چرایی ناکامیهای مکرر و بعضاً واهی 
بعضی از افراد دائماً در کار و تحصیل خود شکست میخورند یا اینکه با وجودی که فرد موفقی هستند همیشه خیال میکنند که فرد بازندهای هستند. درحالیکه دوست دارند موفق شوند؛ اما احساس میکنند که نمیتوانند این موضوع به #طرحواره شکست آنها برمیگردد.
طرحواره شکست( تلۀ شکست) بُعد دارد : بُعد اول بیکفایتی است. این افراد به تصمیمهایشان اعتمادی ندارند و از تغییر و کارهای جدید خودداری میکنند، مانند کودکی هستند که برای زندهماندن، احتیاج به والدینش دارد.بُعد دوم، وابستگی است که به دنبال بُعد اول میآید. ازآنجاکه افراد درگیر در طرحواره شکست نمیتوانند کارهایشان را مستقل انجام دهند، دنبال افرادی هستند تا به آنها وابسته شوند و نیازشان را برآورده کنند یا در کار جدید، قدم به قدم به آنها بگویند که چه کار کند و چه کار نکند.
در ادامه پادکست طرحواره درمانی(تلههای شخصیتی) در این اپیزود خود به صورت کامل و جامع در خصوص طرحواره شکست و راههای فرار از آن به ما توضیح میدهد.
🟡 شما میتوانید بخشی از پادکست را در فایل صوتی زیر گوش بدهید، همچنین برای شنیدن آن به صورت کامل از طریق لینک زیر اقدام کنید.https://castbox.fm/vb/668989157
#معرفی_پادکست
@psychesci
بعضی از افراد دائماً در کار و تحصیل خود شکست میخورند یا اینکه با وجودی که فرد موفقی هستند همیشه خیال میکنند که فرد بازندهای هستند. درحالیکه دوست دارند موفق شوند؛ اما احساس میکنند که نمیتوانند این موضوع به #طرحواره شکست آنها برمیگردد. طرحواره شکست( تلۀ شکست) بُعد دارد : بُعد اول بیکفایتی است. این افراد به تصمیمهایشان اعتمادی ندارند و از تغییر و کارهای جدید خودداری میکنند، مانند کودکی هستند که برای زندهماندن، احتیاج به والدینش دارد.بُعد دوم، وابستگی است که به دنبال بُعد اول میآید. ازآنجاکه افراد درگیر در طرحواره شکست نمیتوانند کارهایشان را مستقل انجام دهند، دنبال افرادی هستند تا به آنها وابسته شوند و نیازشان را برآورده کنند یا در کار جدید، قدم به قدم به آنها بگویند که چه کار کند و چه کار نکند. در ادامه پادکست طرحواره درمانی(تلههای شخصیتی) در این اپیزود خود به صورت کامل و جامع در خصوص طرحواره شکست و راههای فرار از آن به ما توضیح میدهد.🟡 شما میتوانید بخشی از پادکست را در فایل صوتی زیر گوش بدهید، همچنین برای شنیدن آن به صورت کامل از طریق لینک زیر اقدام کنید.https://castbox.fm/vb/668989157
#معرفی_پادکست
@psychesci
۱
آزمون MMPI: ابزار تشخیصی در روانشناسی
🟡 آزمون ¹ MMPI یکی از معتبرترین و پرکاربردترین ابزارهای ارزیابی شخصیت و روانشناسی در جهان است. این آزمون برای اولین بار در دهه 1940 توسط روانشناسان آمریکایی طراحی شد و به منظور تشخیص اختلالات روانی و شخصیت به کار میرود.
ساختار آزمون
آزمون MMPI شامل 567 سوال است که به صورت بله/خیر پاسخ داده میشوند. این سوالات به گونهای طراحی شدهاند که ابعاد مختلف #شخصیت، #احساسات و رفتارهای فرد را مورد بررسی قرار دهند. نتایج آزمون در قالب چندین مقیاس ارائه میشود که شامل مقیاسهای بالینی (مانند #افسردگی، اضطراب، و اختلالات روانی) و مقیاسهای شخصیتی (مانند خودپنداری و رفتار اجتماعی) است.
مقیاسهای روایی
مقیاس نمیدانم یا نمیتوانم بگویم: اگر مجموع سوالهایی که بدون پاسخ است بیشتر از 30 سوال باشد پاسخنامه فاقد اعتبار است.
مقیاس دروغ پردازی(L): مقیاس دروغپردازی، به ارزیابی تمایل فرد به ارائه تصویری مثبت و غیرواقعی از خود میپردازد. این مقیاس به شناسایی افرادی کمک میکند که ممکن است در تلاش باشند تا خود را بهتر از آنچه که هستند نشان دهند. نمره بالا در این مقیاس ممکن است نشاندهنده عدم صداقت یا تمایل به فریب دادن باشد.
