دردهای تیز و ناگهانی قفسه سینه نشانه چیست؟ این نوع دردها لزوماً نشانه مشکلات قلبی نیستند، اما تشخیص قطعی تنها با معاینه پزشکی امکانپذیر است. درد تیرکشنده و تیز در ناحیه قفسه سینه میتواند نشانهای از مشکلات جدی قلبی باشد، اگرچه درد قفسه سینه میتواند یکی از علائم حمله قلبی باشد، اما هر درد تیزی در این ناحیه لزوماً به معنای مشکل قلبی نیست. دردهای تیز و ناگهانی قفسه سینه، در بسیاری از موارد منشأ غیرقلبی دارند و ممکن است به دلیل مسائلی چون مشکلات عضلانی، استرس، اضطراب یا حتی مشکلات گوارشی ایجاد شوند. برای تشخیص دقیق علت درد قفسه سینه، مراجعه به پزشک و انجام معاینات تخصصی ضروری است. عواملی چون سن فرد، سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی، وجود بیماریهایی مانند فشار خون بالا، دیابت، چربی خون بالا و همچنین سبک زندگی (مانند سیگار کشیدن) از جمله فاکتورهای مهم در ارزیابی ریسک بیماری قلبی است. برای افراد جوانتر که سابقه خانوادگی بیماری قلبی ندارند، احتمال اینکه این دردها مربوط به مشکلات قلبی باشد، کمتر است، اما باز هم احتیاط و معاینه پزشکی توصیه میشود.سهیل نعمتی متخصص قلب و عروق
در انتشار آگاهی سهیم باشیم کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز@healtheducationshiraz۱۲۳۲۱
️ از عوارض نشستن طولانی مدت چه می دانید؟ در نشر آگاهی سهیم باشیمکانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
۱۱۱ آیا مصرف زیاد کلسیم باعث سنگ کلیه میشود؟خطر اصلی، کمآبی و نمک زیاد است.
اگرچه بیشتر سنگهای کلیه حاوی کلسیم هستند اما مصرف بالای کلسیم به تنهایی علت اصلی تشکیل آنها نیست و حتی رژیم غذایی کم کلسیم میتواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد!
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. شیر، پنیر، ماست، دانه چیا و… از منابع غنی کلسیم هستند که میتوانند خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهند. دریافت کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی نه تنها مضر نیست بلکه میتواند برای کلیهها محافظتی باشد.
رژیم غذایی کم کلسیم میتواند در ترکیب با مصرف زیاد غذاهای پراگزالات خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد. همچنین مصرف زیاد نمک و کم ابی بدن بیشتر از مکملهای کلسیم احتمال بروز سنگ کلیه را بالا میبرد.
رژیم پرنمک و کمشآبی، عامل اصلی سنگسازی
پس از هضم غذا، مواد زائد از طریق کلیهها وارد ادرار میشوند و اگر آب کافی وجود نداشته باشد، این مواد به هم میچسبند و بلور تشکیل میدهند. مصرف بیش از حد کلسیم میتواند اندکی خطر تشکیل سنگ را بالا ببرد. اما از همه مهمتر عواملی مانند مصرف زیاد نمک یا کم آبی بدن نقش مهم تری در بروز این خطر دارند. به گفته متخصصان نفرولوژی، در بیشتر موارد مشکل از رژیم پرنمک ناشی میشود تا غذاها و مکملهای کلسیم. بنابراین مدیریت نمک و کم آبی بدن اهمیت بالاتری دارد. نمک زیاد باعث دفع هم زمان سدیم و کلسیم از کلیهها میشود که میتواند به تشکیل بلورهای سنگی منجر گردد و از طرفی باعث کاهش میزان کلسیم مصرفی بدن شود. نکته مهم این است که مصرف متعادل نمک باعث باز جذب کلسیم از کلیهها میشود، اما مقادیر زیاد آن اثر معکوس دارد و خطر سنگ سازی را بالا میبرد.
برای کاهش ایجاد سنگ، مکمل کلسیم بخوردید!
