6748888295749263106_87409351773120.mp3
۰۳:۲۹-۳.۲ مگابایت
مشاوران سامانه های داوطلب در شرایط جنگ چه کنند؟
وقتی مراجع ما با خشم زیاد تماس میگیرد
وقتی مراجع با اضطراب بالا تماس می گیرد
وقتی مراجع ترسیده و درست نمی تواند صحبت کند
وقتی مراجع مدام گریه می کند
وقتی مراجع توهین آمیز با ما حرف می زند
*زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره *
#آموزشِ_مشاوران#مشاوره_در_بحران#مشاورانِ_داوطلب#مشاورانِ_جهادی#مشاورانِ_4030#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
وقتی مراجع ما با خشم زیاد تماس میگیردوقتی مراجع با اضطراب بالا تماس می گیردوقتی مراجع ترسیده و درست نمی تواند صحبت کند وقتی مراجع مدام گریه می کندوقتی مراجع توهین آمیز با ما حرف می زند*زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره *
#آموزشِ_مشاوران#مشاوره_در_بحران#مشاورانِ_داوطلب#مشاورانِ_جهادی#مشاورانِ_4030#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۱۱
صوت سوم. واکنش ما در برابر صدا و خبر_1.mp3
۰۴:۵۹-۴.۵۸ مگابایت
چگونگی ماندن در شهر زیر موشک باران
وقتی نمی خواهیم یا نمی توانیم از شهر خارج شویم با اضطراب هایمان چه کنیم؟
وقتی دیگران اصرار می کنند که از شهر خارج شوی ولی نمی توانی بروی
اصابت موشک چه اتفاقی را در درون ما رقم می زند
با ابهام از آینده در جنگ چه کنیم؟
با ترس و عذاب وجدان چه کنیم؟
زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#اضطراب_جنگ#اضطراب_صدای_اصابت_موشک#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
وقتی نمی خواهیم یا نمی توانیم از شهر خارج شویم با اضطراب هایمان چه کنیم؟ وقتی دیگران اصرار می کنند که از شهر خارج شوی ولی نمی توانی برویاصابت موشک چه اتفاقی را در درون ما رقم می زندبا ابهام از آینده در جنگ چه کنیم؟با ترس و عذاب وجدان چه کنیم؟ زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#اضطراب_جنگ#اضطراب_صدای_اصابت_موشک#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۱۳
7571394767663996674_86361321048280.mp3
۰۵:۴۹-۵.۳۳ مگابایت
مواجهه ما این روزها با تفاوت های فکری پیرامون مان چه باشد؟
این روزهاتماشای «دنیا و آنچه در آن میگذرد» از پنجره چشم های دیگران، آسان نیست!
خشم و هر احساسی که در بعضی گفتگوها تجربه میکنیم، طبیعی است...اما برای اینکه از خودمان و دیگران «مراقبت» کنیم و «حریم همدلی» حفظ شود،«مواجهه با تفاوت ها» است که اهمیت دارد.
میشنویم تا بدانیم
مواجهه ما این روزها با تفاوت های فکری پیرامون مان چه باشد؟
زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#خشم_و_جنگ#تفاوت_های_فکری#سلامت_روان_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
این روزهاتماشای «دنیا و آنچه در آن میگذرد» از پنجره چشم های دیگران، آسان نیست!خشم و هر احساسی که در بعضی گفتگوها تجربه میکنیم، طبیعی است...اما برای اینکه از خودمان و دیگران «مراقبت» کنیم و «حریم همدلی» حفظ شود،«مواجهه با تفاوت ها» است که اهمیت دارد.میشنویم تا بدانیم
مواجهه ما این روزها با تفاوت های فکری پیرامون مان چه باشد؟
زهرا مهقانی
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#خشم_و_جنگ#تفاوت_های_فکری#سلامت_روان_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۱۸
-2437399260266553597_37895744427550.mp3
۰۵:۲۰-۵.۰۲ مگابایت
پاسخ به سوالات پرتکرار دانش آموزان ١
