یکی از سازنده ترین درس هایی که در طول چندین سال زندگی می تونیم یاد بگیریم، گوش کردن به خودمون و احساسات واقعی خودمون می تونه باشه.بیشتر توجه ما باید به احساسات واقعی خودمون باشه، نه اینکه بیشتر توجه ما معطوف به دیگران و گفتار و رفتار اونها باشه تا اینکه باعث رضایت اونها باشیم و رضایت آدمای دیگه بشه بخشی از هویت مون 
.با وجود تعاریف بالا امکان این موضوع که دیگران موجودات کامل تری باشن و وظایف ما خشنودی اونها باشه به وجود میاد.نکته اینجاست که ما می تونیم طرز تفکر خودمون رو تغییر بدم و بیشتر از این که دنبال رضایت و خشنودی دیگران باشیم به فکر رضایت و خشنودی خودمون باشیم و به صدا هایی که از اعماق وجودمون میاد بیشتر توجه کنیم ، و با امید به اینکه چیزهایی که توی دیگران دنبالشون هستیم توی خودمون پیدا کنیم .سوال اینه آیا ما می تونیم به خودمون احترام بذاریم و در مرحله بعد به دیگران ، یا احساسات و عواطفی که در وجود ما بدون توجه بودن رو پیدا کنیم اون هارو بپذیریم ؟آیا ما اینو پذیرفتیم که گاهی نیازمندیم فارغ از هیاهوی دنیا زمانی رو صرف گوش دادن به خودمون و احساسات خودمون بکنیم و بدونیم که ندیده گرفتن اونها دلیلی برای وجود داشتن اونها نیست.
« احساسات تو متعلق به تو هستن »
* ازطرف : milad
شناسه:https://ble.ir/greenoak
.با وجود تعاریف بالا امکان این موضوع که دیگران موجودات کامل تری باشن و وظایف ما خشنودی اونها باشه به وجود میاد.نکته اینجاست که ما می تونیم طرز تفکر خودمون رو تغییر بدم و بیشتر از این که دنبال رضایت و خشنودی دیگران باشیم به فکر رضایت و خشنودی خودمون باشیم و به صدا هایی که از اعماق وجودمون میاد بیشتر توجه کنیم ، و با امید به اینکه چیزهایی که توی دیگران دنبالشون هستیم توی خودمون پیدا کنیم .سوال اینه آیا ما می تونیم به خودمون احترام بذاریم و در مرحله بعد به دیگران ، یا احساسات و عواطفی که در وجود ما بدون توجه بودن رو پیدا کنیم اون هارو بپذیریم ؟آیا ما اینو پذیرفتیم که گاهی نیازمندیم فارغ از هیاهوی دنیا زمانی رو صرف گوش دادن به خودمون و احساسات خودمون بکنیم و بدونیم که ندیده گرفتن اونها دلیلی برای وجود داشتن اونها نیست.« احساسات تو متعلق به تو هستن »
* ازطرف : milad
شناسه:https://ble.ir/greenoak۴
با یه نیم نگاه به گذشته در میابم که چه وقت گران بهایی رو برای پیدا کردن معایب و مشکلات دیگران از دست دادم.شاید با جستجو و بزرگ نشون دادن معایب دیگران سعی میکنم که نواقص خودمو پنهان کنم .امروز به این پی بردم که این طرز تفکر باعث میشه حس رضایت خاطر از خودم ناشی از اثبات خطا های دیگران باشه .آیا من هنوزم با بزرگ جلوه دادن اشتباهات دیگران سعی دارم برائت و بی نقصی خودمو نشون بدم ؟آیا هنوزم مثل گذشته با ندیده گرفتن نواقص اخلاقی خودم و توجه به دیگران سعی دارم خودم و دیگران فریب بدو ؟آیا من به علت واقعی توجه به عیب های دیگران پی بردم ؟
«سرزنش دیگران راه برای فرار از خویشتن»
شناسه:https://ble.ir/greenoak
«سرزنش دیگران راه برای فرار از خویشتن»
شناسه:https://ble.ir/greenoak۴️ به طور رسمی فعالیت ما در وبسایت و اپلیکیشن انتشار پادکست شروع شد .آدرس ما در وبسایت و اپلیکیشن انتشار پادکست شنوتو :
https://shenoto.com/channel/podcast/green-oak
مارو در روبیکا هم می تونین دنبال کنید :
https://rubika.ir/greenoak
۳تونستین وصل بشین؟:)
۴۲۱
کتاب این هفته : بادامنویسنده : وون پیونگ سون مترجم : ملیحه فخاریسال انتشار : ۲۰۱۶️خلاصه کتاب:یونجائه پسری نوجوان است به دلیل اختلالی به نام آلکسی تایمیا قادر به احساس ترس، خشم یا شادی نیست. او در شب تولد ۱۶ سالگیاش مادربزرگش را از دست میدهد و مادرش به کما میرود. در مدرسه با پسری خشن به نام گون آشنا میشود که نقطهی مقابل اوست. این دو که هرکدام به نوعی "هیولا" خطاب میشوند، دوستی عجیبی شکل میدهند. در نهایت، در یک حادثهی خشونتبار، یونجائه برای نجات گون از خود واکنش نشان میدهد و برای اولین بار در زندگیاش، احساس واقعی را تجربه میکند.️برشی از کتاب:مردم گاهی میگویند چه باحال میشد اگر آدم از چیزی نمیترسید، اما آنها نمیدانند چه میگویند. ترس یک مکانیسم دفاعی غریزی لازمهٔ زنده ماندن است. نشناختن ترس به این معنا نیست که شما شجاعید؛ به این معنا است که به اندازهٔ کافی احمق هستید که وقتی وسط خیابان ماشینی دارد به سویتان میآید، همان جا بمانید.#معرفی_کتاب
https://ble.ir/greenoak2
۳️ به طور رسمی فعالیت ما در وبسایت و اپلیکیشن انتشار پادکست شروع شد .آدرس ما در وبسایت و اپلیکیشن انتشار پادکست
شنوتو : https://shenoto.com/channel/podcast/green-oak
تلگرام:https://t.me/greenoak2
یوتوب:https://youtube.com/@greenoak2?si=tUPb4znXXP-jGfWh
اینستاگرام:https://www.instagram.com/green_oak2?utm_source=qr&igsh=MWU3M2Z0M3JzMWdibw==
بله:https://ble.ir/greenoak2۳
اپیزود چهارم از فصل اول :
اضطراب فراگیر
پخش : هر هفته پنجشنبه حوالی عصر
با تهیه کنندگی و میزبانی: میلاد پیری
گرافیک دیزاینر:ZMAST
راه ارتباطی ما در بله و تلگرام :
https://t.me/greenoak2https://ble.ir/greenoak2
اضطراب فراگیر
پخش : هر هفته پنجشنبه حوالی عصر
با تهیه کنندگی و میزبانی: میلاد پیری
گرافیک دیزاینر:ZMAST
راه ارتباطی ما در بله و تلگرام :
https://t.me/greenoak2https://ble.ir/greenoak2
۳اپیزود چهارم اضطراب فراگیر.mp3
۰۹:۰۵-۸.۳۲ مگابایت
۳