ر
پژوهش جدید: خوشبینی میتواند سلامت قلب را بهبود دهد.مطالعهای تازه در حوزه روانشناسی سلامت نشان میدهد افرادی که نگرش خوشبینانهتری به زندگی دارند، از سلامت قلبی بهتری برخوردارند و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی در آنها کاهش پیدا میکند.پژوهشگران در تحقیقات جدید خود اعلام کردهاند تمرینهای روانشناسی مثبتگرا مانند شکرگزاری، ذهنآگاهی، هدفگذاری و تقویت نگرش مثبت، میتوانند به کاهش التهاب بدن، تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد سیستم قلبیـعروقی کمک کنند.متخصصان معتقدند تابآوری روانی و کیفیت هیجانات روزمره، نقش مستقیمی در سلامت جسم دارند و سلامت روان دیگر صرفاً موضوعی ذهنی محسوب نمیشود.در این پژوهش تأکید شده است افرادی که توانایی مدیریت استرس، امیدواری و حفظ نگاه مثبت را دارند، معمولاً واکنش فیزیولوژیک آرامتری نسبت به فشارهای روزمره نشان میدهند.کارشناسان حوزه سلامت روان معتقدند این یافتهها میتواند نگاه نظام درمانی به ارتباط میان روان و جسم را بیش از گذشته تغییر دهد / واشنگتن پست
روان پرس؛ منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
۲۰:۱۵
بحران خواب نوجوانان؛ کمخوابی به پایینترین سطح تاریخی رسید
«فقط ۲۲٪ نوجوانان خواب کافی دارند؛ پژوهش جدید زنگ خطر سلامت روان را به صدا درآورد»
مطالعهای گسترده روی بیش از ۴۰۰ هزار نوجوان نشان میدهد بحران کمخوابی در نسل جدید به یکی از جدیترین تهدیدهای سلامت روان تبدیل شده است. پژوهشگران اعلام کردهاند تنها ۲۲ درصد نوجوانان به میزان استاندارد خواب شبانه دسترسی دارند؛ آماری که پایینترین سطح ثبتشده در سالهای اخیر محسوب میشود.متخصصان، افزایش استفاده از شبکههای اجتماعی، فشار تحصیلی، استرس اجتماعی و فرسودگی روانی را از مهمترین عوامل این بحران میدانند.بر اساس این پژوهش، کمخوابی با افزایش اضطراب، افسردگی، اختلال تمرکز و افت عملکرد شناختی ارتباط مستقیم دارد.کارشناسان هشدار دادهاند ادامه این روند میتواند نسل آینده را با بحرانهای گسترده روانی و هیجانی مواجه کند / گاردین
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
«فقط ۲۲٪ نوجوانان خواب کافی دارند؛ پژوهش جدید زنگ خطر سلامت روان را به صدا درآورد»
مطالعهای گسترده روی بیش از ۴۰۰ هزار نوجوان نشان میدهد بحران کمخوابی در نسل جدید به یکی از جدیترین تهدیدهای سلامت روان تبدیل شده است. پژوهشگران اعلام کردهاند تنها ۲۲ درصد نوجوانان به میزان استاندارد خواب شبانه دسترسی دارند؛ آماری که پایینترین سطح ثبتشده در سالهای اخیر محسوب میشود.متخصصان، افزایش استفاده از شبکههای اجتماعی، فشار تحصیلی، استرس اجتماعی و فرسودگی روانی را از مهمترین عوامل این بحران میدانند.بر اساس این پژوهش، کمخوابی با افزایش اضطراب، افسردگی، اختلال تمرکز و افت عملکرد شناختی ارتباط مستقیم دارد.کارشناسان هشدار دادهاند ادامه این روند میتواند نسل آینده را با بحرانهای گسترده روانی و هیجانی مواجه کند / گاردین
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
۲۰:۱۵
10 دانشگاه برتر رشته روان شناسی سال ۲۰۲۶ تایمزپایگاه رتبهبندی تایمز دانشگاه های برتر در زمینه روان شناسی در سال ۲۰۲۶ را معرفی کرده است. دانشگاه کمبریج با پیشی گرفتن از استنفورد در رتبه بندی این موضوع پیشتاز است. دانشگاه پرینستون امسال از رتبه دوم به چهارم تنزل پیدا کرده است. ۱۰ دانشگاه برتر این فهرست عبارتند از :۱- کمبریج۲- استنفورد۳-برکلی۴- پرینستن۵- هاروارد۶- کالج لندن۷- ییل۸- پنسیلوانیا۹- کالج سلطنتی لندن۱۰- شیکاگو دانشگاه ملی سنگاپور و دانشگاه پکن به عنوان برترین دانشگاه آسیا در این فهرست قرار دارند.روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
۲۰:۲۳
برای نخستینبار دو نوع سلول مغزی مرتبط با افسردگی شناسایی شد
پژوهشگران دانشگاه مکگیل و مؤسسه داگلاس برای نخستینبار دو نوع سلول مغزی را شناسایی کردهاند که در افراد مبتلا به افسردگی عملکرد متفاوتی دارند.