خیلی حالم بده و نمیدونم دلیلش چیه آیا من ترسو هستم؟ چجوری با اضطرابم کنار بیام؟ من کنکوری هستم و دست و دلم به درس خوندن نمیره، اصلا تمرکز ندارم، چیکار کنم؟ یه وقتهایی یه جوری حالم جسمی ام بد میشه که می ترسم چه کنم؟ دائم اخبار رو چک میکنم و اعصابم بهم میریزه
اگه اتفاقی افتاد یا انفجاری رخ داد چیکار کنم؟ خوابم بهم ریخته و داره اذیتم میکنه
همهش میخوام تنها باشم ولی خانواده اصرار دارن پیششون بشینم و میگن آدم عصبیای شدم
کیانا ولایتی
دانشگاه علامه طباطبائی ره
#دانش_آموزان_و_جنگ#کنکور_در_جنگ#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
خیلی حالم بده و نمیدونم دلیلش چیه آیا من ترسو هستم؟ چجوری با اضطرابم کنار بیام؟ من کنکوری هستم و دست و دلم به درس خوندن نمیره، اصلا تمرکز ندارم، چیکار کنم؟ یه وقتهایی یه جوری حالم جسمی ام بد میشه که می ترسم چه کنم؟ دائم اخبار رو چک میکنم و اعصابم بهم میریزه اگه اتفاقی افتاد یا انفجاری رخ داد چیکار کنم؟ خوابم بهم ریخته و داره اذیتم میکنه همهش میخوام تنها باشم ولی خانواده اصرار دارن پیششون بشینم و میگن آدم عصبیای شدمکیانا ولایتی
دانشگاه علامه طباطبائی ره
#دانش_آموزان_و_جنگ#کنکور_در_جنگ#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۲۴
1_24399037009.mp3
۰۵:۴۸-۷.۹۸ مگابایت
با اضطراب در شرایط جنگ چه کنیم؟
گاهی اوقات، بدترین جنگها در سکوت ذهن ما رخ میدهند. نوتیفیکیشنی که میآید، خبری که میخوانیم، همه و همه میتوانند جرقهای باشند برای شعلهور شدن اضطراب.
اما یادتان باشد، حتی در بدترین لحظات، ما قدرت انتخاب داریم. میتوانیم بین غرق شدن در موج اضطراب و ساختن ساحلی امن برای خودمان، یکی را برگزینیم...
این پادکست دعوتی است به کشف تابآوری درونی؛ به یادآوری اینکه چگونه با گامهای کوچک، با تنفس عمیق، یا با تمرکز بر آنچه در کنترل ماست، میتوانیم در میان بحرانها، آرامش را پیدا کنیم و حتی از دل سختیها، معنایی برای ادامه بیابیم. زیرا قدرت واقعی، نه در خاموش کردن جنگ بیرون، بلکه در آرام کردن طوفان درون ما نهفته است... .
سهیلا جاویدمهر و خدیجه آقایی، دانشگاه علامه طباطبایی
#اضطراب_در_جنگ#سبک_های_مقابله_ای#عبور_از_اضطراب_جنگ#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
گاهی اوقات، بدترین جنگها در سکوت ذهن ما رخ میدهند. نوتیفیکیشنی که میآید، خبری که میخوانیم، همه و همه میتوانند جرقهای باشند برای شعلهور شدن اضطراب.
اما یادتان باشد، حتی در بدترین لحظات، ما قدرت انتخاب داریم. میتوانیم بین غرق شدن در موج اضطراب و ساختن ساحلی امن برای خودمان، یکی را برگزینیم...
این پادکست دعوتی است به کشف تابآوری درونی؛ به یادآوری اینکه چگونه با گامهای کوچک، با تنفس عمیق، یا با تمرکز بر آنچه در کنترل ماست، میتوانیم در میان بحرانها، آرامش را پیدا کنیم و حتی از دل سختیها، معنایی برای ادامه بیابیم. زیرا قدرت واقعی، نه در خاموش کردن جنگ بیرون، بلکه در آرام کردن طوفان درون ما نهفته است... .سهیلا جاویدمهر و خدیجه آقایی، دانشگاه علامه طباطبایی
#اضطراب_در_جنگ#سبک_های_مقابله_ای#عبور_از_اضطراب_جنگ#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۳۰
4_5825651145887980838.m4a
۳۷:۰۹-۱۷.۱۹ مگابایت
چگونگی تجربه سوگ و سازگاری با آن
درک سوگ، فصلِ ناخوانده از زندگی که با غیاب آغاز میشود.
در باره جای خالیها حرف میزنیم؛ جای خالیهایی که روزی با گرمای حضور پُر شده بودند. از شوک اولیه که جهان را متوقف میکند، تا تلاش برای بازسازی پازلِ روزمره با قطعاتی که دیگر کامل نیستند.