حتی در برخی موارد برای کاهش ایجاد سنگ، مصرف مکمل کلسیم ضروری است. افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند یا مبتلا به بیماری کرون و سایر مشکلات گوارشی هستند، اگزالات را بیشتر جذب میکنند و در معرض خطر بالاتری برای سنگ کلیه قرار دارند. این افراد میتوانند با نظر پزشک متخصص از مصرف مکمل کلسیم برای اتصال به اگزالات و کاهش خطر تشکیل سنگ بهره مند شوند. در این شرایط مکملها نقش محافظتی خواهند داشت.
بدن، کلسیم موجود در غذا را بهتر از مکملها جذب و نگهداری میکند. لبنیات بهترین منبع غذایی کلسیم هستند، زیرا میزان جذب بالایی دارند و برای سلامت استخوان بسیار مؤثرند. این نکته را هم مدنظر داشته باشید که غذاهای گیاهی مانند شیر بادام و سبزیجات برگ سبز که اغلب حاوی اگزالات هستند، جذب کلسیم را محدود میکنند. با این حال حذف کامل منابع حاوی اگزالات توصیه نمیشود، زیرا آنها همراه با پتاسیم، منیزیم، فیتات و فیبر هستند که برای بدن نقش مهمیرا ایفا میکنند.
کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز@healtheducationshiraz
۲۰۳۱
️ راهکارهای علمی برای کاهش خطر ابتلا به اماس در نشر آگاهی سهیم باشیمکانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز*
@healtheducationshiraz
۱۱۱
در مواجهه به توصیه های مربوط به درمان های سنتی، باید به چه نکاتی توجه کرد؟کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
۲۱
️ خودمراقبتی و اصول کاهش وزن در نشر آگاهی سهیم باشیمکانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
۸۱عوارض مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک؛ وقتی دارو به جای درمان، مشکلساز میشود
آنتیبیوتیکها فقط برای درمان عفونتهای باکتریایی هستند و روی بیماریهای ویروسی مثل بیشتر سرماخوردگیها، آنفلوآنزا و بسیاری از گلودردها اثری ندارند.
مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک میتواند باعث:
🦠 مقاومت آنتیبیوتیکی
باکتریها یاد میگیرند در برابر دارو مقاوم شوند؛ در نتیجه در آینده عفونتها سختتر درمان میشوند و ممکن است داروهای معمول دیگر اثر نکنند.
عوارض دارویی غیرضروری
تهوع، اسهال، دلدرد، حساسیت پوستی و در بعضی موارد واکنشهای شدید آلرژیک.
🧫 بههم خوردن تعادل باکتریهای مفید بدن
مصرف بیدلیل آنتیبیوتیک میتواند به باکتریهای مفید روده آسیب بزند و زمینه مشکلات گوارشی و برخی عفونتها را فراهم کند.
تأخیر در تشخیص بیماری اصلی
گاهی مصرف خودسرانه علائم را موقتاً پنهان میکند و باعث دیرتر تشخیص داده شدن علت واقعی بیماری میشود.
افزایش هزینه درمان و طولانی شدن بیماری
وقتی مقاومت دارویی ایجاد شود، ممکن است نیاز به داروهای قویتر، بستری یا درمان طولانیتر باشد.
آنتیبیوتیک را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید.
مقدار و مدت مصرف را دقیق رعایت کنید.
داروی باقیمانده را برای بیماری بعدی نگه ندارید یا به دیگران ندهید.
آنتیبیوتیک داروی ارزشمند است؛ درست مصرف کنیم تا برای روزی که واقعاً لازم است مؤثر بماند.
در نشر آگاهی سهیم باشیم
کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
آنتیبیوتیکها فقط برای درمان عفونتهای باکتریایی هستند و روی بیماریهای ویروسی مثل بیشتر سرماخوردگیها، آنفلوآنزا و بسیاری از گلودردها اثری ندارند.
مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک میتواند باعث:🦠 مقاومت آنتیبیوتیکی
باکتریها یاد میگیرند در برابر دارو مقاوم شوند؛ در نتیجه در آینده عفونتها سختتر درمان میشوند و ممکن است داروهای معمول دیگر اثر نکنند.
