«چرا تفکر انتقادی مهم است؟»تفکر انتقادی یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی است که به ما کمک میکند مسائل را دقیق‌تر و آگاهانه‌تر تحلیل کنیم. در دنیای امروز که اطلاعات به سرعت در حال تغییر و انتشار هستند، توانایی تجزیه و تحلیل اطلاعات به شکلی منطقی و بی‌طرفانه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مهارت به ما به‌عنوان یک ابزار قدرتمند کمک میکند تا از فریب و اطلاعات نادرست محافظت شویم. با داشتن تفکر انتقادی، می‌توانیم مطمئن شویم که تصمیماتی که می‌گیریم بر اساس دانش، منطق و شواهد معتبر است، نه شایعات و باورهای سطحی که ممکن است به راحتی به ذهن همه ی ما برسد.«تفکر انتقادی» به ما کمک میکند تا توانایی حل مسئله بهتری داشته باشیم. این مهارت به ما اجازه می‌دهد که نه تنها به جزییات مسائل نگاه کنیم، بلکه دلایل و عوامل مختلف را بررسی کرده و از تمامی جوانب آن موضوع آگاهی پیدا کنیم. به عبارت دیگر، به جای پیروی کورکورانه از نظرات یا اطلاعات دیگران، مسیر خود را با آگاهی و تفکر منطقی پیش می‌بریم.تفکر انتقادی ما را از تکرار اشتباهات گذشته نجات می‌دهد و به ما این امکان را می‌دهد که در برابر اطلاعات نادرست یا فریبنده، هوشیارانه عمل کنیم. این مهارت همچنین در تصمیم‌گیری‌های روزمره، از انتخاب‌های شخصی گرفته تا مسائل پیچیده‌تر اجتماعی و اقتصادی، به ما کمک میکند تا انتخاب های مناسب تری داشته باشیم.در نهایت، با پرورش تفکر انتقادی، نه تنها می‌توانیم از دستاوردهای بهتری در زندگی برخوردار شویم، بلکه می‌توانیم جامعه‌ای آگاه‌تر و منطقی‌تر بسازیم که در آن همه افراد قادر به ارزیابی اطلاعات به شکل صحیح و تصمیم‌گیری‌های درست باشند.#تفکر_نقاد⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۱۵:۰۷
بازارسال شده از
۲:۴۵
بازارسال شده از
با سلام خدمت اولیا محترم مرکز مشاوره توحید با خط ۱۵۷۰ و مرکز مشاوره جشنواره در خدمت شما و خانواده محترم تان می باشد.
مرکز مشاوره توحید با خط ۱۵۷۰ و مرکز مشاوره جشنواره در خدمت شما و خانواده محترم تان می باشد.۲:۴۵
پیام مشاور «به نام خدا » امتحانات شروع شده، فرصت درخشیدن شماست!سلام به همه دانش‌آموزان عزیز،امتحانات آغاز شده و این یعنی زمان نمایش قدرت شماست! وقتی به امتحانات نگاه می‌کنید، به‌جای استرس، آنها را به‌عنوان فرصتی برای درخشیدن ببینید. شما برای این روزها آماده‌اید و هر چالش، فرصتی است برای نشان دادن توانمندی‌هایتان.
نکاتی برای موفقیت :۱. آرامش یعنی قدرت؛ – یاد بگیرید که استرس رو کنترل کنید. شما وقتی آرامش دارید، بهترین عملکرد رو از خودتون نشون میدید.ذکر نام و یاد خداوند همیشه و در همه حال باعث آرامش انسان می‌شود، تکنیک‌های تنفس عمیق و توقف‌های کوتاه در زمان مطالعه می‌تونن کمک بزرگی باشن.
۲. برنامه‌ریزی هدفمند؛ – امتحانات زمانی برای ارزیابی توانایی‌ها نیست، بلکه فرصتی است برای تست کردن خودتون. با هر سوال، خودتون رو در موقعیت‌های جدید قرار میدید و از هر اشتباه درس می‌گیرید، برای موفقیت در امتحانات باید به‌طور دقیق برنامه‌ریزی کنید.
