بیا تو دنیای خوشمزههای «طعمینه»!سلام دوستان!
آمادهاید که به دنیای آشپزی خوشمزه و هیجانانگیز وارد بشید؟ تو کانال طعمینه، هر روز با دستورهای ساده و لذیذ و ترفندهای خاص در خدمتتون هستیم تا غذاهای خونگی رو با طعمهایی جدید و جالب تجربه کنید!آشپزی رو به یه ماجراجویی جذاب تبدیل کن! برای دنبال کردن دستورهای جدید و لذت بردن از دنیای طعمها، همین حالا به کانال ما بپیوندید!
@tamineh_chanell@tamineh_chanell@tamineh_chanell
۱۵:۱۴
اضطراب چیه؟!
بین ترس اجداد غارنشینمون درباره حمله خرسها، تا اضطراب ما قبل از فرستادن یک پیام چه رابطهای وجود داره؟
@Channell_psychology
بین ترس اجداد غارنشینمون درباره حمله خرسها، تا اضطراب ما قبل از فرستادن یک پیام چه رابطهای وجود داره؟
@Channell_psychology
۱۵:۴۳
رهایی از آشفتگی
️دستهبندی کارها، کمک زیادی به آرامش فکری شما میکند.
️شبها، قبل از خواب همه کارهای خود را یادداشت کنید و دستهبندی کنید.
️مطمئن باشید که با خیال آسودهتری میخوابید.برای دسته بندی میتوانید از مثالهای زیر کمک بگیرید.
۱- کارهای مربوط به نظافت منزل ۲- رسیدگی به امور فرزندان ۳- برنامهریزی تفریح و ورزش
@psychology_channell
️دستهبندی کارها، کمک زیادی به آرامش فکری شما میکند.️شبها، قبل از خواب همه کارهای خود را یادداشت کنید و دستهبندی کنید.️مطمئن باشید که با خیال آسودهتری میخوابید.برای دسته بندی میتوانید از مثالهای زیر کمک بگیرید.۱- کارهای مربوط به نظافت منزل ۲- رسیدگی به امور فرزندان ۳- برنامهریزی تفریح و ورزش
@psychology_channell
۹:۳۲
جفت بودن ستارهها، خرافه یا واقعیت؟
️«متولد مهر و آبان با هم نمیسازند»، «طالع این دو نفر در تضاد است»، «بهتر است از هم جدا شوند»... این جملات آشنا، گرچه ظاهر علمی به خود گرفتهاند، اما نه ریشهای در علم دارند، نه تأییدی از دین.
️ازدواج، یکی از مهمترین تصمیمهای زندگی است؛ تصمیمی که آیندهات را شکل میدهد. اما آیا باید سرنوشت چنین تصمیمی را به اجرام دوردست آسمانی بسپاریم؟ آیا ستارهها واقعاً میتوانند تعیین کنند که چه کسی شریک مناسبی برای زندگی ماست؟
️علم صراحتاً میگوید که ستارگان، هیچ نقشی در شخصیت، رفتار یا سرنوشت انسان ندارند. این اجرام آسمانی عظیم، تنها نور و گرانشی ناچیز به زمین میفرستند؛ آنقدر ناچیز که حتی پزشک حاضر در اتاق زایمان، تأثیر فیزیکی بیشتری بر نوزاد دارد تا سیاراتی چون زحل یا مریخ!شاید بگویید پس چرا طالعبینیها گاهی درست از آب درمیآیند؟
️ما انسانها دوست داریم چیزهایی درباره خودمان بشنویم که تأییدمان کنند. روانشناسی این را «اثر بارنوم» مینامد؛ یعنی میل به پذیرش توصیفهای کلی و مبهم، گویی که فقط برای ما نوشته شدهاند. این یک ترفند روانی است، نه واقعیتی آسمانی.
️در نگاه اسلامی، هر نوع قدرت مستقل برای ستارگان، شرکآلود است. اعتقاد به اینکه ستارگان، سرنوشت ازدواج یا خوشبختی ما را تعیین میکنند، انکار قضا و قدر الهی است. در هیچ آیه یا روایتی، صحبتی از «جفت بودن ستارهها» به میان نیامده، بلکه تأکید بر شناخت، مشورت، اخلاق و توکل بر خداوند شده است.
️ازدواج، یک تصمیم مهم و سرنوشتساز است. اگر آن را به فال و طالع و ستاره بسپاریم، در حقیقت از مسئولیت خودمان فرار کردهایم. بیایید سرنوشتمان را با قلم عقل و مرکب ایمان بنویسیم نه با خطوط بیروح ستارگان.
