بازارسال شده از
️ خبرصعود به سوی قلههاقله توچال مسیر کوهنوردی دانشگاههای علوم پزشکی منطقه دهصعود مشترک کوهنوردان دانشگاههای علوم پزشکی منطقه ۱۰ کشور به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی تهران به قله توچال برگزار میشود.
مشاهده متن کامل خبر
آخرین اخبار فرهنگی دانشجویی در سایت و کانالهای اطلاعرسانی:| سایت | اینستاگرام | تلگرام | بله | مفدا تهران 
Sports content number (14)
شنا یا دویدن؛ کدامیک برای قلب مفیدتر است؟
نتایج یک پژوهش جدید در برزیل نشان میدهد که شنا و دویدن هر دو باعث بهبود آمادگی قلبی-تنفسی میشوند، اما شنا ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت قلب داشته باشد. در این مطالعه، شنا علاوه بر افزایش توان هوازی، باعث افزایش توده قلب و بهبود قدرت انقباض عضله قلب شد؛ تغییراتی که در گروه دویدن به این میزان مشاهده نشد.
پژوهشگران همچنین دریافتند شنا تغییرات مولکولی بیشتری در قلب ایجاد میکند؛ از جمله فعال شدن مولکولهایی که در رشد سلولهای قلبی، تشکیل رگهای خونی جدید و محافظت از سلولها نقش دارند. البته این تحقیق روی مدل حیوانی انجام شده و برای تأیید نتایج در انسان به مطالعات بیشتری نیاز است، اما یافتهها نشان میدهد همه ورزشهای هوازی اثر یکسانی بر قلب ندارند و شنا میتواند گزینهای ارزشمند برای حفظ سلامت قلب و برنامههای بازتوانی قلبی باشد.
لینک مستقیم مقاله :
https://scitechdaily.com/the-surprising-reason-swimming-could-be-better-for-your-heart-than-running/
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران در پیام رسان بله
@employee_sports_international
شنا یا دویدن؛ کدامیک برای قلب مفیدتر است؟نتایج یک پژوهش جدید در برزیل نشان میدهد که شنا و دویدن هر دو باعث بهبود آمادگی قلبی-تنفسی میشوند، اما شنا ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت قلب داشته باشد. در این مطالعه، شنا علاوه بر افزایش توان هوازی، باعث افزایش توده قلب و بهبود قدرت انقباض عضله قلب شد؛ تغییراتی که در گروه دویدن به این میزان مشاهده نشد.
پژوهشگران همچنین دریافتند شنا تغییرات مولکولی بیشتری در قلب ایجاد میکند؛ از جمله فعال شدن مولکولهایی که در رشد سلولهای قلبی، تشکیل رگهای خونی جدید و محافظت از سلولها نقش دارند. البته این تحقیق روی مدل حیوانی انجام شده و برای تأیید نتایج در انسان به مطالعات بیشتری نیاز است، اما یافتهها نشان میدهد همه ورزشهای هوازی اثر یکسانی بر قلب ندارند و شنا میتواند گزینهای ارزشمند برای حفظ سلامت قلب و برنامههای بازتوانی قلبی باشد.
لینک مستقیم مقاله :
https://scitechdaily.com/the-surprising-reason-swimming-could-be-better-for-your-heart-than-running/
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران در پیام رسان بله
@employee_sports_international
برنامه استخر جهت استفاده دانشجویان و همکاران گرامی، سانس 8 تا 9/30 صبح تا اطلاع ثانوی در اختیار واحد تربیت بدنی است. همچنین برای استفاده از استخر حتما باید سانس مورد نظر خود را رزرو کنید
سایت رزو بلیط استخر:
https://sport.tums.a c.ir/
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل در بله@employee_sports_international کانال ورزش دانشجویان بین الملل در بله@international_student_sports
سایت رزو بلیط استخر:
https://sport.tums.a c.ir/
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل در بله
@employee_sports_international کانال ورزش دانشجویان بین الملل در بله@international_student_sports
چمن فینال جام جهانی فروخته می شود
فیفا تکه های چمنی را که قرار است در دیدار فینال این رقابتها مورد استفاده قرار بگیرد، با قیمت ۴۵۰ دلار به فروش گذاشته است. این مسابقه روز ۱۹ جولای در ورزشگاه متلایف ایالت نیوجرسی برگزار خواهد شد.
در فروشگاه رسمی فیفا اعلام شده که ابعاد هر قطعه چمن 17.5 × 17.5 × 17.5 است، اما مشخص نشده این اندازهها بر حسب اینچ، سانتیمتر یا میلیمتر هستند.
