لطفاً بیشتر از ۱۰ دقیقه در توالت نمانید
️نشستن طولانی‌مدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش می‌دهد. متوسط زمان نشستن در توالت ۵ تا ۱۰ دقیقه است. دلیل اینکه نشستن بیشتر مشکل ایجاد میکند به یک قانون ساده فیزیکی برمی‌گردد، نیروی گرانش ما را روی زمین ثابت نگه می‌دارد و گردش خون را دشوار میکند.
️ساختار صندلی توالت فرنگی سبب فشرده‌شدن باسن میشود و به همین دلیل راست‌روده، در مقایسه با نشستن روی مبل، در وضعیت پایین‌تری قرار می‌گیرد. نیروی گرانش پایین‌تنه را به پایین می‌کشد و این افزایش فشار بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. درنتیجه، سیاهرگ‌ها و رگ‌های خونی اطراف مقعد و راست‌روده تحتانی حجیم و پرخون میشوند و خطر ابتلا به هموروئید افزایش می‌یابد.
@rahesalamati1
️نشستن طولانی‌مدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش می‌دهد. متوسط زمان نشستن در توالت ۵ تا ۱۰ دقیقه است. دلیل اینکه نشستن بیشتر مشکل ایجاد میکند به یک قانون ساده فیزیکی برمی‌گردد، نیروی گرانش ما را روی زمین ثابت نگه می‌دارد و گردش خون را دشوار میکند.️ساختار صندلی توالت فرنگی سبب فشرده‌شدن باسن میشود و به همین دلیل راست‌روده، در مقایسه با نشستن روی مبل، در وضعیت پایین‌تری قرار می‌گیرد. نیروی گرانش پایین‌تنه را به پایین می‌کشد و این افزایش فشار بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. درنتیجه، سیاهرگ‌ها و رگ‌های خونی اطراف مقعد و راست‌روده تحتانی حجیم و پرخون میشوند و خطر ابتلا به هموروئید افزایش می‌یابد.@rahesalamati1
۲:۵۱
صبحانه جانانه پوره هويج يا حلوا هويج رژيمي خاص
٢عدد هويج و پخته،سپس پوره كنيد پوره هويج و در تأبه ريخته تا آبش تبخير شود، بعد تبخير شدن نصف ق س روغن گنجد أضافه كنيد بإشلعه ملائم تفت دهيد ٣دقيقه كافيه از حرارت بر ميداريم با يك قاشق عسل مخلوط كنيد.به دلخواه ميتونيد دارچين هم بريزيد.
@rahesalamati1
پوره هويج يا حلوا هويج رژيمي خاص٢عدد هويج و پخته،سپس پوره كنيد پوره هويج و در تأبه ريخته تا آبش تبخير شود، بعد تبخير شدن نصف ق س روغن گنجد أضافه كنيد بإشلعه ملائم تفت دهيد ٣دقيقه كافيه از حرارت بر ميداريم با يك قاشق عسل مخلوط كنيد.به دلخواه ميتونيد دارچين هم بريزيد.
@rahesalamati1
۱۱:۱۸
عوارض نوشیدن چای بعد از غذا:
ناراحتی قلبی و کلیوییبوستکمخونیخار پاشنهریزش موچربی خونساییدگی استخوان و آرتروز
این عوارض به علت از بین رفتن جذب آهن غذا است.
@rahesalamati1
ناراحتی قلبی و کلیوییبوستکمخونیخار پاشنهریزش موچربی خونساییدگی استخوان و آرتروزاین عوارض به علت از بین رفتن جذب آهن غذا است.
@rahesalamati1
۱۱:۱۹
سس مایونز ؛سم کبد️
مواد نگهدارنده «سربات پتاسیم و بنزوات سدیم» است که هر دو سرطان زا هستند!
متخصصان تغذیه معتقدند مصرف آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود!
@rahesalamati1
️مواد نگهدارنده «سربات پتاسیم و بنزوات سدیم» است که هر دو سرطان زا هستند!متخصصان تغذیه معتقدند مصرف آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود!@rahesalamati1
۲:۳۵
غذاهای سرخ کردنی به پروتئین‌ها آسیب می‌زند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ میشود.
بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه‌ای است.
اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین‌های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود.
@rahesalamati1
بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه‌ای است.
اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین‌های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود.
@rahesalamati1
۲۰:۰۳
چرا عدس پلو غذایی کامل و مقوی می‌باشد؟
عدس سرشار از آهن، فسفر، منگنز و پتاسیم می‌باشد و باعث تقویت حافظه و کاهش وزن و فشارخون میشود و در درمان کم خونی موثر است و همچنین عدس پلو میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت میکند
مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه میشود.