لینک گزارشwww.tebyan.net/x4bbtB
@psychology_channell
️«متولد مهر و آبان با هم نمیسازند»، «طالع این دو نفر در تضاد است»، «بهتر است از هم جدا شوند»... این جملات آشنا، گرچه ظاهر علمی به خود گرفتهاند، اما نه ریشهای در علم دارند، نه تأییدی از دین.️ازدواج، یکی از مهمترین تصمیمهای زندگی است؛ تصمیمی که آیندهات را شکل میدهد. اما آیا باید سرنوشت چنین تصمیمی را به اجرام دوردست آسمانی بسپاریم؟ آیا ستارهها واقعاً میتوانند تعیین کنند که چه کسی شریک مناسبی برای زندگی ماست؟️علم صراحتاً میگوید که ستارگان، هیچ نقشی در شخصیت، رفتار یا سرنوشت انسان ندارند. این اجرام آسمانی عظیم، تنها نور و گرانشی ناچیز به زمین میفرستند؛ آنقدر ناچیز که حتی پزشک حاضر در اتاق زایمان، تأثیر فیزیکی بیشتری بر نوزاد دارد تا سیاراتی چون زحل یا مریخ!شاید بگویید پس چرا طالعبینیها گاهی درست از آب درمیآیند؟ ️ما انسانها دوست داریم چیزهایی درباره خودمان بشنویم که تأییدمان کنند. روانشناسی این را «اثر بارنوم» مینامد؛ یعنی میل به پذیرش توصیفهای کلی و مبهم، گویی که فقط برای ما نوشته شدهاند. این یک ترفند روانی است، نه واقعیتی آسمانی.️در نگاه اسلامی، هر نوع قدرت مستقل برای ستارگان، شرکآلود است. اعتقاد به اینکه ستارگان، سرنوشت ازدواج یا خوشبختی ما را تعیین میکنند، انکار قضا و قدر الهی است. در هیچ آیه یا روایتی، صحبتی از «جفت بودن ستارهها» به میان نیامده، بلکه تأکید بر شناخت، مشورت، اخلاق و توکل بر خداوند شده است.️ازدواج، یک تصمیم مهم و سرنوشتساز است. اگر آن را به فال و طالع و ستاره بسپاریم، در حقیقت از مسئولیت خودمان فرار کردهایم. بیایید سرنوشتمان را با قلم عقل و مرکب ایمان بنویسیم نه با خطوط بیروح ستارگان. لینک گزارشwww.tebyan.net/x4bbtB@psychology_channell
۱۲:۵۰
چرا خواستههای کوچک، نتایج کوچک دارند؟
آیا میدونستید که خواستههای ما اندازه نتایج زندگیمون رو تعیین میکنند؟ اگه کوچیک بخواید، کوچیک به دست میارید. اما اگه جسارت داشته باشید و بزرگ بخواید، دنیا به شما پاسخ بزرگی میده. شاهین فرهنگ دکتری روانشناسی تربیتی داره و توی دوره «هدف، قطبنمای زندگی سالم» از گامهای مهم برای تعیین هدف صحبت کرده.
@psychology_channell
آیا میدونستید که خواستههای ما اندازه نتایج زندگیمون رو تعیین میکنند؟ اگه کوچیک بخواید، کوچیک به دست میارید. اما اگه جسارت داشته باشید و بزرگ بخواید، دنیا به شما پاسخ بزرگی میده. شاهین فرهنگ دکتری روانشناسی تربیتی داره و توی دوره «هدف، قطبنمای زندگی سالم» از گامهای مهم برای تعیین هدف صحبت کرده. @psychology_channell
۷:۴۱
مهارت درست گوش دادن
️ روان شناسان میگویند هر چه قدر آدمها مهارتهای ارتباطیشان قویتر باشد، بیشتر میتوانند بر اطرافیانشان تاثیر بگذارند و افراد بیشتری را به خود جلب کنند.
️یکی از همین مهارتهای ارتباطی، درست گوش دادن است و این حتی از خوب صحبت کردن هم مهمتر است. همین که شما دو گوش دارید و یک دهان یعنی دو برابر صحبت کردنتان باید گوش دهید. اما این گوش دادن با گوش دادنهای معمولی فرق میکند چون گوش دادن شما باید تاثیرگذار باشد. یعنی گوش دادن شما راهی است برای درک همدلانه.
