روانشناس و هیپنوتراپیست | دکتر مریم فرنوش
آیا اضطراب همیشه دشمن ماست؟ یا گاهی داره به ما کمک میکنه آمادهتر و هوشیارتر باشیم؟ توی ویس امروز درباره «اضطراب سالم» صحبت کردم؛ همون اضطرابی که گاهی به جای آسیب زدن، از ما محافظت میکنه. شاید همیشه لازم نباشه با اضطراب بجنگیم… گاهی فقط میخواد بگه: «این موضوع برای تو مهمه.» @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademy
آیا اضطراب همیشه دشمن ماست؟ یا گاهی داره به ما کمک میکنه آمادهتر و هوشیارتر باشیم؟ توی ویس امروز درباره «اضطراب سالم» صحبت کردم؛ همون اضطرابی که گاهی به جای آسیب زدن، از ما محافظت میکنه. شاید همیشه لازم نباشه با اضطراب بجنگیم… گاهی فقط میخواد بگه: «این موضوع برای تو مهمه.» @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademyاینجا فهمیدیم که همه اضطرابها بد نیستن…
بعضی وقتها اضطراب کمکمون میکنه آمادهتر باشیم، بهتر تصمیم بگیریم و برای مسائل مهم زندگی اقدام کنیم.
اما امروز میخوایم درباره یک سؤال مهم حرف بزنیم…
از کجا بفهمیم اضطرابی که داریم دیگه مفید نیست و داره به ما آسیب میزنه؟
بعضی وقتها اضطراب کمکمون میکنه آمادهتر باشیم، بهتر تصمیم بگیریم و برای مسائل مهم زندگی اقدام کنیم.
اما امروز میخوایم درباره یک سؤال مهم حرف بزنیم…
از کجا بفهمیم اضطرابی که داریم دیگه مفید نیست و داره به ما آسیب میزنه؟
ویس امروز درباره زمانی هست که سیستم هشدار مغز،بیش از حد فعال میشه...(اضطراب آسیب زا)
و به جای اینکه از ما محافظت کنه،شروع میکنه به خسته کردن ما.
حتماً گوشش بدید
«اگر سالهاست با اضطراب، استرس یا افکار تکرارشونده زندگی میکنید، شاید مشکل از شما نباشد؛ شاید فقط روش درمان، مناسب نبوده است.»
در کلینیک دکتر مریم فرنوش، با بهرهگیری از دانش روانشناسی، تجربه ۲۳ ساله و تکنیکهای تخصصی هیپنوتراپی، مسیر درمان متناسب با شرایط هر فرد طراحی میشود.
۲۳ سال تجربه حرفهای برگزاری بیش از ۱۴۰۰ کارگاه موفق بیش از ۲۰ سال تجربه تخصصی در درمان اضطراب نوجوانان و بزرگسالان استفاده از تکنیکهای تخصصی هیپنوتراپی
اگر آمادهاید زندگی آرامتر و باکیفیتتری را تجربه کنید، برای دریافت نوبت با ما در ارتباط باشید.
مشهد، حاشیه بلوار وکیلآباد، بین سامانیه و هاشمیه یا بین وکیل آباد 14و 16،پلاک ۱۸۲
05138812543 09152444609
کانال بله:@dr_farnoosh اینستاگرام:dr.maryam.farnoosh
در کلینیک دکتر مریم فرنوش، با بهرهگیری از دانش روانشناسی، تجربه ۲۳ ساله و تکنیکهای تخصصی هیپنوتراپی، مسیر درمان متناسب با شرایط هر فرد طراحی میشود.
۲۳ سال تجربه حرفهای برگزاری بیش از ۱۴۰۰ کارگاه موفق بیش از ۲۰ سال تجربه تخصصی در درمان اضطراب نوجوانان و بزرگسالان استفاده از تکنیکهای تخصصی هیپنوتراپیاگر آمادهاید زندگی آرامتر و باکیفیتتری را تجربه کنید، برای دریافت نوبت با ما در ارتباط باشید.
