سالاد ماکارونی پروتئینی و سالم
مواد لازم
زیتون ۵ ق غسینه مرغ ۱۰۰ گرملوبیا چیتی پخته ۱ لیوانماکارونی آبکش شده ½ بسته خیار شور کوچک ۴ - ۵ عددگوجه خشک ۴-۵ ق غزیتون ۵ ق غ
مواد سس :ماست ۲ ق غمایونز کم‌چرب ۱ ق غنمک و فلفل سیاه، آویشنروغن زیتون ۳ ق غکمی آب خیارشورسیراچا ۱ ق غ @Ashpazi_Lezat
مواد لازم زیتون ۵ ق غسینه مرغ ۱۰۰ گرملوبیا چیتی پخته ۱ لیوانماکارونی آبکش شده ½ بسته خیار شور کوچک ۴ - ۵ عددگوجه خشک ۴-۵ ق غزیتون ۵ ق غ
مواد سس :ماست ۲ ق غمایونز کم‌چرب ۱ ق غنمک و فلفل سیاه، آویشنروغن زیتون ۳ ق غکمی آب خیارشورسیراچا ۱ ق غ @Ashpazi_Lezat
مثلث‌های مرغ سوخاری مجلسیه
مواد لازم:
نان تورتیلاسینه مرغ نمک، فلفل سیاه و پودر سیر مخلوط آرد (آرد، پاپریکای تند، فلفل سیاه و کمی ریحان) پودر سوخاری پانکو یا پودر سوخاری درشتسس سزار:۱ ظرف ماست۱ قاشق غذاخوری سس مایونز۱ قاشق چایخوری خردل۱ قاشق چایخوری سس سویا ملایم۱ حبه سیرآب ۱ لیمو۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون۱ قاشق چایخوری فلفل سیاهپونه کوهی۴ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان
@Ashpazi_Lezat
مواد لازم:نان تورتیلاسینه مرغ نمک، فلفل سیاه و پودر سیر مخلوط آرد (آرد، پاپریکای تند، فلفل سیاه و کمی ریحان) پودر سوخاری پانکو یا پودر سوخاری درشت
سس سزار:۱ ظرف ماست۱ قاشق غذاخوری سس مایونز۱ قاشق چایخوری خردل۱ قاشق چایخوری سس سویا ملایم۱ حبه سیرآب ۱ لیمو۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون۱ قاشق چایخوری فلفل سیاهپونه کوهی۴ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان @Ashpazi_Lezat۱بازارسال شده از تبلیغات 👑
این شکم خانوم منه
اگه توام اضافه وزن داری چربی دور شکم داری میخوای شکمت تخت بشه بیا اینجا چند تا مشاوره خفن یادت بدم تا سی روز اندامت فیت کن همه ی فامیل عاشقت شن 🥰🩷
ble.ir/join/7x2WBrCbMCble.ir/join/7x2WBrCbMC
دوست داری در عرض ۳ هفته چربی شکم و پهلو درخواب بترکونی بیا ببین چقدر روش لاغری بی ضرر و بی دردسر هست
تازه محصول حجم دهنده چاقی پوست مو و کلی محصول اورجینال دیگه هم داره
اگه توام اضافه وزن داری چربی دور شکم داری میخوای شکمت تخت بشه بیا اینجا چند تا مشاوره خفن یادت بدم تا سی روز اندامت فیت کن همه ی فامیل عاشقت شن 🥰🩷
ble.ir/join/7x2WBrCbMCble.ir/join/7x2WBrCbMC
