ن
مغزهایی کُندتغییر، ولی باثبات
🪻هدف از ساخت عادتها این است که از طریق تکرار بتوانید مغزتان را تغییر بدهید. اما تا زمانیکه عادتها، پاداش سخاوتمندانهای به مغز ندهند، او در برابر تغییر، مقاومت خواهد کرد. پس در حقیقت از آنجا که درمورد مغز سخن میگوییم، دوعامل کلیدی در تغییر عادت، تکرار و پاداش هستند. وقتی که پاداشی وجود داشته باشد، تمایل بیشتری خواهیم داشت که کاری را تکرار کنیم.تا بهحال اتومبیلی بدون فرمان خودکار( هیدرولیک) راندهاید؟ در این صورت باید فرمان را چند دور پیچید تا عکسالعمل کوچکی از اتومبیل دریافت کنید. ذهن ما هم در برابر تغییر، همانند اتومبیلی که فرمان هیدرولیک ندارد عکسالعمل نشان میدهد. هربار تغییرِ فرمان باعث به وجود آمدن تفاوتی کوچک میشود اما اگر همین تغییرات کوچک را به طور مداوم تکرار کنیم، میتوانند تغییر بزرگی در ذهن (و زندگیمان) به وجود آورند.🫵ذهن ناخودآگاه شما تمایل زیادی دارد که مقرونبهصرفه کار کند و به همین دلیل است که عادت را میسازیم. وقتی که شما در طول زمان رفتاری را تکرار میکنید، ذهنتان می آموزد که آن روند را بهطور خودکار انجام دهد. بسیار مقرونبهصرفهتر است که کاری را به صورت خودکار انجام دهید تا اینکه هربار بخواهید به طور دستی گزینههایتان را سبک سنگین کرده و برای انجام کاری تکراری، دوباره تصمیمگیری کنید.اگر میتوانید درمورد چیزی سریعاً تصمیمگیری کنید، احتمالاً از روی عادت است، با وجود آنکه ممکن است فکر کنید فعالانه تصمیم گرفتهاید. به عبارتی دیگر، این تصمیم را چند وقت پیش گرفته بودهاید. انتخاب بستنی مورد علاقهتان، یکی ازهمین تصمیمات است.
مغز انسان به کندی تغییر میکند ولی باثبات است؛ از روال کاری و چارچوبی برخوردار است که به آن اجازه میدهد همواره واکنشی مداوم به جهان نشان دهد. داشتن ذهنی با سرعت تغییر پایین، میتواند گاهی خستهکننده باشد اما درکل بسیار سودمند است. تصورکنید چه میشد اگر شخصیت شما و زندگیتان در عرض یک شب تغییر میکرد؟- احتمالاً سر به بیابان میگذاشتید!🪩هنگامی که بتوانید عادتهای سالم جدیدی را به وجود بیاورید، همه چیز برایتان آسانتر خواهد شد. به جای آنکه خود را درگیر نبردی کشدار با ذهنتان کنید، میتوانید هرروز صبح عادتهایی مانند به موقع از خواب برخاستن، خوردن صبحانهای سالم و رفتن به باشگاه را تکرار کنید. میتوانید با کمی تلاش، بهترین کارها را انجام دهید. چنین چیزی برای بسیاری افراد مانند یک رویاست. آنها فقط نیمهی تاریک ثبات را میشناسند: اینکه چطور ذهنشان مجبورشان میکند هله هوله بخورند، تلویزیون تماشا کنند، سیگار بکشند و ناخنهایشان را بجوند. اما عادتهای خوب به همان شدت هیجانانگیزند که عادتهای بد وحشتناکاند.