یکی از این سلولها، گروهی از نورونهای تحریککننده است که در تنظیم خلقوخو و پاسخ به استرس نقش دارند.
نوع دوم، زیرگروهی از میکروگلیاهاست؛ سلولهای ایمنی مغز که در کنترل التهاب نقش مهمی ایفا میکنند.
به گفته پژوهشگران، در هر دو نوع سلول، فعالیت ژنها در افراد مبتلا به افسردگی با افراد بدون این اختلال تفاوت داشته است.
این تغییرات نشان میدهد برخی سامانههای کلیدی مغز در افسردگی ممکن است بهدرستی کار نکنند.
محققان میگویند این کشف، نگاه زیستی به افسردگی را تقویت میکند و میتواند مسیر تازهای برای درمانهای هدفمند افسردگی باز کند.
منبع: ScienceDaily | ۲۳ آوریل ۲۰۲۶ | McGill University
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
پژوهشگران دانشگاه مکگیل و مؤسسه داگلاس برای نخستینبار دو نوع سلول مغزی را شناسایی کردهاند که در افراد مبتلا به افسردگی عملکرد متفاوتی دارند.
یکی از این سلولها، گروهی از نورونهای تحریککننده است که در تنظیم خلقوخو و پاسخ به استرس نقش دارند.
نوع دوم، زیرگروهی از میکروگلیاهاست؛ سلولهای ایمنی مغز که در کنترل التهاب نقش مهمی ایفا میکنند.
به گفته پژوهشگران، در هر دو نوع سلول، فعالیت ژنها در افراد مبتلا به افسردگی با افراد بدون این اختلال تفاوت داشته است.
این تغییرات نشان میدهد برخی سامانههای کلیدی مغز در افسردگی ممکن است بهدرستی کار نکنند.
محققان میگویند این کشف، نگاه زیستی به افسردگی را تقویت میکند و میتواند مسیر تازهای برای درمانهای هدفمند افسردگی باز کند.
منبع: ScienceDaily | ۲۳ آوریل ۲۰۲۶ | McGill University
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
۱۱:۴۱
فسردگی چگونه خاطرات تلخ کودکی را تغییر میدهد؟
پژوهشی تازه نشان میدهد افسردگی میتواند شیوه یادآوری تجربههای دشوار دوران کودکی را در جوانان تغییر دهد.
جوانانی که نشانههای افسردگی بیشتری دارند، ممکن است در گذر زمان تروماها و سختیهای کودکی را بیشتر گزارش کنند.
پژوهشگران میگویند خلقوخوی منفی میتواند مانند یک فیلتر عمل کند و خاطرات دردناک گذشته را پررنگتر نشان دهد.
احساس گناه، خستگی جسمی و غفلت عاطفی دوران کودکی از عوامل مهم پیونددهنده افسردگی و خاطرات دردناک بودند.
این یافتهها نشان میدهد درمان خلق افسرده در زمان حال ممکن است به بازسازی سالمتر خاطرات گذشته کمک کند.
این پژوهش نشان میدهد برای التیام زخمهای گذشته، گاهی باید ابتدا حال روانی امروز را درمان کرد.
نتایج این پژوهش میتواند برای رواندرمانی و کار با خاطرات آسیبزا اهمیت داشته باشد.
منبع: PsyPost | ۲۰ مه ۲۰۲۶ | Nature Mental Health
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress
پژوهشی تازه نشان میدهد افسردگی میتواند شیوه یادآوری تجربههای دشوار دوران کودکی را در جوانان تغییر دهد.
جوانانی که نشانههای افسردگی بیشتری دارند، ممکن است در گذر زمان تروماها و سختیهای کودکی را بیشتر گزارش کنند.
پژوهشگران میگویند خلقوخوی منفی میتواند مانند یک فیلتر عمل کند و خاطرات دردناک گذشته را پررنگتر نشان دهد.
احساس گناه، خستگی جسمی و غفلت عاطفی دوران کودکی از عوامل مهم پیونددهنده افسردگی و خاطرات دردناک بودند.
این یافتهها نشان میدهد درمان خلق افسرده در زمان حال ممکن است به بازسازی سالمتر خاطرات گذشته کمک کند.
این پژوهش نشان میدهد برای التیام زخمهای گذشته، گاهی باید ابتدا حال روانی امروز را درمان کرد.
نتایج این پژوهش میتواند برای رواندرمانی و کار با خاطرات آسیبزا اهمیت داشته باشد.
منبع: PsyPost | ۲۰ مه ۲۰۲۶ | Nature Mental Health
روان پرس؛منبع معتبر اخبار و تحلیل های روانشناسی@ravanpress۱۵:۳۳