اینجا روایتِ پذیرش است، روایتِ در آغوش کشیدنِ اندوه به عنوان بخشی از ریشههای جدیدِ ما.
ما یاد میگیریم که چگونه باید با سایهی حضور عزیزانمان، دوباره در نور زندگی گام برداریم.
نازنین صالحی ، هانیه مرادی و بهاره دلفان آذری
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#تجربه_های_متفاوت_از_سوگ#پذیرش_در_سوگ#آغازی_دوباره#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
درک سوگ، فصلِ ناخوانده از زندگی که با غیاب آغاز میشود.در باره جای خالیها حرف میزنیم؛ جای خالیهایی که روزی با گرمای حضور پُر شده بودند. از شوک اولیه که جهان را متوقف میکند، تا تلاش برای بازسازی پازلِ روزمره با قطعاتی که دیگر کامل نیستند.اینجا روایتِ پذیرش است، روایتِ در آغوش کشیدنِ اندوه به عنوان بخشی از ریشههای جدیدِ ما. ما یاد میگیریم که چگونه باید با سایهی حضور عزیزانمان، دوباره در نور زندگی گام برداریم.نازنین صالحی ، هانیه مرادی و بهاره دلفان آذری
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#تجربه_های_متفاوت_از_سوگ#پذیرش_در_سوگ#آغازی_دوباره#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۳۷
6951934068890345217_45111214156136.mp4
۰۷:۱۳-۸.۸۴ مگابایت
تجارب نوجوانان در جنگ
بمبها که خاموش میشوند،صداها درونِ دل نوجوانان تازه آغاز میشود…
شنیدن، اولین قدمِ درمان است.
روایتی از نوجوانانی که بلد بودند در دل بحران مقاوم باشند.
صادق فدائی، زهرا فتوحی و مرضیه باقریان
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#تجارب_نوجوانان_از_جنگ#راهکارهای_مقابله_ای_نوجوانان#نوجوان_مقاوم#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
بمبها که خاموش میشوند،صداها درونِ دل نوجوانان تازه آغاز میشود…شنیدن، اولین قدمِ درمان است.روایتی از نوجوانانی که بلد بودند در دل بحران مقاوم باشند.صادق فدائی، زهرا فتوحی و مرضیه باقریان
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#تجارب_نوجوانان_از_جنگ#راهکارهای_مقابله_ای_نوجوانان#نوجوان_مقاوم#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲:۴۶
۵سوال اول.m4a
۲۰:۴۵-۱۹.۴۲ مگابایت
مشاوران و مداخلات روانشناختی برای جنگ رمضان
در این پادکست، ۵ سوال مهم با محوریت «مواجهه اصولی مشاوران» و روند «مداخله در بحران تلفنی» پاسخ داده می شود:
۱) نحوه برقراری ارتباط با مخاطب(به شکل تلفنی) چگونه باید باشد؟
۲) اگر فردی که تماس گرفته بسیار مضطرب باشد، چه کنیم؟
۳) اگر فردی که تماس گرفته حین تماس گریه کند چه کنیم؟
۴) اگر فرد آغاز گفتگو و طرح مسئله برایش دشوار باشد، چه کنیم؟
۵) اگر فرد سوالاتی بپرسد که ربطی به فضای مشاوره ای ندارد، چه کنیم؟
دکتر فهمیه شاداب مهر
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#مداخله_در_بحران_تلفنی#مشاوره_تلفنی#سلامت_روان_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
در این پادکست،
۵ سوال مهم با محوریت «مواجهه اصولی مشاوران» و روند «مداخله در بحران تلفنی» پاسخ داده می شود:۱) نحوه برقراری ارتباط با مخاطب(به شکل تلفنی) چگونه باید باشد؟
۲) اگر فردی که تماس گرفته بسیار مضطرب باشد، چه کنیم؟
۳) اگر فردی که تماس گرفته حین تماس گریه کند چه کنیم؟
۴) اگر فرد آغاز گفتگو و طرح مسئله برایش دشوار باشد، چه کنیم؟
۵) اگر فرد سوالاتی بپرسد که ربطی به فضای مشاوره ای ندارد، چه کنیم؟
دکتر فهمیه شاداب مهر
دانشگاه علامه طباطبایی ره
#مداخله_در_بحران_تلفنی#مشاوره_تلفنی#سلامت_روان_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۱۱:۰۸
چالشهای شغلی.m4a
۱۳:۵۶-۱۳.۰۵ مگابایت
شروع به کار و بازگشت به شغل در بحبوحه جنگ
«هر صبح، با صدای انفجار شروع میشه، خیابونها نیمهخالی، ولی شرکتها و کارخونهها هنوز نفس میکشن. بعضیا با ترس به سر کار میرن، بعضیا با امید، و بعضیا فقط چون "باید" بروند.