عوارض دارویی غیرضروریتهوع، اسهال، دلدرد، حساسیت پوستی و در بعضی موارد واکنشهای شدید آلرژیک.
🧫 بههم خوردن تعادل باکتریهای مفید بدن
مصرف بیدلیل آنتیبیوتیک میتواند به باکتریهای مفید روده آسیب بزند و زمینه مشکلات گوارشی و برخی عفونتها را فراهم کند.
تأخیر در تشخیص بیماری اصلیگاهی مصرف خودسرانه علائم را موقتاً پنهان میکند و باعث دیرتر تشخیص داده شدن علت واقعی بیماری میشود.
افزایش هزینه درمان و طولانی شدن بیماریوقتی مقاومت دارویی ایجاد شود، ممکن است نیاز به داروهای قویتر، بستری یا درمان طولانیتر باشد.
آنتیبیوتیک را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید. مقدار و مدت مصرف را دقیق رعایت کنید. داروی باقیمانده را برای بیماری بعدی نگه ندارید یا به دیگران ندهید.آنتیبیوتیک داروی ارزشمند است؛ درست مصرف کنیم تا برای روزی که واقعاً لازم است مؤثر بماند.
در نشر آگاهی سهیم باشیم کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز@healtheducationshiraz
۷۲ علایم سکته مغزی را بشناسید و با دوستان خود به اشتراک بگذاریدآمارها نشان میدهد حدود ۲۰ درصد افرادی که دچار سکته مغزی خفیف میشوند، طی ۹۰ روز بعد، در معرض خطر بروز سکته مغزی کامل قرار دارند. به همین دلیل، شناخت ماهیت این عارضه و آگاهی از علائم آن میتواند جان افراد را نجات دهد.
سکته مغزی خفیف که در اصطلاح پزشکی «حمله ایسکمیک گذرا» (Transient Ischemic Attack) یا تیآیای (TIA) نامیده میشود، انسداد موقتی جریان خون به مغز، نخاع یا شبکیه چشم است. عبارت «خفیف» که کنار نام این نوع سکته قرار میگیرد، معمولاً این تصور را ایجاد میکند که کماهمیت است، در حالی که پیامدهای آن میتواند بسیار جدی باشد. آمارها نشان میدهد حدود ۲۰ درصد افرادی که دچار سکته مغزی خفیف میشوند، طی ۹۰ روز بعد در معرض خطر بروز سکته مغزی کامل قرار دارند. به همین دلیل، شناخت ماهیت این عارضه و آگاهی از علائم آن میتواند جان افراد را نجات دهد. بخش مهمی از این آگاهی، توانایی تشخیص نشانههای سکته مغزی خفیف است. به نوشته نشریه Health، سکته مغزی خفیف برخلاف سکته مغزی کامل، معمولاً باعث آسیب دائمی سلولهای مغز یا ناتوانی پایدار نمیشود. با این حال، از آنجا که علائم این دو وضعیت مغزی بسیار شبیه یکدیگرند، تشخیص این علائم هشداردهنده اولیه اهمیت حیاتی دارد زیرا خطر بروز سکته مغزی طی ۴۸ ساعت نخست پس از حمله اولیه، بهشدت افزایش مییابد. یک راه ساده برای تشخیص علائم سکته مغزی «بیفست» (B.E.F.A.S.T) است که در واقع ترکیبی از حروف اول چند موردی است که باید کنترل کنید.B – Balanceاز دست دادن تعادل
E – Eyesاختلال ناگهانی در بینایی
F – Faceافتادگی یک سمت صورت
A – Armضعف یا ناتوانی در یک دست
S – Speechاختلال در گفتار
T – Timeزمان را از دست ندهید و فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز@healtheducationshiraz
۱۰۵۱
️ اقدامات حیاتی در صورت حیوان گزیدگی در نشر آگاهی سهیم باشیمکانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
۶HPV.png
۱.۹ مگابایت
️ هر آنچه که در خصوص بیماری زگیل تناسلی یا HPV باید بدانید در نشر آگاهی سهیم باشیمکانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@healtheducationshiraz
۲۱