از کتابِ خرده عادت ها
کانال نو اندیشی
@noandishi
🪻هدف از ساخت عادتها این است که از طریق تکرار بتوانید مغزتان را تغییر بدهید. اما تا زمانیکه عادتها، پاداش سخاوتمندانهای به مغز ندهند، او در برابر تغییر، مقاومت خواهد کرد. پس در حقیقت از آنجا که درمورد مغز سخن میگوییم، دوعامل کلیدی در تغییر عادت، تکرار و پاداش هستند. وقتی که پاداشی وجود داشته باشد، تمایل بیشتری خواهیم داشت که کاری را تکرار کنیم.تا بهحال اتومبیلی بدون فرمان خودکار( هیدرولیک) راندهاید؟ در این صورت باید فرمان را چند دور پیچید تا عکسالعمل کوچکی از اتومبیل دریافت کنید. ذهن ما هم در برابر تغییر، همانند اتومبیلی که فرمان هیدرولیک ندارد عکسالعمل نشان میدهد. هربار تغییرِ فرمان باعث به وجود آمدن تفاوتی کوچک میشود اما اگر همین تغییرات کوچک را به طور مداوم تکرار کنیم، میتوانند تغییر بزرگی در ذهن (و زندگیمان) به وجود آورند.🫵ذهن ناخودآگاه شما تمایل زیادی دارد که مقرونبهصرفه کار کند و به همین دلیل است که عادت را میسازیم. وقتی که شما در طول زمان رفتاری را تکرار میکنید، ذهنتان می آموزد که آن روند را بهطور خودکار انجام دهد. بسیار مقرونبهصرفهتر است که کاری را به صورت خودکار انجام دهید تا اینکه هربار بخواهید به طور دستی گزینههایتان را سبک سنگین کرده و برای انجام کاری تکراری، دوباره تصمیمگیری کنید.اگر میتوانید درمورد چیزی سریعاً تصمیمگیری کنید، احتمالاً از روی عادت است، با وجود آنکه ممکن است فکر کنید فعالانه تصمیم گرفتهاید. به عبارتی دیگر، این تصمیم را چند وقت پیش گرفته بودهاید. انتخاب بستنی مورد علاقهتان، یکی ازهمین تصمیمات است.مغز انسان به کندی تغییر میکند ولی باثبات است؛ از روال کاری و چارچوبی برخوردار است که به آن اجازه میدهد همواره واکنشی مداوم به جهان نشان دهد. داشتن ذهنی با سرعت تغییر پایین، میتواند گاهی خستهکننده باشد اما درکل بسیار سودمند است. تصورکنید چه میشد اگر شخصیت شما و زندگیتان در عرض یک شب تغییر میکرد؟- احتمالاً سر به بیابان میگذاشتید!
🪩هنگامی که بتوانید عادتهای سالم جدیدی را به وجود بیاورید، همه چیز برایتان آسانتر خواهد شد. به جای آنکه خود را درگیر نبردی کشدار با ذهنتان کنید، میتوانید هرروز صبح عادتهایی مانند به موقع از خواب برخاستن، خوردن صبحانهای سالم و رفتن به باشگاه را تکرار کنید. میتوانید با کمی تلاش، بهترین کارها را انجام دهید. چنین چیزی برای بسیاری افراد مانند یک رویاست. آنها فقط نیمهی تاریک ثبات را میشناسند: اینکه چطور ذهنشان مجبورشان میکند هله هوله بخورند، تلویزیون تماشا کنند، سیگار بکشند و ناخنهایشان را بجوند. اما عادتهای خوب به همان شدت هیجانانگیزند که عادتهای بد وحشتناکاند.از کتابِ خرده عادت ها
کانال نو اندیشی
@noandishi
۱۵:۵۳
-4389520357833236733_375965695622318.aac
۰۹:۲۱-۱۷.۳ مگابایت
جملات تاکیدی از فصل سه کتاب خوشبختی آسان، با صدای نویسنده محسن زارعی
این فصل از کتاب شامل مجموعه ای از عبارات تاکیدی معجزه گر و تاثیر بخش درباره و جهت افزایش:درآمد، بهبود کسب و کار و شغل، جذب آهنربایی پول و ثروت، فراوانی، خیر و برکت، دریافت رحمت واسعه الهی، ارتعاش مناسب مالی، ایده های ثروت ساز، اموال و دارایی، رفاه، مکنت، سخاوت، بخشش مالی، رفع نیازها، مدیریت زمان، کیفیت و ارتقای سطح زندگی می باشد. 🪩دوستان عزیزم این جملات مثبت را با خودتان تکرار کنید و باور داشته باشید که همین ها اتفاق خواهد افتاد.