دوست داری در عرض ۳ هفته چربی شکم و پهلو درخواب بترکونی
بیا ببین چقدر روش لاغری بی ضرر و بی دردسر هستتازه محصول حجم دهنده چاقی پوست مو و کلی محصول اورجینال دیگه هم داره
● دسر راحت و خوشمزه
مواد لازم:۱۲۵ گرم کره۱ لیتر شیر۱۷۰ گرم شکر۹۰ گرم آرددارچین برای روی دسر
@Ashpazi_Lezat
مواد لازم:۱۲۵ گرم کره۱ لیتر شیر۱۷۰ گرم شکر۹۰ گرم آرددارچین برای روی دسر @Ashpazi_Lezat
●کوکی‌های ترد با شکلات و ام‌ان‌ام (M&M)
مواد لازم:۱۶۰ گرم کره۱۵۰ گرم شکر قهوه‌ای۵۰ گرم شکر سفید۱ عدد تخم‌مرغ۲۰ میلی‌لیتر خامهیک پنس (مقدار کمی) نمک۲۶۰ گرم آرد۱۰ گرم بیکینگ‌پودرشکلات ام‌ان‌ام (M&M) شیری
@Ashpazi_Lezat
مواد لازم:۱۶۰ گرم کره۱۵۰ گرم شکر قهوه‌ای۵۰ گرم شکر سفید۱ عدد تخم‌مرغ۲۰ میلی‌لیتر خامهیک پنس (مقدار کمی) نمک۲۶۰ گرم آرد۱۰ گرم بیکینگ‌پودرشکلات ام‌ان‌ام (M&M) شیری @Ashpazi_Lezat۱بازارسال شده از تبلیغات 👑
تو مثل کدوم وزن کم میکنی؟ نفر اول: ۵ کیلو لاغر شده نون و برنج رو حذف کرده کل روز فقط ۲ وعده رژیمی داره نفر دوم: ۱۶ کیلو لاغر شده نون و برنج میخوره حتی پیتزا و بستنی میخوره روزانه ۱۲ وعده داره اگه تکنیک توربو نفر دوم رو میخوایعدد ۶۴ رو بفرست، رایگان بگیرش
@Andamebartarp @Andamebartarp️ برای دیدن نتایج عضو کانال شو:³ble.ir/join/Ekwwdfa8xP
تهران آش رشته ی خودشو داره
مواد لازم :
عدس ۱ پیمانهسیر ۸ حبه بزرگ پیاز ۲ عدد بزرگ نعنا خشک ۲ ق غ رشته آش ۲۵۰ گرم سبزی آش ۱ کیلوگرم کشک به میزان دلخواهزردچوبه و نمک و فلفل نخود آبگوشتی ۱ پیمانهلوبیا سفید نصف پیمانه لوبیا چیتی یا قرمز نصف پیمانه
@Ashpazi_Lezat
مواد لازم :
عدس ۱ پیمانهسیر ۸ حبه بزرگ پیاز ۲ عدد بزرگ نعنا خشک ۲ ق غ رشته آش ۲۵۰ گرم سبزی آش ۱ کیلوگرم کشک به میزان دلخواهزردچوبه و نمک و فلفل نخود آبگوشتی ۱ پیمانهلوبیا سفید نصف پیمانه لوبیا چیتی یا قرمز نصف پیمانه
@Ashpazi_Lezat
بوراک ترکیه ای یا سمبوسه ی ایرانی؟🥳
مواد لازم :ذرت ۲ ق غسینه مرغ ۱ عددخمیر یوفکا ۱ بستهفلفل سیاه نصف ق چجعفری خرد شده ۲ ق غسس مایونز ۲ ق غپنیر پیتزا ۱۰۰ گرمپودر سیر ۱ ق چپولبیبر ۱ ق چنمک ۱ ق چ
@Ashpazi_Lezat
مواد لازم :ذرت ۲ ق غسینه مرغ ۱ عددخمیر یوفکا ۱ بستهفلفل سیاه نصف ق چجعفری خرد شده ۲ ق غسس مایونز ۲ ق غپنیر پیتزا ۱۰۰ گرمپودر سیر ۱ ق چپولبیبر ۱ ق چنمک ۱ ق چ
@Ashpazi_Lezat۱بازارسال شده از بنر
بازارسال شده از تبلیغات 👑