۳. هر سوال یک قدم به جلوست؛ – به هر سوال مثل یک پله نگاه کنید. حتی اگر به سوالی پاسخ نمی‌دهید، نباید نگران بشید، تمرکز شما برای پیشرفت مهم‌تر از هر چیزی است.
۴. درخواست کمک کنید؛ – اگر جایی احساس می‌کنید نیاز به پشتیبانی دارید، به مدیران پایه ،مشاور، معلمان و حتی دوستانتون مراجعه کنید، هیچ وقت تنها نیستید.
یاد داشته باشید: شما قوی‌تر از آن چیزی هستید که فکر می‌کنید! امتحانات زمان نشان دادن خودتان است، نه زمان نگرانی، از این لحظات برای رشد و پیشرفت استفاده کنید.از همین امروز شروع کنید! همراه شما هستیم تا در هر مرحله، با آرامش و اعتماد به نفس پیش برید، شما می‌توانید!
۱۴:۰۴
تکنیك‌برایِ‌درس خوندن" />:⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰- داشتن برنامه‌اۍ دقیق‌ُ اصولی . - افزایشِ تمرکز 🧁. - ڪاهش اضطرابُ فشار روانـے. - تقویت قدرت تصمیم گیری. - خوش‌بینی به آینده. - نظم بخشیدن به ڪارها🤍. - مدیریت زمان.⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۶:۰۱
چگونه استرس امتحان را کاهش دهیم؟
استرس امتحان یکی از بزرگ‌ترین مشکلات دانش‌آموزان است. این استرس می‌تواند بر عملکرد شما تأثیر منفی بگذارد. اما با استفاده از چند تکنیک ساده می‌توانید آن را کاهش دهید:
۱. آمادگی کافی داشته باشیدبیشترین دلیل استرس، نداشتن آمادگی کافی است. با برنامه‌ریزی دقیق و مرور منظم مطالب، خود را برای امتحان آماده کنید.
۲. تکنیک‌های تنفس و آرامشهنگام استرس، نفس‌های عمیق بکشید و عضلات خود را شل کنید. این کار به آرامش شما کمک میکند.
۳. اعتماد به نفس خود را افزایش دهیدبا تمرین تست‌زنی و مرور مطالب، به خودتان اطمینان دهید که می‌توانید از پس امتحان برآیید.
گاهی از ترس استرس گرفتن در زمان امتحان بیشتر باعث استرس خود می شویم بنابراین به خودتان یادآوری کنید که داشتن مختصری استرس، طبیعی است بنابراین با مواردی که گفته شد سعی کنید آرامش خود را بیشتر کنید.
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
استرس امتحان یکی از بزرگ‌ترین مشکلات دانش‌آموزان است. این استرس می‌تواند بر عملکرد شما تأثیر منفی بگذارد. اما با استفاده از چند تکنیک ساده می‌توانید آن را کاهش دهید:۱. آمادگی کافی داشته باشیدبیشترین دلیل استرس، نداشتن آمادگی کافی است. با برنامه‌ریزی دقیق و مرور منظم مطالب، خود را برای امتحان آماده کنید.
۲. تکنیک‌های تنفس و آرامشهنگام استرس، نفس‌های عمیق بکشید و عضلات خود را شل کنید. این کار به آرامش شما کمک میکند.
۳. اعتماد به نفس خود را افزایش دهیدبا تمرین تست‌زنی و مرور مطالب، به خودتان اطمینان دهید که می‌توانید از پس امتحان برآیید.
گاهی از ترس استرس گرفتن در زمان امتحان بیشتر باعث استرس خود می شویم بنابراین به خودتان یادآوری کنید که داشتن مختصری استرس، طبیعی است بنابراین با مواردی که گفته شد سعی کنید آرامش خود را بیشتر کنید.
