مقاومت مراجع یا محافظت روانی؟وقتی مراجع موضوع را عوض میکند...شوخی میکند...فراموش میکند...یا ناگهان سکوت میکند...
آیا واقعاً در حال مقاومت است؟
بسیاری از رویکردهای معاصر، این رفتارها را نه مقاومت، بلکه تلاش روان برای محافظت از فرد در برابر تجربههای دردناک میدانند.
اگر درمانگر با این بخش بجنگد،رابطه درمانی آسیب میبیند.
اما اگر کنجکاو شود و بپرسد:
«فکر میکنی این بخش از تو از چه چیزی محافظت میکنه؟»
دروازهای تازه به روی درمان باز میشود.
#دفاع_روانی#ISTDP#روابط_درمانی#منطقه_امن
https://ble.ir/bineshnovin
۶۲
آیا با مراجع صحبت میکنید یا با حالتهای او؟مراجع میگوید:«میدونم این رابطه به من آسیب میزنه، ولی نمیتونم ترکش کنم.»
گاهی این تناقض ناشی از ناآگاهی نیست.
بلکه به این دلیل است که بخشهای مختلف شخصیت، نیازهای متفاوتی دارند.
یک بخش میخواهد محافظت شود.یک بخش میترسد تنها بماند.یک بخش خشمگین است.و یک بخش تلاش میکند منطقی تصمیم بگیرد.
در طرحوارهدرمانی، درمانگر یاد میگیرد به جای دیدن یک «فرد واحد»، با حالتهای مختلف روانی او کار کند.
گاهی تغییر زمانی شروع میشود که مراجع بفهمد کدام بخش از وجودش پشت فرمان نشسته است.
#طرحواره_درمانی#SchemaTherapy#منطقه_امنhttps://ble.ir/bineshnovin
۶۱
کارگاه تخصصی "مداخله گروهی معنادرمانی در سرطان"(از مبانی نظری تا مهارتهای کاربردی و صلاحیتهای تسهیلگری)
* قابل پیادهسازی برای بیماران و مراقبین
سرفصل ها: - مبانی، اصول و صلاحیت های. مداخله گروهی در سرطان- فرایند گروه و مهارتهای تسهیلگری- روانشناسی وجودی و مساله معنا در سرطان- مبانی فلسفی و تئوری معنادرمانی- مدلها و مفاهیم بنیادین و فرمول بندی در معنادرمانی سرطان - زنده کردن معنادرمانی در گروه و تکنیکهای معنادرمانی - خودآگاهی، حضور و ملاحظات اخلاقی درمانگر- تمرین عملی اجرای مداخله گروهی معنادرمانی
تاریخ های برگزاری بخش آنلاین: ۲۸ خرداد، ۱۱، ۱۸، و ۲۵ تیر بخش حضوری: ۱ و ۲ مرداد️دریافت گواهینامه رسمی دوزبانه️با امکان بازبینی جلسات
تابستان ۱۴۰۵ ۲۴ ساعت آموزش (۱۶ ساعت آنلاین + ۸ ساعت حضوری) شهریه: ۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان (امکان پرداخت در ۳ قسط)
مدرس: دکتر مجتبی دهقان
برای دریافت اطلاعات و ثبتنام: 0921077496902122223469در بله و یا واتساپ
https://ble.ir/+989210774969http://wa.me/989210774969
کانال ما در بلهhttps://ble.ir/bineshnovin
* قابل پیادهسازی برای بیماران و مراقبین
سرفصل ها: - مبانی، اصول و صلاحیت های. مداخله گروهی در سرطان- فرایند گروه و مهارتهای تسهیلگری- روانشناسی وجودی و مساله معنا در سرطان- مبانی فلسفی و تئوری معنادرمانی- مدلها و مفاهیم بنیادین و فرمول بندی در معنادرمانی سرطان - زنده کردن معنادرمانی در گروه و تکنیکهای معنادرمانی - خودآگاهی، حضور و ملاحظات اخلاقی درمانگر- تمرین عملی اجرای مداخله گروهی معنادرمانی