در توضیحات این محصول در وبسایت فیفا آمده است: «با در اختیار داشتن یک قطعه اصیل از زمین جام جهانی ۲۰۲۶، بخشی واقعی از تاریخ فوتبال را از آن خود کنید. این قطعه درون یک محفظه لوکس از جنس اکریلیک بهصورت دائمی نگهداری شده و همراه با یک حافظه فلش یادبود عرضه میشود. هر قطعه شامل بخشی واقعی از چمن ورزشگاه محل برگزاری فینال جام جهانی است و به همین دلیل، اثری منحصربهفرد محسوب میشود که یاد یکی از بزرگترین رویدادهای ورزشی جهان را برای همیشه زنده نگه میدارد.»
این محصول انحصاری درون جعبهای لوکس با درِ لولایی و جزئیات ویژه چاپشده با فناوری اشعه فرابنفش (UV) ارائه میشود و بهطور ویژه برای مجموعهداران، هواداران و علاقهمندان فوتبال طراحی شده است.»
بر اساس اعلام فیفا، ارسال این محصول تنها به نشانیهایی در ایالات متحده و کشورهای اروپایی امکانپذیر خواهد بود.
این در حالی است که مقامات نیوجرسی با خشم اعلام کردند که چون ساکنان ایالت هزینه بیش از 13 میلیون دلاری تبدیل زمین به چمن طبیعی را پرداخت کرده اند، سود حاصل از این فروش باید به جیب مردم برگردد و نه فیفا.
لینک مستقیم فروشگاه فیفا
https://store.fifa.com/en-fr/products/fifa-world-cup-2026-piece-of-the-pitch-foundation-edition
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران در پیام رسان بله
@employee_sports_international
فیفا تکه های چمنی را که قرار است در دیدار فینال این رقابتها مورد استفاده قرار بگیرد، با قیمت ۴۵۰ دلار به فروش گذاشته است. این مسابقه روز ۱۹ جولای در ورزشگاه متلایف ایالت نیوجرسی برگزار خواهد شد.
در فروشگاه رسمی فیفا اعلام شده که ابعاد هر قطعه چمن 17.5 × 17.5 × 17.5 است، اما مشخص نشده این اندازهها بر حسب اینچ، سانتیمتر یا میلیمتر هستند.
در توضیحات این محصول در وبسایت فیفا آمده است: «با در اختیار داشتن یک قطعه اصیل از زمین جام جهانی ۲۰۲۶، بخشی واقعی از تاریخ فوتبال را از آن خود کنید. این قطعه درون یک محفظه لوکس از جنس اکریلیک بهصورت دائمی نگهداری شده و همراه با یک حافظه فلش یادبود عرضه میشود. هر قطعه شامل بخشی واقعی از چمن ورزشگاه محل برگزاری فینال جام جهانی است و به همین دلیل، اثری منحصربهفرد محسوب میشود که یاد یکی از بزرگترین رویدادهای ورزشی جهان را برای همیشه زنده نگه میدارد.»
این محصول انحصاری درون جعبهای لوکس با درِ لولایی و جزئیات ویژه چاپشده با فناوری اشعه فرابنفش (UV) ارائه میشود و بهطور ویژه برای مجموعهداران، هواداران و علاقهمندان فوتبال طراحی شده است.»
بر اساس اعلام فیفا، ارسال این محصول تنها به نشانیهایی در ایالات متحده و کشورهای اروپایی امکانپذیر خواهد بود.
این در حالی است که مقامات نیوجرسی با خشم اعلام کردند که چون ساکنان ایالت هزینه بیش از 13 میلیون دلاری تبدیل زمین به چمن طبیعی را پرداخت کرده اند، سود حاصل از این فروش باید به جیب مردم برگردد و نه فیفا.
لینک مستقیم فروشگاه فیفا
https://store.fifa.com/en-fr/products/fifa-world-cup-2026-piece-of-the-pitch-foundation-edition
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه علوم پزشکی تهران در پیام رسان بله
@employee_sports_international
شاید فکر کنیم برای مراقبت از سلامتی باید ساعتها وقت بگذاریم، اما گاهی فقط ۱۰ دقیقه حرکت میتواند حالمان را عوض کند؛ خستگی را کمتر کند، انرژیمان را بیشتر کند و لبخند را به روز کاریمان برگرداند. اکتیو ۱۰ فقط یک چالش ورزشی نیست؛ یک قرار روزانه با خودمان است. قراری برای اینکه از پشت میز بلند شویم، چند قدم برداریم، بدنمان را به حرکت درآوریم و با انرژی بیشتری ادامه روز را بسازیم.
