هر فکــــری، واقعیت نیست؛
وقتی بعد از خیانت، فکری آزاردهنده مدام به ذهنت برمی‌گرده، ممکنه بخوای دوباره سؤال بپرسی یا دنبال نشونه‌های بیشتری بگردی.
اما قبل از هر اقدامی، پیشنهاد می‌کنمیک لحظه مکــــث کنی و از خودت بپرسی:
«من دقیقاً چه چیزی رو می‌دونم
و از چه چیزی می‌ترسم؟»
برای روشن‌تر شدن موضوع،این سه جمله رو کامل کن:
واقعیتی که می‌دونم: ...
چیزی که ازش می‌ترسم: ...
چیزی که هنوز نمی‌دونم: ...
هر فکــــری، واقعیت نیست؛وقتی بعد از خیانت، فکری آزاردهنده مدام به ذهنت برمی‌گرده، ممکنه بخوای دوباره سؤال بپرسی یا دنبال نشونه‌های بیشتری بگردی.
اما قبل از هر اقدامی، پیشنهاد می‌کنمیک لحظه مکــ
ــث کنی و از خودت بپرسی:«من دقیقاً چه چیزی رو می‌دونم
و از چه چیزی می‌ترسم؟»
برای روشن‌تر شدن موضوع،این سه جمله رو کامل کن: واقعیتی که می‌دونم: ... چیزی که ازش می‌ترسم: ... چیزی که هنوز نمی‌دونم: ...