کانال نو اندیشی
@noandishi
این فصل از کتاب شامل مجموعه ای از عبارات تاکیدی معجزه گر و تاثیر بخش درباره و جهت افزایش:درآمد، بهبود کسب و کار و شغل، جذب آهنربایی پول و ثروت، فراوانی، خیر و برکت، دریافت رحمت واسعه الهی، ارتعاش مناسب مالی، ایده های ثروت ساز، اموال و دارایی، رفاه، مکنت، سخاوت، بخشش مالی، رفع نیازها، مدیریت زمان، کیفیت و ارتقای سطح زندگی می باشد. 🪩
دوستان عزیزم این جملات مثبت را با خودتان تکرار کنید و باور داشته باشید که همین ها اتفاق خواهد افتاد. کانال نو اندیشی
@noandishi
۱۰:۱۷
کتابِ زمزمه بیداری
نویسنده: محسن زارعی
با معرفی کتاب زمزمه بیداری در خدمت شما دوستان ارجمند هستیم.
چهل موضوع این کتاب، چهل پله اند، پله هایی که هر انسان، خواه ناخواه، روزی بر آنها قدم می گذارد. برخی پله ها روشن و مطمئن اند، برخی دیگر لغزنده، سایه دار، و پوشیده از رازهایی که فقط دل می داند. همچنین دعوتی ست برای مکث کردن روی این پله ها، برای اینکه هرکس صدای قدم های خود را بهتر بشنود.این اثر برای اندرز دادن نوشته نشده است، برای بیدار کردنِ آگاهی ست. برای آن لحظه کمیاب که واژه ها، بی صدا اما نافذ، دست خواننده را می گیرند و او را، بی اجبار و بی هیاهو، به زیستن آگاهانه تر فرا می خوانند. زیستنی که در آن حس ناب، معنا و آرامش دوباره جای خود را در زندگی باز می یابند.
در قلب هر انسان، عطشی سوزان برای شناخت هستی و یافتن معنای زندگی وجود دارد. در این جستجوی بی پایان، هزاران مسیر پیش رویمان قرار میگیرد، اما کدام راه، ما را به حقیقت نهایی رهنمون می سازد؟ کدام گنجی به اندازه یافتنِ خود و کشفِ پتانسیل های نهفته، ارزشمند است؟
"زمزمه بیداری" سفرنامه ای است به سوی درون، گامی است در مسیر آگاهی و روشنایی، و گنجینه ای است از حکمت و تجربه که قرن ها در دلِ تاریخ نهفته بوده است. این کتاب، نه صرفا مجموعه ای از جملات و متون، بلکه دریچه ای است به سوی دنیایی نو، تجربیاتی عمیق، و راهنمایی های ارزشمند برای پیمودنِ مسیرِ زندگی.
🫵 تو لایق بهترین هایی
برای ثبت سفارش این کتاب پیام دهید
@khalghbekr
قیمت با احترام 550 هزار تومان
🪩🧬
https://ble.ir/noandishi
نویسنده: محسن زارعی
با معرفی کتاب زمزمه بیداری در خدمت شما دوستان ارجمند هستیم.
چهل موضوع این کتاب، چهل پله اند، پله هایی که هر انسان، خواه ناخواه، روزی بر آنها قدم می گذارد. برخی پله ها روشن و مطمئن اند، برخی دیگر لغزنده، سایه دار، و پوشیده از رازهایی که فقط دل می داند. همچنین دعوتی ست برای مکث کردن روی این پله ها، برای اینکه هرکس صدای قدم های خود را بهتر بشنود.
