د
اینها شکم را سفت میکنند (عوامل یبوست): نان لواش، نان فانتزی و برنج سفید 
: اینها چون هیچ سبوسی ندارند، روده را تنبل میکنند.تهدیگ، چیپس و فستفود : غذاهای چرب، سرخکردنی و پر از نمک (مثل پیتزا و سوسیس کالباس) هضمشان خیلی طول میکشد و روده را خشک میکنند.لبنیات پرچرب : زیادهروی در خوردن پنیر، ماست پرچرب و شیر گاهی اوقات یبوست ایجاد میکند.گوشت قرمز زیاد : اگر دائم گوشت بخورید و کنارش سالاد و سبزیجات نباشد، حتماً دچار یبوست میشوید.چای پررنگ و قهوه زیاد : شاید اولش فکر کنید خوب است، اما آب بدن را میکشند و مدفوع را سفت میکنند.موز سبز و کال : موز تا وقتی کاملاً نرسیده و لکههای قهوهای روی پوستش نیفتاده، شکم را سفت میکند. (خرمالوی گس هم همینطور است).
⸻
اینها شکم را راه میاندازند (ملینهای طبیعی):
برای اینکه راحت شوید، کافی است این خوراکیها را جایگزین قبلیها کنید:میوههای رسیده و تابستانی: گلابی، آلو، انجیر، برگه زردآلو و کیوی عالی هستند.نان سنگک یا نان جو : به جای نانهای سفید، حتماً از نان سبوسدار استفاده کنید.سالاد و سبزیجات : کاهو، کلم، اسفناج و کدو سبز به شدّت کمککننده هستند.روغن زیتون 🫒: روزی یک تا دو قاشق روغن زیتون روی سالاد یا داخل غذا بریزید تا روده را روان کند.ماست پروبیوتیک : این ماستها (یا دوغ کفیر) میکروبهای خوب روده را زیاد میکنند و کارکرد شکم را منظم میکنند.
⸻
دو قانون طلایی و ساده:
۱. آب، آب و باز هم آب۲. حرکت کنید : نشستن زیاد شکم را تنبل میکند. روزی نیم ساعت پیادهروی ساده معجزه میکند.
یک نکته مهم: اگر یبوست شما طولانی شده ، همراه با درد شدید است یا خون در مدفوع دیدهاید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید و فقط به تغذیه اکتفا نکنید@dr_sharifiped
: اینها چون هیچ سبوسی ندارند، روده را تنبل میکنند.تهدیگ، چیپس و فستفود : غذاهای چرب، سرخکردنی و پر از نمک (مثل پیتزا و سوسیس کالباس) هضمشان خیلی طول میکشد و روده را خشک میکنند.لبنیات پرچرب : زیادهروی در خوردن پنیر، ماست پرچرب و شیر گاهی اوقات یبوست ایجاد میکند.گوشت قرمز زیاد : اگر دائم گوشت بخورید و کنارش سالاد و سبزیجات نباشد، حتماً دچار یبوست میشوید.چای پررنگ و قهوه زیاد : شاید اولش فکر کنید خوب است، اما آب بدن را میکشند و مدفوع را سفت میکنند.موز سبز و کال : موز تا وقتی کاملاً نرسیده و لکههای قهوهای روی پوستش نیفتاده، شکم را سفت میکند. (خرمالوی گس هم همینطور است).⸻
اینها شکم را راه میاندازند (ملینهای طبیعی):برای اینکه راحت شوید، کافی است این خوراکیها را جایگزین قبلیها کنید:میوههای رسیده و تابستانی
: گلابی، آلو، انجیر، برگه زردآلو و کیوی عالی هستند.نان سنگک یا نان جو : به جای نانهای سفید، حتماً از نان سبوسدار استفاده کنید.سالاد و سبزیجات : کاهو، کلم، اسفناج و کدو سبز به شدّت کمککننده هستند.روغن زیتون 🫒: روزی یک تا دو قاشق روغن زیتون روی سالاد یا داخل غذا بریزید تا روده را روان کند.ماست پروبیوتیک : این ماستها (یا دوغ کفیر) میکروبهای خوب روده را زیاد میکنند و کارکرد شکم را منظم میکنند.⸻
دو قانون طلایی و ساده:۱. آب، آب و باز هم آب
۲. حرکت کنید : نشستن زیاد شکم را تنبل میکند. روزی نیم ساعت پیادهروی ساده معجزه میکند.یک نکته مهم: اگر یبوست شما طولانی شده ، همراه با درد شدید است یا خون در مدفوع دیدهاید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید و فقط به تغذیه اکتفا نکنید@dr_sharifiped
