عکس پروفایل راه سلامتیر

راه سلامتی

۱۵۶عضو
thumnail
لطفاً بیشتر از ۱۰ دقیقه در توالت نمانید
undefined️نشستن طولانی‌مدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش می‌دهد. متوسط زمان نشستن در توالت ۵ تا ۱۰ دقیقه است. دلیل اینکه نشستن بیشتر مشکل ایجاد می‌کند به یک قانون ساده فیزیکی برمی‌گردد، نیروی گرانش ما را روی زمین ثابت نگه می‌دارد و گردش خون را دشوار می‌کند.
undefined️ساختار صندلی توالت فرنگی سبب فشرده‌شدن باسن می‌شود و به همین دلیل راست‌روده، در مقایسه با نشستن روی مبل، در وضعیت پایین‌تری قرار می‌گیرد. نیروی گرانش پایین‌تنه را به پایین می‌کشد و این افزایش فشار بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. درنتیجه، سیاهرگ‌ها و رگ‌های خونی اطراف مقعد و راست‌روده تحتانی حجیم و پرخون می‌شوند و خطر ابتلا به هموروئید افزایش می‌یابد.


@rahesalamati1

۲:۵۱

روش تهیه سوپ جو براي افرادي که یبوست شدید داشته و یا دچار بیماري هپاتیت هستند:
جو پوست کنده + هویج + گشنیز+ اسفناج + پاچه گوسفند 1عدد + 10تا 15عدد آلوبخارا + 1تا دو قاشق زرشک + یک قاشق مربا خوري زرد چوبه با حرارت کم پخته شود و در انتها کمی نمک ریخته و در هنگام خوردن (مقداري لیمو ترش + روغن زیتون) مصرف شود توجه شود که غذاي فوق را به افراد عادي ندهید زیرا دچار اسهال میشوند.


@rahesalamati1

۱۲:۵۰

thumnail
صبحانه جانانه undefinedپوره هويج يا حلوا هويج رژيمي خاصundefined
٢عدد هويج و پخته،سپس پوره كنيد پوره هويج و در تأبه ريخته تا آبش تبخير شود، بعد تبخير شدن نصف ق س روغن گنجد أضافه كنيد بإشلعه ملائم تفت دهيد ٣دقيقه كافيه از حرارت بر ميداريم با يك قاشق عسل مخلوط كنيد.به دلخواه ميتونيد دارچين هم بريزيد.

@rahesalamati1‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

۱۱:۱۸

thumnail
عوارض نوشیدن چای بعد از غذا:

undefinedناراحتی قلبی و کلیویundefinedیبوستundefinedکمخونیundefinedخار پاشنهundefinedریزش موundefinedچربی خونundefinedساییدگی استخوان و آرتروز
این عوارض به علت از بین رفتن جذب آهن غذا است.


@rahesalamati1

۱۱:۱۹

thumnail
سس مایونز ؛سم کبدundefined
undefinedمواد نگهدارنده «سربات پتاسیم و بنزوات سدیم» است که هر دو سرطان ‌زا هستند!
undefinedمتخصصان تغذیه معتقدند مصرف آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود!


@rahesalamati1

۲:۳۵

thumnail
غذاهای سرخ کردنی به پروتئین‌ها آسیب می‌زند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ می‌شود.
بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه‌ای است.
اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین‌های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود.


@rahesalamati1

۲۰:۰۳

thumnail
چرا عدس پلو غذایی کامل و مقوی می‌باشد؟
عدس سرشار از آهن، فسفر، منگنز و پتاسیم می‌باشد و باعث تقویت حافظه و کاهش وزن و فشارخون می‌شود و در درمان کم خونی موثر است و همچنین عدس پلو میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت می‌کند
مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه می‌شود.

