روتین صبحگاهی 45 دقیقه ای 
⪩⪨ تمیز کردن زبان و مسواک
⪩⪨ نوشیدن آب مخصوص صبحگاهی ( غنی شده )
⪩⪨ 10 دقیقه تمرین نفس
⪩⪨🧊 ماساژ صورت با یخ
⪩⪨🪻روتین مراقب از پوست
⪩⪨ صبحانه سالم
⪩⪨ ماچا یا نوشیدنی مورد علاقتون
⪩⪨
تمیز کردن زبان و مسواک ⪩⪨
نوشیدن آب مخصوص صبحگاهی ( غنی شده )⪩⪨
10 دقیقه تمرین نفس ⪩⪨🧊 ماساژ صورت با یخ
⪩⪨🪻روتین مراقب از پوست
⪩⪨
صبحانه سالم⪩⪨
ماچا یا نوشیدنی مورد علاقتون۱روتین بعد مدرسه:🩷
⪩⪨ناهارت رو بخور و یکم استراحت کن
⪩⪨ برای امروزت برنامه ریزی کن و کاراتو لیست کن
⪩⪨درسایی که همون روز معلم آموزش داده رو مرور کن
⪩⪨ درساتو بخون و تکلیفات رو انجام بده
⪩⪨ شام بخور و کیفت رو برای فردا آماده کن🩰
⪩⪨ ساعت 10 تا 11 هم حتما بخواب︵͜⏜͜︵⪩. ᯟ .⪨︵͜⏜͜︵
🩷 ⪩⪨ناهارت رو بخور و یکم استراحت کن
⪩⪨ برای امروزت برنامه ریزی کن و کاراتو لیست کن
⪩⪨درسایی که همون روز معلم آموزش داده رو مرور کن
⪩⪨ درساتو بخون و تکلیفات رو انجام بده
⪩⪨ شام بخور و کیفت رو برای فردا آماده کن🩰
⪩⪨ ساعت 10 تا 11 هم حتما بخواب
︵͜⏜͜︵⪩. ᯟ .⪨︵͜⏜͜︵۱
۱
this,? my girl 🤏
🤏۲
this,? my girl 🩷
۲𓃠𝓟𝓲𝓷𝓽𝓻𝓮𝓼𝓽 𓃠 this,? my girl 🩷
this,? my girl 🩷اینو بزارمsisy؟
؟¿
؟¿
۱روزمرگی برا چیدن بهتر برنامه هات🤌⑅
1.از مدرسه اومدی لباسات رو تمیز جمع کن2.برو دستشویی دستت رو بشور3.صورتت رو با آب سرد سرد بشور تا انرژی بگیری4.ناهارتت رو بخور5.استراحت کن تا جون بگیری6.درس هات و مشقات رو بنویس و تموم کن7.حالا اون درسی که معلمتون درس داده رو مرور کن8.حالا درسایی که توش واقعاً ضعیفی رو 1یا2 ساعت بخون9.حالا استراحت بکن دوباره🫐10.ورزش کن تا سلامت بمونی🪄11.حالا وقت میان وعده هستش 12. اگه امتحانات یکیش یا هرچند تاش بد شدی قلط هات رو بنویس و تمرین کن*راستی درستش رو بنویس*13. حالا وقت آزاد داری تا وقت خواب14. مسواک بزن15. روتینت رو اصلا یادت نره خیلی مهمه16.شب بخیر
ببین میتونی تو وقت استراحتت گوشی نگاه کنی
⑅1.از مدرسه اومدی لباسات رو تمیز جمع کن
2.برو دستشویی دستت رو بشور3.صورتت رو با آب سرد سرد بشور تا انرژی بگیری4.ناهارتت رو بخور5.استراحت کن تا جون بگیری6.درس هات و مشقات رو بنویس و تموم کن7.حالا اون درسی که معلمتون درس داده رو مرور کن8.حالا درسایی که توش واقعاً ضعیفی رو 1یا2 ساعت بخون9.حالا استراحت بکن دوباره🫐10.ورزش کن تا سلامت بمونی🪄11.حالا وقت میان وعده هستش 12. اگه امتحانات یکیش یا هرچند تاش بد شدی قلط هات رو بنویس و تمرین کن*راستی درستش رو بنویس*13. حالا وقت آزاد داری تا وقت خواب14. مسواک بزن15. روتینت رو اصلا یادت نره خیلی مهمه16.شب بخیرببین میتونی تو وقت استراحتت گوشی نگاه کنی
۵𓃠𝓟𝓲𝓷𝓽𝓻𝓮𝓼𝓽 𓃠
روزمرگی برا چیدن بهتر برنامه هات🤌⑅ 1.از مدرسه اومدی لباسات رو تمیز جمع کن 2.برو دستشویی دستت رو بشور 3.صورتت رو با آب سرد سرد بشور تا انرژی بگیری 4.ناهارتت رو بخور 5.استراحت کن تا جون بگیری 6.درس هات و مشقات رو بنویس و تموم کن 7.حالا اون درسی که معلمتون درس داده رو مرور کن 8.حالا درسایی که توش واقعاً ضعیفی رو 1یا2 ساعت بخون 9.حالا استراحت بکن دوباره🫐 10.ورزش کن تا سلامت بمونی🪄 11.حالا وقت میان وعده هستش 12. اگه امتحانات یکیش یا هرچند تاش بد شدی قلط هات رو بنویس و تمرین کنراستی درستش رو بنویس 13. حالا وقت آزاد داری تا وقت خواب 14. مسواک بزن 15. روتینت رو اصلا یادت نره خیلی مهمه 16.شب بخیر ببین میتونی تو وقت استراحتت گوشی نگاه کنی
⑅ 1.از مدرسه اومدی لباسات رو تمیز جمع کن 2.برو دستشویی دستت رو بشور 3.صورتت رو با آب سرد سرد بشور تا انرژی بگیری 4.ناهارتت رو بخور 5.استراحت کن تا جون بگیری 6.درس هات و مشقات رو بنویس و تموم کن 7.حالا اون درسی که معلمتون درس داده رو مرور کن 8.حالا درسایی که توش واقعاً ضعیفی رو 1یا2 ساعت بخون 9.حالا استراحت بکن دوباره🫐 10.ورزش کن تا سلامت بمونی🪄 11.حالا وقت میان وعده هستش 12. اگه امتحانات یکیش یا هرچند تاش بد شدی قلط هات رو بنویس و تمرین کنراستی درستش رو بنویس 13. حالا وقت آزاد داری تا وقت خواب 14. مسواک بزن 15. روتینت رو اصلا یادت نره خیلی مهمه 16.شب بخیر ببین میتونی تو وقت استراحتت گوشی نگاه کنیگرلا اگه لایک این رو بهبالا یا خود 5 برسونید خیلی بهتر میفعالم
۳