سلام و عرض ادب 
اینترنت احتمالاً داره ملی میشه و ممکنه اینجا نتونیم راحت وصل بشیم زین رو به پیام رسان داخلی، محبوب دلها «بله» مهاجرت صغری میکنیم.
لینک اینجا هست. کپی کنید بزنید تو بله یافیزیکوه همینجوری فارسی جستجو کنید تا براتون بیاره.
حالا مگه برنامه دارید که میخواهید اطلاع رسانی کنید؟!بلههه چرا که نه. نکنه فک کردید قراره همش تو خونه بمونیم؟
نه فقط کوه بلکه میخواهیم به پناهگاه🛖 مجازی بزنیم که هروقت دلمون خواست بریم توش یکم آرامش بگیریم.
اگرم بله نصب ندارید از اینجا شروع کنیدhttp://cafebazaar.ir/app/?id=ir.nasim&ref=share
@physmount آدرس کانال بله فیزیکوهhttps://ble.ir/physmount
اینترنت احتمالاً داره ملی میشه و ممکنه اینجا نتونیم راحت وصل بشیم زین رو به پیام رسان داخلی، محبوب دلها «بله» مهاجرت صغری میکنیم.لینک اینجا هست. کپی کنید بزنید تو بله یافیزیکوه همینجوری فارسی جستجو کنید تا براتون بیاره.حالا مگه برنامه دارید که میخواهید اطلاع رسانی کنید؟!بلههه چرا که نه. نکنه فک کردید قراره همش تو خونه بمونیم؟نه فقط کوه بلکه میخواهیم به پناهگاه🛖 مجازی بزنیم که هروقت دلمون خواست بریم توش یکم آرامش بگیریم. اگرم بله نصب ندارید از اینجا شروع کنید
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.nasim&ref=share @physmount آدرس کانال بله فیزیکوهhttps://ble.ir/physmount۱۷:۱۲
فیزیکوه
سلام و عرض ادب اینترنت احتمالاً داره ملی میشه و ممکنه اینجا نتونیم راحت وصل بشیم زین رو به پیام رسان داخلی، محبوب دلها «بله» مهاجرت صغری میکنیم. لینک اینجا هست. کپی کنید بزنید تو بله یا فیزیکوه همینجوری فارسی جستجو کنید تا براتون بیاره. حالا مگه برنامه دارید که میخواهید اطلاع رسانی کنید؟! بلههه چرا که نه. نکنه فک کردید قراره همش تو خونه بمونیم؟ نه فقط کوه بلکه میخواهیم به پناهگاه🛖 مجازی بزنیم که هروقت دلمون خواست بریم توش یکم آرامش بگیریم. اگرم بله نصب ندارید از اینجا شروع کنید http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.nasim&ref=share @physmount آدرس کانال بله فیزیکوه https://ble.ir/physmount
اینترنت احتمالاً داره ملی میشه و ممکنه اینجا نتونیم راحت وصل بشیم زین رو به پیام رسان داخلی، محبوب دلها «بله» مهاجرت صغری میکنیم. لینک اینجا هست. کپی کنید بزنید تو بله یا فیزیکوه همینجوری فارسی جستجو کنید تا براتون بیاره. حالا مگه برنامه دارید که میخواهید اطلاع رسانی کنید؟! بلههه چرا که نه. نکنه فک کردید قراره همش تو خونه بمونیم؟ نه فقط کوه بلکه میخواهیم به پناهگاه🛖 مجازی بزنیم که هروقت دلمون خواست بریم توش یکم آرامش بگیریم. اگرم بله نصب ندارید از اینجا شروع کنید http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.nasim&ref=share @physmount آدرس کانال بله فیزیکوه https://ble.ir/physmountاگه خواستید برای کسی بفرستید
۱۷:۱۳
سلام همنورد
روند فعالیمتون قراره یهخورده عوض بشه! میخوایم باهم دیگه یکم خوشحالتر باشیم اگر هم کسی ترسید پیشش باشیم🫂. کنار هم باشیم، و هرچی شد دست هم رو ول نکنیم" />.