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۶:۰۱
زندگی شما نتیجه انتخاب های شما تا این لحظه استهر جا که هستید و هر کسی که هستید به دلیل انتخاب ها و تصمیم هایی است که تا این لحظه گرفته ایدهر کاری که انجام می دهید بر اساس ارزش های غالب در آن لحظه استحتی هیچ کاری نکردن هم نوعی انتخاب است
چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید، کنترل کامل زندگیتان و تمامی آنچه برایتان اتفاق می افتد در دست شماست...
🪴 دبیرستان نبوت ذهن آگاهی ⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید، کنترل کامل زندگیتان و تمامی آنچه برایتان اتفاق می افتد در دست شماست...
🪴 دبیرستان نبوت
ذهن آگاهی ⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰۶:۱۲
می خواهی یه روش مطالعه خوب بهت معرفی کنم که هم از درس خوندن کمتر خسته بشی و هم تمرکزت رو بالا ببره؟
این روش مفید مطالعه که معمولا به دانش آموزانی که توصیه کردم ازش نتیجه خوبی گرفتند اینه که:
تایمر رو روی ۲۵ دقیقه تنظیم کن و فقط روی یک درس تمرکز کن. بعد از هر ۲۵ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت کن به ابن صورت که از جات بلند شو یه چرخی بزن، چیزی بخور و این (استراحت به معنی برداشتن گوشی نیست حواست باشه که گول لینو نخوری که حالا یه نگاه کنم ببینم کسی پیامی نداده باشه)
از کاغذ کنار دست استفاده کن و هر وقت فکری غیر مرتبطبا درست به ذهنت رسید، آن را یادداشت کن تا ذهنت آزاد شود و بتوانی دوباره درس بخوانی.
این روش مطالعه باعث تمرکز بیشتر و حواس پرتی کمترت میشه و ذهنت هم خسته نمیشه
درضمن اینم بدون که: وقتی روی درس تمرکز می کنی، وقتت بیشتر ذخیره می‌شود و استرس امتحانت هم کمتر خواهد شد. امروز امتحانش کن!@navobat
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
این روش مفید مطالعه که معمولا به دانش آموزانی که توصیه کردم ازش نتیجه خوبی گرفتند اینه که:
تایمر رو روی ۲۵ دقیقه تنظیم کن و فقط روی یک درس تمرکز کن. بعد از هر ۲۵ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت کن به ابن صورت که از جات بلند شو یه چرخی بزن، چیزی بخور و این (استراحت به معنی برداشتن گوشی نیست حواست باشه که گول لینو نخوری که حالا یه نگاه کنم ببینم کسی پیامی نداده باشه) از کاغذ کنار دست استفاده کن و هر وقت فکری غیر مرتبطبا درست به ذهنت رسید، آن را یادداشت کن تا ذهنت آزاد شود و بتوانی دوباره درس بخوانی.این روش مطالعه باعث تمرکز بیشتر و حواس پرتی کمترت میشه و ذهنت هم خسته نمیشهدرضمن اینم بدون که: وقتی روی درس تمرکز می کنی، وقتت بیشتر ذخیره می‌شود و استرس امتحانت هم کمتر خواهد شد. امروز امتحانش کن!@navobat⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟ 🪷🪷🪷 ⃟ ❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۶:۵۰
۱۰:۰۶
۱۰:۰۶
۱۰:۰۶
۱۰:۰۶
بازارسال شده از
چجوری بدون اینکه خسته بشیم درس بخونیم
جای مناسب برای درس خوندن
️اگر میخواید موقع درس خوندن خسته نشین بهتره یه جای مناسب توی اتاق که آروم و آفتابیه انتخاب کنید و بدون استرس شروع به درس خوندن کنید
بهترین زمان برای درس خوندن
️بعضی افراد صبح هارو برای درس خوندن انتخاب میکنن و بعضیاهم شب رو ترجیح میدن،فرقی نمیکنه چه زمانی درس میخونید،هروقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید شروع کنید
نشستن صحیح برای درس خوندن
️خودتونو گول نزنید ! خوابیدن توی رختخواب برای درس خوندن شما رو خسته تر میکنه و باعث میشه که نتونید به خوبی درس بخونید ، برای درس خوندن از یه میز و صندلی راحت استفاده کنید..!!!!