@rahesalamati1

۲۰:۰۴

thumnail
undefinedگلابی سیستم ایمنی بدن را به شدت بالا میبردundefinedدارای ویتامین های K و C و مس فراوان استundefinedاز پوکی استخوان پیشگیری میکندundefinedقند موجود در گلابی به سرعت جذب شده و انرژی بدن را بالا میبردundefinedضد یبوست قوی است


@rahesalamati1

۲۰:۰۵

thumnail
undefined #روغن_آفتابگردان

undefinedمنبع غنی از ویتامین E است و میتواند یک مرطوب کننده طبیعی باشد.علاوه بر این، فواید دیگری نیز دارد و گفته میشود میتواند بعنوان سدی در برابر سرطان پوست عمل کند.

@rahesalamati1

۱۹:۵۵

thumnail
undefinedعسل خوردن موقع خواب و خاصیت گسترده آن‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد
undefined درمان سرفهundefined کمک به خواب راحت شبانهundefined کاهش تری گلیسیرید های خونundefinedتقویت سیستم ایمنی بدنundefined افزایش سرعت چربی سوزیundefined‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.

@rahesalamati1

۱۹:۵۸

thumnail
undefinedسیاهی دور چشم ها را با مصرف ۶ ماده غذایی کاهش دهید:
undefinedخیارundefined آووکادوundefined سیب زمینیundefined چایundefinedآبundefined زرد چوبه@rahesalamati1

۸:۰۹

thumnail
.#عسل_کُنار
undefinedسرشار از ویتامین‌های گروهB
،سرشارازویتامینc،سلنیوم،روی،فسفر،کلسیم،آهن
undefinedمقوی مغز و اعصاب
undefinedتقویت حافظه
undefinedانرژی زا و نشاط آور
undefinedتقویت کننده و بهبود ضعف بدن
undefinedپیشگیری و تقویت کننده و محرک قوای جسمی
undefinedبهبود گرفتگی عروق
undefinedبرطرف کننده انگل و کرم روده و معده
undefinedبهبود کم خونی
undefinedبهبود کمر درد
undefinedدارای پروتئین هیدرولیزی
undefinedمرحم سوختگی
undefinedتقویت کننده پیاز موی سر
undefinedکاهش حرارت بدن
undefinedتب بر
undefinedرفع عطش
undefinedبهبودآبله
undefinedبهبود سرخچه
undefinedتسریع در رشد کودکان


آیدی جهت مشاوره و ثبت سفارش
@rahesalamati1

۳:۳۸

#درمان_سوختگی
undefined : درمان سوختگیهای سطحی :
الف : مالیدن عسل ب : ژل آلوورا مداوم ج : سفیده تخم مرغ د : سیب زمینی رنده شده
undefined هرکدام از موارد بالا به تنهایی کافی است. ضمنا وقتی از عسل استفاده میکنید مانع تاول زدن و گوست اضافه آوردن میشود و در آینده هیچ ردی از سوختگی بجای نمیگذارد و ترمیم پوست سریعتر اتفاق می افتد . در ضمن به سرعت سوزش سوختگی را خوب میکند .
undefined درمان سوختگیهای عمقی :
استفاده از ترکیب 5 واحد روغن زیتون + 2 واحد عسل .
undefined به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجد نیز استفاده کرد .
undefined درمان آفتاب سوختگی :
مالیدن روغن زیتون
@rahesalamati1

۳:۳۸

این خوراکی ها رو بخور:
undefined ناخن‌های شکننده: کمبود احتمالی: پروتئین و آهن پیشنهاد غذایی: - پروتئین: گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات - آهن: اسفناج، عدس، گوشت قرمز، جگر، آجیل‌ها
undefinedundefined پریدن پلک یا عضلات: کمبود احتمالی: منیزیم پیشنهاد غذایی: - سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج)، آجیل و دانه‌ها (مانند بادام و تخم کدو)، موز، آووکادو
🦴 صدا دادن مفاصل: کمبود احتمالی: ویتامین D3 و کلسیم پیشنهاد غذایی: - ویتامین D: ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین)، تخم‌مرغ - کلسیم: لبنیات (شیر، پنیر، ماست)، سبزیجات برگ سبز، بادام مکمل پیشنهادی: مکمل ویتامین D3 همراه کلسیم، مخصوصاً اگر در معرض آفتاب نیستید
undefined‍🦳 سفیدی زودرس مو: کمبود احتمالی: ویتامین B12 و مس پیشنهاد غذایی: - ویتامین B12: جگر، ماهی، مرغ، محصولات لبنی - مس: بادام هندی، دانه کنجد، قارچ، شکلات تلخ
🩸 کبود شدن سریع پوست: کمبود احتمالی: ویتامین C و ویتامین K1 پیشنهاد غذایی: - ویتامین C: مرکبات (پرتقال، لیمو)، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، کیوی - ویتامین K: سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج و کلم پیچ)