باهم دعا کنیم برای پیروزی رزمندگان کشور و پایندگی ایرانمون . اگه کسی چیزی میخواد بگه که تو گلوش مونده و نمیتونه جای دیگه بگه، چون بهش گفتن باید برای حفظ روحیه بقیه، خودت رو نگه داری، اینجا میتونه بگه.اینجا کسی برای حفظ ظاهر و دیگران لبخند مصنوعی نمیزنه. هرکس خوشحاله واقعاً خودش از درون خوشحاله. هرکس روحیه داره برای خودشه نه به خاطر دیگران. هرکس نوید پیروزی میده خودش حتماً پیروزی حس کرده و خودش واقعاً پیروز این میدان میدونه که میاد میگه" />.
بریم واسه عَلَمْ کردن یه پناهگاه مجازی 🛖
برنامهمون چیه؟
اول از همه، یهکم باید حواسمون به روان و حال دلمون باشهبا همدیگه دربارهی مقابله با فشارهای روانی حرف میزنیم، تمرینهایی یاد میگیریم برای حفظ آرامش ️️️️️️️️️️تا بتونیم توی این موقعیت، خودمون رو محکمتر نگه داریم و شرایط بهممون نریزه
به علاوه، توی پناهگاه که آدم قرار نیست حوصلهاش سر برهبرای همین، هر شب بساط معرفی فیلم ، کتاب ، موسیقی و کلی چیزای حالخوبکن به راهه!
و خب، چون دنیا متوقف نشده، ما هم قرار نیست متوقف بشیمکنار همدیگه میخوایم چندتا مهارت کاربردی یاد بگیریم، مثل کمکهای اولیه ، نکات ایمنی 🧯 و راههایی برای تصمیمگیری بهتر تو شرایط سخت همهچی ساده، قابلفهم، و توی جمعی صمیمی
و یه چیز مهم:
کوهرفتنهامون هم به راهه!🥾قرار نیست از اون لحظههای پرانرژی توی طبیعت و حس خوب کنار هم بودن با «فیزیدو» دست بکشیم!حتی اگه شرایط سخت باشه، ما قراره مسیرمون رو ادامه بدیم، فقط شاید یهکم آرومتر، حسابشدهتر، و با دقت بیشتر
راه ارتباطمون:
ما هم در تلگرام فعالیم، هم در بله.ولی با توجه به قطعیها و محدودیتهایی که بعضی وقتها توی تلگرام پیش میاد،بله راه پیوستهتر و مطمئنتری برای با هم بودنمونهپس اگه یه وقت تلگرام قطع شد یا کند بود، بدونید که توی بله پناهگاه همچنان فعال و در دسترسه️
کانال فیزیکوه در بله و تلگرام: https://ble.ir/physmount گپ فیزیکوه در تلگرام : https://t.me/+ZKn5OWsCiotiNjk0گپ فیزیکوه در بله:https://ble.ir/join/9auLUpW8dE
@physmount
روند فعالیمتون قراره یهخورده عوض بشه! میخوایم باهم دیگه یکم خوشحالتر باشیم
اگر هم کسی ترسید پیشش باشیم🫂. کنار هم باشیم، و هرچی شد دست هم رو ول نکنیم" />.باهم دعا کنیم
برای پیروزی رزمندگان کشور و پایندگی ایرانمون . اگه کسی چیزی میخواد بگه که تو گلوش مونده و نمیتونه جای دیگه بگه، چون بهش گفتن باید برای حفظ روحیه بقیه، خودت رو نگه داری، اینجا میتونه بگه.اینجا کسی برای حفظ ظاهر و دیگران لبخند مصنوعی نمیزنه. هرکس خوشحاله واقعاً خودش از درون خوشحاله. هرکس روحیه داره برای خودشه نه به خاطر دیگران. هرکس نوید پیروزی میده خودش حتماً پیروزی حس کرده و خودش واقعاً پیروز این میدان میدونه که میاد میگه" />.بریم واسه عَلَمْ کردن یه پناهگاه مجازی 🛖
برنامهمون چیه؟
اول از همه، یهکم باید حواسمون به روان و حال دلمون باشه
با همدیگه دربارهی مقابله با فشارهای روانی حرف میزنیم، تمرینهایی یاد میگیریم برای حفظ آرامش ️️️️️️️️️️تا بتونیم توی این موقعیت، خودمون رو محکمتر نگه داریم و شرایط بهممون نریزه به علاوه، توی پناهگاه که آدم قرار نیست حوصلهاش سر بره
برای همین، هر شب بساط معرفی فیلم ، کتاب ، موسیقی و کلی چیزای حالخوبکن به راهه! و خب، چون دنیا متوقف نشده، ما هم قرار نیست متوقف بشیم
کنار همدیگه میخوایم چندتا مهارت کاربردی یاد بگیریم، مثل کمکهای اولیه ، نکات ایمنی 🧯 و راههایی برای تصمیمگیری بهتر تو شرایط سخت همهچی ساده، قابلفهم، و توی جمعی صمیمی و یه چیز مهم:کوهرفتنهامون هم به راهه!