مقیاس نابسامدی(F): این مقیاس به شناسایی پاسخهای غیرعادی یا نابهنجار کمک میکند. نمره بالا در این مقیاس ممکن است نشاندهنده وجود مشکلات روانشناختی جدی یا رفتارهای غیرمعمول باشد.
مقیاس دفاع و اصلاح (K): این مقیاس به ارزیابی سطح دفاعهای #روانشناختی فرد و توانایی او در مدیریت فشارهای روانی میپردازد. نمره بالا در این مقیاس معمولاً نشاندهنده توانایی خوب فرد در مدیریت استرس است.
مقیاسهای اصلی MMPI
آزمون MMPI-2 شامل 10 مقیاس بالینی اصلی است مقیاسها به صورت 0 تا 9 شماره گذاری میشوند که به شرح زیر هستند:
مقیاس خودبیمارانگاری (Hs): این مقیاس به بررسی نشانههای جسمی و نگرانیهای مربوط به سلامت میپردازد. افراد با نمرات بالا ممکن است به شدت به مشکلات جسمی خود توجه داشته باشند.
مقیاس افسردگی (D): این مقیاس به ارزیابی علائم افسردگی، احساس ناامیدی، و بیعلاقگی به زندگی میپردازد. نمرات بالا نشاندهنده وجود مشکلات #عاطفی جدی هستند.
مقیاس #هیستری (Hy): این مقیاس به بررسی رفتارهای نمایشی و واکنشهای عاطفی غیرمعمول میپردازد. افراد با نمرات بالا ممکن است تمایل به جلب توجه و نمایش احساسات خود داشته باشند.
مقیاس انحراف اجتماعی (Pd): این مقیاس به ارزیابی رفتارهای #ضداجتماعی و مشکلات مربوط به روابط بین فردی میپردازد. نمرات بالا ممکن است نشاندهنده رفتارهای مشکلساز یا عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر باشد.
مقیاس مردانگی زنانگی (Ma): این مقیاس به ارزیابی صفات و ویژگی و نگرش هایی که به لحاظ کلیشهای مردانه یا زنانه در نظر گرفته میشوند میپردازد.
مقیاس #پارانویا (Pa): این مقیاس به بررسی احساسات بدگمانی، شک و تردید نسبت به دیگران و تفکرات #پارانوئید میپردازد.
مقیاس ضعف روانی(Pt): این مقیاس وجود ترکیبی از علائم وسواس و اضطراب را بررسی میکند. علائمی که مربوط به مسائلی مانند میزان اضطراب، خستگی، بی حالی بیش از اندازه، احساس گناه و رفتار وسواس گونه.
مقیاس روانپریشی(Sc): این مقیاس به بررسی نشانههای #روانپریشی، توهمات و اختلالات فکری میپردازد مثل افکار و احساسات غیرعادی، تجربههای روانی، مشکلات اجتماعی و بین فردی.
مقیاس هیپومانیا(Ma): به ارزیابی ویژگیهای مرتبط با هیپومانیا میپردازد. هیپومانیا به حالتی اشاره دارد که فرد احساس انرژی و نشاط بالایی دارد. در این حالت، افراد ممکن است احساس شادابی، افزایش اعتماد به نفس و فعالیتهای بیشتر از حد معمول را تجربه کنند.
مقیاس درونگرایی اجتماعی(Si): این مقیاس به ارزیابی تمایل فرد به انزوا یا نیاز به روابط اجتماعی میپردازد. نمرات بالا ممکن است نشاندهنده مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران و میزان تمایل فرد به تنهایی میباشد.
خردهمقیاسها
علاوه بر مقیاسهای اصلی، هر یک از این مقیاسها دارای خردهمقیاسهایی هستند که به بررسی جزئیات بیشتری از ویژگیهای شخصیتی و رفتارهای خاص کمک میکنند. به عنوان مثال:
️خردهمقیاسهای افسردگی ممکن است شامل علائم خاص مانند خوابآلودگی، ناامیدی یا کاهش انرژی باشد.
️خرده مقیاسهای اضطراب میتوانند شامل نگرانی، ترس و نشانههای جسمانی مرتبط با اضطراب باشند.
¹Minnesota Multiphasic Personality Inventory
Credit
مهناز شاهوردیجستجوگر دنیای روان
یادداشتی که خواندید، نخستین پست از پرونده #آزمونهای_روانشناختی سایکیساینس بود.
منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
@psychesci
🟡 آزمون ¹ MMPI یکی از معتبرترین و پرکاربردترین ابزارهای ارزیابی شخصیت و روانشناسی در جهان است. این آزمون برای اولین بار در دهه 1940 توسط روانشناسان آمریکایی طراحی شد و به منظور تشخیص اختلالات روانی و شخصیت به کار میرود.