. .
جای مناسب برای درس خوندن️اگر میخواید موقع درس خوندن خسته نشین بهتره یه جای مناسب توی اتاق که آروم و آفتابیه انتخاب کنید و بدون استرس شروع به درس خوندن کنید بهترین زمان برای درس خوندن️بعضی افراد صبح هارو برای درس خوندن انتخاب میکنن و بعضیاهم شب رو ترجیح میدن،فرقی نمیکنه چه زمانی درس میخونید،هروقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید شروع کنید نشستن صحیح برای درس خوندن️خودتونو گول نزنید ! خوابیدن توی رختخواب برای درس خوندن شما رو خسته تر میکنه و باعث میشه که نتونید به خوبی درس بخونید ، برای درس خوندن از یه میز و صندلی راحت استفاده کنید..!!!!. .
۱۶:۲۷
بازارسال شده از
دوری از اعتیاد: ساختن آینده ای سالم برای فرزندمان ۱) ما والدین بهتر است بر دوستان یا گروهی که فرزندمان با آنها در ارتباط است نظارت داشته باشیم که آنها چه کسانی هستند، چه کاری انجام می‌دهند، کجا می‌روند و …
۲) سعی کنیم خانواده را به کانون مهر و محبت تبدیل کنیم تا فرزندمان نیازها ی خود را در درون خانواده پیدا کند.
۳) در صورت اعتیاد یکی از بستگان یا اقوام نزدیک، مقبولیت او را نزد اعضای خانواده زیر سوال ببریم.
۴) مسؤلیت‌ها و نقش‌های متعدد اجتماعی را به او واگذار نماییم و از این طریق او را با دنیای بزرگسالی آشنا و واردش کنیم.
۵) دوری از مصرف مواد را جزئی از ارزش‌های درونی و شخصیتی خانواده بدانیم، حتی اگر دیگران آن را مصرف کنند.
۶) امکانات و تسهیلات مناسب را برای فرزندمان فراهم کنیم تا به ورزش و تفریح‌های سالم روی بیاورد، مثل رفتن به باشگا‌ه‌های ورزشی و …
۷) اگر یکی از اعضای خانواده اعتیاد داشته باشد، جلوی فرزندان مواد را مصرف نکند و سایر اعضای خانواده برای ترک کردن، او را یاری کرده و نزد متخصص ببرند.
۸) به فرزندان خود یاد دهیم که لحظات خوش با مصرف مواد بدست نمی‌آید، سعی کنیم با فعالیت‌های دیگر، اوقات خوشی را در درون خانواده ایجاد کنیم.
۹) با پیام‌ها یا افرادی‌که مصرف مواد یا سیگار را تبلیغ می‌کنند برخورد قاطعانه داشته باشیم.
۱۰)مهارت نه گفتن را به فرزندانمان یاد دهیم تا بتوانند در مقابل خواسته ی نابجای دیگران حتی با اصرار و پافشاری ایشان از خود مقاومت نشان دهند و نه بگویند.
۱۱) به طور مشخص و شفاف به فرزندانمان بگوییم که چه رفتاری درشأن و منزلت اوست و خانواده چه انتظاری از او دارند.
۱۲) در صورت امکان با والدین دوستان فرزندانمان ارتباط نزدیک داشته باشیم.
۱۳) اگر فرزندمان تقاضای ماندن در منزل دوست ناشناخته را در وقت خواب داشت حتی‌المقدور با تقاضای او موافقت نکنیم.
۱۴) سعی کنیم او را تنبیه بدنی نکنیم بلکه از طریق راهنمایی و هدایت سعی در ترک عادات ناپسند او نماییم.
۱۵) برای سوالات مذهبی و اعتقادی فرزندمان جواب‌هایی قانع‌کننده پیدا کنیم.
۱۶) فرزندانمان را نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مواد مخدر آگاه کنیم.