این که طرف مقابلتان را میفهمید و با او هماهنگ میشوید. همین که میگویند با گوش جان بشنو یعنی ظاهری به من گوش نده، بلکه با تمام وجودت حرف من را بفهم.
وقتی شما درست و خوب گوش میدهید به طرف مقابلتان کمک میکنید تا منظور خودش را بهتر منتقل کند و در واقع در یک گفت وگو مشارکت فعالی دارید.
️این مدل گوش دادن به شما کمک می کند ارتباطی صمیمی با اطرافیانتان داشته باشید و آنها از این که با شما هستند و شما آنها را میفهمید احساس لذت میکنند.
@psychology_channell
️ روان شناسان میگویند هر چه قدر آدمها مهارتهای ارتباطیشان قویتر باشد، بیشتر میتوانند بر اطرافیانشان تاثیر بگذارند و افراد بیشتری را به خود جلب کنند. ️یکی از همین مهارتهای ارتباطی، درست گوش دادن است و این حتی از خوب صحبت کردن هم مهمتر است. همین که شما دو گوش دارید و یک دهان یعنی دو برابر صحبت کردنتان باید گوش دهید. اما این گوش دادن با گوش دادنهای معمولی فرق میکند چون گوش دادن شما باید تاثیرگذار باشد. یعنی گوش دادن شما راهی است برای درک همدلانه.این که طرف مقابلتان را میفهمید و با او هماهنگ میشوید. همین که میگویند با گوش جان بشنو یعنی ظاهری به من گوش نده، بلکه با تمام وجودت حرف من را بفهم.
وقتی شما درست و خوب گوش میدهید به طرف مقابلتان کمک میکنید تا منظور خودش را بهتر منتقل کند و در واقع در یک گفت وگو مشارکت فعالی دارید.
️این مدل گوش دادن به شما کمک می کند ارتباطی صمیمی با اطرافیانتان داشته باشید و آنها از این که با شما هستند و شما آنها را میفهمید احساس لذت میکنند.@psychology_channell
۸:۲۲
️اگه زود گریت میگیره، به بو و صدا حساسی، نیت آدما رو زود متوجه میشی و کسی نمیتونه برات فیلم بازیکنه، به جزئیات دقت میکنی، نیاز به تنهایی میکنی و احساسات دیگران برات مهمه، تو آدم گیری نیستی، اتفاقا نشونه اینه که هوش بالاتری داری!️تو روانشناسی این اشخاص HSP نامیده میشن و چیزهایی رو میبینن که ممکنه بقیه درکش نکنن.در نتیجه باید یاد بگیریم به اونایی که درک عمیقتری دارن، زودی برچسب حساس و زود رنج نزنیم و این افراد رو درک کنیم.@psychology_channell
۱۶:۳۶
نگاهی دیگر به وسواس
️وسواس عبارت است از تکرار بدون اراده افکار ناخوشایند. اگر چه فرد میفهمد که این افکار نامناسب و غیر عادی است، لیکن قادر به دور کردن آنها نیست. وسواس تا اندازهای در همه افراد وجود دارد و بصورت شک و تردید، عدم قدرت در تمرکز فکری، فراموشی و گاهی هم کم خوابی دیده میشود.
️وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است.
️بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده و از غیر عادى و نابهنجار بودن رفتار خودآگاه است.
️روانشناسان وسواس را نوعى بیمارى از سرى نوروزهاى شدید مىدانند که تعادل روانى و رفتارى را از بیمار سلب و او را در سازگارى با محیط دچار اشکال میسازد و این عدم تعادل و اختلال داراى صورتى آشکار است.
@psychology_channell
️وسواس عبارت است از تکرار بدون اراده افکار ناخوشایند. اگر چه فرد میفهمد که این افکار نامناسب و غیر عادی است، لیکن قادر به دور کردن آنها نیست. وسواس تا اندازهای در همه افراد وجود دارد و بصورت شک و تردید، عدم قدرت در تمرکز فکری، فراموشی و گاهی هم کم خوابی دیده میشود.️وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. ️بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده و از غیر عادى و نابهنجار بودن رفتار خودآگاه است. ️روانشناسان وسواس را نوعى بیمارى از سرى نوروزهاى شدید مىدانند که تعادل روانى و رفتارى را از بیمار سلب و او را در سازگارى با محیط دچار اشکال میسازد و این عدم تعادل و اختلال داراى صورتى آشکار است.@psychology_channell
۷:۱۱
پیدا و پنهان مشکلاتنگاهی به مدل کوه یخ
اغلب ما وقتی با یک مسئله روبرو میشویم، فقط روی چیزی که اتفاق افتاده تمرکز میکنیم. اما این فقط ۱۰ درصد ماجراست!۹۰ درصدِ علتها، الگوها و باورهای ریشهای، درست زیر سطح پنهان شدهاند و ما از آنها غافلیم.
