آ
#معرفی کتابمامانا و معلمای عزیز اگر کودک ۶ تا ۱۲ سال دارید و احساس می کنید حرف هاتون را نمی شنوه
بازی های گروهی این کتاب به تقویت حافظه شنیداری کودک کمک می کنه@psychology6
بازی های گروهی این کتاب به تقویت حافظه شنیداری کودک کمک می کنه@psychology6۱۹:۳۶
بازی دست تیزتوی این روزهای پرتنش، با یک بازی ساده خانوادگی، لحظات شادی برای خود و فرزندانتان ایجاد کنید. #بازی #سرگرمی #سرعت_پردازش #توجه @psychology6
•┈┈••••✾••✾•••┈┈
#بازی #سرگرمی #سرعت_پردازش #توجه @psychology6•┈┈••••✾•
•✾•••┈┈۱۱:۵۹
نفس کشیدن با ماهی بادکنکی فکر کن توی دریا هستی، یکدفعه صدای بلندی میاد، مثل این ماهی بادکنکی، نفس عمیق بکش تا بالای آب بری و نفست را آرام رها کن تا به ته اقیانوس برگردی
۵ بار با ماهی همراه شو تا کم کم آرام بشییادت باشه این بازی رو چند بار تمرین کن تا وقتی ترسیدی یا نگرانی کامل بلد باشی و بتونی به راحتی انجام بدی@psychology6۱۳:۱۷
۱۱:۱۰
در کنار هر پستی که منتشر میشود،نشان فلش رو به بالایی وجود دارداگر مطلبی برایتان مفید بودبا کلیک روی آن فلش میتوانید ، آن محتوا را برای مجله پیشنهاد دهید تا مخاطبان بیشتری آن را ببیننداز اینکه از کانال خودتان حمایت می کنید، کمال تشکر را داریم.•┈┈••••✾••✾•••┈(آکادمی روانشناسی کودک توانا)
شناسه: https://ble.ir/psychology6
•✾•••┈(آکادمی روانشناسی کودک توانا)شناسه: https://ble.ir/psychology6
۱۴:۱۲
مکان امن کجاست؟جایی که وقتی نگرانیم ترسیدیم یا اضطراب داریم خودمون رو اونجا ببریم روح و روانمون رو به اون مکان ببریم و آرامش کسب کنیم مکان امن برای هر فردی متفاوته. حتی می تونه یه جای خیالی باشه جایی که ما احساس آرامش می کنیم می تونه خونه بچگیمون باشه یه جایی تو خونه ای که داشتیم یا الان هستیم فضای سبز، لب دریا، کلبه جنگلی یا حتی در آغوش مادرمون این فضای امن به ما کمک می کنه که آرامش پیدا کنیم
مکان امن شما کجاست ؟؟حالا چشمات و ببند، خودت را آنجا تصور کن، چه حسی داری، چه صدایی رو میشنوی، اونجا چه رنگیه؟ سپس از این مکان در ذهنت یک عکس بگیر و روی دیوار خیالیت نصب کن.
حالا هروقت که حالت خوب نبود بیا اینجا، در آغوش مکان امن ت آروم بشو@psychology6
روح و روانمون رو به اون مکان ببریم و آرامش کسب کنیم مکان امن برای هر فردی متفاوته. حتی می تونه یه جای خیالی باشه جایی که ما احساس آرامش می کنیم می تونه خونه بچگیمون باشه یه جایی تو خونه ای که داشتیم یا الان هستیم فضای سبز، لب دریا، کلبه جنگلی یا حتی در آغوش مادرمون این فضای امن به ما کمک می کنه که آرامش پیدا کنیم مکان امن شما کجاست ؟؟حالا چشمات و ببند، خودت را آنجا تصور کن، چه حسی داری، چه صدایی رو میشنوی، اونجا چه رنگیه؟ سپس از این مکان در ذهنت یک عکس بگیر و روی دیوار خیالیت نصب کن. حالا هروقت که حالت خوب نبود بیا اینجا، در آغوش مکان امن ت آروم بشو@psychology6۱۱:۵۲
۷:۲۸
چرا با هر صدای ناگهانی از جا میپریم؟اگر این روزها با صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین قلبتان تند میزند، بدانید که این نشانه ضعف نیست.در روانشناسی به اینحالت «گوشبهزنگی» میگویند. مغز شما در روزهای گذشته روی بالاترین سطح هشدار تنظیم شده و هنوز از «حالت بقا» خارج نشده است. برای بازگرداندن آرامش به سیستم عصبی، این ۵ راهکار ساده را تمرین کنید:۱. نامگذاری صدا (بیدار کردن منطق): وقتی ترسیدید، فوراً منبع صدا را نام ببرید (مثلاً در دلتان بگویید: «این فقط صدای باد بود»). این کار آژیر خطر احساسی مغز را خاموش میکند.
۲. بازدمهای طولانی (ترمز سیستم عصبی):هوا را با ۳ شماره از بینی داخل بکشید و بسیار آرام با ۶ شماره از دهان خارج کنید. بازدمِ طولانی به بدن پیام «من در امنیت هستم» میدهد.