🥾قرار نیست از اون لحظههای پرانرژی توی طبیعت و حس خوب کنار هم بودن با «فیزیدو» دست بکشیم!حتی اگه شرایط سخت باشه، ما قراره مسیرمون رو ادامه بدیم، فقط شاید یهکم آرومتر، حسابشدهتر، و با دقت بیشتر راه ارتباطمون:ما هم در تلگرام فعالیم، هم در بله.ولی با توجه به قطعیها و محدودیتهایی که بعضی وقتها توی تلگرام پیش میاد،بله راه پیوستهتر و مطمئنتری برای با هم بودنمونه
پس اگه یه وقت تلگرام قطع شد یا کند بود، بدونید که توی بله پناهگاه همچنان فعال و در دسترسه️ کانال فیزیکوه در بله و تلگرام: https://ble.ir/physmount گپ فیزیکوه در تلگرام : https://t.me/+ZKn5OWsCiotiNjk0گپ فیزیکوه در بله:https://ble.ir/join/9auLUpW8dE @physmount۱۹:۱۹
سلام به همدوهای عزیز و ورزشکاران در خانه نشسته یه مدتیه به خاطر مسائل پیش اومده از همدیگه دور شدیم و دوهامون به شکل سابق برگزار نمیشه.همه میدونیم شرایط کشور ویژه است ولی با همه این چیزها زندگی ادامه داره، هنوزم نیاز به تحرک و ورزش داریم؛ نیاز به با هم بودن داریم.دوباره میخوایم با هم دیگه دوهارو راه بندازیم. اما این بار با یه شکل متفاوت. شاید از نظر جغرافیایی دور از هم باشیم ولی دلهامون رو میتونیم به هم نزدیک کنیم.قراره از این به بعد تو شهرهای خودمون برنامههای دو و دوچرخه رو اجرا بکنیم. میتونیم عکس و استراواشو به اشتراک بذاریم تا به همدیگه انرژی بدیم و همدیگه رو تشویق کنیم. مخصوصا اگه بتونیم همزمان تو یه روزهای مشخص این کارو انجام بدیمفقط چند تا نکته:همون طور که اول متن اشاره شد شرایط یکم فرق کرده. لزومی نداره هممون یه جا جمع بشیم(حتی اگر تو یک شهر بودیم) هر جایی به نظرتون امنتره، بهتره؛ حتی اگه شده دور خونه تون. حتی لزومی نداره زمانش یکسان باشه، هر ساعتی که خودتون صلاح دیدین(یا با مشورت خانواده) این کارو انجام بدین. از همه چیز مهمتر امنیت شماست.و به عنوان حرف آخر مراقب خودتون باشید، هم در مواقع دو هم در بقیه مواقع.@physmount۲۰:۳۳
بی برنامه ۸ پیازچال ـ کلکچال رفت: جمعه ۶ تیر ۵ صبح برگشت: جمعه ۶ تیر نامعلوم سطح: ️میعادگاه ما: بالای پارکینگ کلکچال (موقعیت دقیق در کامنت ها)هزینه: ۰سرپرست: شهاب @mshccptبرای هماهنگی به ایشون میتونید پیام بدید. در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#بی_برنامه ۸
@physmount۱۷:۴۰
تقویم پیش برنامه های دماوند
#تقویم دماوند
@physmount
#تقویم دماوند
@physmount۱۰:۱۷