این اثر برای اندرز دادن نوشته نشده است، برای بیدار کردنِ آگاهی ست. برای آن لحظه کمیاب که واژه ها، بی صدا اما نافذ، دست خواننده را می گیرند و او را، بی اجبار و بی هیاهو، به زیستن آگاهانه تر فرا می خوانند. زیستنی که در آن حس ناب، معنا و آرامش دوباره جای خود را در زندگی باز می یابند. در قلب هر انسان، عطشی سوزان برای شناخت هستی و یافتن معنای زندگی وجود دارد. در این جستجوی بی پایان، هزاران مسیر پیش رویمان قرار میگیرد، اما کدام راه، ما را به حقیقت نهایی رهنمون می سازد؟ کدام گنجی به اندازه یافتنِ خود و کشفِ پتانسیل های نهفته، ارزشمند است؟"زمزمه بیداری" سفرنامه ای است به سوی درون، گامی است در مسیر آگاهی و روشنایی، و گنجینه ای است از حکمت و تجربه که قرن ها در دلِ تاریخ نهفته بوده است. این کتاب، نه صرفا مجموعه ای از جملات و متون، بلکه دریچه ای است به سوی دنیایی نو، تجربیاتی عمیق، و راهنمایی های ارزشمند برای پیمودنِ مسیرِ زندگی.
🫵 تو لایق بهترین هایی
برای ثبت سفارش این کتاب پیام دهید
@khalghbekr
قیمت با احترام 550 هزار تومان
🪩🧬https://ble.ir/noandishi
۹:۵۱
در حال مطالعه صفحه ای از کتاب زمزمه بیداری بودم، گفتم این صفحه رو با شمام به اشتراک بگذارم
و همچنان داریم یه روز بارونی رو تو شیراز پشت سر میگذاریم 🥰🥳
و همچنان داریم یه روز بارونی رو تو شیراز پشت سر میگذاریم 🥰🥳
۱۰:۱۷
برگزاری دوره حضوری و آنلاین ایده پردازی و اختراعات و نوآوری
پشتیبانی سه ماهه آنلاین و رایگانبدون هيچ اطلاعات و دانش اولیهبرای همه رشته ها و گرایشهاایجاد فرصت تیم سازی دانشپذیرانایجاد فرصت شرکت در مسابقات بین المللیتسهیل عضویت فدراسيون جهانی مخترعین
قابل آموزش و اجرا حتی در منازل دانشپذیران
با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشی
اجرا توسط مهندس محسن زارعی
برای رزرو پیام دهید@khalghbekr
پشتیبانی سه ماهه آنلاین و رایگانبدون هيچ اطلاعات و دانش اولیهبرای همه رشته ها و گرایشهاایجاد فرصت تیم سازی دانشپذیرانایجاد فرصت شرکت در مسابقات بین المللیتسهیل عضویت فدراسيون جهانی مخترعینقابل آموزش و اجرا حتی در منازل دانشپذیران با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشیاجرا توسط مهندس محسن زارعی
برای رزرو پیام دهید@khalghbekr
۸:۴۰
برگزاری دوره حضوری و آنلاین سیستم آراستگی محیط کار به سبک مدیریت ژاپنی فایو اس
ساده سازی فرآیندهاارتقای بهره وری سازمانیمدیریت ضایعات در سازمانتامین سلامت شغلی کارکنانبهبود شرایط فیزیکی محیط کارافزایش سطح تولید و خدمات سازمانیصرفه جویی در هزینه ها و مدیریت منابعارتقا، نشاط سازمانی و رضایت مندی کارکنانافزایش کیفیت و پیشگیری از خرابی ها در محیط کار
🪐 با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشی
قابل آموزش و اجرا حتی در منازل و کارگاه ها
اجرا توسط مهندس محسن زارعی
برای رزرو پیام دهید
@khalghbekr
ساده سازی فرآیندهاارتقای بهره وری سازمانیمدیریت ضایعات در سازمانتامین سلامت شغلی کارکنانبهبود شرایط فیزیکی محیط کارافزایش سطح تولید و خدمات سازمانیصرفه جویی در هزینه ها و مدیریت منابعارتقا، نشاط سازمانی و رضایت مندی کارکنانافزایش کیفیت و پیشگیری از خرابی ها در محیط کار🪐 با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشی
قابل آموزش و اجرا حتی در منازل و کارگاه هااجرا توسط مهندس محسن زارعی
برای رزرو پیام دهید
@khalghbekr
۸:۴۷
بهترین جواب بدگویی: سکوتبهترین جواب خشم: صبربهترین جواب درد: تحملبهترین جواب تنهایی: تلاشبهترین جواب سختی: توکلبهترین جواب خوبی: تشکربهترین جواب زندگی: قناعتبهترین جواب شکست: امیدوارییادمان باشد با شکستن پای دیگران ما بهتر راه نخواهیم رفت!یادمان باشد با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم!کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم باخدای او طرفیم
کاش انسانها انسان بمانند!
