادند گرامی باد
یاد هموطنان عزیزی که در روزهای سخت و غمناک دیماه، جان خودشون رو از دست دادند گرامی باد
۸:۳۷
این دهان بستی دهانی باز شدتا خورندۀ لقمههای راز شد
لب فرو بند از طعام و از شرابسوی خوان آسمانی کن شتاب
گر تو این انبان ز نان خالی کنیپر ز گوهرهای اجلالی کنی
طفل جان از شیر شیطان باز کنبعد از آنش با ملک انباز کن
چند خوردی چرب و شیرین از طعام؟امتحان کن چند روزی در صیام
چند شبها خواب را گشتی اسیر؟یک شبی بیـدار شو دولت بگیر
#شعر #مولانا
دوستان عزیزم؛ در سفرههای سحر و افطار ما رو هم از دعای خیرتون محروم نکنید.
طاعات همگی مقبول درگاه حق
@MrMC_ir | MrMC.ir
لب فرو بند از طعام و از شرابسوی خوان آسمانی کن شتاب
گر تو این انبان ز نان خالی کنیپر ز گوهرهای اجلالی کنی
طفل جان از شیر شیطان باز کنبعد از آنش با ملک انباز کن
چند خوردی چرب و شیرین از طعام؟امتحان کن چند روزی در صیام
چند شبها خواب را گشتی اسیر؟یک شبی بیـدار شو دولت بگیر
#شعر #مولانا
دوستان عزیزم؛ در سفرههای سحر و افطار ما رو هم از دعای خیرتون محروم نکنید. طاعات همگی مقبول درگاه حق @MrMC_ir | MrMC.ir
۲:۱۸
ژن سخنرانی داری یا نه؟ 🧬
خیلیها فکر میکنن فن بیان یه موهبت ذاتیه که فقط به عدهای خاص رسیده؛ همونهایی که میگن «طرف ذاتاً خوشصحبته».
اما واقعیت چیز دیگهایه...
توی این ویدیو، برشی از جلسه اول دوره «ستاره سخن ۳» رو میبینی؛ جایی که دقیقتر بررسی کردیم نقش ژنتیک پررنگتره یا تمرین و یادگیری.
اگه فکر میکنی استعداد فن بیان نداری، این ویدیو برای تو ساخته شده.
ببین و برام بنویس:به نظرت استعداد مهمتره یا پشتکار؟
@MrMC_Admin
#لحظه_نگار #نمونه_تدریس
خیلیها فکر میکنن فن بیان یه موهبت ذاتیه که فقط به عدهای خاص رسیده؛ همونهایی که میگن «طرف ذاتاً خوشصحبته».
اما واقعیت چیز دیگهایه...
توی این ویدیو، برشی از جلسه اول دوره «ستاره سخن ۳» رو میبینی؛ جایی که دقیقتر بررسی کردیم نقش ژنتیک پررنگتره یا تمرین و یادگیری.
اگه فکر میکنی استعداد فن بیان نداری، این ویدیو برای تو ساخته شده.
ببین و برام بنویس:به نظرت استعداد مهمتره یا پشتکار؟
@MrMC_Admin
#لحظه_نگار #نمونه_تدریس
۴:۲۶
دبیرخانه کشوری آموزش اولیا مستقر در اداره انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان، برگزار میکند:کارگاه توانمندسازی اولیا با عنوان تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس در کودکان و نوجوانانمدرس:آقای مسعود پایمردمتخصص روانشناسی، مربی فن بیان و سخنوریزمان: سه شنبه ۵ اسفندماه ساعت ۱۲:۳۰نشانی کانال شرکت در وبینار:https://shad.ir/oliamorabian@MrMC_ir | MrMC.ir
۹:۰۵
۱۸:۳۱
۱۸:۳۱
۱۸:۳۱
#لحظه_نگار | اجرای هفتمین اجلاس نماز استان اصفهان
امروز، عهدهدار اجرای هفتمین اجلاس نماز استان اصفهان بودم که با حضور استاندار و مدیران کل دستگاههای اجرایی استان برگزار شد.
امیدوارم که مورد پسند مخاطبان قرار گرفته باشه
ویدیوی بعضی از بخشهای اجرا رو هم به زودی براتون خواهم گذاشت
تصاویر بیشتر:http://isf.medu.gov.ir/fa/node/463980
همراه من باشید در:@MrMC_ir | MrMC.ir
امروز، عهدهدار اجرای هفتمین اجلاس نماز استان اصفهان بودم که با حضور استاندار و مدیران کل دستگاههای اجرایی استان برگزار شد.امیدوارم که مورد پسند مخاطبان قرار گرفته باشه
ویدیوی بعضی از بخشهای اجرا رو هم به زودی براتون خواهم گذاشت
تصاویر بیشتر:http://isf.medu.gov.ir/fa/node/463980همراه من باشید در:@MrMC_ir | MrMC.ir۱۸:۳۱
چو ایران نباشد تن من مبادبر این بوم و بر زنده یک تن مباد
همه روی یکسر به جنگ آوریمجهان بر بد اندیش تنگ آوریم
ز بهر بر و بوم و پیوند خویشزن و کودک و خرد و فرزند خویش
همه سر به سر تن به کشتن دهیماز آن به که کشور به دشمن دهیم
#شعر #فردوسی
@MrMC_ir
همه روی یکسر به جنگ آوریمجهان بر بد اندیش تنگ آوریم
ز بهر بر و بوم و پیوند خویشزن و کودک و خرد و فرزند خویش
همه سر به سر تن به کشتن دهیماز آن به که کشور به دشمن دهیم
#شعر #فردوسی
@MrMC_ir
۱۸:۲۸
غزلی از امام شهید سیدعلی خامنهای
دل را ز بىخودى سرِ از خود رمیدن استجان را هواى از قفس تن پریدن است
از بیم مرگ نیست که سردادهام فغانبانگ جرس زشوقِ به منزل رسیدن است
دستم نمیرسد که دل از سینه برکنمبارى علاجِ شوق گریبان دریدن است
شامم سیهتر است ز گیسوى سرکِشتخورشید من برآى که وقت دمیدن است
سوى تو اى خلاصهى گلزار زندگیمرغ نگه در آرزوى پرکشیدن است...
#شعر #متن_مجری #رهبر_شهید
@MrMC_ir | MrMC.ir
دل را ز بىخودى سرِ از خود رمیدن استجان را هواى از قفس تن پریدن است
از بیم مرگ نیست که سردادهام فغانبانگ جرس زشوقِ به منزل رسیدن است
دستم نمیرسد که دل از سینه برکنمبارى علاجِ شوق گریبان دریدن است
شامم سیهتر است ز گیسوى سرکِشتخورشید من برآى که وقت دمیدن است
سوى تو اى خلاصهى گلزار زندگیمرغ نگه در آرزوى پرکشیدن است...
#شعر #متن_مجری #رهبر_شهید
@MrMC_ir | MrMC.ir
۲۲:۰۰