سلام بانوهای هنرمند 
میخوایم با مواد ساده و سالم یه کوکی درست کنیم که هم خوشمزهست، هم عذاب وجدان نمیاره تا چند دقیقه دیگه آموزشش رو میذارم!"🥰
میخوایم با مواد ساده و سالم یه کوکی درست کنیم که هم خوشمزهست، هم عذاب وجدان نمیاره تا چند دقیقه دیگه آموزشش رو میذارم!"🥰۲
برای کوکی #رژیمی مهمترین چیز تعادلِ بین شیرینی، بافت و کالریهتو آموزش امروز یه روش آسون و خوشطعم یادت میدم که بدون قند و کره هم عالی درمیاد
تو آموزش امروز یه روش آسون و خوشطعم یادت میدم که بدون قند و کره هم عالی درمیاد۲
شما ترجیح میدید کوکی سالم باشه یا فقط خوشمزه؟من یه مدل پیدا کردم که هردوش رو داره!حدس میزنید با چی درست شده؟(آموزش تا چند دقیقه دیگه...)
@cake_toranjj_kashan
من یه مدل پیدا کردم که هردوش رو داره!حدس میزنید با چی درست شده؟(آموزش تا چند دقیقه دیگه...)@cake_toranjj_kashan
۲
بریم برای آموزش یه کوکی #سالم و #رژیمی
۲بدون شکر، بدون آرد سفید، ولی با کلی طعم و عشق
تو این ویدیو طرز تهیه کوکی شکلاتی رژیمی رو میبینی که هم سالمه، هم بافتش نرمه، هم طعمش شدیداً شکلاتیه!مناسب برای کسایی که رژیم کمکالری دارن یا دنبال شیرینی بدون عذاب وجدان میگردن.
ببین، امتحان کن و حتماً برای کسی بفرست که عاشق شیرینی سالمه!
بدون شکر، بدون آرد سفید، مناسب برای رژیم کمکالری یا دیابتی🥰
کوکی شکلاتی رژیمی با بافت نرم
مواد لازم:
آرد بادام: ۱ پیمانه (حدود ۱۰۰ گرم)
پودر کاکائو تلخ: ۲ قاشق غذاخوری
کره بادامزمینی طبیعی (یا کره بادام/فندق): ½ پیمانه
استویا مخصوص پختوپز: ۲ قاشق غذاخوری
تخممرغ: ۱ عدد
وانیل: ½ قاشق چایخوری
بیکینگ پودر: ½ قاشق چایخوری
شیر بادام یا شیر کمچرب: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (در صورت نیاز)
شکلات دارک بدون شکر یا چیپسی: ¼ پیمانه (اختیاری)
طرز تهیه:
1. فر رو با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کن تا گرم بشه.
2. در یک کاسه، کره بادامزمینی و استویا رو خوب هم بزن تا کرمی و یکدست بشه.
3. تخممرغ و وانیل رو اضافه کن و دوباره مخلوط کن.
4. حالا آرد بادام، پودر کاکائو، بیکینگپودر رو اضافه کن.
اگر خمیر زیادی خشک بود، ۱ تا ۲ قاشق شیر بادام اضافه کن تا نرم و قابل شکلدادن بشه.
5. در صورت تمایل، شکلات چیپسی رو هم بریز توی خمیر و کمی مخلوط کن.
6. با قاشق یا دست گلولههایی از خمیر بردار و روی سینی فر با فاصله بچین.میتونی کمی روش فشار بده تا فرم بگیره.
7. زمان پخت: حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه.وقتی لبههای کوکی کمی سفت شد و وسطش هنوز نرم بود، از فر دربیار.(زیاد نپز که خشک نشه!)
8. بذار کوکیها خنک بشن تا فرم نهاییشون بگیره.
#کوکی_رژیمی #کیک_بدون_شکر #کوکی_شکلاتی #سلامت #تغذیه_سالم
آموزش های رایگان و امتحان شده در کانال آموزشی ترنج
https://ble.ir/cake_toranjj_kashan
تو این ویدیو طرز تهیه کوکی شکلاتی رژیمی رو میبینی که هم سالمه، هم بافتش نرمه، هم طعمش شدیداً شکلاتیه!مناسب برای کسایی که رژیم کمکالری دارن یا دنبال شیرینی بدون عذاب وجدان میگردن.
ببین، امتحان کن و حتماً برای کسی بفرست که عاشق شیرینی سالمه!
بدون شکر، بدون آرد سفید، مناسب برای رژیم کمکالری یا دیابتی
🥰کوکی شکلاتی رژیمی با بافت نرم
مواد لازم:
آرد بادام: ۱ پیمانه (حدود ۱۰۰ گرم)
پودر کاکائو تلخ: ۲ قاشق غذاخوری
کره بادامزمینی طبیعی (یا کره بادام/فندق): ½ پیمانه
استویا مخصوص پختوپز: ۲ قاشق غذاخوری
تخممرغ: ۱ عدد
وانیل: ½ قاشق چایخوری
بیکینگ پودر: ½ قاشق چایخوری
شیر بادام یا شیر کمچرب: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (در صورت نیاز)
شکلات دارک بدون شکر یا چیپسی: ¼ پیمانه (اختیاری)
طرز تهیه:
1. فر رو با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کن تا گرم بشه.
2. در یک کاسه، کره بادامزمینی و استویا رو خوب هم بزن تا کرمی و یکدست بشه.
3. تخممرغ و وانیل رو اضافه کن و دوباره مخلوط کن.
4. حالا آرد بادام، پودر کاکائو، بیکینگپودر رو اضافه کن.
اگر خمیر زیادی خشک بود، ۱ تا ۲ قاشق شیر بادام اضافه کن تا نرم و قابل شکلدادن بشه.
5. در صورت تمایل، شکلات چیپسی رو هم بریز توی خمیر و کمی مخلوط کن.
6. با قاشق یا دست گلولههایی از خمیر بردار و روی سینی فر با فاصله بچین.میتونی کمی روش فشار بده تا فرم بگیره.
7. زمان پخت: حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه.وقتی لبههای کوکی کمی سفت شد و وسطش هنوز نرم بود، از فر دربیار.(زیاد نپز که خشک نشه!)
8. بذار کوکیها خنک بشن تا فرم نهاییشون بگیره.
#کوکی_رژیمی #کیک_بدون_شکر #کوکی_شکلاتی #سلامت #تغذیه_سالم
آموزش های رایگان و امتحان شده در کانال آموزشی ترنج
https://ble.ir/cake_toranjj_kashan
۲
لیست آموزش های سلامت کانال ترنج
آموزش کاپ کیک سلامت🧁
آموزش براونی سلامت
آموزش شیرینی شکلاتی سلامت
آموزش کوکی سلامت
آموزش کیک شکلاتی سلامت
آموزش کوکی شکلاتی سلامت
#سلامت#رژیم#تغذیه
برای دیدن آموزش مورد نظرتون روی اسم آموزش بزنید کانال ترنج به دوستان و آشنایان خودتون معرفی کنید
https://ble.ir/cake_toranjj_kashan
آموزش کاپ کیک سلامت🧁
آموزش براونی سلامت
آموزش شیرینی شکلاتی سلامت
آموزش کوکی سلامت
آموزش کیک شکلاتی سلامت
آموزش کوکی شکلاتی سلامت
#سلامت#رژیم#تغذیه
برای دیدن آموزش مورد نظرتون روی اسم آموزش بزنید کانال ترنج به دوستان و آشنایان خودتون معرفی کنید
https://ble.ir/cake_toranjj_kashan
۱