ساختار آزمون
آزمون MMPI شامل 567 سوال است که به صورت بله/خیر پاسخ داده میشوند. این سوالات به گونهای طراحی شدهاند که ابعاد مختلف #شخصیت، #احساسات و رفتارهای فرد را مورد بررسی قرار دهند. نتایج آزمون در قالب چندین مقیاس ارائه میشود که شامل مقیاسهای بالینی (مانند #افسردگی، اضطراب، و اختلالات روانی) و مقیاسهای شخصیتی (مانند خودپنداری و رفتار اجتماعی) است.مقیاسهای روایی
مقیاس نمیدانم یا نمیتوانم بگویم: اگر مجموع سوالهایی که بدون پاسخ است بیشتر از 30 سوال باشد پاسخنامه فاقد اعتبار است. مقیاس دروغ پردازی(L): مقیاس دروغپردازی، به ارزیابی تمایل فرد به ارائه تصویری مثبت و غیرواقعی از خود میپردازد. این مقیاس به شناسایی افرادی کمک میکند که ممکن است در تلاش باشند تا خود را بهتر از آنچه که هستند نشان دهند. نمره بالا در این مقیاس ممکن است نشاندهنده عدم صداقت یا تمایل به فریب دادن باشد. مقیاس نابسامدی(F): این مقیاس به شناسایی پاسخهای غیرعادی یا نابهنجار کمک میکند. نمره بالا در این مقیاس ممکن است نشاندهنده وجود مشکلات روانشناختی جدی یا رفتارهای غیرمعمول باشد.مقیاس دفاع و اصلاح (K): این مقیاس به ارزیابی سطح دفاعهای #روانشناختی فرد و توانایی او در مدیریت فشارهای روانی میپردازد. نمره بالا در این مقیاس معمولاً نشاندهنده توانایی خوب فرد در مدیریت استرس است.مقیاسهای اصلی MMPI
آزمون MMPI-2 شامل 10 مقیاس بالینی اصلی است مقیاسها به صورت 0 تا 9 شماره گذاری میشوند که به شرح زیر هستند:
مقیاس خودبیمارانگاری (Hs): این مقیاس به بررسی نشانههای جسمی و نگرانیهای مربوط به سلامت میپردازد. افراد با نمرات بالا ممکن است به شدت به مشکلات جسمی خود توجه داشته باشند.مقیاس افسردگی (D): این مقیاس به ارزیابی علائم افسردگی، احساس ناامیدی، و بیعلاقگی به زندگی میپردازد. نمرات بالا نشاندهنده وجود مشکلات #عاطفی جدی هستند.مقیاس #هیستری (Hy): این مقیاس به بررسی رفتارهای نمایشی و واکنشهای عاطفی غیرمعمول میپردازد. افراد با نمرات بالا ممکن است تمایل به جلب توجه و نمایش احساسات خود داشته باشند.مقیاس انحراف اجتماعی (Pd): این مقیاس به ارزیابی رفتارهای #ضداجتماعی و مشکلات مربوط به روابط بین فردی میپردازد. نمرات بالا ممکن است نشاندهنده رفتارهای مشکلساز یا عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر باشد.مقیاس مردانگی زنانگی (Ma): این مقیاس به ارزیابی صفات و ویژگی و نگرش هایی که به لحاظ کلیشهای مردانه یا زنانه در نظر گرفته میشوند میپردازد.مقیاس #پارانویا (Pa): این مقیاس به بررسی احساسات بدگمانی، شک و تردید نسبت به دیگران و تفکرات #پارانوئید میپردازد.مقیاس ضعف روانی(Pt): این مقیاس وجود ترکیبی از علائم وسواس و اضطراب را بررسی میکند. علائمی که مربوط به مسائلی مانند میزان اضطراب، خستگی، بی حالی بیش از اندازه، احساس گناه و رفتار وسواس گونه.مقیاس روانپریشی(Sc): این مقیاس به بررسی نشانههای #روانپریشی، توهمات و اختلالات فکری میپردازد مثل افکار و احساسات غیرعادی، تجربههای روانی، مشکلات اجتماعی و بین فردی.مقیاس هیپومانیا(Ma): به ارزیابی ویژگیهای مرتبط با هیپومانیا میپردازد. هیپومانیا به حالتی اشاره دارد که فرد احساس انرژی و نشاط بالایی دارد. در این حالت، افراد ممکن است احساس شادابی، افزایش اعتماد به نفس و فعالیتهای بیشتر از حد معمول را تجربه کنند.مقیاس درونگرایی اجتماعی(Si): این مقیاس به ارزیابی تمایل فرد به انزوا یا نیاز به روابط اجتماعی میپردازد. نمرات بالا ممکن است نشاندهنده مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران و میزان تمایل فرد به تنهایی میباشد.خردهمقیاسها
علاوه بر مقیاسهای اصلی، هر یک از این مقیاسها دارای خردهمقیاسهایی هستند که به بررسی جزئیات بیشتری از ویژگیهای شخصیتی و رفتارهای خاص کمک میکنند. به عنوان مثال:
️خردهمقیاسهای افسردگی ممکن است شامل علائم خاص مانند خوابآلودگی، ناامیدی یا کاهش انرژی باشد.️خرده مقیاسهای اضطراب میتوانند شامل نگرانی، ترس و نشانههای جسمانی مرتبط با اضطراب باشند.¹Minnesota Multiphasic Personality Inventory
Creditمهناز شاهوردیجستجوگر دنیای روان یادداشتی که خواندید، نخستین پست از پرونده #آزمونهای_روانشناختی سایکیساینس بود. منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...@psychesci
فیلم سینمایی بهتر از این نمیشه
خطر اسپویل
این فیلم، به کارگردانی جیمز ال.بروکس است که در سال 1997 در آمریکا ساخته شده است. جک نیکلسون و هلن هانت از بازیگران اصلی این درام-کمدی روانشناختی میباشند که هر دو برای ایفای نقش در آن جایزهٔ اسکار و گلدن گلوب را دریافت نمودهاند.