جنگ، همهچیز رو از آدمها گرفته بود — آرامش، خنده، خواب — جز وظیفه!
کار کردن وسط جنگ، یعنی ایستادن روی مرزِ زندگی و نابودی، یعنی انتخابِ ادامه دادن وقتی همهچیز بی ثبات است.
در این قسمت از پادکست، میشنوی از کسایی که جنگ رو تجربه کردن، ولی تصمیم گرفتن کار رو ادامه بدن، چون کار براشون فقط درآمد نبود؛ پناهی بود از بینظمیِ دنیا، نشونهای از مقاومت
جنگ شاید شهر رو ویران کرده باشه... اما روحِ کار، هنوز سرپاست.
ریحانه خدابخشی، کیانا ولایتی؛ دانشگاه علامهطباطبایی ره
#جنگ_و_اشتغال#بازگشت_به_کار_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
«هر صبح، با صدای انفجار شروع میشه، خیابونها نیمهخالی، ولی شرکتها و کارخونهها هنوز نفس میکشن. بعضیا با ترس به سر کار میرن، بعضیا با امید، و بعضیا فقط چون "باید" بروند. جنگ، همهچیز رو از آدمها گرفته بود — آرامش، خنده، خواب — جز وظیفه! کار کردن وسط جنگ، یعنی ایستادن روی مرزِ زندگی و نابودی، یعنی انتخابِ ادامه دادن وقتی همهچیز بی ثبات است. در این قسمت از پادکست، میشنوی از کسایی که جنگ رو تجربه کردن، ولی تصمیم گرفتن کار رو ادامه بدن، چون کار براشون فقط درآمد نبود؛ پناهی بود از بینظمیِ دنیا، نشونهای از مقاومتجنگ شاید شهر رو ویران کرده باشه... اما روحِ کار، هنوز سرپاست.
ریحانه خدابخشی، کیانا ولایتی؛ دانشگاه علامهطباطبایی ره
#جنگ_و_اشتغال#بازگشت_به_کار_در_جنگ#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۱۷:۴۸
AD1CAB84-62DF-42FA-BE53-C70D081B4D28.m4a
۰۹:۵۳-۴.۸۷ مگابایت
وقتی دوستان و خویشان مان در جنگ آسیب دیده اند چه رفتاری داشته باشیم؟
توی این روزها موقعیتهایی پیش میاد که نیاز به تنظیم و مدیریت هیجانی بیشتر داریم؛ برای یک هدف : «کمک به دیگری».یکی از این موقعیتها اینه که عزیرانمون به واسطه حملات هوایی، آسیب دیده باشن.
حالا من باید چی کار کنم؟ من خودم هم نگرانم، ترسیدم و حتی ازش عصبانیم که توی شهر موند.
بیشتر باهاش صحبت کنم یا الان درگیره باید کمتر زنگش بزنم؟ برم بهش سر بزنم؟ حمایتش کنم یا دخالت بیجاست؟
توی این اپیزود از پادکست سلامت روان در جنگ، باهم میشنویم که چجوری میتونیم به اطرافیانمون زمانی که آسیب دیده هستن، کمک کنیم.
تینا جوادزاده دانشگاه علامه طباطبایی
#رفتار_با_خانواده_آسیب_دیده#تنظیم_هیجان_در_بحران#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
توی این روزها موقعیتهایی پیش میاد که نیاز به تنظیم و مدیریت هیجانی بیشتر داریم؛ برای یک هدف : «کمک به دیگری».یکی از این موقعیتها اینه که عزیرانمون به واسطه حملات هوایی، آسیب دیده باشن.حالا من باید چی کار کنم؟ من خودم هم نگرانم، ترسیدم و حتی ازش عصبانیم که توی شهر موند. بیشتر باهاش صحبت کنم یا الان درگیره باید کمتر زنگش بزنم؟ برم بهش سر بزنم؟ حمایتش کنم یا دخالت بیجاست؟توی این اپیزود از پادکست سلامت روان در جنگ، باهم میشنویم که چجوری میتونیم به اطرافیانمون زمانی که آسیب دیده هستن، کمک کنیم.