۶۲سلام خدمت شما عزیزان امیدوارم حالتون خوب و خوش باشه قسمت سوم کتاب نیک سرشت رو خدمتتون ارسال میکنم
۶قسمت چهارم کتاب نیک سرشت.m4a
۰۶:۱۵-۴.۹۲ مگابایت
وقتی کودک عصبانی، غمگین یا ترسیده است، واکنش ما فقط همان لحظه را نمیسازد؛ بلکه به او یاد میدهد با احساساتش در تمام عمر چگونه برخورد کند. در این فایل به زبان ساده درباره دلبستگی امن و پذیرش احساسات کودکان صحبت میکنم@dr_sharifiped
۵۱
یه بچه ۳ سال و ۷ ماهه اومده از یکسالگی یبوست داشته هیچ دارویی نخورده تا الان الان با درد شدید ناشی از یبوست آوردنش و اینکه مدام داره زور میزنه ولی دفع نداره آوردنش که یه دارویی بدم شکمش کار کنه از غذا خوردنش میپرسم بدغذایی شدیییید داره مامان با بچه که میخاد حرف بزنه کلمات انگلیسی به کار میبره مامی و ددی و …اما بچه هیچ حرفی نمیزنه از مادر میپرسم گفتار درمانی بردیش ؟میگه نه آخه بچه من دو زبانه اس میگم هنوز که فارسی بلد نیست حرف بزنه میگه مهم نیست برام ،انگلیسی مهمه واقعا چی تو زندگی بچه ها برامون ارزشمنده ؟سلامتی ،مهارت ارتباط گرفتن ،روان سالم یا نگاه مردم و برآورده کردن رویاهای برباد رفته خودمون@dr_sharifiped
۱۳۶تا حالا در مورد سندرم زبان بی قرار چیزی شنیدید ؟دیروز یه آقا پسر ۷ ساله با پدرشون اومدن خیلی پسر مودب و خوش اخلاقی هم بود و آرام و متین ویزیتش کردم داشتم داروهاشو مینوشتم باباش گفت خانم دکتر شما برای سندرم زبان بی قرار یه آمپولی دارید بنویسید ؟من که ترکیدم از خنده ،خود پسر هم خنده اش گرفته بود واقعا جالب بود منم بهش گفتم آمپول ندارم ولی پسرتون میتونه کتاب و شعر بخونه و بیاد اونا رو براتون تعریف کنه 🥰🥰اینطوری برای جفتتون بهتره بعضی مریض ها هم خستگی رو میبرن @dr_sharifiped
واقعا جالب بود منم بهش گفتم آمپول ندارم ولی پسرتون میتونه کتاب و شعر بخونه و بیاد اونا رو براتون تعریف کنه 🥰🥰اینطوری برای جفتتون بهتره بعضی مریض ها هم خستگی رو میبرن @dr_sharifiped۲۲بازارسال شده از
دکتر خدیجه ظریفی متخصص کودکان شیراز@doctor_zarifiدکتر صادقیمتخصص کودکان تهران@doctor_sadeghi
دکتر فاطمه تحقیقیمتخصص کودکان یزد@dr_tahghighi_yazd
دکتر فهیمه محب محمدیمتخصص کودکان اصفهان@DrMohebschool
دکتر مینا صافیمتخصص کودکان دزفول@drminasafi59
دکتر ایزیمتخصص کودکان سبزوار@doctor_izi
دکتر زینب حریفمتخصص کودکان خراسان رضوی، خواف
https://ble.ir/Drharif
ندا سلیمانیکاردرمانگر تخصصی کودکان تبریزhttps://ble.ir/elyarkids
دکتر معصومه باسیگفتاردرمانگر تخصصی کودکان بابل
https://ble.ir/dr_basi_goftar
دکتر سیمین یزدی متخصص کودکان بندر عباس@drsiminyazdi
دکتر رزا مصطفایی متخصص اطفال بم
@drrozamostafaei
دکتر لیلا برنا متخصص کودکان سنندج
https://ble.ir/drleilaborna
دکتر نرگس شریفیمتخصص کودکان اصفهان
http://ble.ir/dr_sharifiped
دکتر صادقیمتخصص کودکان تهران@doctor_sadeghi دکتر فاطمه تحقیقیمتخصص کودکان یزد@dr_tahghighi_yazd
دکتر فهیمه محب محمدیمتخصص کودکان اصفهان@DrMohebschool
دکتر مینا صافیمتخصص کودکان دزفول@drminasafi59
دکتر ایزیمتخصص کودکان سبزوار@doctor_izi
دکتر زینب حریفمتخصص کودکان خراسان رضوی، خواف
https://ble.ir/Drharif
ندا سلیمانیکاردرمانگر تخصصی کودکان تبریزhttps://ble.ir/elyarkids
دکتر معصومه باسیگفتاردرمانگر تخصصی کودکان بابل
https://ble.ir/dr_basi_goftar
دکتر سیمین یزدی متخصص کودکان بندر عباس@drsiminyazdi
