با توجه به استقبال فوق العاده شما تخفیف مدی فست دوباره تمدید شد 
اگه فرصت قبلی رو از دست دادی، الان دوباره میتونی رژیم مدیفست دکتر کرمانی رو با شرایط ویژه تهیه کنی.
امکان خرید ۴ قسطه با اعتبار اسنپپی فراهمه و در کنارش میتونی ۳۰۰ هزار تومن تخفیف هم بگیری
مدیفست چه رژیمیه؟مدیفست ترکیبی از رژیم مدیترانهای + فستینگ هست؛ یعنی در کنار برنامه غذایی مدیترانهای، میتونی روزهایی که خودت میخوای حالت فستینگ رو هم فعال کنی.نان و برنج هم از برنامه حذف نمیشن.
کد ۳۰۰ هزار تومن تخفیف: PAY3MRS این فرصت برای مدت محدودی دوباره فعال شده.
برای ثبتنام کلیک کن
https://drmsk.ir/snap?bale=1
اگه فرصت قبلی رو از دست دادی، الان دوباره میتونی رژیم مدیفست دکتر کرمانی رو با شرایط ویژه تهیه کنی.
امکان خرید ۴ قسطه با اعتبار اسنپپی فراهمه و در کنارش میتونی ۳۰۰ هزار تومن تخفیف هم بگیری مدیفست چه رژیمیه؟مدیفست ترکیبی از رژیم مدیترانهای + فستینگ هست؛ یعنی در کنار برنامه غذایی مدیترانهای، میتونی روزهایی که خودت میخوای حالت فستینگ رو هم فعال کنی.نان و برنج هم از برنامه حذف نمیشن. کد ۳۰۰ هزار تومن تخفیف: PAY3MRS این فرصت برای مدت محدودی دوباره فعال شده. برای ثبتنام کلیک کنhttps://drmsk.ir/snap?bale=1
۲۴۳
اگه نمیخوای چاق بشی، مایونز رو از بیرون نخر! سس مایونز روغن و چربی زیادی داره؛ حتی مقدار کمش هم کالری بالایی داره. ۱ قاشق مایونز حدود ۱۰۰ کالری و ۱۰ گرم چربی داره؛ حالا تصور کن ۳ قاشق بخوری! ۳ قاشق مایونز حدود ۳۰۰ کالریه؛ برای سوزوندنش باید حدود ۴۵ دقیقه تند بدوی!۲۶۶۲۱رژیم لاغری دکتر کرمانی اگه نمیخوای چاق بشی، مایونز رو از بیرون نخر! سس مایونز روغن و چربی زیادی داره؛ حتی مقدار کمش هم کالری بالایی داره. ۱ قاشق مایونز حدود ۱۰۰ کالری و ۱۰ گرم چربی داره؛ حالا تصور کن ۳ قاشق بخوری! ۳ قاشق مایونز حدود ۳۰۰ کالریه؛ برای سوزوندنش باید حدود ۴۵ دقیقه تند بدوی!
اگه نمیخوای چاق بشی، مایونز رو از بیرون نخر! سس مایونز روغن و چربی زیادی داره؛ حتی مقدار کمش هم کالری بالایی داره. ۱ قاشق مایونز حدود ۱۰۰ کالری و ۱۰ گرم چربی داره؛ حالا تصور کن ۳ قاشق بخوری! ۳ قاشق مایونز حدود ۳۰۰ کالریه؛ برای سوزوندنش باید حدود ۴۵ دقیقه تند بدوی! سس مایونز رژیمی رو خودت تو خونه درست کن!سس مایونز معمولی بهخاطر روغن زیاد، کالری بالایی داره و اگه زیاد مصرفش کنی، میتونه خیلی راحت کالری وعده غذات رو بالا ببره.
اما میتونی یه مدل سس رژیمی تو خونه درست کنی:
تخممرغ آبپز: ۱ عدد ماست یونانی یا چکیده: ۳ قاشق غذاخوری🫒 روغن زیتون: ۱ قاشق چایخوری آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری سرکه: ۱ قاشق چایخوری جعفری، شوید یا سبزی معطر: به دلخواه🧂 نمک و فلفل: به مقدار لازم همه مواد رو داخل مخلوطکن بریز و میکس کن تا کاملاً نرم و یکدست بشه.۶۱۲۲۲
پیشرفتت همیشه جلوی چشمته!