@rahesalamati1
عدس سرشار از آهن، فسفر، منگنز و پتاسیم می‌باشد و باعث تقویت حافظه و کاهش وزن و فشارخون میشود و در درمان کم خونی موثر است و همچنین عدس پلو میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت میکند
مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه میشود.
@rahesalamati1
۲۰:۰۴
گلابی سیستم ایمنی بدن را به شدت بالا میبرددارای ویتامین های K و C و مس فراوان استاز پوکی استخوان پیشگیری میکندقند موجود در گلابی به سرعت جذب شده و انرژی بدن را بالا میبردضد یبوست قوی است@rahesalamati1
۲۰:۰۵
#روغن_آفتابگردانمنبع غنی از ویتامین E است و میتواند یک مرطوب کننده طبیعی باشد.علاوه بر این، فواید دیگری نیز دارد و گفته میشود میتواند بعنوان سدی در برابر سرطان پوست عمل کند.@rahesalamati1
۱۹:۵۵
عسل خوردن موقع خواب و خاصیت گسترده آن‌آیا می دانید اگر شب ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن مان میافتد درمان سرفه کمک به خواب راحت شبانه کاهش تری گلیسیرید های خونتقویت سیستم ایمنی بدن افزایش سرعت چربی سوزیعسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.@rahesalamati1
۱۹:۵۸
سیاهی دور چشم ها را با مصرف ۶ ماده غذایی کاهش دهید:خیار آووکادو سیب زمینی چایآب زرد چوبه@rahesalamati1۸:۰۹
.#عسل_کُنار
سرشار از ویتامین‌های گروهB
،سرشارازویتامینc،سلنیوم،روی،فسفر،کلسیم،آهن
مقوی مغز و اعصاب
تقویت حافظه
انرژی زا و نشاط آور
تقویت کننده و بهبود ضعف بدن
پیشگیری و تقویت کننده و محرک قوای جسمی
بهبود گرفتگی عروق
برطرف کننده انگل و کرم روده و معده
بهبود کم خونی
بهبود کمر درد
دارای پروتئین هیدرولیزی
مرحم سوختگی
تقویت کننده پیاز موی سر
کاهش حرارت بدن
تب بر
رفع عطش
بهبودآبله
بهبود سرخچه
تسریع در رشد کودکان
آیدی جهت مشاوره و ثبت سفارش
@rahesalamati1
سرشار از ویتامین‌های گروهB،سرشارازویتامینc،سلنیوم،روی،فسفر،کلسیم،آهن
مقوی مغز و اعصاب تقویت حافظهانرژی زا و نشاط آور تقویت کننده و بهبود ضعف بدن پیشگیری و تقویت کننده و محرک قوای جسمیبهبود گرفتگی عروقبرطرف کننده انگل و کرم روده و معده بهبود کم خونیبهبود کمر درددارای پروتئین هیدرولیزیمرحم سوختگیتقویت کننده پیاز موی سرکاهش حرارت بدنتب بررفع عطشبهبودآبلهبهبود سرخچهتسریع در رشد کودکانآیدی جهت مشاوره و ثبت سفارش
@rahesalamati1
۳:۳۸
#درمان_سوختگی
: درمان سوختگیهای سطحی :
الف : مالیدن عسل ب : ژل آلوورا مداوم ج : سفیده تخم مرغ د : سیب زمینی رنده شده
هرکدام از موارد بالا به تنهایی کافی است. ضمنا وقتی از عسل استفاده میکنید مانع تاول زدن و گوست اضافه آوردن میشود و در آینده هیچ ردی از سوختگی بجای نمیگذارد و ترمیم پوست سریعتر اتفاق می افتد . در ضمن به سرعت سوزش سوختگی را خوب میکند .
درمان سوختگیهای عمقی :
استفاده از ترکیب 5 واحد روغن زیتون + 2 واحد عسل .
به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجد نیز استفاده کرد .
درمان آفتاب سوختگی :
مالیدن روغن زیتون
@rahesalamati1
: درمان سوختگیهای سطحی : الف : مالیدن عسل ب : ژل آلوورا مداوم ج : سفیده تخم مرغ د : سیب زمینی رنده شده
هرکدام از موارد بالا به تنهایی کافی است. ضمنا وقتی از عسل استفاده میکنید مانع تاول زدن و گوست اضافه آوردن میشود و در آینده هیچ ردی از سوختگی بجای نمیگذارد و ترمیم پوست سریعتر اتفاق می افتد . در ضمن به سرعت سوزش سوختگی را خوب میکند . درمان سوختگیهای عمقی : استفاده از ترکیب 5 واحد روغن زیتون + 2 واحد عسل .