مدل کوه یخ یک ابزار فکری قدرتمند است که به ما کمک میکند عمیقتر نگاه کنیم.
@psychology_channell
اغلب ما وقتی با یک مسئله روبرو میشویم، فقط روی چیزی که اتفاق افتاده تمرکز میکنیم. اما این فقط ۱۰ درصد ماجراست!۹۰ درصدِ علتها، الگوها و باورهای ریشهای، درست زیر سطح پنهان شدهاند و ما از آنها غافلیم. مدل کوه یخ یک ابزار فکری قدرتمند است که به ما کمک میکند عمیقتر نگاه کنیم.@psychology_channell
۱۸:۱۸
فکر میکنید زندگیتان بیمعنا است؟ علم راهکاری نو پیشنهاد میکند!
️سالهاست که معنای زندگی یکی از بزرگترین پرسشهای بشر بوده، اما تحقیقات علمی تازه نشان میدهد که حس معنا تنها در فکر و اندیشه نیست.
️پژوهشها با مشارکت صدها نفر و ارزیابی شخصیتهای خیالی نشان دادهاند که تأثیر مثبت ما بر زندگی دیگران یکی از مهمترین عوامل ایجاد حس معنا است.
️مطالعات جدید چهار بعد کلیدی زندگی معنادار را شناسایی کردهاند: انسجام زندگی در گذر زمان، هدفمندی، ارزش وجودی و تأثیرگذاری مثبت بر دیگران.
️این چهار بعد با هم حس رضایت و معنا را شکل میدهند و نشان میدهند که انسانها معنا را نه فقط در درک ارزش وجودی، بلکه در کنشها و اثرگذاریشان روی دیگران پیدا میکنند.
️متخصصان تأکید میکنند معنا را نباید فقط در اقدامات بزرگ جستوجو کرد. حتی رفتارهای کوچک روزمره مانند ریختن یک فنجان چای برای همکار میتواند حس اثرگذاری مثبت را تقویت کند. بنابراین معنا در عمل و ارتباط با دیگران شکل میگیرد، نه صرفاً در تفکر یا خوداندیشی.
@psychology_channell
️سالهاست که معنای زندگی یکی از بزرگترین پرسشهای بشر بوده، اما تحقیقات علمی تازه نشان میدهد که حس معنا تنها در فکر و اندیشه نیست. ️پژوهشها با مشارکت صدها نفر و ارزیابی شخصیتهای خیالی نشان دادهاند که تأثیر مثبت ما بر زندگی دیگران یکی از مهمترین عوامل ایجاد حس معنا است.️مطالعات جدید چهار بعد کلیدی زندگی معنادار را شناسایی کردهاند: انسجام زندگی در گذر زمان، هدفمندی، ارزش وجودی و تأثیرگذاری مثبت بر دیگران. ️این چهار بعد با هم حس رضایت و معنا را شکل میدهند و نشان میدهند که انسانها معنا را نه فقط در درک ارزش وجودی، بلکه در کنشها و اثرگذاریشان روی دیگران پیدا میکنند.️متخصصان تأکید میکنند معنا را نباید فقط در اقدامات بزرگ جستوجو کرد. حتی رفتارهای کوچک روزمره مانند ریختن یک فنجان چای برای همکار میتواند حس اثرگذاری مثبت را تقویت کند. بنابراین معنا در عمل و ارتباط با دیگران شکل میگیرد، نه صرفاً در تفکر یا خوداندیشی.@psychology_channell
۷:۳۰
خودِ قویترت درون خودت وجود داره. ذهنتو از شک و تردید خلاص کن،بعد میتونی همون کسی بشی که میخوای 🤍
@psychology_channell
@psychology_channell
۱۷:۱۲
یه قانون روانشناسی میگه:
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،حرکت نمیکنی؟کنار میزنی و میایستی؟چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.در این حال تختهگاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان.