خلاصه داستان:
فیلم بهتر از این نمیشه، دربارهٔ «ملوين يودال»، نویسندهٔ داستان های عاشقانه، مردی است سخت وسواسی، بیحوصله و کج خلق. زندگی او از اين رو به آن رو میشود چرا که از يک طرف همسايهاش در بيمارستان بستری شده و او ناگزير به نگه داری از سگ او شده است و از طرف ديگر بايد به حل مشکلات «کارول» پيشخدمت کافهای که او به آن رفت و آمد دارد، کمک کند. «کارول» طاقت تحمل «ملوين» را دارد و «ملوين» نيز به «کارول» بیعلاقه نيست.
نمونهای از تحلیل روانشناختی فیلم:
همانطور که از ابتدای فیلم مشخص است، ملوین یک شخص خشن و عصبی و دقیق و منظم است. او رفتار خوبی با مردم عادی و آشناهایش ندارد.
️رگه هایی از اختلال #وسواس_اجباری در رفتار ملوین مشاهده میشود؛ مثلا وقتی به رستوران میرود، باید قاشق و چنگال خودش را داشته باشد یا برای لمس سگ باید دستکش بپوشد که نشانهٔ #وسواس_پاکی و تمیزی است.#وسواس_تقارن نیز در حرکتهای وی نمایان است مثل آن زمانی که او باید حتما دقیق بین موزائیک های پیادهرو راه برود.وسواس چک کردن و شمارش نیز که در ملوین نهادینه شده است به طوری که حتما باید ۵ بار از قفل بودن در خونه و روشن بودن چراغ های خانه اطمینان حاصل نماید.این مثالها به خوبی آشکار میکند که یک فرد همهٔ انواع مختلف وسواس را میتواند با هم داشته باشد.
️ملوین علاوه بر #OCD، دارای اختلال شخصیت وسواس اجباری(#OCPD) نیز است. او به مانند دیگر افرادی که دارای این اختلال هستند، خیلی خشک و رسمی و قانونمد است و ابراز احساسات برایش سخت میباشد. به زنی که دوستش دارد راحت ابراز عشق نمیکند و مثل بقیه افراد درگیر این عارضه، دارای انزوای اجتماعی و حق به جانب بودن است.
️ملوین تا حدی از دست مسائل کوچک عصبانی است که در زدنهای مکرر همسایهاش باعث خشم وی میشود چرا که معتقد است هیچ فردی موقع کار نباید مزاحمش باشد؛ ولی آشنایی با کارول برای ملوین با اینکه در ابتدا مشکل است؛ اما رفته رفته باعث تغییر شخصیت وی میشود و باعث میشود که کمکم احساساتش را بیان کند و حس خوب از این زن بگیرد شاید چون کارول زنی آسان گیر و اجتماعی است و همین تضادش با ملوین است که دلیل جذابیت او نزد کاراکتر اصلی داستان شده است. حتی این احساس خوب تا جایی پیش میرود که باعث میشود همسایهای که در زدن هایش روی اعصاب ملوین بود، با سگش مدتی با او زندگی کنند.