۳. حذف سکوت مطلق:سکوت کامل در خانه باعث میشود هر صدای کوچکی، مهیب به نظر برسد. در طول روز یک صدای ملایم (مثل رادیو یا موسیقی آرام) در پسزمینه پخش کنید.
۴. لنگر انداختن در لحظه:هنگام دلهره، کف پاها را محکم به زمین فشار دهید و ۳ شیء اطراف را نام ببرید (مثلاً: مبل، گلدان، ساعت). این کار مغز را از گذشته به «اینجا و اکنون» برمیگرداند.
۵. با خودتان مهربان باشید:از خود انتظار نداشته باشید یکشبه تمام ترسها دود شوند. دست روی سینهتان بگذارید و به خود یادآوری کنید: «طبیعیه که ترسیدم، روزهای سختی بود، اما الان جام امنه.» سیستم عصبی برای تنظیم مجدد به زمان نیاز دارد.
#اداره_اجتماعی_شهرداری_ناحیه۳_منطقه۶
۷:۵۹
۱۱:۲۷
https://rubika.ir/page/Simiarian
صفحه ما را می تواند در روبیکا هم دنبال کنید. با تشکر از همراهان همیشگی
صفحه ما را می تواند در روبیکا هم دنبال کنید. با تشکر از همراهان همیشگی
۹:۲۲
همراهی با شما و فرزندانم ، افتخار من است. در فضایی امن و بدون قضاوت برای بهتر درک شدن
هدفم این است که به شما ابزارهایی بدهم تا بتوانید نیازهای عاطفی کودک را بهتر بشناسید و به او کمک کنید تا با اعتمادبهنفس رشد کند. من اینجا هستم تا با همفکری و صبر، چالشهای روزمره را به فرصتی برای یادگیری و رشد تبدیل کنیم. مهمترین چیز این است که شما و فرزندتان در کنار هم احساس آرامش و درک متقابل داشته باشید.
@psychology6۷:۲۲
این روزها واژه کوچینگ زیاد به گوشمون میرسه. میخواهیم ببینیم مکانیسم عمل کوچینگ ها برای رسیدن به موفقیت چیهبه این مراحل دقت کنید۱. هدف گزاری ۲. دیدن واقعیت۳.بررسی گزینه های روی میز و راه مناسب۴. انتخاب کردن بهترین هدف و عمل کردن به ان
۱. هدف گزاری ۲. دیدن واقعیت۳.بررسی گزینه های روی میز و راه مناسب۴. انتخاب کردن بهترین هدف و عمل کردن به ان۱۸:۵۷
۱۸:۵۸
۱۸:۵۸
یکی از کارهایی که در شرایط سخت و حوادث میتونه به ما کمک کنه و ما را به زندگی برگردانه، داشتن کارت هدف است.نکته مهم : این اهداف در زمان آرامش نوشته می شود و در تروما، شرایط ناامیدی، استرس و .... می توانیم به آن ها مراجعه نموده و یا بازنویسی کنیم. اگر اهداف کودکان هست میتوان با همکاریشون به شکل کاردستی و نقاشی تهیه شود .@psychology6
نکته مهم : این اهداف در زمان آرامش نوشته می شود و در تروما، شرایط ناامیدی، استرس و .... می توانیم به آن ها مراجعه نموده و یا بازنویسی کنیم. اگر اهداف کودکان هست میتوان با همکاریشون به شکل کاردستی و نقاشی تهیه شود .@psychology6۱۲:۲۷
۱۲:۲۷
زنگ خطر برای پدر و مادرها: همیشه کودکان ساکت، کودکان سالمی نیستند. سکوت کودک همیشه نشانه آرامش یا ادب نیست؛ گاهی زنگ خطری است که نیاز به توجه فوری دارد.۲۰:۲۸
از چه زمانی آموزش زبان دوم به کودکان را شروع کنیم ؟مغز کودک از حدود ۲ تا ۷ سالگی بسیار آماده یادگیری زبانهاست.
این دوره طلایی زبان آموزی است که کودک میتواند بدون مشکل چند زبان، لهجه و تلفظ صحیح زبان دوم را مثل بومیان آن زبان یاد بگیرد.یادگیری زبان دوم معمولاً باعث تضعیف زبان مادری نمیشود، به شرطی که کودک همچنان در خانه و محیط اطراف به اندازه کافی در معرض زبان مادری باشد.در ابتدا ممکن است کودک کلمات دو زبان را با هم قاطی کند، اما این کاملاً طبیعی است و با گذشت زمان تفکیک زبانها بهتر میشود.اگر آموزش به شکل بازی، داستان، آهنگ و مکالمه طبیعی باشد، کودک زبان دوم را راحتتر میپذیرد.بهترین کار این است که از همان سالهای اولیه کودکی (حدود ۳ تا ۶ سالگی) به تدریج زبان دوم را وارد زندگی کودک کنید، نه اینکه منتظر کامل شدن زبان مادری بمانید.@psychology6۲۰:۳۷