هر هفته با یک چالش جدید، کنار هم حرکت میکنیم، انگیزه میگیریم و ثابت میکنیم که تغییرهای بزرگ، از قدمهای کوچک شروع میشوند.️️
همین امروز به «اکتیو ۱۰» بپیوندید؛ چون سلامتی، بهترین سرمایهای است که برای خودمان و عزیزانمان میسازیم.
اکتیو ۱۰؛ فقط ۱۰ دقیقه، اما اثری که تمام روز همراهت میماند.
برای شروع تغییر و دریافت اطلاعات تکمیلی، کانال ورزش کارکنان معاونت بینالملل دانشگاه علوم پزشکی تهران را در پیامرسان بله دنبال کنید؛
@employee_sports_international
اکتیو ۱۰ فقط یک چالش ورزشی نیست؛ یک قرار روزانه با خودمان است. قراری برای اینکه از پشت میز بلند شویم، چند قدم برداریم، بدنمان را به حرکت درآوریم و با انرژی بیشتری ادامه روز را بسازیم. هر هفته با یک چالش جدید، کنار هم حرکت میکنیم، انگیزه میگیریم و ثابت میکنیم که تغییرهای بزرگ، از قدمهای کوچک شروع میشوند.
️️ همین امروز به «اکتیو ۱۰» بپیوندید؛ چون سلامتی، بهترین سرمایهای است که برای خودمان و عزیزانمان میسازیم.اکتیو ۱۰؛ فقط ۱۰ دقیقه، اما اثری که تمام روز همراهت میماند.
برای شروع تغییر و دریافت اطلاعات تکمیلی، کانال ورزش کارکنان معاونت بینالملل دانشگاه علوم پزشکی تهران را در پیامرسان بله دنبال کنید؛
@employee_sports_international۲Active 10 ۱۰ دقیقه سلامتی
ویژه کارکنان معاونت بین الملل
️ چالش هفته اول: شروع پر انرژی
موضوع: کشش عضلات گردن و شانه️مدت اجرا: حداکثر ۱۰ دقیقه
نحوه شرکت:- به کانال ورزش کارکنان معاونت بینالملل در پیامرسان بله بپیوندیدلینک کانال: @employee_sports_international- فعالیت هفتگی مرتبط با موضوع را انجام دهید - عکس یا فیلمی از فعالیت خود را به ادمین کانال ارسال کنید
Admin: بله: @rokhsarehshayesteh
- با استمرار در طول ماه امتیاز بیشتری کسب کنید
قرعهکشی و اهدای جوایز:در پایان هر ماه، از میان تمام همکارانی که چالشها را با موفقیت به پایان رسانده باشند، به قید قرعه جوایزی به رسم قدردانی اهدا خواهد شد
با همراهی یکدیگر، محیطی شادابتر، سالمتر و پرانرژیتر برای خود و دانشگاه بسازیم
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه در پیام رسان بله @employee_sports_international
ویژه کارکنان معاونت بین الملل
️ چالش هفته اول: شروع پر انرژی موضوع: کشش عضلات گردن و شانه
️مدت اجرا: حداکثر ۱۰ دقیقه نحوه شرکت:- به کانال ورزش کارکنان معاونت بینالملل در پیامرسان بله بپیوندید
لینک کانال: @employee_sports_international- فعالیت هفتگی مرتبط با موضوع را انجام دهید - عکس یا فیلمی از فعالیت خود را به ادمین کانال ارسال کنید Admin:
بله: @rokhsarehshayesteh- با استمرار در طول ماه امتیاز بیشتری کسب کنید
قرعهکشی و اهدای جوایز:
در پایان هر ماه، از میان تمام همکارانی که چالشها را با موفقیت به پایان رسانده باشند، به قید قرعه جوایزی به رسم قدردانی اهدا خواهد شد با همراهی یکدیگر، محیطی شادابتر، سالمتر و پرانرژیتر برای خود و دانشگاه بسازیم
کانال ورزش کارکنان معاونت بین الملل دانشگاه در پیام رسان بله @employee_sports_international
چالش هفته اول : شروع پرانرژی
چرخش شانه - انقباض کتف - چرخش گردن ( ۱۵ الی ۲۰ تکرار)
همراه شو فعال بمان و برنده باش
چرخش شانه - انقباض کتف - چرخش گردن ( ۱۵ الی ۲۰ تکرار)
همراه شو فعال بمان و برنده باش