╔═
═══════╗╚════════╝۹:۱۷
VID_20260424_172002_927.mp4
۰۱:۵۲-۱.۷۸ مگابایت
چرا «روابط بینفردی» اینقدر مهماند؟
روابط ما فقط برای تنها نبودنمون نیستند؛
از دل همین ارتباطهاست که:
احساس امنیت میکنیمعشق، محبت و احترام میگیریمرشد شخصی و خودشکوفایی را تجربه میکنیمدر مواجهه با استرس و سختیهای زندگی، کمتر فرو میریزیمحمایت عاطفی و اجتماعیِ درست، هم سلامت روان ما را تقویت میکند، هم روی بدن و انرژیمان اثر میگذارد.
روابط سالم، یکی از پایههای اصلی سلامت روان و کیفیت زندگی ماست.
در بخشهای بعدی، از زبان دکتر مریم اعظمی، مشاور و مدرس دانشگاه سبک زندگی، درباره انواع روابط بینفردی و ویژگیهای هرکدام صحبت میکنیم.
اگر دوست داری روابطت منبع آرامش و رشد باشند نه خستگی و فرسودگی، این بحث را از دست نده.
#پادکست#روابط_سالم
از کانال صدای حکیم
روابط ما فقط برای تنها نبودنمون نیستند؛
از دل همین ارتباطهاست که:احساس امنیت میکنیمعشق، محبت و احترام میگیریمرشد شخصی و خودشکوفایی را تجربه میکنیمدر مواجهه با استرس و سختیهای زندگی، کمتر فرو میریزیمحمایت عاطفی و اجتماعیِ درست، هم سلامت روان ما را تقویت میکند، هم روی بدن و انرژیمان اثر میگذارد.روابط سالم، یکی از پایههای اصلی سلامت روان و کیفیت زندگی ماست. در بخشهای بعدی، از زبان دکتر مریم اعظمی، مشاور و مدرس دانشگاه سبک زندگی، درباره انواع روابط بینفردی و ویژگیهای هرکدام صحبت میکنیم.اگر دوست داری روابطت منبع آرامش و رشد باشند نه خستگی و فرسودگی، این بحث را از دست نده.
#پادکست#روابط_سالم
از کانال صدای حکیم
۱۳:۵۱
راه های زیادی وجود دارد که دنیای خودت را بزرگ کنی،عشق به کتاب و کتابخانه یکی از بهترین آنهاست. ترویج فرهنگ کتابخوانی برای سرزمینِ ایران 🪩_نواندیشی@noandishi
۵:۱۶
اهل رشد که باشی شرایط برات بی معناست...#سبک_زندگی
۱۰:۵۴
هر اندیشه ای که داشته باشی به شکلی خودش را در زندگیت متجلی می سازد. هرچه منش انسان نیرومندتر باشد، اندیشه هایش قدرتمندتر خواهد بود، و سریعتر متجلی خواهد شد، و به موقعیت های زندگیش شکل خواهد بخشید. هراکلس، فیلسوف باستانی یونان که بی شک به او الهام شده بود گفت: " منش یعنی تقدیر."
" خواستن بهترین مایه بقای اندیشه هایت است. هرچه خواستن شدیدتر باشد، خواسته ات با شتابی افزونتر در زندگیت متجلی می شود. راه دولتمند شدن، خواستن شدید آن است. در هر زمینه زندگی، صمیمیت و شدت، لازمه کامیابی است."