#معرفی_فیلم
@psychesci
خطر اسپویل این فیلم، به کارگردانی جیمز ال.بروکس است که در سال 1997 در آمریکا ساخته شده است. جک نیکلسون و هلن هانت از بازیگران اصلی این درام-کمدی روانشناختی میباشند که هر دو برای ایفای نقش در آن جایزهٔ اسکار و گلدن گلوب را دریافت نمودهاند.خلاصه داستان:
فیلم بهتر از این نمیشه، دربارهٔ «ملوين يودال»، نویسندهٔ داستان های عاشقانه، مردی است سخت وسواسی، بیحوصله و کج خلق. زندگی او از اين رو به آن رو میشود چرا که از يک طرف همسايهاش در بيمارستان بستری شده و او ناگزير به نگه داری از سگ او شده است و از طرف ديگر بايد به حل مشکلات «کارول» پيشخدمت کافهای که او به آن رفت و آمد دارد، کمک کند. «کارول» طاقت تحمل «ملوين» را دارد و «ملوين» نيز به «کارول» بیعلاقه نيست.نمونهای از تحلیل روانشناختی فیلم:
همانطور که از ابتدای فیلم مشخص است، ملوین یک شخص خشن و عصبی و دقیق و منظم است. او رفتار خوبی با مردم عادی و آشناهایش ندارد.️رگه هایی از اختلال #وسواس_اجباری در رفتار ملوین مشاهده میشود؛ مثلا وقتی به رستوران میرود، باید قاشق و چنگال خودش را داشته باشد یا برای لمس سگ باید دستکش بپوشد که نشانهٔ #وسواس_پاکی و تمیزی است.#وسواس_تقارن نیز در حرکتهای وی نمایان است مثل آن زمانی که او باید حتما دقیق بین موزائیک های پیادهرو راه برود.وسواس چک کردن و شمارش نیز که در ملوین نهادینه شده است به طوری که حتما باید ۵ بار از قفل بودن در خونه و روشن بودن چراغ های خانه اطمینان حاصل نماید.این مثالها به خوبی آشکار میکند که یک فرد همهٔ انواع مختلف وسواس را میتواند با هم داشته باشد.️ملوین علاوه بر #OCD، دارای اختلال شخصیت وسواس اجباری(#OCPD) نیز است. او به مانند دیگر افرادی که دارای این اختلال هستند، خیلی خشک و رسمی و قانونمد است و ابراز احساسات برایش سخت میباشد. به زنی که دوستش دارد راحت ابراز عشق نمیکند و مثل بقیه افراد درگیر این عارضه، دارای انزوای اجتماعی و حق به جانب بودن است.️ملوین تا حدی از دست مسائل کوچک عصبانی است که در زدنهای مکرر همسایهاش باعث خشم وی میشود چرا که معتقد است هیچ فردی موقع کار نباید مزاحمش باشد؛ ولی آشنایی با کارول برای ملوین با اینکه در ابتدا مشکل است؛ اما رفته رفته باعث تغییر شخصیت وی میشود و باعث میشود که کمکم احساساتش را بیان کند و حس خوب از این زن بگیرد شاید چون کارول زنی آسان گیر و اجتماعی است و همین تضادش با ملوین است که دلیل جذابیت او نزد کاراکتر اصلی داستان شده است. حتی این احساس خوب تا جایی پیش میرود که باعث میشود همسایهای که در زدن هایش روی اعصاب ملوین بود، با سگش مدتی با او زندگی کنند.#معرفی_فیلم
@psychesci
چگونه خودسرزنشگریِ درونی به طردشدگیِ اجتماعی دامن میزند؟
خودشفقتی- قسمت دوم
خودتو باور کن و بهش اعتماد کن 🫂
خودسرزنشگری¹، از نوعی احساسِ عدم امنیت درونی و عمیق ناشی میشود و خود نیز موجب ایجاد و تقویت هرچه بیشتر این حس ناامنی میشود.
عدم امنیتی که به خودِ واقعیِ ما (منِ انسانِ عادیِ سرشار از اشتباه) تحمیل شده است. وقتی در عمق وجود خود احساس ترس و ناامنی زیادی میکنیم، وقتی که خودِ واقعیمان را نپذیرفتیم، این احساس ترس باعث ایجاد مشکلاتی در تعاملات اجتماعی ما میشود. همچنین افرادی که در کودکی مورد حمایت خانواده خود قرار نگرفتهاند، بهسختی به دیگران اعتماد کرده و حس میکنند که اطرافیان در نهایت به آنها پشت خواهند کرد.
گیرکردن در باتلاق خودسرزنشگری
️تصور کنید که در درون خود زیر بار حجم بزرگی از انتقاد، فشار و شک قرار دارید. این عدم باور و شک به خود که در لابهلای ذهن ناخودآگاه ما لانه کرده است، برداشت ما و واکنش ما را نسبت به کنش افراد دیگر، دچار سوگیری زیادی میکند.
️بهعنوان مثال تحقیقات نشان میدهد افرادی که دچار #خودسرزنشگری افراطی هستند، در روابط عاشقانه خود بیشتر شکست میخورند؛ زیرا تصور میکنند که شریک زندگیشان (حتی با انتقادی کوچک از آنها) مانند خودشان، آنها را به باد انتقاد گرفته است و کل وجود و هستی آنها را هدف قرار داده است و در این لحظات است که احساس بیارزشی سراسر وجود فرد را در بر میگیرد و عشق درهم میشکند.
️خودسرزنشگری، تصورات نادرستی از نظرات و رفتار دیگران را برای ما به ارمغان میآورد که اغلب منجر به حساسیت و درگیری بیش از حد در وجود ما میشود و واکنش بیرونی دارد.