تینا جوادزاده دانشگاه علامه طباطبایی
#رفتار_با_خانواده_آسیب_دیده#تنظیم_هیجان_در_بحران#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۴:۵۹
پادکست کنکوریها.m4a
۰۹:۲۵-۸.۸۳ مگابایت
تجربه کنکوری ها وسط جنگ
بههمریختن برنامه مطالعاتی و افت تمرکز«واکنش بقا» چجوری مانع درس خوندن میشه؟
احساسات پیچیده، اخبار و روابط حمایتی کم کردن دیدن «ولعبار اخبار» و مثبت موندن
آینده مبهم، خستگی و حفظ معنا «بحران وجودی و پرسش از معنا» تو بحرانهای بزرگ با حفظ "چرایی"
راهبردهای رفتاری و نقش حمایتهاترس طبیعیه، اما بیا «قدم برداریم»
توصیهی بچهها چیه؟
کیانا ولایتی، مهدیه کثیری مطلق، مبینا عباسی، ریحانه خدابخشی؛ دانشگاه علامه طباطبایی(ره)
#جنگ_و_کنکور#بازگشت_به_مطالعه#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
بههمریختن برنامه مطالعاتی و افت تمرکز«واکنش بقا» چجوری مانع درس خوندن میشه؟ احساسات پیچیده، اخبار و روابط حمایتی کم کردن دیدن «ولعبار اخبار» و مثبت موندن آینده مبهم، خستگی و حفظ معنا «بحران وجودی و پرسش از معنا» تو بحرانهای بزرگ با حفظ "چرایی" راهبردهای رفتاری و نقش حمایتهاترس طبیعیه، اما بیا «قدم برداریم» توصیهی بچهها چیه؟کیانا ولایتی، مهدیه کثیری مطلق، مبینا عباسی، ریحانه خدابخشی؛ دانشگاه علامه طباطبایی(ره)
#جنگ_و_کنکور#بازگشت_به_مطالعه#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲۰:۲۸
در پناهِ شنیدن.mp3
۱۰:۴۶-۱۰.۱۵ مگابایت
تجربه مشاوره تلفنی در جنگ
در پناه شنیدن پادکستی است برآمده از یک پژوهش میدانی دربارهی تجربهی انسان ها در روزهای بحران؛ پژوهشی که با هدف پایش مشکلات مراجعین سامانهی ۴۰۳۰ و دیگر مشاورین فعال در شرایط جنگ انجام شده و تلاش میکند تصویری دقیقتر از آنچه در ذهن و روان افراد میگذرد ارائه دهد.
در روزهایی که جنگ ساختار زندگی را از هم میگسلد، تماسهای مشاورهای به یکی از معدود فضاهایی تبدیل میشوند که انسان فرصت مییابد بخشی از اضطرابها، ترسها، پرسشها و فرسودگیهایش را بیان کند. اما این تماسها تنها تجربهی مراجعان را آشکار نمیکنند؛ بلکه فشار روانی و بار احساسی مشاوران را نیز نمایان میسازند. این پژوهش، علاوه بر بررسی وضعیت مراجعان، به آسیبشناسی شیوهی پاسخگویی مشاوران نیز پرداخته است؛ اینکه چگونه مشاوران در میانهی بحران میکوشند میان محدودیتها، مسئولیتها و انسانیت خود تعادلی برقرار کنند.
آنچه شنیده میشود صرفاً بازخوانی تماسها نیست؛ بلکه بازسازی لایههایی از تجربهی انسانی است که معمولاً در هیاهوی بحران نادیده میماند.
در پناه شنیدن دعوتی است برای تأمل بر آنچه شنیدن میتواند در دل بحران معنا کند؛ جایی که صداهای لرزان، سوالهای بیپاسخ و تلاش برای تابآوری، هویت انسانی ما را دوباره آشکار میسازند.