تقویم پیش برنامه های دماوند ----------------------------------------------------- قله کمانکوه(+سرماهو و یخچال) - وارنگهرود ۱۹ ـ ۲۰ تیر پنجشنبه - جمعه سخت+++ تمرین: کوله کشی، پیمایش طولانی، شب مانی و هم هوایی سرپرست: خانم حسینی ------------------------------------------- قله سبلان - اردبیل ۲۵ ـ ۲۷ تیر چهارشنبه ـ جمعه سخت+تمرین: شب مانی، هم هوایی، کوله کشی سرپرست: آقای آقایان -------------------------------------------- قله توچال ـ تهران ۲ ـ ۳ مرداد پنجشنبه ـ جمعه سختتمرین: شب مانی، کوله کشی و هم هواییسرپرست: آقای ضرابی -------------------------------------------- قله دماوند ـ مازندران ۸ - ۹ مرداد پنجشنبه ـ جمعه واویلا+تمرین: پیمایش طولانی، شب مانی، کوله کشی و هم هواییسرپرست: نامعلوم -------------------------------------------- #تقویم دماوند @physmount۱۰:۱۷
بی برنامه ۹ توچال رفت: پنجشنبه ۱۲ تیر ۷ صبح برگشت: پنجشنبه ۱۲ تیر نامعلوم سطح: ️میعادگاه ما: بالای خیابان کوهستان (موقعیت دقیق در کامنت ها)هزینه: ۰سرپرست: خانم شریعتی راد @arina17برای هماهنگی به ایشون میتونید پیام بدید. در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#بی_برنامه ۹
@physmount۱۹:۵۶
بی برنامه ۱۰ آبشار چالمگس ـ دارآباد رفت: جمعه ۱۳ تیر ۴:۳۰ صبح برگشت: جمعه ۱۳ تیر نامعلوم سطح: ️میعادگاه ما: بالای پارکینگ دارآباد (موقعیت دقیق در کامنت ها)هزینه: ۰سرپرست: آقای نائینی @mreza97 برای هماهنگی به ایشون میتونید پیام بدید. در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#بی_برنامه ۱۰
@physmount۲۰:۰۹
فیزیکوه تقویم پیش برنامه های دماوند #تقویم دماوند @physmount
تقویم پیش برنامه های دماوند #تقویم دماوند @physmountبرنامه ۸۰ کوهپیماییقلل کمانکوه ، سرماهو، یخچالرفت: پنجشنبه ۱۹ تیر ۱ بامداد برگشت: جمعه ۲۰ تیر ۱۲ شب
(تقریبی)سرپرست: خانم حسینی ️برای ثبت نام فرم زیر پر کنید و برای مشورت به @mshccpt پیام بدید. مهلت ثبت نام: تا سهشنبه شب️میعادگاه ما: ساعت ۱ میدان انقلاب (موقعیتدر کامنت ها میذارم)طول پیمایش: روز اول۳ ساعت ماشین + ۱۰ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + شب مانی روز دوم۷ ساعت صعود + ۳ ساعت استراحت + ۱۰ ساعت فرود + ۳ ساعت ماشین سطح برنامه: سخت+++در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.هزینه: ۱,۷۰۰,۰۰۰ تومن دانشجویان ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومن (ماشین)در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#برنامه ۸۰ @physmountجزئیات سفرمون :۸:۲۹
روند سفرمون چجوریه؟ پنجشنبه بامداد همو پیدا میکنیم و سوار ماشین میشیم تا برسیم وارنگهرود
.حدود ۳ ساعت مسیر از تهران تا وارنگهرود داریم . اونجا بهتره کمتر حرف بزنیم و بیشتر استراحت کنیم تا برای یه صعود سخت آماده بشیم . حدوداً ۵ صبح میرسیم به روستای وارنگهرود. صبحونه تو ماشین میخوریم که تو وقت صرفهجویی بشه. یه معارفه خواهیم داشت🫱