@psychology_channell
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،حرکت نمیکنی؟کنار میزنی و میایستی؟چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همینطوری.وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.در این حال تختهگاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان.
@psychology_channell
۹:۲۲
لحظه دنزل واشنگتن
️تا حالا شده به جایی برسی که دیگه نتونی به خودت و بقیه دروغ بگی و باید واقعیتهای زندگیت رو قبول کنی؟ این لحظه که به "لحظه دنزل واشنگتن" معروفه، تو روانشناسی به عنوان یه نقطه عطف شناخته میشه. وقتی به این نقطه میرسی، تصمیم میگیری مسئولیت مشکلاتت رو قبول کنی و با خودت صادق باشی.
️این صداقت و پذیرش میتونه کلید رهایی از مشکلات و شروع یه راه جدید باشه. اگه میخوای بدونی چطور این لحظه میتونه زندگیت رو تغییر بده و بهت کمک کنه تا به یه زندگی بهتر و معنادارتر برسی، حتماً این گزارش رو بخون.
www.tebyan.net/x68CB
@psychology_channell
️تا حالا شده به جایی برسی که دیگه نتونی به خودت و بقیه دروغ بگی و باید واقعیتهای زندگیت رو قبول کنی؟ این لحظه که به "لحظه دنزل واشنگتن" معروفه، تو روانشناسی به عنوان یه نقطه عطف شناخته میشه. وقتی به این نقطه میرسی، تصمیم میگیری مسئولیت مشکلاتت رو قبول کنی و با خودت صادق باشی. ️این صداقت و پذیرش میتونه کلید رهایی از مشکلات و شروع یه راه جدید باشه. اگه میخوای بدونی چطور این لحظه میتونه زندگیت رو تغییر بده و بهت کمک کنه تا به یه زندگی بهتر و معنادارتر برسی، حتماً این گزارش رو بخون. www.tebyan.net/x68CB@psychology_channell
۱۸:۳۲
چگونه با آژیتاسیون یا بیقراری روانی-حرکتی مقابله کنیم؟
آژیتاسیون یا بیقراری روانی-حرکتی، احساس بیقراری، مضطرب بودن، برانگیختگی و عصبی بودن است که میتواند منجر به حرکات ناخواسته شود.
@Channell_psychology
آژیتاسیون یا بیقراری روانی-حرکتی، احساس بیقراری، مضطرب بودن، برانگیختگی و عصبی بودن است که میتواند منجر به حرکات ناخواسته شود.@Channell_psychology
۱۰:۲۶
ریشه و علل بروز وسواس فکری چیست؟
️روانشناسان تاکنون در مورد ریشه و علت بروز اختلال وسواس فکر به توافق نرسیدهاند و دلیل آن کاملاً شناختهشده نیست. مجموعهای از عوامل محیطی و ژنتیکی میتواند در بروز این اختلال مؤثر باشد.
️ بسیاری از افراد مبتلا به این وسواس، از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. برای مثال در مطالعات مختلف نشان داده شده است که میزان بروز افکار وسواسی بین دوقلوهای همسان بیش از دوقلوهای غیرهمسان است.
️برخی از روانشناسان نیز معتقد هستند که تفاوت در انتقالدهندههای عصبی و دیگر هورمونهای عصبی بین افراد مختلف، میتواند باعث ایجاد زمینههای این وسواس در برخی افراد شود.
️عوامل محیطی همچون تجربه استرس شدید در طولانی مدت یا تروماهای مختلف در کودکی میتواند باعث بروز این وسواس شود. اپرا وینفری و بروس دی پری کتابی با نام چه اتفاقی برایت افتاد؟ نوشتهاند که گذشته ما را بررسی میکند تا الگوهای رفتاری خود را بشناسیم و راهی به سوی آینده پیدا کنیم.
@psychology_channell
️روانشناسان تاکنون در مورد ریشه و علت بروز اختلال وسواس فکر به توافق نرسیدهاند و دلیل آن کاملاً شناختهشده نیست. مجموعهای از عوامل محیطی و ژنتیکی میتواند در بروز این اختلال مؤثر باشد.️ بسیاری از افراد مبتلا به این وسواس، از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. برای مثال در مطالعات مختلف نشان داده شده است که میزان بروز افکار وسواسی بین دوقلوهای همسان بیش از دوقلوهای غیرهمسان است.️برخی از روانشناسان نیز معتقد هستند که تفاوت در انتقالدهندههای عصبی و دیگر هورمونهای عصبی بین افراد مختلف، میتواند باعث ایجاد زمینههای این وسواس در برخی افراد شود.️عوامل محیطی همچون تجربه استرس شدید در طولانی مدت یا تروماهای مختلف در کودکی میتواند باعث بروز این وسواس شود. اپرا وینفری و بروس دی پری کتابی با نام چه اتفاقی برایت افتاد؟ نوشتهاند که گذشته ما را بررسی میکند تا الگوهای رفتاری خود را بشناسیم و راهی به سوی آینده پیدا کنیم.@psychology_channell
۱۹:۴۳
تراپیست سمی؟!
