عکس پروفایل golchin bartrinhag

golchin bartrinha

۴۴۷عضو
وارنیکلین مؤثرترین قرص ترک سیگار چگونه عمل می کند؟https://avalfars.ir/?p=162304

۱۴:۱۹

کشف نوعی سوسک که پلاستیک می‌خورد و هضم می کندhttps://avalfars.ir/?p=162310

۱۴:۱۹

پیچ اینستاگرام خانم نداشمس وطن دوستان و ایرانیان باغیرت. از ایشان حمایت کنید

۸:۱۴

وقتی توقعت از آدمای اطراف بالا برهاونی که نابود میشه تویی!اونی که با کوچکترین حرکت به هم میریزه توییاونیکه ذهنش همیشه درگیر رفتار آدمهاست تویی...یه لحظه فکر کن فقط ارزشش رو داره؟فرقی نداره، نزدیک و صمیمی یا غریبه و دور،هیچکس تو این دنیا اونجوررفتار نمیکنه که تو بخوایپس توقعت از آدمها رو بزار کناراونوقت میبینی دنیا برات شیرین میشهزندگی راحت میشه. undefinedundefined

۸:۵۳

ازم پرسید تاحالا به اعتماد کسی خیانت کردی؟جواب دادم: سوالِ عجیبیه! حتی اگه خیانت کرده باشم ، اون قدر به خودم حق میدم که توی ذهنم خیانت محسوب نمیشه !صداشو بلند کرد و گفت: اون حق رو از خودت بگیر و سوالم رو جواب بده!گفتم: نه، به اعتماد کسی خیانت نکردم! اما به خودم خیانت کردم، تا دلت بخواد، هرچقدر خیانت دیدم باز گفتم همه شبیه هم نیستن! و باز اعتماد کردم و این زنجیره‌ی اعتماد اون قدر تکرار شد که تبدیل شد به خیانت به خودم!صداش آروم تر شد، دلش برام سوخت گفت:من هیچ وقت بهت خیانت نمی‌کنمخندیدم به حرفش! دهنم تلخ شده بود!undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined

۸:۵۶

thumnail

۱۷:۳۳

موفقیت وقتی شروع میشه که معنای شکست رو درک کرده باشی!
درک کرده باشی که شکست یک حالت درونیه
شکست چیزیه که فقط در درونت وجود داره و مدام زجرت میده
روزی که تصمیم بگیری شکست رو تو ذهنت ساکتش کنی موفقیتت شروع میشه
اگه تو ذهنت هنوز برنده نشدی ، منتظر برنده شدن تو دنیای واقعی نباش!
روزی که حصارها رو تو ذهنت شکستی تبدیل به یه آدم موفق میشیundefinedundefined

۱۹:۱۹

• برای بهبود حال روحی و دوری از افسردگی چه کارهایی انجام بدیم؟ :1- رئوف و مهربان باشید.2- برای خود وقت بگذرانید.3- خدا را شکر کنید و سپاس گزار باشید.4- مسایلی که باعث اذیت شما می شود را شناسایی کنید و کم کم حذف کنید : توصیه می‌ شود برای تمرکز حواس خود و ریلکس کردن ذهن خودتان از مدیتیشن و فعالیت‌ های ورزشی استفاده کنید و به پیاده‌ روی بپردازید.5- سعی کنید روی مسائلی که باعث عصبانیت شما می شود کنترل لازم را داشته باشید.6- موسیقی مورد علاقه خود را گوش بدهید.7- حرکات کششی انجام دهید.8- تماشا کردن رنگ سبز : زمانی که حال روحی خوبی ندارید تحقیقات نشان داده است که تماشای رنگ سبز می‌ تواند خلق و خوی شما را آرام کند و در خوب شدن حال روحی شما نقش مهمی ایفا کند. مثل نگاه کردن به عکس های جنگل، گل و گیاه و...9- آدامس بجوید : جویدن آدامس در شرایطی که عصبانی هستید و از نظر روحی مساعد نیستید می تواند یک راه کار مناسب برای حس آرامش شما و بهبود حال روحی شما گردد.

