خب شبتون بخیربرای امشب کافیه🩵
*برندهها از امشب تمرینشون رو شروع میکنن:)
*برندهها از امشب تمرینشون رو شروع میکنن:)
۲سعلاماینکه هفتهای یکبار میتونم بیام رو میبخشید دیگه؟خب بیمقدمه بریم سراغ آموزش امشب.
آمادهاید؟
اینکه هفتهای یکبار میتونم بیام رو میبخشید دیگه؟خب بیمقدمه بریم سراغ آموزش امشب.آمادهاید؟
هفتهی پیش از خودآگاهی گفتیم.خب تو این یه هفته اصلا تمرینها رو انجام دادید؟چشم بسته میگم ۱ درصدتون هم انجام ندادن!آدمیزاد شهوت دانستن داره اما ارادهی عمل خیر
اگر انجام دادی قلب قرمز بذارندادی قلب شکستهببینم چند چندید
اگر انجام دادی قلب قرمز بذارندادی قلب شکستهببینم چند چندید
۲۱بریم ببینیم چقدر خودآگاهی داریمونسبت به میزان خودآگاهیمون آگاه شیم.
آمادهاید؟
خب یه کاغذ قلم بردار به سوالاتی که میپرسم تو دفترت پاسخ بده.(حتمااااااا بردار. تنبلی نکن. همین تنبلیها رو میکنی خودآگاه نمیشی دیگه)
آمادهاید؟
خب یه کاغذ قلم بردار به سوالاتی که میپرسم تو دفترت پاسخ بده.(حتمااااااا بردار. تنبلی نکن. همین تنبلیها رو میکنی خودآگاه نمیشی دیگه
)پاسخ این سوالات رو حتما توی دفترت مکتوب کن. مکتوب کردنش باعث رشد خودآگاهیت میشه
سؤالات سنجش خودآگاهی 1. آیا میتونی احساساتت رو در لحظه شناسایی و نامگذاری کنی؟
2. وقتی اشتباه میکنی، آیا دنبال مقصر میگردی یا دنبال الگو و ریشه؟
3. چقدر میتونی بازخورد منفی رو بدون دفاعگرفتن یا انکار بشنوی؟
4. تصمیمهات معمولاً واکنشیان یا پاسخمند و آگاهانه؟
5. آیا رفتارهای تکراری داری که نتیجهشون رو نمیفهمی؟
6. آیا میتونی خودت رو از نگاه بیرونیها ببینی؟
7. معمولاً در لحظات بحرانی، بیشتر احساساتت هدایتت میکنن یا آگاهیت؟
8. چقدر میتونی بین افکارت و واقعیت تمایز بذاری؟
9. آیا به احساسات بدنت توجه میکنی؟ (تپش قلب، تنش، سردی دست و…)
10. در مواجهه با نقد یا تنهایی، چه چیزهایی درونت فعال میشن؟
@koojob_ir
سؤالات سنجش خودآگاهی 1. آیا میتونی احساساتت رو در لحظه شناسایی و نامگذاری کنی؟
2. وقتی اشتباه میکنی، آیا دنبال مقصر میگردی یا دنبال الگو و ریشه؟
3. چقدر میتونی بازخورد منفی رو بدون دفاعگرفتن یا انکار بشنوی؟
4. تصمیمهات معمولاً واکنشیان یا پاسخمند و آگاهانه؟
5. آیا رفتارهای تکراری داری که نتیجهشون رو نمیفهمی؟
6. آیا میتونی خودت رو از نگاه بیرونیها ببینی؟
7. معمولاً در لحظات بحرانی، بیشتر احساساتت هدایتت میکنن یا آگاهیت؟
8. چقدر میتونی بین افکارت و واقعیت تمایز بذاری؟
9. آیا به احساسات بدنت توجه میکنی؟ (تپش قلب، تنش، سردی دست و…)
10. در مواجهه با نقد یا تنهایی، چه چیزهایی درونت فعال میشن؟
@koojob_ir
۲کوجاب|مربی خودشناسی
پاسخ این سوالات رو حتما توی دفترت مکتوب کن. مکتوب کردنش باعث رشد خودآگاهیت میشه سؤالات سنجش خودآگاهی 1. آیا میتونی احساساتت رو در لحظه شناسایی و نامگذاری کنی؟ 2. وقتی اشتباه میکنی، آیا دنبال مقصر میگردی یا دنبال الگو و ریشه؟ 3. چقدر میتونی بازخورد منفی رو بدون دفاعگرفتن یا انکار بشنوی؟ 4. تصمیمهات معمولاً واکنشیان یا پاسخمند و آگاهانه؟ 5. آیا رفتارهای تکراری داری که نتیجهشون رو نمیفهمی؟ 6. آیا میتونی خودت رو از نگاه بیرونیها ببینی؟ 7. معمولاً در لحظات بحرانی، بیشتر احساساتت هدایتت میکنن یا آگاهیت؟ 8. چقدر میتونی بین افکارت و واقعیت تمایز بذاری؟ 9. آیا به احساسات بدنت توجه میکنی؟ (تپش قلب، تنش، سردی دست و…) 10. در مواجهه با نقد یا تنهایی، چه چیزهایی درونت فعال میشن؟ @koojob_ir
اگر پاسخت به این سوالات خوب نبود، لازم نیست ناامید شی.
گام به گام یاد میگیریم که خودمون رو بشناسیم و درونمون برامون شفاف شه.
برای شروع این هفته روی سوال اول متمرکز شو.سعی کن یک هفته تمام احساساتت رو در لحظه آنالیز کنی و براشون اسم بگذاری.
من به این مدل میگم خودمشغولی و در مقابل خوددرگیریه.خوددرگیری باعث جنون و خودمشغولی باعث رشد شخصیت میشه.حضرت امیر فرمودن: خوشا به حال کسی که پرداختن به عیبهای خودش او را از پرداخت به عیب دیگران باز دارد!
نکتهی مهم️اگر در لحظه احساسی رو بررسی کردید و دیدید اون احساس از رذیلت اخلاقی ناشی میشه، نترسید و طفره نرید. بپذیریدش و گوشه ذهنتون نگهش دارید.مثلا اینکه بدونید ناراحتیتون از توجه همسرتون به مادرش ناشی از حسادته، کم کم باعث رشد شخصیتتون میشه.پس توجیه بیخود و عدم پذیرش ممنوع!
@koojob_ir
گام به گام یاد میگیریم که خودمون رو بشناسیم و درونمون برامون شفاف شه.
برای شروع این هفته روی سوال اول متمرکز شو.سعی کن یک هفته تمام احساساتت رو در لحظه آنالیز کنی و براشون اسم بگذاری.
من به این مدل میگم خودمشغولی و در مقابل خوددرگیریه.خوددرگیری باعث جنون و خودمشغولی باعث رشد شخصیت میشه.حضرت امیر فرمودن: خوشا به حال کسی که پرداختن به عیبهای خودش او را از پرداخت به عیب دیگران باز دارد!نکتهی مهم️اگر در لحظه احساسی رو بررسی کردید و دیدید اون احساس از رذیلت اخلاقی ناشی میشه، نترسید و طفره نرید. بپذیریدش و گوشه ذهنتون نگهش دارید.مثلا اینکه بدونید ناراحتیتون از توجه همسرتون به مادرش ناشی از حسادته، کم کم باعث رشد شخصیتتون میشه.پس توجیه بیخود و عدم پذیرش ممنوع!@koojob_ir
۴تمرین این هفته رو مستمر انجام بدیدو مرسی که مطالب رو بدون ذکر منبع جایی نمیذارید🩵
یاعلی
یاعلی