توصیه های کلی برای کمتر بیمارشدن از دیدگاه طب ایرانیکمتر #بیمارشدن با #طب_ایرانی
️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/
میخواهیم مراقب خودمون باشیم
چه کار کنیم؟پله اول
تمرین کنیم حواسمون به خودمون باشه که .....
۱. تا زمانی که کاملا گرسنه نشدیم غذا نخوریم و تا زمانی که کاملا سیر نشدیم دست از غذا بکشیم.جا برای هم زدن غذا تو معده بگذاریم دیگه.
۲. حواسمون به غذامون باشه موقع غذاخورد تلویزیون نبینیم ، صحبت نکنیم عصبانی نشیم. و از ایستادن یا راه رفتن در هنگام غذاخوردن خودداری کنیم
باهم تمرین کنیم️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/
چه کار کنیم؟
پله اولتمرین کنیم حواسمون به خودمون باشه که .....
۱. تا زمانی که کاملا گرسنه نشدیم غذا نخوریم و تا زمانی که کاملا سیر نشدیم دست از غذا بکشیم.جا برای هم زدن غذا تو معده بگذاریم دیگه. ۲. حواسمون به غذامون باشه موقع غذاخورد تلویزیون نبینیم ، صحبت نکنیم عصبانی نشیم. و از ایستادن یا راه رفتن در هنگام غذاخوردن خودداری کنیمباهم تمرین کنیم
️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/
خدایا شکرت برای همه نعمتهات
️ نتایج پیگیری انجمن علمی طب سنتی ایران و سازمان نظام پزشکیبرای بسته شدن کانال سیاهدونهو فعالیت غیرمجاز مداخلهگران در امر درمان و فروش محصولات درمانی
برای ما سلامت مردم مهم است و ارزشمند.#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
میخواهیم مراقب خودمون باشیم
چه کار کنیم؟هنوز پله اولیما
تمرین کنیم حواسمون به خودمون باشه که .....
۳. #نظم_در_ساعات_غذا: سر ساعات منظمی غذا بخوریم یعنی مثلا: محدوده ۶تا۸صبح صبحانه، ۱۲تا۲ ناهار و ۷تا۹ شام
۴. #جویدن : حواسمون باشه غذامون رو خوب بجویم ، هربار غذا رو به دهان بردیم قاشق را روی بشقاب میگذاریم و خوب غذا رو می جویم
مقالات و مطالعات امروزی هم ثابت کرده این گام ها و اقدامات کمک میکنه برای کمک به کاهش وزن و #چاقی_شکمی، #کبدچرب، کاهش #یبوست و کاهش ابتلا به بیماریهای مختلف ... .️
باهم تمرین کنیم️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/
چه کار کنیم؟
هنوز پله اولیماتمرین کنیم حواسمون به خودمون باشه که .....
۳. #نظم_در_ساعات_غذا: سر ساعات منظمی غذا بخوریم یعنی مثلا: محدوده ۶تا۸صبح صبحانه، ۱۲تا۲ ناهار و ۷تا۹ شام
۴. #جویدن : حواسمون باشه غذامون رو خوب بجویم ، هربار غذا رو به دهان بردیم قاشق را روی بشقاب میگذاریم و خوب غذا رو می جویم
مقالات و مطالعات امروزی هم ثابت کرده این گام ها و اقدامات
کمک میکنه برای کمک به کاهش وزن و #چاقی_شکمی، #کبدچرب، کاهش #یبوست و کاهش ابتلا به بیماریهای مختلف ... .️ باهم تمرین کنیم
️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/
اگه مراقب خودمون باشیم.اگه با هم تمرین کنیم بری اصلاح عادات و شیوه زندگی. بدانباشت ها و موادزائد کمتر در بدنمون میمونه و کمتر بیمار میشیم.با ما باشید در کانال مردمی انجمن علمی طب سنتی ایران مثبت سلامتی تا با کمک هم مراقب خودمون باشیم
️️️️️️️️در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران#مثبت_سلامتی| عضو شویدتوصیههای ناب سلامتی @persianmedicinehttps://eitaa.com/persianmedicinehttps://ble.ir/persianmedicine_anjomanelmi https://www.itma.ir/۱