🟢 جواب کوتاه: برای کودک سالم، «بیشتر» لزوماً «بهتر» نیست.
طبق منابع آکادمی اطفال آمریکا، بیشتر کودکان سالمی که رژیم غذایی متنوع دارند، به مکمل اضافی نیاز ندارند؛ مگر اینکه کمبود یا شرایط پزشکی خاصی داشته باشند.
مکملها قرار نیست جای غذای متنوع و مراقبتهای اصلی از سلامت کودک رو بگیرن.
@pediatric_iranian_clinic
───
طبق منابع آکادمی اطفال آمریکا، بیشتر کودکان سالمی که رژیم غذایی متنوع دارند، به مکمل اضافی نیاز ندارند؛ مگر اینکه کمبود یا شرایط پزشکی خاصی داشته باشند.
مکملها قرار نیست جای غذای متنوع و مراقبتهای اصلی از سلامت کودک رو بگیرن.
@pediatric_iranian_clinic───
۵
پس مکملها کاملاً بیفایدهاند؟ نه؛ اینجا یک تفاوت مهم وجود داره.اگر کودک دچار کمبود یک ماده مغذی باشه، اصلاح اون کمبود میتونه برای عملکرد طبیعی بدن و سیستم ایمنی مهم باشه. اما وقتی کمبودی وجود نداره، افزایش مصرف ویتامینها و مواد معدنی معمولاً عفونتها رو پیشگیری یا سریعتر درمان نمیکنه
️ هدف درمان کمبود است، نه مصرف بیدلیل دوزهای بالاتر. @pediatric_iranian_clinic۵
یه اشتباه رایج دیگه: «بچهام زیاد مریض میشه، پس حتماً سیستم ایمنیش ضعیفه!» و دست بردن برای خرید انواع داروهای به اسم تقویتی موجود در بازارهر بار سرماخوردن کودک به معنی ضعف سیستم ایمنی نیست. کودکان، مخصوصاً در سالهای اولیه، با ویروسهای تنفسی زیادی روبهرو میشوند.
️ تعداد بیماریها بهتنهایی برای تشخیص ضعف سیستم ایمنی کافی نیست. 🩺 @pediatric_iranian_clinic۶
و یک نکته مهم که خیلی وقتها نادیده گرفته میشه: مکمل نباید بیش از حد مصرف بشه.مصرف دوزهای بالای بعضی ویتامینها، مثل A و D، میتونه عوارض و حتی مسمومیت ایجاد کنه. برای همین «تقویتی بودن» یک محصول به معنی بیخطر بودن مصرف خودسرانه آن نیست.سن، تغذیه، شرایط پزشکی و نیاز واقعی کودک باید در انتخاب مکمل در نظر گرفته شود. @pediatric_iranian_clinic۴
پس برای حمایت از سیستم ایمنی کودک، از کجا شروع کنیم؟ غذای متنوع و کافی خواب کافی و فعالیت بدنی متناسب با سن واکسیناسیون طبق برنامه و در صورت نیاز، بررسی و درمان کمبودهای تغذیهایمکمل فقط وقتی ارزش داره که واقعاً برای آن کودک لازم باشه.
@pediatric_iranian_clinic۷
فکت جالب.موافقید؟ 🩵