@rahesalamati1

۳:۳۹

thumnail
آب هویج برای رفع استرس ذهنیundefined
در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه با گوشی کار میکنند ضرروی است.

@rahesalamati1

۴:۴۳

thumnail
بو کردن چوب دارچین برای رفع خستگی روزانه
undefinedعطر دارچین تأثیر شگفت انگیز در مغز انسان دارد و عمل فعالیت مغز را تقویت می کند و با تنش عصبی ذهن مبارزه می کند و همین امر باعث می شود سریع تر فکر کنیم.


@rahesalamati1

۴:۴۳

thumnail
undefinedمیوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست.
undefinedبچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. undefinedمیوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است.

@rahesalamati1

۴:۴۶

thumnail
undefined️عوارض کمبود ویتامین C :
undefinedریزش موundefinedچروک پوستundefinedلک های پوستیundefinedآلزایمر در سن بالاundefinedخطر ابتلا به سرطانundefinedضعیف شدن اعضا بدن


@rahesalamati1

۴:۴۷

thumnail
مصرف زعفران باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود!
undefined️مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.
undefined️در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلی‌گرم عصاره زعفران به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.
undefined️آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.


@rahesalamati1

۱۰:۲۵

thumnail
عسل گون، یکی از با کیفیت ترین و مرغوب ترین عسل های موجود در بازار است. از ترکیب شهد گیاه گون و چند گیاه دیگر به دست می آید. گیاه گون در مناطق کوهستانی می روید، که از خواص دارویی زیادی برخوردار است .
مشخصات عسل گَوَن
طعم و رنگ: این عسل طعمی ملایم و کمی گس دارد، و دارای رنگی روشن تا تیره می باشد.بو: بوی این عسل مشابه با بوی عرق نعنا است.کریستالیزاسیون: این نوع عسل به کندی کریستالیزه می شود و ممکن است ماه ها یا سال ها در حالت مایع باقی بماند.
خواص و فواید عسل گون
تقویت سیستم ایمنی: این عسل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.کاهش التهاب: مصرف این عسل به دلیل خاصیت ضد التهابی به کاهش درد مفاصل و آرتروز و بیماری های مشابه کمک می کند.کاهش کلسترول: عسل بوته گون به کاهش کلسترور بد (LDL) در خون کمک می کند و در سلامت قلب و عروق مؤثر است.تقویت حافظه: این عسل به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند.کاهش فشار خون: این عسل به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.افزایش قوای جنسی: این عسل به افزایش میل جنسی و باروری کمک شایانی می کند.بهبود کیفیت خواب: عسل گون به آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک می کند.بهبود عملکرد دستگاه گوارش: این عسل به هضم غذا کمک می کند و می تواند علائم سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد.
سوالات متداول (FAQs):
1. مصرف عسل گون برای چه کسانی مناسب نیست؟
کودکان زیر یک سال و همچنین افراد دیابتی باید از مصرف این عسل خودداری کنند. زنان باردار برای مصرف این عسل با پزشک خود مشورت کنند.
2. چگونه عسل بوته گون اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
از طریق آزمایش شعله: مقداری از عسل را بر روی یک قاشق بریزید و آن را حرارت دهید. عسل طبیعی گون به آرامی می سوزد و دود تولید نمی کند. ولی عسل تقلبی به سرعت می سوزد و دود زیادی تولید می کند.
تمامی این خواص نوشته شده در منابع طب سنتی و کهن این سرزمین نگاشته شده است.

@rahesalamati1

۴:۴۸