🫲 و گرم کردن .اون موقع صبح اینقدر هوا لطیفه که نیازی به کرم ضدآفتاب نیست.پیمایش مون شروع میکنیم و فقط چند دقیقه لازمه تا با حجم زیادی از زیبایی مواجه بشیم
. بسیار دلنشین تعبیری که میتونم داشته باشم🥹.سبزی و شادابی ، پل و آب و جریان زندگی ، درخت و سایه و راحتی .شیب هم اینجا دلش میخواد که بهمون بیشتر خوش بگذره بهمون سخت نمیگیره. ملایم و ساده🤌. جنس خاک خوبه و هیچ چالش مسیری نداریم تاااا خود فردا بیخ قله که یه ده متر اوضاع سخت میشه🥾.هر نیم ساعت درحد یک دقیقه ایستاده نفس چاق میکنیم و آب مینوشیم
و هر یک ساعت ۱۰ دقیقه استراحت با چاشنی تنقلات و خودسازی .۲ تا یه ساعت که بریم شیب شروع میشه. بعدش یه گله گوسفند
و چادر سیاه و چوپون میبینیم احتمالاً.بعد چند ساعت لابلای کوها و پوشش گیاهی بینظیر
.ساعت ۱ ظهر
تقریباً وسطای مسیر به یه ایستگاه🛖 (محیط بانی) میرسیم. کنارش چشمه آب هم داره️ و محل خوبیه واسه استراحت مفصل و نهار مختصر. یکمم به کمر و شونه هامون استراحت میدیم به خاطر سنگینی کوله هامون.ما تو این مسیر آنتن نداریم پس قبلش حتماً به خانواده هاتون خبر بدید. فقط یکجای مسیر هست که یه کوچولو آنتن میده که اونم اگه یادمون بمونه بهتون میگیم.بعد از نهار هم سه چهار ساعت ادامه میدیم تا حدوداً ساعت ۷
برسیم به دریاچه زیبای کمانکوه🥹. یه برکه کوچیک درواقع که جریان کوچولویی از برف چال️ بالاش واردش میشه. سطح آب تقریباً صاف و بدون حرکت هست جوری که عکس مون توش میوفته. از پشت دره هست و به آزادکوه، شاهزاده گردن کج ختم میشه و از جلو به ترتیب از راست به چپ توسط سه قله کمانکوه ، سرماهو و یخچال محاصره شده. هم زیباست🥹 هم ترسناک.شب همونجا چادر
میزنیم و سکنا میگزینیم. شب بسیار ساکت و تاریک خواهد بود. بدون هیچ آلودگی🤌.شام میخوریم
. از اون پر کربوهیدارت هاش🫓 با املاح زیاد تا برای فردا آماده بشیم. اونجا آب هست️ ولی خیلی آشامیدنی نیست و باید احتیاط کرد. مثلاً قرص کلر و ORS و املاح دیگه باید همراه داشته باشیم.ارتفاع مون کم نیست و خوابیدن ممکنه برای بعضیهامون سخت باشه
. به این صورت که هی بیدار میشیم و بد خواب میشیم. عمیق نمیشه و حس میکنیم همش بیداریم. سرما هم ممکنه اذیت کنه🥶. ساعت ۹
باید بخوابیم. دیگه صحبت یا فعالیت دیگه ای نداریم و مزاحم استراحت کسی هم نمیشیم تا صعود فردا از دست ندیم.صبح ساعت ۳
پامیشیم و قبل از هرچیزی لقمه صبحونه ای که از قبل آماده کردیم میخوریم🫔. میآییم بیرون و برای صعود نهایی حسابی گرم میکنیم.اینجا
سرپرست با توجه به شرایط اعضای گروه، تصمیم میگیره که چه کسی میتونه ادامه بده و افزایش ارتفاع داشته باشه و چه کسی اجازه صعود نداره.خیالتون راحت🩵.