از کتابِ حکایت دولت و فرزانگی
به کانال نو اندیشی بپیوندید
@noandishi
🪩🪩🪩
" خواستن بهترین مایه بقای اندیشه هایت است. هرچه خواستن شدیدتر باشد، خواسته ات با شتابی افزونتر در زندگیت متجلی می شود. راه دولتمند شدن، خواستن شدید آن است. در هر زمینه زندگی، صمیمیت و شدت، لازمه کامیابی است."
از کتابِ حکایت دولت و فرزانگی
به کانال نو اندیشی بپیوندید
@noandishi
🪩
🪩🪩۷:۳۲
یک نفر، یک زمانی، یک جایی مشکل شما یا مشکلی مشابه آن را حل کرده است.
خلاقیت به معنای یافتن آن راه حل و انطباق آن با مسعله فعلی است.
کانال نو اندیشی
@noandishi
خلاقیت به معنای یافتن آن راه حل و انطباق آن با مسعله فعلی است.
کانال نو اندیشی
@noandishi
۱۵:۴۳
بازارسال شده از
اگر میخواهید به رضایت درونی دست پیدا کنید، باید بدانید که دقیقاً چهچیزی شما را به حرکت وامیدارد؛ نه آن چیزی که بقیه توصیه میکنند دنبال کنید.#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسیـــــــــــــــــــــــــ
@radiofarhang
@radiofarhang
۵:۱۰
بازارسال شده از
من شیفته ی دلخوشی های ساده ام ..... در شلوغی روزمره گاهی فراموش میکنیم که زندگی چقدر لطیف و دلنشین است یک چای گرم کنار پنجره صدای طبیعت و روزمرگی های تکراری و دلنشین .....چیزهایی که اگر با دل ببینی کافی اند برای باور زیبایی زندگی حال خوبت با ماble.ir/join/HUBHUv3LPt
حال خوبت با ماble.ir/join/HUBHUv3LPt۱۰:۳۴
بازارسال شده از
دنیایی از طرح و رنگ برای خانم های سخت پسند و خوش سلیقه و کوچولو های بامزه 🥰 انواع لباس های مزونی و خانگی کیفیت عالی قیمت مناسب پاسخگویی سریع ارسال رایگانble.ir/join/MzIwNjlhMWهمین الان عضو شو۱۰:۳۴
نو اندیشی برگزاری دوره حضوری و آنلاین سیستم آراستگی محیط کار به سبک مدیریت ژاپنی فایو اس ساده سازی فرآیندها ارتقای بهره وری سازمانی مدیریت ضایعات در سازمان تامین سلامت شغلی کارکنان بهبود شرایط فیزیکی محیط کار افزایش سطح تولید و خدمات سازمانی صرفه جویی در هزینه ها و مدیریت منابع ارتقا، نشاط سازمانی و رضایت مندی کارکنان افزایش کیفیت و پیشگیری از خرابی ها در محیط کار 🪐 با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشی قابل آموزش و اجرا حتی در منازل و کارگاه ها اجرا توسط مهندس محسن زارعی برای رزرو پیام دهید @khalghbekr
برگزاری دوره حضوری و آنلاین سیستم آراستگی محیط کار به سبک مدیریت ژاپنی فایو اس ساده سازی فرآیندها ارتقای بهره وری سازمانی مدیریت ضایعات در سازمان تامین سلامت شغلی کارکنان بهبود شرایط فیزیکی محیط کار افزایش سطح تولید و خدمات سازمانی صرفه جویی در هزینه ها و مدیریت منابع ارتقا، نشاط سازمانی و رضایت مندی کارکنان افزایش کیفیت و پیشگیری از خرابی ها در محیط کار 🪐 با قابلیت اعطای گواهينامه معتبر آموزشی قابل آموزش و اجرا حتی در منازل و کارگاه ها اجرا توسط مهندس محسن زارعی برای رزرو پیام دهید @khalghbekr
مزایای آراستگی و نظم و ترتیب در خانه
~~~~~~~~~¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
~~~~~~~~~¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
۱۲:۳۳