🟢🟢🟢 پیلاتس بهمن‌ماه ۱۴۰۳ (۱۹امین دوره) ان شاءالله روزهای شنبه و چهارشنبه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۴۵ برگزار می‌شود.منتظر حضور گرمتون هستیم
۱۰:۵۴
.ما میخوایم لاغر بشیم کهسلامتی بدنمون رو حفظ کنیمنه اینکه به خودمون آسیب بزنیمویدیو بالارو ببین لطفا
.
.
۸:۵۳
بازارسال شده از
[]
هــــر کــــس گــــفــــت مــــن مــــیــــخــــوام مــــردم از مــــن لــــذت بــــبــــرنــــد ایــــن آدم خــــوشــــبــــخــــت مــــیــــشــــه....
#مجله
شـــعـــر و دلـــنـــوشـــتـــه
@poetry_and_heart_written
]هــــر کــــس گــــفــــت مــــن مــــیــــخــــوام مــــردم از مــــن لــــذت بــــبــــرنــــد ایــــن آدم خــــوشــــبــــخــــت مــــیــــشــــه....
#مجله
شـــعـــر و دلـــ
نـــوشـــتـــه@poetry_and_heart_written
۱۵:۰۰
۹:۲۵
یه جمله ی معروف که خیلی از مامانا میشنویم اینکه:حاضرم برای بچم بمیرم
اگه بچتو دوست دارینباید دور از جون‌بمیری
باید ورزش کنی و یادش بدیورزش کنه و سلامت بمونه
یه مامان سالم و شادکه همیشه با انرژی کنار بچشه خیلی بهتر از یه مامان همیشه خسته و کوفتس
.
اگه بچتو دوست دارینباید دور از جون‌بمیری
باید ورزش کنی و یادش بدیورزش کنه و سلامت بمونه
یه مامان سالم و شادکه همیشه با انرژی کنار بچشه خیلی بهتر از یه مامان همیشه خسته
و کوفتس.
۱۸:۳۰
کالری مضر و مفیدکالری های مضر :
️ اشباع شده هستن ️باعث‌افزایش وزن و چاقی میشنکالری های مفید و سالم:
️جذب بدن میشن ️ چربی مضر ندارن( نسبتشون خیلییی کمتره اگرم داشته باشن).
۹:۲۳
۹:۲۸
#طنز وقتی حتی سر سفره بهت میگن قوز نکن
۱۸:۱۲
#طنز
۶:۲۰
تو را دارم، چه غَم دارم...به عشق مولای مهربان، با ذکر صلوات و استغفار جسم و جانتان را نورانی کنید.۱۰:۱۹
۸:۰۵
سلام دوستان
دو تا حرکت عالی برای پيشگيري و درمان زانودرد و للبته تقویت زانوها
دو تا حرکت عالی برای پيشگيري و درمان زانودرد و للبته تقویت زانوها
۱۱:۳۱
۱۱:۳۲
یا غافر السلام علیکِ یا خدیجة الکبری
السلام علیکِ یا خدیجة الکبری ۱۴:۵۵
بیماری هالوکس والگوس (Hallux Valgus): - تعریف: انحراف شست پا به سمت دیگر انگشتان و برجستگی استخوانی در کنار پا. - دلایل: کفش تنگ، پاشنه بلند، ژنتیک، التهاب مفاصل. - علائم: - برآمدگی دردناک کنار پا - قرمزی و تورم - درد و سختی در حرکت شست پا - درمان: - کفش گشاد و راحت - استفاده از پدهای محافظ - تمرینات کششی - داروهای ضدالتهاب - جراحی (در موارد شدید). آکادمی تخصصی آدُر#سلامتی #پزشکی
۱۷:۴۲