تا حالا شده یه رفتار یا حرف از رواندرمانگرتون شما رو به شک بندازه که آیا این برخورد حرفهایه؟ بر اساس پروتکلهای اخلاقی انجمن روانشناسان آمریکا (ACA) یک سری از رفتارها میتونن زنگ خطری برای مراجعین رواندرمانی باشن.
@psychology_channell
تا حالا شده یه رفتار یا حرف از رواندرمانگرتون شما رو به شک بندازه که آیا این برخورد حرفهایه؟ بر اساس پروتکلهای اخلاقی انجمن روانشناسان آمریکا (ACA) یک سری از رفتارها میتونن زنگ خطری برای مراجعین رواندرمانی باشن.@psychology_channell
۲۱:۱۲
یه تیکه از یه کتاب بود که خیلی حالمو خوب کرد؛ میگفت:«آنچه برای شما باشد از کنار شما عبور نخواهد کرد. شما نیازی نخواهید داشت که چیزی که واقعا برای شما باشد را اجبار کنید. همه چیز همیشه در زمان مناسب، طبق زمانبندی الهی اتفاق می افتد. به آنچه که می رود اجازه ی رفتن بده و به آنچه که در انتظار توست، خوش آمد بگو. رها باش، همه چیز خوب است!»@psychology_channell
۱۹:۱۶
چرا درگیر بازیهای روانی میشویم؟
نیازهای برآوردهنشده: افرادی که نیازهای عاطفی یا روانی خود را به درستی برآورده نمیکنند، ممکن است به دنبال راههای ناسالم برای کسب توجه و تأیید باشند.
الگوهای کودکی: تجربیات دوران کودکی، به ویژه مواجهه با رفتارهای دستکاریکننده، میتواند در بزرگسالی به تکرار این الگوها منجر شود.
ضعف اعتماد به نفس و تأییدطلبی: افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است به راحتی تحت تأثیر دیگران قرار بگیرند و برای کسب تأیید، به رفتارهای دستکاریکننده متوسل شوند.
نشانههای هشداردهنده بازیهای روانی:
️احساس ناراحتی و سردرگمی️احساس اجبار به انجام کارهایی که تمایلی به آنها ندارید️تکرار بحثهای بینتیجه️شک به خود
@psychology_channell
نیازهای برآوردهنشده: افرادی که نیازهای عاطفی یا روانی خود را به درستی برآورده نمیکنند، ممکن است به دنبال راههای ناسالم برای کسب توجه و تأیید باشند.الگوهای کودکی: تجربیات دوران کودکی، به ویژه مواجهه با رفتارهای دستکاریکننده، میتواند در بزرگسالی به تکرار این الگوها منجر شود.
ضعف اعتماد به نفس و تأییدطلبی: افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ممکن است به راحتی تحت تأثیر دیگران قرار بگیرند و برای کسب تأیید، به رفتارهای دستکاریکننده متوسل شوند.
نشانههای هشداردهنده بازیهای روانی:
️احساس ناراحتی و سردرگمی️احساس اجبار به انجام کارهایی که تمایلی به آنها ندارید️تکرار بحثهای بینتیجه️شک به خود@psychology_channell
۱۰:۰۶
شما کم انرژی نیستید فقط
️با ۵ ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید️زیاد قهوه میخورید️زیاد یه جا میشینید️به صفحه نمایشها زیاد نگاه میکنید مثل گوشی و تلویزیون️خیلی کم آب مینوشید️غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف میکنید️خیلی زیاد میخورید️خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
@psychology_channell
️با ۵ ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید️زیاد قهوه میخورید️زیاد یه جا میشینید️به صفحه نمایشها زیاد نگاه میکنید مثل گوشی و تلویزیون️خیلی کم آب مینوشید️غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف میکنید️خیلی زیاد میخورید️خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
@psychology_channell
۱۷:۰۰