مشهد، حاشیه بلوار وکیلآباد، بین سامانیه و هاشمیه یا بین وکیل آباد 14و 16،پلاک ۱۸۲ 05138812543 09152444609 کانال بله:@dr_farnoosh اینستاگرام:dr.maryam.farnoosh۲۱اضطراب آسیب زا.mp3
۰۱:۱۹-۱.۹ مگابایت
از کجا بفهمیم اضطراب داره به ما آسیب میزنه؟ چرا بعضی وقتها ذهن حتی در شرایط امن هم آروم نمیشه؟ توی ویس امروز درباره نشانههای اضطراب آسیبزا صحبت کردم. مشکل اضطراب نیست…مشکل وقتی شروع میشه که سیستم هشدار مغز هیچوقت خاموش نشه.
@dr_farnoosh
آیدی رزرو تایم:@farnooshacademy
۲روانشناس و هیپنوتراپیست | دکتر مریم فرنوش از کجا بفهمیم اضطراب داره به ما آسیب میزنه؟ چرا بعضی وقتها ذهن حتی در شرایط امن هم آروم نمیشه؟ توی ویس امروز درباره نشانههای اضطراب آسیبزا صحبت کردم. مشکل اضطراب نیست… مشکل وقتی شروع میشه که سیستم هشدار مغز هیچوقت خاموش نشه. @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademy
از کجا بفهمیم اضطراب داره به ما آسیب میزنه؟ چرا بعضی وقتها ذهن حتی در شرایط امن هم آروم نمیشه؟ توی ویس امروز درباره نشانههای اضطراب آسیبزا صحبت کردم. مشکل اضطراب نیست… مشکل وقتی شروع میشه که سیستم هشدار مغز هیچوقت خاموش نشه. @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademy چند نشونه مهم اضطراب آسیبزا:• نگرانی مداوم و تکراری
• فاجعهسازی درباره آینده
• سخت شدن تصمیمگیری
• احساس آمادهباش دائمی
• خستگی ذهنی و جسمی
۱خیلی خیلی مهم
یادتون باشه…
اضطراب سالم شما رو آماده میکنه.
اضطراب آسیبزا شما رو فرسوده میکنه.
تفاوت اصلی همینجاست.
یادتون باشه…اضطراب سالم شما رو آماده میکنه.
اضطراب آسیبزا شما رو فرسوده میکنه.
تفاوت اصلی همینجاست.
۱روانشناس و هیپنوتراپیست | دکتر مریم فرنوش از کجا بفهمیم اضطراب داره به ما آسیب میزنه؟ چرا بعضی وقتها ذهن حتی در شرایط امن هم آروم نمیشه؟ توی ویس امروز درباره نشانههای اضطراب آسیبزا صحبت کردم. مشکل اضطراب نیست… مشکل وقتی شروع میشه که سیستم هشدار مغز هیچوقت خاموش نشه. @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademy
از کجا بفهمیم اضطراب داره به ما آسیب میزنه؟ چرا بعضی وقتها ذهن حتی در شرایط امن هم آروم نمیشه؟ توی ویس امروز درباره نشانههای اضطراب آسیبزا صحبت کردم. مشکل اضطراب نیست… مشکل وقتی شروع میشه که سیستم هشدار مغز هیچوقت خاموش نشه. @dr_farnoosh آیدی رزرو تایم: @farnooshacademy اضطراب مزمن فقط روی ذهن اثر نمیذاره…ممکنه خودش رو به شکل:
• بیخوابی• تپش قلب• خستگی• دلدرد و مشکلات گوارشی• گرفتگی و درد عضلات
هم نشون بده.
چون بدن فکر میکنه هنوز خطری وجود داره.
امروز میخوایم با یک تست کوتاه، بهتر بررسی کنیم که اضطرابی که تجربه میکنید بیشتر مفیده یا داره به شما آسیب میزنه. حتما امروز کنارمون باشید