زهرا صوفی، کیمیا برهان منش و نگین سلطانیان دانشگاه علامه طباطبائی
#تجربه_مشاوران_تلفنی_جنگ#مداخله_در_بحران#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
در پناه شنیدن پادکستی است برآمده از یک پژوهش میدانی دربارهی تجربهی انسان ها در روزهای بحران؛ پژوهشی که با هدف پایش مشکلات مراجعین سامانهی ۴۰۳۰ و دیگر مشاورین فعال در شرایط جنگ انجام شده و تلاش میکند تصویری دقیقتر از آنچه در ذهن و روان افراد میگذرد ارائه دهد. در روزهایی که جنگ ساختار زندگی را از هم میگسلد، تماسهای مشاورهای به یکی از معدود فضاهایی تبدیل میشوند که انسان فرصت مییابد بخشی از اضطرابها، ترسها، پرسشها و فرسودگیهایش را بیان کند. اما این تماسها تنها تجربهی مراجعان را آشکار نمیکنند؛ بلکه فشار روانی و بار احساسی مشاوران را نیز نمایان میسازند. این پژوهش، علاوه بر بررسی وضعیت مراجعان، به آسیبشناسی شیوهی پاسخگویی مشاوران نیز پرداخته است؛ اینکه چگونه مشاوران در میانهی بحران میکوشند میان محدودیتها، مسئولیتها و انسانیت خود تعادلی برقرار کنند.
آنچه شنیده میشود صرفاً بازخوانی تماسها نیست؛ بلکه بازسازی لایههایی از تجربهی انسانی است که معمولاً در هیاهوی بحران نادیده میماند.
در پناه شنیدن دعوتی است برای تأمل بر آنچه شنیدن میتواند در دل بحران معنا کند؛ جایی که صداهای لرزان، سوالهای بیپاسخ و تلاش برای تابآوری، هویت انسانی ما را دوباره آشکار میسازند.زهرا صوفی، کیمیا برهان منش و نگین سلطانیان دانشگاه علامه طباطبائی
#تجربه_مشاوران_تلفنی_جنگ#مداخله_در_بحران#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۲۰:۴۸
روایت آوار و ایستادگی.mp3
۱۸:۱۵-۸.۳۶ مگابایت
تجربه نیروهای داوطلب از حضور در مناطق مورد اصابت
این پادکست، روایتی است از دلِ آوار، سکوت و رنج؛ اما در همان حال، از امید، همدلی و ایستادگی هم حرف میزند. در این مجموعه، پای تجربههای زیستهی نیروهای داوطلبی مینشینیم که در روزهای سختِ جنگ، بیهیاهو و بیادعا، برای آواربرداری و پاکسازی در کنار مردم ایستادند. از دستانی میگوییم که خستگی را به جان خریدند تا نشانهای از زندگی را از دل خرابهها بیرون بکشند؛ از نگاههایی که میان ویرانی، هنوز به آینده امید داشتند؛ و از انسانهایی که در سختترین لحظهها، معنای واقعی مسئولیت، همدلی و انساندوستی را زنده کردند. این پادکست، فقط دربارهی خرابیها نیست؛ دربارهی کسانی است که نخواستند بگذارند خرابی، آخرین روایت باشد.
محمد امین عبداللهی کوهی، مهرنوش السادات میردهقان دانشگاه علامه طباطبایی ره
#نیروی_داوطلب#آوار_برداری#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
این پادکست، روایتی است از دلِ آوار، سکوت و رنج؛ اما در همان حال، از امید، همدلی و ایستادگی هم حرف میزند. در این مجموعه، پای تجربههای زیستهی نیروهای داوطلبی مینشینیم که در روزهای سختِ جنگ، بیهیاهو و بیادعا، برای آواربرداری و پاکسازی در کنار مردم ایستادند. از دستانی میگوییم که خستگی را به جان خریدند تا نشانهای از زندگی را از دل خرابهها بیرون بکشند؛ از نگاههایی که میان ویرانی، هنوز به آینده امید داشتند؛ و از انسانهایی که در سختترین لحظهها، معنای واقعی مسئولیت، همدلی و انساندوستی را زنده کردند. این پادکست، فقط دربارهی خرابیها نیست؛ دربارهی کسانی است که نخواستند بگذارند خرابی، آخرین روایت باشد.محمد امین عبداللهی کوهی، مهرنوش السادات میردهقان دانشگاه علامه طباطبایی ره
#نیروی_داوطلب#آوار_برداری#ایرانِ_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۹:۵۴
|• تضاد صمیمیتها•|.mp3
۱۵:۴۱-۱۴.۳۷ مگابایت
تجربه خانواده ها از اختلاف نظرهای سیاسی - اجتماعی در روزهای جنگ
گاهی یک اتفاق بزرگ بیرون از خانه میافتد، اما لرزشش میرسد وسط حرفهای شام، بحثهای توی ماشین، یا سکوتهای طولانی. «جنگ رمضان» هم از همان اتفاقهاست؛ چیزی که خیلیها دربارهاش حرف میزنند، اما هرکس از زاویهٔ خودش.