️همچنین با افزایش خودسرزنشگری توانایی حمایت از دیگران را از دست میدهیم؛ زیرا اگر مغز من آموخته است که خودِ من را بیرحمانه زیر باد انتقاد بگیرد پس چطور میتواند در برابر دیگران عادل و مشفق باشد؟ این واکنشها تجربه طردشدگی را بارهاوبارها به واقعیت تبدیل خواهد کرد.
پینوشت: وقتی با خودت مشفقی، میدونی که اشتباهاتت، به ارزش وجودی تو آسیب نمیزنه. اشتباهات تو پلههای رشد تو هستند. پس دریچههای قلبت به روی واقعیت خودت و دیگران باز میشه. بدون نقاب و ماسک بهترین بودن.
¹self-blame
Credit
مهدیه فرجی دانشجوی کارشناسی ارشد علوم شناختی - رسانه
@psychesci
خودشفقتی- قسمت دوم
خودتو باور کن و بهش اعتماد کن 🫂
خودسرزنشگری¹، از نوعی احساسِ عدم امنیت درونی و عمیق ناشی میشود و خود نیز موجب ایجاد و تقویت هرچه بیشتر این حس ناامنی میشود.عدم امنیتی که به خودِ واقعیِ ما (منِ انسانِ عادیِ سرشار از اشتباه) تحمیل شده است. وقتی در عمق وجود خود احساس ترس و ناامنی زیادی میکنیم، وقتی که خودِ واقعیمان را نپذیرفتیم، این احساس ترس باعث ایجاد مشکلاتی در تعاملات اجتماعی ما میشود. همچنین افرادی که در کودکی مورد حمایت خانواده خود قرار نگرفتهاند، بهسختی به دیگران اعتماد کرده و حس میکنند که اطرافیان در نهایت به آنها پشت خواهند کرد.گیرکردن در باتلاق خودسرزنشگری
️تصور کنید که در درون خود زیر بار حجم بزرگی از انتقاد، فشار و شک قرار دارید. این عدم باور و شک به خود که در لابهلای ذهن ناخودآگاه ما لانه کرده است، برداشت ما و واکنش ما را نسبت به کنش افراد دیگر، دچار سوگیری زیادی میکند. ️بهعنوان مثال تحقیقات نشان میدهد افرادی که دچار #خودسرزنشگری افراطی هستند، در روابط عاشقانه خود بیشتر شکست میخورند؛ زیرا تصور میکنند که شریک زندگیشان (حتی با انتقادی کوچک از آنها) مانند خودشان، آنها را به باد انتقاد گرفته است و کل وجود و هستی آنها را هدف قرار داده است و در این لحظات است که احساس بیارزشی سراسر وجود فرد را در بر میگیرد و عشق درهم میشکند.️خودسرزنشگری، تصورات نادرستی از نظرات و رفتار دیگران را برای ما به ارمغان میآورد که اغلب منجر به حساسیت و درگیری بیش از حد در وجود ما میشود و واکنش بیرونی دارد.️همچنین با افزایش خودسرزنشگری توانایی حمایت از دیگران را از دست میدهیم؛ زیرا اگر مغز من آموخته است که خودِ من را بیرحمانه زیر باد انتقاد بگیرد پس چطور میتواند در برابر دیگران عادل و مشفق باشد؟ این واکنشها تجربه طردشدگی را بارهاوبارها به واقعیت تبدیل خواهد کرد.پینوشت: وقتی با خودت مشفقی، میدونی که اشتباهاتت، به ارزش وجودی تو آسیب نمیزنه. اشتباهات تو پلههای رشد تو هستند. پس دریچههای قلبت به روی واقعیت خودت و دیگران باز میشه. بدون نقاب و ماسک بهترین بودن.
¹self-blame
Credit مهدیه فرجی دانشجوی کارشناسی ارشد علوم شناختی - رسانه@psychesci
ما را شب امتحان نمیبرد خواب!
️همهٔ ما حداقل یک بار در دوران دانشجویی، شب امتحانی درس خواندن را تجربه کردهایم. شبی است پر از تلاش و تمنا از نورونهای مغزمان برای یادگیری هرچه بیشتر مطالب. دلمان نمیخواهد خورشید طلوع کند و فکر میکنیم که هرچه بیشتر شب زندهداری کنیم، احتمال موفقیتمان در امتحان بالاتر خواهد بود.
️اما جالب است بدانید تصورمان خیلی هم درست نیست. خواب نقش مهمی در تقویت #حافظه دارد. در مرحله خواب غیر REM، امواج دلتا که کند و با دامنه بزرگ هستند بیشترین فعالیت را دارند و این برای ذخیره سازی اطلاعات و تثبیت حافظه بسیار مهم است. در این فاز از خواب، میزان استیل کولین به پایینترین حد خود میرسد.نقش خواب REM در بازیابی دقیق اطلاعات است. همان مرحلهای که شما رویاهایی دقیق و داستاندار را میبینید.