دکتر رزا مصطفایی متخصص اطفال بم
@drrozamostafaei
دکتر لیلا برنا متخصص کودکان سنندج
https://ble.ir/drleilaborna
دکتر نرگس شریفیمتخصص کودکان اصفهان
http://ble.ir/dr_sharifiped
۴دکتر نرگس شریفی متخصص نوزادان و کودکان
دکتر خدیجه ظریفی متخصص کودکان شیراز @doctor_zarifi دکتر صادقی متخصص کودکان تهران @doctor_sadeghi دکتر فاطمه تحقیقی متخصص کودکان یزد @dr_tahghighi_yazd دکتر فهیمه محب محمدی متخصص کودکان اصفهان @DrMohebschool دکتر مینا صافی متخصص کودکان دزفول @drminasafi59 دکتر ایزی متخصص کودکان سبزوار @doctor_izi دکتر زینب حریف متخصص کودکان خراسان رضوی، خواف https://ble.ir/Drharif ندا سلیمانی کاردرمانگر تخصصی کودکان تبریز https://ble.ir/elyarkids دکتر معصومه باسی گفتاردرمانگر تخصصی کودکان بابل https://ble.ir/dr_basi_goftar دکتر سیمین یزدی متخصص کودکان بندر عباس @drsiminyazdi دکتر رزا مصطفایی متخصص اطفال بم @drrozamostafaei دکتر لیلا برنا متخصص کودکان سنندج https://ble.ir/drleilaborna دکتر نرگس شریفی متخصص کودکان اصفهان http://ble.ir/dr_sharifiped
دکتر صادقی متخصص کودکان تهران @doctor_sadeghi دکتر فاطمه تحقیقی متخصص کودکان یزد @dr_tahghighi_yazd دکتر فهیمه محب محمدی متخصص کودکان اصفهان @DrMohebschool دکتر مینا صافی متخصص کودکان دزفول @drminasafi59 دکتر ایزی متخصص کودکان سبزوار @doctor_izi دکتر زینب حریف متخصص کودکان خراسان رضوی، خواف https://ble.ir/Drharif ندا سلیمانی کاردرمانگر تخصصی کودکان تبریز https://ble.ir/elyarkids دکتر معصومه باسی گفتاردرمانگر تخصصی کودکان بابل https://ble.ir/dr_basi_goftar دکتر سیمین یزدی متخصص کودکان بندر عباس @drsiminyazdi دکتر رزا مصطفایی متخصص اطفال بم @drrozamostafaei دکتر لیلا برنا متخصص کودکان سنندج https://ble.ir/drleilaborna دکتر نرگس شریفی متخصص کودکان اصفهان http://ble.ir/dr_sharifipedاین یه لیست از کانال های مرتبط با کودکان هست همکارهای متخصص کودکان و گفتار درمانگر و کاردرمانگر های عزیز در شهر های مختلف که دارند برای سلامتی بچه های سرزمینمون تلاش میکنندلیست رو همکارم خانم دکتر تحقیقی عزیز زحمت کشیدند تقدیمتون میکنم
۴یه کوچولوی یکساله داشتم که در حالت خوابیده آوردنش و قبل از اینکه شرح حالش رو توضیح بدن گفتن خانم دکتر لطفا اول تا بیدار نشده معاینه اش کنید که بعد دیگه نمیزاره البته که من تا شروع کردم به معاینه بیدار شد و شروع کرد به گریه مامان به بچه میگفت الهی بمیرم برات میگفتن حتی نمیزاره بینی اش رو پاک کنم و مثالهای دیگه بعد من گفتم خب مسواک میزاره بزنید؟ گفتن نه چون گریه میکنه نمیزنیم به مامانش گفتم خب چرا انجام نمیدیدگفت چون خانواده باباش میگن بچه نباید گریه کنه ببینید ما نمیخوایم بچه اشک بریزه نمیخوایم عذابش بدیم اما اگه حد و مرز ها رو اجرا نکنید بچه در آینده هیچ چیزی رو رعایت نمیکنه نتیجه این تربیت تا زمانی که بچه یکساله هست خیلی سخت نیست نهایتا مسواک نمیزنه و دندوناش خراب میشه یا اجازه نمیده بینی اش رو پاک کنند اما وقتی ۶ سالش شد چی حاضر نیست مدرسه بره مشق نمی نویسه و .....این میشه یه رویه که تا بزرگسالی ادامه داره زیر بار هیچ کار ناخوشایندی نمیره چون مهارت مواجه شدن باهاش رو یادش ندادیم یه وقتایی لازمه گریه بچه رو تحمل کنیم اما اون کاری که لازمه رو انجام بدیم نه اینکه صورت مساله رو کلا پاک کنیم@dr_sharifiped
۱۲۱