این پادکست دنبال قضاوت نیست. فقط میخواهد نشان بدهد وقتی آدمها یک جهان مشترک دارند اما نگاههای متفاوت، گفتوگو چطور شکل میگیرد، چطور میشکند و چطور دوباره راه خودش را پیدا میکند.
قصهٔ خانوادههاست؛ از دل همین حرفهای نیمهتمام و سوءتفاهمهای کوچکی که گاهی بزرگ میشوند.
روایت اینکه چطور میشود بین تفاوتها همدیگر را فهمید، یا دستکم صدای هم را شنید.
سمانه ملکیپور و عارفه جامهبزرگ دانشگاه علامه طباطبایی
#اختلاف_نظر_در_خانواده#تضاد_ارزشی#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
گاهی یک اتفاق بزرگ بیرون از خانه میافتد، اما لرزشش میرسد وسط حرفهای شام، بحثهای توی ماشین، یا سکوتهای طولانی. «جنگ رمضان» هم از همان اتفاقهاست؛ چیزی که خیلیها دربارهاش حرف میزنند، اما هرکس از زاویهٔ خودش.این پادکست دنبال قضاوت نیست. فقط میخواهد نشان بدهد وقتی آدمها یک جهان مشترک دارند اما نگاههای متفاوت، گفتوگو چطور شکل میگیرد، چطور میشکند و چطور دوباره راه خودش را پیدا میکند.
قصهٔ خانوادههاست؛ از دل همین حرفهای نیمهتمام و سوءتفاهمهای کوچکی که گاهی بزرگ میشوند.
روایت اینکه چطور میشود بین تفاوتها همدیگر را فهمید، یا دستکم صدای هم را شنید.
سمانه ملکیپور و عارفه جامهبزرگ دانشگاه علامه طباطبایی
#اختلاف_نظر_در_خانواده#تضاد_ارزشی#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۱۸:۴۱
چجوری دووم بیارم؟.m4a
۰۵:۴۷-۵.۴۴ مگابایت
تحمل ابهام و سندروم فرسودگی در این روزها
حالم بده چون نمیدونم چی میشه و من فقط میخوام زندگی عادی و یکنواختم رو داشته باشم. از اینکه بهم گیر میدن بدم میاد. اگه دیگه هیچوقت حالم خوب نشه چی؟ از خودم بدم میاد که اینقدر ضعیف شدم و راحت میزنم زیر گریه.
چرا حالم بده؟
راهحلهای دووم آوردن تو این وضعیت چیه؟۱. مدیریت عدم قطعیت و افکار «اگهای»۲. روتینهای کوچیک برای بازسازی زندگی عادی۳. خودمراقبتی ضد-فرسودگی و خواب۴. نشانههای هشدار و گام بعدی
یادت باشه ...
کیانا ولایتی، دانشگاه علامه طباطبایی
#سندروم_فرسودگی#زندگی_در_بحران#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
حالم بده چون نمیدونم چی میشه و من فقط میخوام زندگی عادی و یکنواختم رو داشته باشم. از اینکه بهم گیر میدن بدم میاد. اگه دیگه هیچوقت حالم خوب نشه چی؟ از خودم بدم میاد که اینقدر ضعیف شدم و راحت میزنم زیر گریه.
چرا حالم بده؟راهحلهای دووم آوردن تو این وضعیت چیه؟۱. مدیریت عدم قطعیت و افکار «اگهای»۲. روتینهای کوچیک برای بازسازی زندگی عادی۳. خودمراقبتی ضد-فرسودگی و خواب۴. نشانههای هشدار و گام بعدی یادت باشه ...کیانا ولایتی، دانشگاه علامه طباطبایی
#سندروم_فرسودگی#زندگی_در_بحران#ایران_مقاوم
@padcastsalamatravanjang
۷:۴۴