وقتی رژیم میگیری، یکی از سختترین چیزها اینه که ندونی :چند روز درست رعایت کردی؟ کجاها از برنامه خارج شدی؟ و اصلاً این هفته بهتر از هفته قبل بودی یا نه؟
تو اپلیکیشن دکتر کرمانی، بعد از هر وعده مشخص میکنی که رژیمت رو رعایت کردی یا نه.
آخر هفته هم درصد پایبندیت به رژیم رو میبینی؛ اینطوری میفهمی کجاها خوب پیش رفتی و کجاها نیاز به اصلاح داری.
حالا میتونی رژیمت رو با اسنپپی ۴ قسطه بخری و ۳۰۰ هزار تومن هم تخفیف بگیری! کد تخفیف: PAY3MRS برای ثبتنام اینجا کلیک کن. https://drmsk.ir/snap?bale=1
وقتی رژیم میگیری، یکی از سختترین چیزها اینه که ندونی :
چند روز درست رعایت کردی؟ کجاها از برنامه خارج شدی؟ و اصلاً این هفته بهتر از هفته قبل بودی یا نه؟ تو اپلیکیشن دکتر کرمانی، بعد از هر وعده مشخص میکنی که رژیمت رو رعایت کردی یا نه. آخر هفته هم درصد پایبندیت به رژیم رو میبینی؛ اینطوری میفهمی کجاها خوب پیش رفتی و کجاها نیاز به اصلاح داری. حالا میتونی رژیمت رو با اسنپپی ۴ قسطه بخری و ۳۰۰ هزار تومن هم تخفیف بگیری! کد تخفیف: PAY3MRS برای ثبتنام اینجا کلیک کن. https://drmsk.ir/snap?bale=1۲۶۷رژیم لاغری دکتر کرمانی پیشرفتت همیشه جلوی چشمته! وقتی رژیم میگیری، یکی از سختترین چیزها اینه که ندونی : چند روز درست رعایت کردی؟ کجاها از برنامه خارج شدی؟ و اصلاً این هفته بهتر از هفته قبل بودی یا نه؟ تو اپلیکیشن دکتر کرمانی، بعد از هر وعده مشخص میکنی که رژیمت رو رعایت کردی یا نه. آخر هفته هم درصد پایبندیت به رژیم رو میبینی؛ اینطوری میفهمی کجاها خوب پیش رفتی و کجاها نیاز به اصلاح داری. حالا میتونی رژیمت رو با اسنپپی ۴ قسطه بخری و ۳۰۰ هزار تومن هم تخفیف بگیری! کد تخفیف: PAY3MRS برای ثبتنام اینجا کلیک کن. https://drmsk.ir/snap?bale=1
پیشرفتت همیشه جلوی چشمته! وقتی رژیم میگیری، یکی از سختترین چیزها اینه که ندونی : چند روز درست رعایت کردی؟ کجاها از برنامه خارج شدی؟ و اصلاً این هفته بهتر از هفته قبل بودی یا نه؟ تو اپلیکیشن دکتر کرمانی، بعد از هر وعده مشخص میکنی که رژیمت رو رعایت کردی یا نه. آخر هفته هم درصد پایبندیت به رژیم رو میبینی؛ اینطوری میفهمی کجاها خوب پیش رفتی و کجاها نیاز به اصلاح داری. حالا میتونی رژیمت رو با اسنپپی ۴ قسطه بخری و ۳۰۰ هزار تومن هم تخفیف بگیری! کد تخفیف: PAY3MRS برای ثبتنام اینجا کلیک کن. https://drmsk.ir/snap?bale=1اگه میخوای رژيم بگیری و نمیدونی چه رژیمی برات مناسبه️برای دریافت مشاوره سوالت رو از آیدی زیر بپرس و یا شماره تماست رو به آیدی زیر بفرست تا کارشناسان مجموعه باهات تماس بگیرند @drkermany1 ۲۱
اگه زیاد سوسیس و کالباس میخوری، باید اینو بدونی!!!
سوسیس و کالباس جزو گوشتهای فرآوریشده هستن و مصرف مداومشون خطر سرطان روده بزرگ رو افزایش میده.
مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوریشده، خطر سرطان کولورکتال رو حدود ۱۸٪ افزایش میده.
یکی از دلایل این نگرانی، ترکیباتیه که طی فرآوری و پخت این محصولات ایجاد میشن؛ پس بهتره مصرفشون محدود بشه.
