کلاس فوق برنامه فوتسال ویژه دانشجویان دختر
از مبتدی تا پیشرفتهشنبه و چهارشنبهساعت۱۲الی ۱۳:۳۰زیز نظر مربی درجه A آسیا
@iust_pr
از مبتدی تا پیشرفتهشنبه و چهارشنبهساعت۱۲الی ۱۳:۳۰زیز نظر مربی درجه A آسیا
@iust_pr
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت هفته ملی سلامت روان (۱۸ الی ۲۴ مهرماه) تقدیم می‌نماید:🟣 سه شنبه ۲۱ مهرماه | امید، معنا و ادامه مسیر
هنوز می‌شود برای فردا برنامه داشت. امید به معنای نادیده گرفتن سختی‌ها نیست؛ امید یعنی باور کنیم که حتی در شرایط دشوار هم می‌توانیم یک قدم کوچک برداریم و مسیرمان را ادامه دهیم. چطور می‌توانیم امید را به عمل تبدیل کنیم؟ به جای اینکه مدام از خودمان بپرسیم «آخرش چه می‌شود؟»، از خودمان بپرسیم «امروز چه کاری از دست من برمی‌آید؟» برای انجام کارها، هدف‌های کوچک و قابل‌دسترس تعیین کنیم. به جای تمرکز بر تمام مسیر، روی قدم بعدی تمرکز کنیم. برای خودمان زمانی برای استراحت، تحرک و خواب منظم در نظر بگیریم. انجام کارهای کوچک و عقب‌افتاده را به فرصتی برای تجربه پیشرفت تبدیل کنیم. برای فردا برنامه‌ای ساده و واقع‌بینانه داشته باشیم. چند قدم کوچک برای زنده نگه‌داشتن امید:۱.
۲۰ دقیقه درس خواندن۲. تماس با یک دوست۳. مرتب کردن اتاق۴. کمی تحرک۵. خواب منظم‌تر۶. انجام یک کار عقب‌افتاده۷. برنامه‌ریزی برای فردا یادت باشد:لازم نیست آینده را همین امروز حل کنی؛ فقط کافی است قدم بعدی را برداری. گاهی امید از یک تصمیم کوچک برای ادامه دادن شروع می‌شود. مرکز مشاوره و سبک زندگی، همراه همیشگی شماست.🟠 راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
کانال کانون همیاران سلامت روان در بله:http://ble.ir/join/FnMtAd2Az2 کانال اطلاع‌رسانی مرکز مشاوره:https://eitaa.com/moshavere_iust سایت مرکز مشاوره:moshavereh.iust.ac.ir @iust_pr
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت هفته ملی سلامت روان، غرفه تعاملی «قطب‌نمای حال تو» را با شعار «یک مکث کوتاه، برای فهمیدن حال خودت»، روز سه‌شنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۲۱، از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰ جنب سلف آزاد دانشگاه برگزار نمود. این غرفه با هدف ایجاد فرصتی برای تجربه، بازی، افزایش آگاهی و توجه به سلامت روان، با استقبال خوب دانشگاهیان همراه شد. از جمله بخش‌های این غرفه می‌توان به دستگاه اعصاب‌سنج، بازی معمایی چوب و ریسمان، گردونه حال خوب و فعالیت‌های مرتبط با طرح‌های اسلیمی اشاره کرد که فضایی تعاملی و پرنشاط همراه با اهدا جوایز برای مشارکت دانشگاهیان فراهم آورد. همچنین، میکروآموزش‌های مهارت‌های زندگی با هدف ارتقای آگاهی و تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی ارائه شد و آقای زمانی(روانشناس بالینی)، با تسهیلگری فعالیت‌های تعاملی، در همراهی با شرکت‌کنندگان نقش داشتند. غرفه «قطب‌نمای حال تو» فرصتی بود تا دانشگاهیان در میان مشغله‌های روزمره، لحظاتی مکث کنند، به حال خود توجه بیشتری داشته باشند و در فضایی دوستانه، تجربه‌ای متفاوت از توجه به سلامت روان را رقم بزنند. مرکز مشاوره و سبک زندگی، همراه همیشگی شماست. راه ارتباطی با مرکز مشاوره:09197335561 کانال کانون همیاران سلامت روان در بله:http://ble.ir/join/FnMtAd2Az2 کانال اطلاع‌رسانی مرکز مشاوره:https://eitaa.com/moshavere_iust سایت مرکز مشاوره:moshavereh.iust.ac.ir @iust_pr
اطلاعیه شماره ۲ برگزاری شورای صنفی -رفاهی دانشگاه علم و صنعت ایران
هم‌اکنون ثبت‌نام کاندیداهای عضویت در شورای صنفی در محل های زیر در حال انجام است.
جلوی معاونت دانشجویی :ساعت۱۰ الی ۱۲
حد فاصل دانشکده مهندسی مکانیک و مهندسی شیمی :ساعت ۱۰ الی۱۵
جلوی سلف برادران : ساعت ۱۲ الی ۱۵
دانشجویان عزیز توجه فرمایند همراه داشتن کارت دانشجویی جهت ثبت‌نام الزامی است.
شورای صنفی - رفاهی دانشگاه علم و صنعت ایران @senfi_iust
@iust_pr
هم‌اکنون ثبت‌نام کاندیداهای عضویت در شورای صنفی در محل های زیر در حال انجام است.جلوی معاونت دانشجویی :ساعت۱۰ الی ۱۲
حد فاصل دانشکده مهندسی مکانیک و مهندسی شیمی :ساعت ۱۰ الی۱۵
جلوی سلف برادران : ساعت ۱۲ الی ۱۵
دانشجویان عزیز توجه فرمایند همراه داشتن کارت دانشجویی جهت ثبت‌نام الزامی است.
شورای صنفی - رفاهی دانشگاه علم و صنعت ایران
@senfi_iust @iust_pr