️خواب همچنین به نواحی جلویی مغز این امکان را میدهد که استراحت کنند. نواحیای که در طول روز برای توجه و قضاوت کمک میکنند و سر جلسه امتحان باعث میشوند بتوانیم مطالب را با آرامش بازیابی کنیم.
️اگر شب امتحان، مطالب زیادی برای آموختن دارید و فرصت خواب کافی (حدودا ۷_۸ ساعت) را ندارید حتی یک چرت کوتاه قبل از امتحان هم میتواند به شما کمک کند تا عملکرد بهتری سر جلسه آزمون داشته باشید.
پس در امتحانات پیش رو اگر خواستید شبی را بیدار بمانید و برای خودتان "مکن ای صبح طلوع" را میخواندید، یاد این پست سایکی ساینس بیفتید و به چشمانتان کمی خواب هدیه کنید.
️متینا عروجیدانشجوی مشاوره
Credit: Uni SR
یادداشتی که خواندید، شانزدهمین پست از پرونده #خوابزیرذرهبین سایکی ساینس بود.
منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...
@psychesci
️همهٔ ما حداقل یک بار در دوران دانشجویی، شب امتحانی درس خواندن را تجربه کردهایم. شبی است پر از تلاش و تمنا از نورونهای مغزمان برای یادگیری هرچه بیشتر مطالب. دلمان نمیخواهد خورشید طلوع کند و فکر میکنیم که هرچه بیشتر شب زندهداری کنیم، احتمال موفقیتمان در امتحان بالاتر خواهد بود.️اما جالب است بدانید تصورمان خیلی هم درست نیست. خواب نقش مهمی در تقویت #حافظه دارد. در مرحله خواب غیر REM، امواج دلتا که کند و با دامنه بزرگ هستند بیشترین فعالیت را دارند و این برای ذخیره سازی اطلاعات و تثبیت حافظه بسیار مهم است. در این فاز از خواب، میزان استیل کولین به پایینترین حد خود میرسد.نقش خواب REM در بازیابی دقیق اطلاعات است. همان مرحلهای که شما رویاهایی دقیق و داستاندار را میبینید. ️خواب همچنین به نواحی جلویی مغز این امکان را میدهد که استراحت کنند. نواحیای که در طول روز برای توجه و قضاوت کمک میکنند و سر جلسه امتحان باعث میشوند بتوانیم مطالب را با آرامش بازیابی کنیم.️اگر شب امتحان، مطالب زیادی برای آموختن دارید و فرصت خواب کافی (حدودا ۷_۸ ساعت) را ندارید حتی یک چرت کوتاه قبل از امتحان هم میتواند به شما کمک کند تا عملکرد بهتری سر جلسه آزمون داشته باشید.پس در امتحانات پیش رو اگر خواستید شبی را بیدار بمانید و برای خودتان "مکن ای صبح طلوع" را میخواندید، یاد این پست سایکی ساینس بیفتید و به چشمانتان کمی خواب هدیه کنید.️متینا عروجیدانشجوی مشاوره Credit: Uni SRیادداشتی که خواندید، شانزدهمین پست از پرونده #خوابزیرذرهبین سایکی ساینس بود.منتظر دیگر پستهای این پرونده باشید...@psychesci
زمانی که صفحهنمایشها برای کودکان خطر میآفرینند
در عصر دیجیتال، نگرانی جدیدی برای والدین و مراقبان در سرتاسر جهان به وجود آمده است: تأثیر زمان بیش از حد صرف شده در مقابل صفحه نمایش بر روی جوانترین اعضای جامعه ما! این پدیده که اغلب به عنوان اوتیسم مجازی¹ شناخته میشود، به خاطر علائم مشابه #اوتیسم در کودکان خردسالی که به شدت در دنیای مجازی بازیها، رسانههای اجتماعی هستند، توجهها را به خود جلب کرده است؛ اما اوتسیم مجازی دقیقاً چیست و چرا به یک موضوع نگرانکننده در حال رشد تبدیل شده است؟
🟨 با پیشرفت فناوری و افزایش نفوذ آن در زندگی روزمره ما، خط بین دنیای مجازی و واقعی هر روز بیشتر محو میشود. کودکان بهویژه بیشتر از هر زمان دیگری در معرض صفحهنمایشها هستند - از ابزارهای آموزشی گرفته تا پرستارهای دیجیتال. این قرارگیری مداوم بدون تأثیر نیست.
اوتسیم مجازی در کودکانی که معمولاً زیر سه سال هستند و زمانهای طولانی را در مقابل صفحه نمایش میگذرانند، بروز میکند و علائمی مشابه با اختلال طیف اوتیسم (ASD) را نشان میدهد. این علائم میتواند از مشکل در ارتباطات و تعاملات اجتماعی تا رفتارهای تکراری و حساسیتهای حسی متغیر باشد.