تاریخ های برگزاری بخش آنلاین: ۲۸ خرداد، ۱۱، ۱۸، و ۲۵ تیر بخش حضوری: ۱ و ۲ مرداد
️دریافت گواهینامه رسمی دوزبانه️با امکان بازبینی جلسات تابستان ۱۴۰۵ ۲۴ ساعت آموزش (۱۶ ساعت آنلاین + ۸ ساعت حضوری) شهریه: ۷,۵۰۰,۰۰۰ تومان (امکان پرداخت در ۳ قسط) مدرس: دکتر مجتبی دهقان برای دریافت اطلاعات و ثبتنام: 0921077496902122223469در بله و یا واتساپ https://ble.ir/+989210774969http://wa.me/989210774969
کانال ما در بلهhttps://ble.ir/bineshnovin
آیا هدفتان کاهش درد مراجع است یا افزایش انعطافپذیری روانشناختی؟بسیاری از مراجعان سالها تلاش کردهاند اضطراب، غم یا افکار ناخوشایند خود را حذف کنند.
اما اگر مشکل، خودِ اضطراب نباشد چه؟
اگر مشکل، جنگیدن دائمی با اضطراب باشد چه؟
یکی از ایدههای بنیادین ACT این است:
رنج انسان همیشه از وجود احساسات دردناک ناشی نمیشود؛گاهی از تلاش بیپایان برای فرار از آنها ناشی میشود.
درمان زمانی عمیقتر میشود که به جای حذف تجربههای درونی،ظرفیتِ حمل آنها را افزایش دهیم.
#ACT#انعطاف_پذیری_روانشناختی#منطقه_امن
https://ble.ir/bineshnovin
۱ بعد از حمله پانیک چه کار کنیم؟ ۵ راهکار علمی برای بازگشت آرامشپس از پایان حمله پانیک، بدن و ذهن ممکن است همچنان در حالت آمادهباش باقی بمانند. متخصصان توصیه میکنند:
۱. نفس عمیق بکشید: بهآرامی از بینی دم و از دهان بازدم کنید تا ضربان قلب و تنش بدن کاهش یابد.
۲. به خود یادآوری کنید که خطر گذشته است: با جملاتی مانند «این حمله تمام شده و من در امان هستم» اضطراب باقیمانده را کمتر کنید.
۳. از تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ استفاده کنید: پنج چیز که میبینید، چهار چیز که لمس میکنید، سه صدا، دو بو و یک مزه را شناسایی کنید تا ذهن به زمان حال بازگردد.
۴. با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید: حتی یک گفتوگوی کوتاه با دوست یا یکی از اعضای خانواده میتواند احساس امنیت بیشتری ایجاد کند.
۵. حواس خود را به فعالیتی آرامشبخش معطوف کنید: پیادهروی، مطالعه، مدیتیشن یا انجام یک سرگرمی مورد علاقه میتواند ذهن را از نگرانی درباره حمله دور کند.
#آموزش_توسعهفردی #پانیک
https://ble.ir/bineshnovin
۲
آیا هدفتان کاهش درد مراجع است یا افزایش انعطافپذیری روانشناختی؟بسیاری از مراجعان سالها تلاش کردهاند اضطراب، غم یا افکار ناخوشایند خود را حذف کنند.
اما اگر مشکل، خودِ اضطراب نباشد چه؟
اگر مشکل، جنگیدن دائمی با اضطراب باشد چه؟
یکی از ایدههای بنیادین ACT این است:
رنج انسان همیشه از وجود احساسات دردناک ناشی نمیشود؛گاهی از تلاش بیپایان برای فرار از آنها ناشی میشود.
درمان زمانی عمیقتر میشود که به جای حذف تجربههای درونی،ظرفیتِ حمل آنها را افزایش دهیم.