سرپرست حواسش بهتون هست و اگه ببینه مشکلی دارید یا هرچی نمیذاره بیایید بالا و اونایی هم که تأیید میشن شک به دلشون راه ندن.وسایل و چادر هارو
️ میذاریم همونجا بمونن و خودمون با یه کوله حمله سبک میزنیم به کوه.فقط آب و مقداری تنقلات مقوی با خودمون برمیداریم.یکم که بریم بالا به همون جای سخت مسیر میرسیم🥾 که مقداری فنی هست
. شیب زیاد و جاپای کم. البته اگه هوشیار باشی هیچ اتفاقی واست نمیافته وگرنه که یه مقدار سقوط...جنس زمین سنگی میشه و اندکی دست به سنگ لازمه. کلا هم چند متر بیشتر نیست.حدوداً ۲ ساعت طول میکشه
تا اولین قله ۴۰۰۰ متری بزنیم. آقای کمانکوه.بعدش استراحت و یک ساعت بعد دومین قله چهار هزاری، سرماهو و ساعتی بعد سومین قله به نام یخچال صعود میکنیم. حدوداً ساعت باید ۱۰ باشه.برای فرود
باید کمی برگردیم سمت سرماهو و از مسیر شن اسکی بیاییم پایین. حالا وی هست ؟ یه عالمه شن و سنگ ریز و درشت🪨 که به راحتی روی میلغزند. ما مثل موج سوار روشون سوار میشیم میآییم پایین.شن اسکی هم زیباست🥹 هم خطرناک
و هم برای طبیعت مضره پس تا وقتی مجبور نشدیم نباید ازش استفاده کنیم.بعد ظهر
میرسیم به چادرهامون کنار دریاچه . نهار میخوریم و بساط مون جمع میکنیم و آماده میشیم برای فرود نهایی به سمت کلاک. یعنی از وارنگهرود میآییم بالا از کنار آزادکوه و نهایتاً روستای کلاک میآییم پایین.حداقل ۷ ساعت فرود داریم🥵. خیلی به زانو هامون فشار میاد پس حتماً باید باتون🦯 (عصا) داشته باشیم.
۱۰ شب
میرسیم به ماشین . بعدشم به سمت تهران روانه میشیم. اونم۳ ساعت .۸:۳۳
فقط کسایی که سرپرست صلاح بدونه انتخاب میشن برای صعود نهایی. ۱۲ ساعت صعود داریم تا دریاچه کمانکوه
۶ ساعت صعود به قله ها۲ ساعت فرود تا برگردیم به چادر ۲ ساعت نهار بخوریم و جمع کنیم.۸ ساعت فرود از دریاچه تا ماشین ۳ ساعت برگشت تا تهران آب: ۲ لیتر بهتره مقداری نمک 🧂، منیزیم، شکر، عسل ، آبلیمو ، نعنا ، گلاب ، تخم شربتی، خاکشیر، شیره انگور ، شیره خرما یا هرچیز دیگه که میتونید، بریزید توش. تا هم قوت داشته باشه هم از گرفتگی عضلات جلوگیری کنه. غذا: روز اول:۱ وعده صبحانه در ماشین + (۱ وعده نهار + وعده شام + تنقلات سالم و مقوی) آماده در کولهروز دوم:(۱ وعده صبحانه + ۱ وعده نهار + تنقلات سالم و مقوی) آماده در کولهشب اول قبل از حرکت شام خورده باشید .شب آخر قبل رسیدن یکجا نگه میداریم و شام میگیریم. تجهیزات الزامی: کفش کوهنوردی🥾 (عاجدار، ساقدار)+ کوله کوهنوردی (بزرگ) + چادر + کیسه خواب + زیرانداز انفرادی + لباس گرم + ظروف شخصی + داروی شخصی (مسکن، منیزیم، ویتامین B و ORS) تجهیزات تکمیلی: + چراغ قوه