۱۷) وقتی احساس کردیم در حل مشکلی پیشرفت لازم را نداشتیم در صدد کمک خواهی از متخصصان (مشاورین) برآئیم
۱۵:۴۲
بازارسال شده از
️گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا نگوييم : "فرزندم لجباز است "بگوييم: "به دنبال استقلال استاو دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد.بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. فرزند به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند فرزندوابسته" شده ... فرزنداز وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به فرزندی كه در جست و جوی خودشناسی است برچسب "لجباز" می خورد.زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد.
۱۵:۴۲
بازارسال شده از
فرزندانی که شاهد دعواها و کشمکشهای والدین خود هستند به اندازه فرزندان طلاق آسیب می خورند. در حقیقت فرزندان طلاق که با جدا شدن پدر و مادر در محیط آرام و به دور از جنجال رشد می کنند آسیب کمتری می بینند. با دعواها و کشمکشهای همیشگی حال و آینده فرزندتان را نابود نکنید.مشکلات و اختلافاتتان را پشت درهای بسته و در خلوت با همسرتان حل کنید.۱۵:۴۲
۶:۲۱
۶:۲۱
#صرفا_جهت_آموزش
دختران عزیزم سلامپیشاپیش نوروز تان پیروز و مبارک
پیشنهادات موثر جهت مدیریت زمان ایام تعطیلات
یک برنامه منطقی و قابل اجرا برای مدیریت تایم استراحت ، مطالعه و به خصوص استفاده از گوشی برای خود تهیه کنید چون ایام نوروز فرصتی برای تغییر عادتهای نادرست رفتاری و علی الخصوص ترک وابستگی به دنیای مجازی را فراهم میکند.
در ایام تعطیلات نوروز از فرایند یادگیری مطالب درسی فاصله نگیرید .
در این ایام برنامه‌ای منظم تنظیم کنید که در آن بخشی از اوقات فراغت به درس‌خواندن و رفع اشکال و بخشی دیگر به تفریح اختصاص دهید. زیرا فاصله‌گرفتن از درس می‌تواند موجب افت تحصیلی شما پس از تعطیلات نوروز شود.دانش آموزانی که به مدت تقریبا 2 هفته درس خواندن را تعطیل کنند، بعد از تمام شدن تعطیلات، ممکن است که بی حوصله شوند و انگیزه ای برای درس خواندن نداشته باشند.
با استراحت کافی انرژی خود را برای اجرای برنامه ریزی های مطالعاتی ذخیره کنیم و بهره لازم را از زمان خود ببریم تا با روحیه عالی بعد از تعطیلات در کلاس حاضر شویم.
شاد و تندرست و موفق باشی عزیزانم
دختران عزیزم
سلامپیشاپیش نوروز تان پیروز و مبارک پیشنهادات موثر جهت مدیریت زمان ایام تعطیلات یک برنامه منطقی و قابل اجرا برای مدیریت تایم استراحت ، مطالعه و به خصوص استفاده از گوشی برای خود تهیه کنید چون ایام نوروز فرصتی برای تغییر عادتهای نادرست رفتاری و علی الخصوص ترک وابستگی به دنیای مجازی را فراهم میکند. در ایام تعطیلات نوروز از فرایند یادگیری مطالب درسی فاصله نگیرید .در این ایام برنامه‌ای منظم تنظیم کنید که در آن بخشی از اوقات فراغت به درس‌خواندن و رفع اشکال و بخشی دیگر به تفریح اختصاص دهید. زیرا فاصله‌گرفتن از درس می‌تواند موجب افت تحصیلی شما پس از تعطیلات نوروز شود.دانش آموزانی که به مدت تقریبا 2 هفته درس خواندن را تعطیل کنند، بعد از تمام شدن تعطیلات، ممکن است که بی حوصله شوند و انگیزه ای برای درس خواندن نداشته باشند.
با استراحت کافی انرژی خود را برای اجرای برنامه ریزی های مطالعاتی ذخیره کنیم و بهره لازم را از زمان خود ببریم تا با روحیه عالی بعد از تعطیلات در کلاس حاضر شویم.شاد و تندرست و موفق باشی عزیزانم
۶:۳۲
۵:۳۹