سوسیس و کالباس جزو گوشتهای فرآوریشده هستن و مصرف مداومشون خطر سرطان روده بزرگ رو افزایش میده. مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوریشده، خطر سرطان کولورکتال رو حدود ۱۸٪ افزایش میده.یکی از دلایل این نگرانی، ترکیباتیه که طی فرآوری و پخت این محصولات ایجاد میشن؛ پس بهتره مصرفشون محدود بشه.۲۳۱۱۸
رژیم دکتر کرمانی تنها رژیم سازگار با شرایط زندگیم بود!
محمدرضا تونست با رژیم دکتر کرمانی فقط در مدت ۹ ماه ۴۶کیلو کاهش وزن داشته باشه و یک رکورد فوق العاده بزنه
قبل از رژيم : 124 کیلو بعد از رژیم : 78کیلو
اگه تو هم میخوای با مدی فست جدیدترین برنامه لاغری دکتر کرمانی مسیر کاهش وزنت رو شروع کنی و رکورددار بعدی ما باشی روی لینک زیر بزن
https://drmsk.ir/bale
محمدرضا تونست با رژیم دکتر کرمانی فقط در مدت ۹ ماه ۴۶کیلو کاهش وزن داشته باشه و یک رکورد فوق العاده بزنه قبل از رژيم : 124 کیلو بعد از رژیم : 78کیلواگه تو هم میخوای با مدی فست جدیدترین برنامه لاغری دکتر کرمانی مسیر کاهش وزنت رو شروع کنی و رکورددار بعدی ما باشی روی لینک زیر بزن https://drmsk.ir/bale
۱۳۱۱۲#میکروتوصیه_تغذیهای
یکی از چیزایی که باعث چاقی میشه، زیاده روی در مصرف نان در کنار غذاست
وقتی کل نان رو سر سفره میزاری، ممکنه تکهتکه ازش برداری و آخر غذا اصلاً متوجه نشی چقدر نان خوردی.
این اتفاق برای غذاهای نونی بیشتر پیش میاد؛ چون مقدار نان خیلی راحت از دستمون در میره و ممکنه بیشتر از چیزی که فکر میکنیم بخوریم.
قبل از شروع غذا، سهم نانت رو جدا کن و فقط همون مقدار رو سر سفره بذار؛ بقیه رو بستهبندی کن و کنار بذار.
@drkermani
یکی از چیزایی که باعث چاقی میشه، زیاده روی در مصرف نان در کنار غذاستوقتی کل نان رو سر سفره میزاری، ممکنه تکهتکه ازش برداری و آخر غذا اصلاً متوجه نشی چقدر نان خوردی.
این اتفاق برای غذاهای نونی بیشتر پیش میاد؛ چون مقدار نان خیلی راحت از دستمون در میره و ممکنه بیشتر از چیزی که فکر میکنیم بخوریم. قبل از شروع غذا، سهم نانت رو جدا کن و فقط همون مقدار رو سر سفره بذار؛ بقیه رو بستهبندی کن و کنار بذار.@drkermani
۳۲۸۷
با این چند حرکت ساده، عضلات شکمت رو خوشفرم کن! بدون وسیله و کاملاً مناسب برای انجام در خانه**
هر حرکت رو ۴ست ۳۰تایی انجام بده
یه نکته مهم:برای اینکه عضلات شکم بهتر مشخص بشن، فقط تمرین کافی نیست.ترکیب ورزش + رژیم درست باعث میشه:
چربی شکمی سریعتر بسوزه نفخ و ورم شکم کمتر بشه۲۲۱۳
میخوای بدونی چقدر اضافه وزن داری؟
با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی
فقط با پاسخ دادن به چند سؤال ساده، بدنت بهصورت کامل آنالیز میشه و میفهمی که:
چند کیلو اضافهوزن داری!
چه رژیمی برات مناسبه!
چقدر طول میکشه به وزن دلخواهت برسی!
برای انجام تست اینجا کلیک کنhttps://drmsk.ir/bale
با سیستم هوشمند آنالیز وضعیت جسمانی دکتر کرمانی
فقط با پاسخ دادن به چند سؤال ساده، بدنت بهصورت کامل آنالیز میشه و میفهمی که:
چند کیلو اضافهوزن داری! چه رژیمی برات مناسبه! چقدر طول میکشه به وزن دلخواهت برسی!برای انجام تست اینجا کلیک کن
https://drmsk.ir/bale۲۴