+ کوله حمله (سبک و کوچک)+ جوراب کوهنوردی + عصا کوهنوردی 🦯 (باتون) + کوله امداد + پتوی نجات + گاز و سرشعله + تابه + کتری 🫖+ کرم ضدآفتاب 🧴 + سوت امداد + جوراب اضافه 🧍
لباس: لباس گرم برای مواقع استراحت 🧎 لباس سبکتر برای حرکت + کلاه لبهدار و عینک آفتابی + کرم ضدآفتاب 🧴 بهتره لباسها لایهلایه انتخاب کنیم. یعنی به جای یه کاپشن سنگین که یا گرممون میکنه و عرق میکنیم 🥵 یا درش بیاریم و یخ بزنیم 🥶، لایهلایه بیاریم که بتونیم لباس کم یا زیاد کنیم. هرکس به هر دلیلی (خستگی، عدم آمادگی جسمی و روحی ) از گروه عقب بمونه، عملاً جدا میشه و گروه منتظرش نمیمونه . یا اگر جلو بزنه باز همینه. افراد باید از آمادگی جسمانی و روحی خودشون آگاه باشن و طبق سرعت گروه پیش برن . چند تا نکته نهایی: با توجه به شرایط آبوهوایی و لزوم حفظ سلامت، امکان تغییر زمان یا جزئیات برنامه وجود داره که سرپرست تصمیم میگیره و اطلاعرسانی میکنه. سوابق کوهنوردیتون رو درست و کامل پر کنید. تجهیزاتی که دارید و ندارید دقیق اعلام کنید . خیلی زود نسبت به کرایه کردن تجهیزات اقدام کنید چون زود تموم میشه. اگر چادر زدن رو بلد نیستید، نترسید! سرپرستا کمک میکنن. مسیر آنتندهی ضعیفه، پس: ۱. خیلی مهمه که همراه گروه باشید و جدا نشید. ۲. به خانواده اطلاع بدید که ممکنه در دسترس نباشید. حدالامکان استفاده از گوشی و مجازی رو کم کنیم و با طبیعت باشیم . زودتر ثبتنام کنید، چون کلی کار داریم! روند ثبتنام: فرم ثبتنام رو پر کنید. اگر تأیید بشید، بهتون پیام میدن. واریز وجه و ارسال رسید پرداخت سرپرست لینک گروه هماهنگی رو میفرسته و اضافه میشید. نگران نباشید، خیلیهاتون آمادگی کافی دارید! صبر و حوصله کنید. در کامنتها پاسخگوی شما هستیم. #برنامه ۸۰ #هفته_سوم_تیر
@physmount۸:۳۴
برنامه ۸۱ کوهپیماییقله سبلان + چشمه های جوشان سرعین رفت: چهارشنبه ۲۵ تیر ۱۲ بامداد برگشت: جمعه ۲۷ تیر ۱۲ شب
(تقریبی)سرپرست: آقای آقایان @smm_aghayan ️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. مهلت ثبت نام: تا دوشنبه شب️میعادگاه ما: ساعت ۱۲ بامداد مترو تربیت مدرس (موقعیتدر کامنت ها میذارم)طول پیمایش: روز اول۸ ساعت ماشین + ۶ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + شب مانی روز دوم۴ ساعت صعود + ۴ ساعت استراحت + ۸ ساعت فرود + شب مانیروز سوم۱ ساعت ماشین + ۲ ساعت آبگرم معدنی + ۲ساعت سرعین گردی+ بخور بخور و استراحت+ ۸ ساعت ماشین سطح برنامه: سخت+++در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.هزینه: ۳,۲۰۰,۰۰۰ تومن دانشجویان ۲,۷۰۰,۰۰۰ تومن (ماشین+سرعین گردی+ بخور بخور و تفریحات روز آخر)در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#برنامه ۸۱ @physmountجزئیات سفرمون :۱۳:۴۸