#ACT#انعطاف_پذیری_روانشناختی#منطقه_امنhttps://ble.ir/bineshnovin
۱۱
بعضی مراجعان حرف میزنند، اما احساسشان را نمیتوانند بفهمند... بعضی زوجها دعوا میکنند، اما نمیدانند پشت خشم، چه ترسی پنهان شده است... بعضی درمانگران هم میدانند «چه اتفاقی افتاده»، اما نه اینکه «در ذهن مراجع چه میگذرد»...اینجاست که ذهنیسازی (Mentalization) وارد میشود. درمان مبتنی بر ذهنیسازی (MBT) یکی از عمیقترین و اثربخشترین رویکردهای درمانی معاصر است که به ما کمک میکند رفتارها را فراتر از ظاهرشان ببینیم و دنیای درونی انسانها را بهتر درک کنیم.اگر روانشناس، مشاور، زوجدرمانگر یا دانشجوی روانشناسی هستید، این دوره میتواند نگاه شما به روابط، هیجانها و فرایند درمان را متحول کند.https://ble.ir/bineshnovin
مقدمه ای عملی بر درمان مبتنی بر ذهنی سازی MBT
ویژه دانشجویان و متخصصین روان شناسی و مشاوره
در این کارگاه یاد میگیرید: ذهنیسازی چیست و چگونه شکل میگیرد؟ نقش دلبستگی در رشد ظرفیت ذهنیسازی چرا افراد در شرایط استرس «ذهنیسازی» را از دست میدهند؟ کاربست MBT در روابط عاطفی و زوجی ذهنیسازی در رابطه درمانی و مواجهه با هیجانهای پیچیده با تدریس کتایون خانجانی دارای گواهینامه Practitioner Level MBT از مؤسسه Anna Freud لندن ۸ و ۹ مرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۶ تا ۲۰مبلغ دوره ۳.۸۰۰ تومانبا ارائه گواهینامه معتبر دو زبانه ظرفیت ثبتنام محدود است.برای دریافت اطلاعات و ثبتنام: https://ble.ir/+989210774969http://wa.me/989210774969ــــــــــــــــــــhttps://ble.ir/bineshnovin
ویژه دانشجویان و متخصصین روان شناسی و مشاوره
در این کارگاه یاد میگیرید:
ذهنیسازی چیست و چگونه شکل میگیرد؟ نقش دلبستگی در رشد ظرفیت ذهنیسازی چرا افراد در شرایط استرس «ذهنیسازی» را از دست میدهند؟ کاربست MBT در روابط عاطفی و زوجی ذهنیسازی در رابطه درمانی و مواجهه با هیجانهای پیچیده با تدریس کتایون خانجانی دارای گواهینامه Practitioner Level MBT از مؤسسه Anna Freud لندن ۸ و ۹ مرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۶ تا ۲۰مبلغ دوره ۳.۸۰۰ تومانبا ارائه گواهینامه معتبر دو زبانه ظرفیت ثبتنام محدود است.برای دریافت اطلاعات و ثبتنام: https://ble.ir/+989210774969http://wa.me/989210774969ــــــــــــــــــــhttps://ble.ir/bineshnovin
انتقال متقابل؛ ابزار درمان یا مانع درمان؟گاهی درمانگر در حضور یک مراجع خاص احساس خستگی میکند.
گاهی نجاتدهنده میشود.
گاهی بیحوصله، عصبانی یا بیش از حد مراقب.
سؤال این نیست که چرا چنین احساساتی داریم.
سؤال این است که آیا متوجه آنها هستیم؟
بخش مهمی از اطلاعات بالینی، نه فقط در کلمات مراجع، بلکه در واکنشهای هیجانی درمانگر آشکار میشود.
آنچه درون درمانگر فعال میشود، گاهی سرنخی از جهان درونی مراجع است.
#انتقال_متقابل#روان_پویشی#منطقه_امنhttps://ble.ir/bineshnovin