به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجد نیز استفاده کرد . درمان آفتاب سوختگی : مالیدن روغن زیتون
@rahesalamati1
۳:۳۸
این خوراکی ها رو بخور:
ناخن‌های شکننده: کمبود احتمالی: پروتئین و آهن پیشنهاد غذایی: - پروتئین: گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات - آهن: اسفناج، عدس، گوشت قرمز، جگر، آجیل‌ها
پریدن پلک یا عضلات: کمبود احتمالی: منیزیم پیشنهاد غذایی: - سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج)، آجیل و دانه‌ها (مانند بادام و تخم کدو)، موز، آووکادو
🦴 صدا دادن مفاصل: کمبود احتمالی: ویتامین D3 و کلسیم پیشنهاد غذایی: - ویتامین D: ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین)، تخم‌مرغ - کلسیم: لبنیات (شیر، پنیر، ماست)، سبزیجات برگ سبز، بادام مکمل پیشنهادی: مکمل ویتامین D3 همراه کلسیم، مخصوصاً اگر در معرض آفتاب نیستید
🦳 سفیدی زودرس مو: کمبود احتمالی: ویتامین B12 و مس پیشنهاد غذایی: - ویتامین B12: جگر، ماهی، مرغ، محصولات لبنی - مس: بادام هندی، دانه کنجد، قارچ، شکلات تلخ
🩸 کبود شدن سریع پوست: کمبود احتمالی: ویتامین C و ویتامین K1 پیشنهاد غذایی: - ویتامین C: مرکبات (پرتقال، لیمو)، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، کیوی - ویتامین K: سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج و کلم پیچ)
@rahesalamati1
ناخن‌های شکننده: کمبود احتمالی: پروتئین و آهن پیشنهاد غذایی: - پروتئین: گوشت قرمز، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات - آهن: اسفناج، عدس، گوشت قرمز، جگر، آجیل‌ها پریدن پلک یا عضلات: کمبود احتمالی: منیزیم پیشنهاد غذایی: - سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج)، آجیل و دانه‌ها (مانند بادام و تخم کدو)، موز، آووکادو 🦴 صدا دادن مفاصل: کمبود احتمالی: ویتامین D3 و کلسیم پیشنهاد غذایی: - ویتامین D: ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین)، تخم‌مرغ - کلسیم: لبنیات (شیر، پنیر، ماست)، سبزیجات برگ سبز، بادام مکمل پیشنهادی: مکمل ویتامین D3 همراه کلسیم، مخصوصاً اگر در معرض آفتاب نیستید
🦳 سفیدی زودرس مو: کمبود احتمالی: ویتامین B12 و مس پیشنهاد غذایی: - ویتامین B12: جگر، ماهی، مرغ، محصولات لبنی - مس: بادام هندی، دانه کنجد، قارچ، شکلات تلخ 🩸 کبود شدن سریع پوست: کمبود احتمالی: ویتامین C و ویتامین K1 پیشنهاد غذایی: - ویتامین C: مرکبات (پرتقال، لیمو)، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، کیوی - ویتامین K: سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج و کلم پیچ)
@rahesalamati1
۳:۳۹
آب هویج برای رفع استرس ذهنی
در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه با گوشی کار میکنند ضرروی است.
@rahesalamati1
در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه با گوشی کار میکنند ضرروی است.
@rahesalamati1
۴:۴۳
بو کردن چوب دارچین برای رفع خستگی روزانه
عطر دارچین تأثیر شگفت انگیز در مغز انسان دارد و عمل فعالیت مغز را تقویت می کند و با تنش عصبی ذهن مبارزه می کند و همین امر باعث می شود سریع تر فکر کنیم.
@rahesalamati1
عطر دارچین تأثیر شگفت انگیز در مغز انسان دارد و عمل فعالیت مغز را تقویت می کند و با تنش عصبی ذهن مبارزه می کند و همین امر باعث می شود سریع تر فکر کنیم.@rahesalamati1
۴:۴۳
میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست. بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است.@rahesalamati1
۴:۴۶
️عوارض کمبود ویتامین C :ریزش موچروک پوستلک های پوستیآلزایمر در سن بالاخطر ابتلا به سرطانضعیف شدن اعضا بدن@rahesalamati1
۴:۴۷
مصرف زعفران باعث بهبود کیفیت خواب میشود!
️مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.
️در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلی‌گرم عصاره زعفران به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.
️آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.
@rahesalamati1
️مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.️در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلی‌گرم عصاره زعفران به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.️آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.@rahesalamati1
۱۰:۲۵
عسل گون، یکی از با کیفیت ترین و مرغوب ترین عسل های موجود در بازار است. از ترکیب شهد گیاه گون و چند گیاه دیگر به دست می آید. گیاه گون در مناطق کوهستانی می روید، که از خواص دارویی زیادی برخوردار است .
مشخصات عسل گَوَن
طعم و رنگ: این عسل طعمی ملایم و کمی گس دارد، و دارای رنگی روشن تا تیره می باشد.بو: بوی این عسل مشابه با بوی عرق نعنا است.کریستالیزاسیون: این نوع عسل به کندی کریستالیزه می شود و ممکن است ماه ها یا سال ها در حالت مایع باقی بماند.
خواص و فواید عسل گون
تقویت سیستم ایمنی: این عسل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.کاهش التهاب: مصرف این عسل به دلیل خاصیت ضد التهابی به کاهش درد مفاصل و آرتروز و بیماری های مشابه کمک می کند.کاهش کلسترول: عسل بوته گون به کاهش کلسترور بد (LDL) در خون کمک می کند و در سلامت قلب و عروق مؤثر است.تقویت حافظه: این عسل به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند.کاهش فشار خون: این عسل به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.افزایش قوای جنسی: این عسل به افزایش میل جنسی و باروری کمک شایانی می کند.بهبود کیفیت خواب: عسل گون به آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک می کند.بهبود عملکرد دستگاه گوارش: این عسل به هضم غذا کمک می کند و می تواند علائم سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد.
سوالات متداول (FAQs):
1. مصرف عسل گون برای چه کسانی مناسب نیست؟
کودکان زیر یک سال و همچنین افراد دیابتی باید از مصرف این عسل خودداری کنند. زنان باردار برای مصرف این عسل با پزشک خود مشورت کنند.
2. چگونه عسل بوته گون اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
از طریق آزمایش شعله: مقداری از عسل را بر روی یک قاشق بریزید و آن را حرارت دهید. عسل طبیعی گون به آرامی می سوزد و دود تولید نمی کند. ولی عسل تقلبی به سرعت می سوزد و دود زیادی تولید می کند.
تمامی این خواص نوشته شده در منابع طب سنتی و کهن این سرزمین نگاشته شده است.
@rahesalamati1
مشخصات عسل گَوَن
طعم و رنگ: این عسل طعمی ملایم و کمی گس دارد، و دارای رنگی روشن تا تیره می باشد.بو: بوی این عسل مشابه با بوی عرق نعنا است.کریستالیزاسیون: این نوع عسل به کندی کریستالیزه می شود و ممکن است ماه ها یا سال ها در حالت مایع باقی بماند.
خواص و فواید عسل گون
تقویت سیستم ایمنی: این عسل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.کاهش التهاب: مصرف این عسل به دلیل خاصیت ضد التهابی به کاهش درد مفاصل و آرتروز و بیماری های مشابه کمک می کند.کاهش کلسترول: عسل بوته گون به کاهش کلسترور بد (LDL) در خون کمک می کند و در سلامت قلب و عروق مؤثر است.تقویت حافظه: این عسل به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند.کاهش فشار خون: این عسل به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.افزایش قوای جنسی: این عسل به افزایش میل جنسی و باروری کمک شایانی می کند.بهبود کیفیت خواب: عسل گون به آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک می کند.بهبود عملکرد دستگاه گوارش: این عسل به هضم غذا کمک می کند و می تواند علائم سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد.
سوالات متداول (FAQs):
1. مصرف عسل گون برای چه کسانی مناسب نیست؟
کودکان زیر یک سال و همچنین افراد دیابتی باید از مصرف این عسل خودداری کنند. زنان باردار برای مصرف این عسل با پزشک خود مشورت کنند.
2. چگونه عسل بوته گون اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
از طریق آزمایش شعله: مقداری از عسل را بر روی یک قاشق بریزید و آن را حرارت دهید. عسل طبیعی گون به آرامی می سوزد و دود تولید نمی کند. ولی عسل تقلبی به سرعت می سوزد و دود زیادی تولید می کند.
تمامی این خواص نوشته شده در منابع طب سنتی و کهن این سرزمین نگاشته شده است.
@rahesalamati1
۴:۴۸