گزارش برنامه ۸۰ مقصد : قله توچال - اولین پیش برنامه دماوند نویسنده : شهابگزارش فنی🥾:ما ۹ ساعت برای صعود درنظر گرفته بودیم. ۳ ساعت تا پناهگاه شیرپلا، ۳ ساعت تا جانپناه امیری و ۳ ساعت تا قله.ساعت ۳ صبح از کنار مجسمه دربند با ارتفاع ۱۷۰۰ متر راه افتادیم. آب کنار ایستگاه امداد و نجات در کردیم.شیب مسیر متوسط بود و پله ای. آنتن بعضی جاها نداشتیم.دو راهی بعد یخچال و شیرپلا رسیدیم و دست چپ یعنی شیرپلا رفتیم.مسیر شلوغ بود و از کافه رجب به بعد تعداد بالای کوهنوردان به چشم میآمد و پشت هم گیر کرده بودیم.شیب زیاد بود. کنارمون طناب و کابل حمایتی کشیده شده بود و چون جنس زمین سنگی بود بعضی جاها سر میشد.مطابق زمانبندی ساعت ۶ به پناهگاه شیرپلا با ارتفاع ۲۷۵۰ متر رسیدیم. بسیار شلوغ بود. ۱۰۰۰ متر ارتفاع افزایش ارتفاع در ۳ ساعتبعد از نیم ساعت استراحت
️ به سمت امیری راه افتادیم🛖. شیب مسیر همچنان زیاد ولی جنس زمین خاکی بود. کمی بعد به دوراهی ایستگاه ۵ و امیری رسیدیم. دست چپ ایستگاه ۵ و مستقیم امیری.یال امیری مستقیم گرفتیم رفتیم بالا.بعد از ۲ ساعت امیری پیدا شد و نهایتاً بعداز ۳ ساعت به جانپناه امیری با ارتفاع ۳۴۵۰ متر رسیدیم. ساعت ۹:۰۹ دقیقه.۷۰۰ متر افزایش ارتفاع در ۳ ساعتامیری آب داشت️، پرکردیم و راه افتادیم به سمت قله. تقریباً ۲ ساعت طول کشید تا ادامه یال مستقیم بریم بالا. بعضی جا ها مسیر سنگی یا پیچ در پیچ میشد.میله ها معلوم شدند و ساعت ۱۱:۳۰ رسیدیم به خط الرأس کلکچال به توچال. باد داشتیم.ساعت ۱۲:۰۳ دقیقه به قله توچال با ارتفاع ۳۹۶۴ متر رسیدیم.۵۰۰ متر افزایش ارتفاع در ۳ ساعتاستراحت و نهار و چرت دو ساعت و نیم طول کشید.۱۴:۳۵ به سمت تله کابین رفتیم و خلوت بود البته مارو ایستگاه ۵ پیاده کردند و طبق معمول مسیر یک سره طی نکرد.۱۶:۳۰ هم پایین بودیم و صحبت نهایی انجام شد.#گزارش ۸۰
@physmount۸:۳۸
برنامه ۸۲ – سومین پیشبرنامه دماوند قله توچال ـ الزامی برای همه دماوندی هارفت: پنجشنبه ۲مرداد_ ۲:۴۵ بامداد برگشت: جمعه ۳ مرداد _ ۱۲ ظهر(تقریبی)سرپرست: آقای ضرابی @mjavadzarrabi ️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. مهلت ثبت نام: تا سهشنبه شب️میعادگاه ما: ساعت ۲:۴۵ بامداد بالای پارکینگ دربند (موقعیتدر کامنت ها میذارم)طول پیمایش: ۸ ساعت صعود+۱۳ ساعت شبمانی +۶ ساعت فرود سطح برنامه: سختدر این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.هزینه: ۱۱۰ تومن دانشجویان ۴۰ تومن در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.#برنامه ۸۲ @physmount۱۵:۵۴