۱۷:۰۲

thumnail

۱۷:۰۲

هیچ چیز خارج از تو وجود نداردکه بتواند شما را بهتر،باهوش‌تر قوی‌تر یا سریع ‌تر کندهمه چیز در درون شماست...
هر چه نیاز داری وجود داردچیزی را بیرون از خودت جستجو نکن!

۶:۵۴

•بهتره این کارها رو عقب نندازی:۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری.۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی.۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی.۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری.۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری.۷- از جسم و روانت مراقبت کنی.۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی.۹- نه گفتن رو یاد بگیری.۱۰- خودت رو ببخشی.۱۱- خودت رو بپذیری.۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری.۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری.۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری.۱۵- با کتاب آشتی کن.۱۶- برای خودت هدف تعیین کن.۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری.۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن.۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.۲۰- خودت باشی.
undefinedundefined

۱۸:۵۱

(+ویدئو) این مرد کلاهبردار ، رباخوار و جنایت‌کار را شناسایی کنیدhttps://avalfars.ir/?p=163169

۱۹:۳۹

سرزمین ایران به وسیله هجوم اتباع افغانی که دردولت سیزدهم صورت گرفته وبا توجه به میزان جمعیت بالا وزاد ولدی که دارند به کویری تبدیل خواهد شد که درآینده به خاطر کمبود منابع به فروپاشی کامل خواهد رسید بحران های امنیتی، تغییر بافت جمعیت کشور، مصرف منابع یارانه ای اینها درجای خود بیشترین خطرش همان مصرف منابع آبی است. که نتیجه اش درهمین نزدیکی ها خواهیم دید .

۴:۱۵

ورود سامانه بارشی جدید بارش برف و باران از روز جمعه (۳۰ آذر)https://avalfars.ir/?p=163330

۶:۰۷

undefined طلای ۱۸ عیار: 4,941,700 تومانundefined طلای دست دوم: 4,875,811 تومانundefined انس جهانی: 2,650 دلار
undefined سکه امامی: 54,970,000 تومان🟡 سکه بهار آزادی: 52,675,000 تومان🟠 نیم سکه: 29,140,000 تومان🟤 ربع سکه: 17,820,000 تومانundefined️ سکه گرمی: 8,600,000 تومان

۶:۰۸

۷ فایده نظم شخصی
۱. تبدیل به عادت می شود ۲. احساس ارزشمندی میکنید۳. انتخاب های بهتری میکنید۴. انگیزه حرکت بیشتر میشود۵. تسلط بر خود بیشتر می شود۶. اهداف را تا انتها دنبال میکنید۷. موفقیت مستمر بدست می آورید

۱۵:۰۶

سلام
دوستان همراهروزتان بخیر ونیکیواتساپ و گوگل پلی رفع فیلتر شدولی همچنان از برنامه های داخلی استفاده کنید. undefined

۵:۵۵

هر شهروند یک ناظر؛شکایات مردمی از دستگاه‌های اجرایی و اعلام گزارش‌های فساد اداری را می‌توان از طریق درگاه https://136.ir و تلفن هوشمند 136 ثبت و پیگیری کرد.سازمان بازرسی کل کشور

۹:۴۵

بپرهیزید:
تذکرات مداوم و تکراری و پشت سر هم، باعث خراب شدن رابطه و دور شدن از همدیگر و ایجاد مقاومت معکوس و بدتر شدن طرف مقابلتون خواهدشد.
در ایجاد تغییر در طرف مقابلتون، حفظ رابطه مهمتر از ایجاد تغییر در او است
پس هر وقت دیدید که در تغییر دادن طرف مقابلتون داره بین شما کدورت و عصبانیتی ایجاد میشود بدانید که راه رو اشتباه رفتید و دارید خراب می کنید.undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined

روانشناسی درس زندگی

۲۰:۱۳