اگر توی این روزها احساس میکنی فرزندت خیلی پای گوشی و تبلت هست:در شرایطی که تعطیلی مدارس طولانی شده و حضور بچهها در فضاهای حقیقی کمتر شده، طبیعیه که این اتفاق بیفته. پس خیلی بهش گیر نده ولی سعی کن آسیبهای احتمالی رو در فرزندت کم کنی:
حواست باشه بعد از هر یک ساعت کار با گوشی، ۲۰ دقیقه اون رو کنار بذاره و کار دیگه بکنه.
سبدی از سرگرمیها شامل بازی، فیلم و انیمه، کتاب و ... رو در گوشی داشته باشه، نه اینکه فقط بازی کنه یا فقط فیلم ببینه.
حتما یک ساعت قبل از خوابش، گوشی رو کنار بذاره تا کیفیت خوابش کم نشه.

















سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۵۳.۹K
۱۶:۵۴
اگر توی این روزها احساس میکنی فرزندت پرخاشگر شده:
تعطیلی طولانی، کمشدن تحرک و فاصله گرفتن از دوستان و محیط مدرسه، واقعاً میتونه روی خلقوخوی بچهها تأثیر بذاره. پرخاشگری هم یکی از راههاییست که بچهها با اون استرس و ناراحتی خودشون رو نشون میدن. پس اول بدون که تنها نیستی و این اتفاق طبیعیه. ولی میشه کمکش کنی تا دوباره آرومتر بشه:
وقتی عصبانیه، اول بهش بگو «میفهمم ناراحتی، حرفت برام مهمه». بعد آروم بگو «دوست داری قشنگ بهم بگی تا بفهمم چی شده». اگه داد میزنه یا چیز میشکنه، اول آرومش کن، نه اینکه با داد جواب بدی.
یه جعبه یا کمد کوچیک بذارید توی خونه (کیف خشم) که بتونه با وسایل بیخطر مثل بالش، خمیر بازی، کاغذ پارهکردنی، یا حتی یه نقاشی که روش خط خطی بکشه، خشمش رو تخلیه کنه.
بعد از هر پرخاشگری، حتماً گفتوگوی آروم داشته باشین. نه برای بازجویی، برای اینکه بفهمی واقعاً چه چیزی باعث عصبانیتش شده. گاهی فقط خستگی، گرسنگی، یا یه حرف ناعادلانه کوچیک از خواهر یا برادر بوده.

















سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
تعطیلی طولانی، کمشدن تحرک و فاصله گرفتن از دوستان و محیط مدرسه، واقعاً میتونه روی خلقوخوی بچهها تأثیر بذاره. پرخاشگری هم یکی از راههاییست که بچهها با اون استرس و ناراحتی خودشون رو نشون میدن. پس اول بدون که تنها نیستی و این اتفاق طبیعیه. ولی میشه کمکش کنی تا دوباره آرومتر بشه:
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۵۲.۴K
۱۸:۴۴
اگر توی این روزها احساس میکنی فرزندت دروغگو شده:
نگران نباش. دروغ گفتن در سنین کودکی بیشتر راهی برای فرار از تنبیه، جلب توجه یا پنهان کردن کمبودهاست تا یک مشکل اخلاقی. مخصوصاً الآن که فشار تعطیلی و تنهایی را حس میکنه. اما میشود بدون قضاوت، این رفتار را کم کرد:
وقتی مطمئنی دروغ گفته، سراغ بازجویی نرو. آروم بگو: «میدونم گاهی گفتن حقیقت سخته، ولی من هر چی بگی قضاوتت نمیکنم. فقط میخوام بدونم واقعاً چه شده تا بتونم کمکت کنم.»
وقت مشخصی برای «گفتگوی حقیقت بدون تنبیه» بذار. مثلاً هر شب قبل از خواب، ۱۰ دقیقه. بهش بگو تو این چند دقیقه هر چیزی که توی روز دروغ گفته یا حقیقتش رو پنهان کرده، میتونه بگه و به خاطرش دعوا نمیشه. این امنیت روانی کمک میکنه کم کم صداقت را با آرامش گره بزنه.
وقتی راستش رو گفت، تشویق کن حتی اگر کار بدی کرده! بگو «خیلی ذوق کردم که حقیقت رو به من گفتی. راستگویی خیلی شجاعت میخواد. حالا بریم ببینیم چطور مشکل رو حل کنیم.» اینطوری دروغ برایش بیفایده میشه، چون راست گفتن جایزه داره!

















سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
نگران نباش. دروغ گفتن در سنین کودکی بیشتر راهی برای فرار از تنبیه، جلب توجه یا پنهان کردن کمبودهاست تا یک مشکل اخلاقی. مخصوصاً الآن که فشار تعطیلی و تنهایی را حس میکنه. اما میشود بدون قضاوت، این رفتار را کم کرد:
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۶۸.۸K
۱۵:۲۳
اگر توی این روزها احساس میکنی فرزندت بیش از حد بهت وابسته شده:
قرار گرفتن طولانی در خانه، کاهش ارتباط با همسالان و نگرانیهای ناخودآگاه این روزها، باعث میشود بچهها والدین را تنها لنگر امن خود ببینند. این وابستگی نشانهی ضعف نیست، نشانهی این است که تو پناهگاه مطمئنی برایش هستی. اما میشود کمکش کنی بدون اینکه احساس طرد شدن کند، مستقلتر شود:
حضور در کنار هم، بدون درگیر بودن را تمرین کنید. کنارش بنشین اما سرت به کار خودت باشد (کتاب خواندن، نامه نوشتن، حتی مرتب کردن کشو). به او بگو: «من کنارت هستم، ولی الآن کار خودم را میکنم. تو هم میتوانی بازی یا نقاشی خودت را بکنی.» هر بار ۱۰ دقیقه شروع کن، بعد کمکم بیشترش کن.
یک جعبه پر از وسایل مورد علاقهاش (پازل، خمیر بازی، کتاب رنگآمیزی، لگو) آماده کن که فقط به تنهایی و بدون صدا کردن تو میتواند از آن استفاده کند. این جعبه را «گنج تو» بنامید یا یک چیزی شبیه این!
زمان مشخصی برای «باهم بودن تماموقت» بگذارید. مثلاً هر روز نیم ساعت قبل از خواب، فقط مال او باشی. بدون گوشی، بدون کار دیگر. وقتی بداند قرار است در زمانی مشخص حتماً کنارش باشی، اضطراب جدایی در بقیه ساعات روز کمتر میشود.

















سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
قرار گرفتن طولانی در خانه، کاهش ارتباط با همسالان و نگرانیهای ناخودآگاه این روزها، باعث میشود بچهها والدین را تنها لنگر امن خود ببینند. این وابستگی نشانهی ضعف نیست، نشانهی این است که تو پناهگاه مطمئنی برایش هستی. اما میشود کمکش کنی بدون اینکه احساس طرد شدن کند، مستقلتر شود:
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۱۶K
۱۹:۴۸
اگر توی این روزها احساس میکنی فرزندت بینظمتر از قبل شده:
تعطیلی طولانی، حذف شدن ساختار مدرسه و نبود نظارت همسالان، بهمرور هر کودکی را بینظم میکند. این نشانه تنبلی یا بیاحترامی نیست، بلکه نتیجهی طبیعی از بین رفتن روال عادی زندگیست. نگران نباش، میشود بدون جنگ و دعوا، نظم را کمکم برگرداند:
به جای «وسایلت رو جمع کن» بگو «چهار چیز رو به جای خودش برگردون». دستور کلی و مبهم بچهها را خسته میکند. عدد بده. مثلاً «قبل از خواب، چهار تا از اسباببازیهایی که روی زمین ریخته رو بردار و بذار توی جعبه». بعد از چند روز، عدد را بیشتر کن.
یک تابلوی نظم با جایزهٔ کوچک روزانه درست کنید. یک کاغذ روی یخچال بچسبانید و هر روز کاری که انجام داده (مسواک، جمع کردن لباس، مرتب کردن کیف) را با یک استیکر علامت بزنید. جایزه لازم نیست بزرگ باشد. مثلاً «امروز پنج استیکر گرفتی، یعنی میتوانی یک کارتون ۱۰ دقیقهای بیشتر ببینی».
بینظمی را در بازی حل کنید، نه در دعوا! بگویید «بیا مسابقه بذاریم کی میتونه توی سه دقیقه همهٔ کتابهای روی زمین را روی قفسه بچینه؟» یا «بیا وانمود کنیم این اتاق یه فروشگاهه، وسایل هر کدوم باید توی بخش خودش برگرده». نظمی که در بازی شکل بگیرد، ماندگارتر از نظمی است که با فریاد تحمیل بشود.

















سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
تعطیلی طولانی، حذف شدن ساختار مدرسه و نبود نظارت همسالان، بهمرور هر کودکی را بینظم میکند. این نشانه تنبلی یا بیاحترامی نیست، بلکه نتیجهی طبیعی از بین رفتن روال عادی زندگیست. نگران نباش، میشود بدون جنگ و دعوا، نظم را کمکم برگرداند:
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۳K
۱۴:۵۸
بازارسال شده از ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی
🟠 تعادل شناختی در کارکردهای ساختار عصبی
🟠 تطبیق بین شدت رفتار با تشویق و تنبیه
🟠 ویژگیهای والد مقتدر
نسخه کامل این گفتگو را در صفحه آپارات ستاد و از طریق لینک زیر ببینید:
https://www.aparat.com/CognitiveCouncil
۳۱
۱۹:۰۷
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۲K
۹:۰۷
سکوهای ارتباطی و محتواهای آموزشی دکتر پورعباسی:
بله | ایتا | روبیکا | آپارات(ویدئوهای آموزشی) | شنوتو (پادکستهای آموزشی) | دکترتو (رزرو نوبت) | باسلام (محصولات و بازیهای شناختی) | مقالات علمی پژوهشی | پایگاه اینترنتی | آدرس روی نقشه | ۰۹۰۱۴۷۸۷۳۷۱
۱.۶K
۱۱:۰۰
بازارسال شده از ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی
وزن، فشار خون و سبک زندگی شما، حتی در جوانی، شکل مغزتان را پیشبینی میکند/ امکان غربالگری سلامت مغز، حتی در مراکز خدمات اولیه بهداشتی
محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه اوتاوا در یک مطالعه جدید روی حدود هزار و دویست جوان سالم (۲۲ تا ۳۷ ساله) نشان دادهاند که عواملی مثل سن، جنسیت، فشار خون، تحصیلات و حتی مصرف سیگار و الکل میتوانند تغییرات ساختاری مغز را پیشبینی کنند.
دکتر عطااله پورعباسی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و سرپرست این تیم تحقیقاتی با اعلام این که نتایج این طرح در شماره اخیر مجله Neurological sciences منتشر شده، اظهار داشت که این پژوهش نشان میدهد فشار خون، حتی در محدودههای بهظاهر نرمال، با تغییر در حجم مغز ارتباط دارد. ضمن این که تأثیر فشار خون در مردان و زنان متفاوت است. همچنین تحصیلات بالاتر، با حفظ بهتر ساختار مغز همراه بوده است. تناسب وزن بدن و نوسانات قند خون نیز از دیگر عوامل موثر بر حفظ سلامت مغز هستند.
پژوهشگران در این مطالعه با استفاده از الگوریتمهای هوش مصنوعی توانستند حجم کلی مغز را با دقت بالایی فقط با استفاده از همین اطلاعات پایه بالینی تخمین بزنند که این دستاورد، امکان غربالگری سلامت مغز را حتی در مراکز خدمات اولیه سلامت نیز فراهم خواهد کرد.
دکتر پورعباسی همچنین اظهار داشت این یافتهها به این معنا نیست که همه تغییرات مغزی خطرناک هستند، اما نشان میدهد که مراقبت از سلامت عروق و سبک زندگی از سنین جوانی، میتواند تأثیر بلندمدتی بر سلامت مغز داشته باشد.
گفتنی است این طرح تحقیقاتی در قالب پایاننامه یکی از دانشجویان دکترای تخصصی تصویربرداری عصبی در دپارتمان علوم اعصاب و مطالعات اعتیاد دانشکده فناوریهای نوین دانشگاه علوم پزشکی تهران و با همکاری پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم اجرا گردید.
علاقمندان به مطالعه بیشتر نتایج این طرح تحقیقاتی میتوانند متن کامل مقاله را در لینک زیر مشاهده کنند:https://link.springer.com/article/10.1007/s10072-026-09095-0
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله:
@cogc_ir
کانال رسمی ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی در پیامرسان بله:
۲۰
۲۰:۴۹

پاکت هدیه
دکتر عطااله پورعباسی
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ
عیدتون مبارک

عیدتون مبارک