️اوتسیم مجازی چیست؟
تصور کنید دنیایی که در آن صفحهنمایشها نقطه تعامل اصلی برای یک کودک میشوند. در چنین شرایطی، کودکان خردسالی که زمان زیادی را با صفحهنمایشها میگذرانند، علائم مشابه اوتیسم را نشان میدهند. این موضوع مربوط به یک کارتون گاه و بیگاه یا یک جلسه اپلیکیشن آموزشی نیست؛ بلکه مربوط به زمانهای طولانی و غالباً بدون نظارت در مقابل صفحه نمایش است که جایگزین بازیهای فیزیکی، اکتشاف و تعاملات رو در رو میشود.
بعضی از علائم رایج اوتیسم مجازی:
- تأخیر در توسعه گفتار و زبان- تعاملات اجتماعی محدود- رفتارهای تکراری و علایق محدود، به ویژه در بازیها یا فعالیتهای دیجیتال- نشانههای تحریکپذیری یا نوسانات خلقی- کم حسی یا بیش حسی
بر خلاف اختلال طیف اوتیسم که به عوامل ژنتیکی و محیطی مختلف مرتبط است، اوتیسم مجازی بهطور مستقیم به تأثیر محیط دیجیتال بر مغز در حال رشد کودک مرتبط است. پس نقش والدین در کنترل اوضاع قابل توجه است.
چند راهکار برای والدین:
اعمال محدودیتهای زمانی برای صفحه نمایش: برای استفاده از صفحه نمایش متناسب با سن کودک، استانداردهایی را تعیین کنید و تعادل مناسبی بین فعالیتهای دیجیتال و غیر دیجیتال برای کودکان ایجاد کنید. نظارت بر محتوای آموزشی: از محتواهای آموزشی که به رشد #شناختی و تفکر #انتقادی کودکان کمک میکنند، بهره ببرید. فعالیت بدنی: ورزش و بازی در فضای باز را تشویق کنید تا زمان نشسته مقابل صفحهنمایش را جبران کند.
Credit: Pubmed(2024)
¹ Virtual Autism
@psychesci
در عصر دیجیتال، نگرانی جدیدی برای والدین و مراقبان در سرتاسر جهان به وجود آمده است: تأثیر زمان بیش از حد صرف شده در مقابل صفحه نمایش بر روی جوانترین اعضای جامعه ما! این پدیده که اغلب به عنوان اوتیسم مجازی¹ شناخته میشود، به خاطر علائم مشابه #اوتیسم در کودکان خردسالی که به شدت در دنیای مجازی بازیها، رسانههای اجتماعی هستند، توجهها را به خود جلب کرده است؛ اما اوتسیم مجازی دقیقاً چیست و چرا به یک موضوع نگرانکننده در حال رشد تبدیل شده است؟🟨 با پیشرفت فناوری و افزایش نفوذ آن در زندگی روزمره ما، خط بین دنیای مجازی و واقعی هر روز بیشتر محو میشود. کودکان بهویژه بیشتر از هر زمان دیگری در معرض صفحهنمایشها هستند - از ابزارهای آموزشی گرفته تا پرستارهای دیجیتال. این قرارگیری مداوم بدون تأثیر نیست.
اوتسیم مجازی در کودکانی که معمولاً زیر سه سال هستند و زمانهای طولانی را در مقابل صفحه نمایش میگذرانند، بروز میکند و علائمی مشابه با اختلال طیف اوتیسم (ASD) را نشان میدهد. این علائم میتواند از مشکل در ارتباطات و تعاملات اجتماعی تا رفتارهای تکراری و حساسیتهای حسی متغیر باشد. ️اوتسیم مجازی چیست؟ تصور کنید دنیایی که در آن صفحهنمایشها نقطه تعامل اصلی برای یک کودک میشوند. در چنین شرایطی، کودکان خردسالی که زمان زیادی را با صفحهنمایشها میگذرانند، علائم مشابه اوتیسم را نشان میدهند. این موضوع مربوط به یک کارتون گاه و بیگاه یا یک جلسه اپلیکیشن آموزشی نیست؛ بلکه مربوط به زمانهای طولانی و غالباً بدون نظارت در مقابل صفحه نمایش است که جایگزین بازیهای فیزیکی، اکتشاف و تعاملات رو در رو میشود.
بعضی از علائم رایج اوتیسم مجازی:- تأخیر در توسعه گفتار و زبان- تعاملات اجتماعی محدود- رفتارهای تکراری و علایق محدود، به ویژه در بازیها یا فعالیتهای دیجیتال- نشانههای تحریکپذیری یا نوسانات خلقی- کم حسی یا بیش حسی
بر خلاف اختلال طیف اوتیسم که به عوامل ژنتیکی و محیطی مختلف مرتبط است، اوتیسم مجازی بهطور مستقیم به تأثیر محیط دیجیتال بر مغز در حال رشد کودک مرتبط است. پس نقش والدین در کنترل اوضاع قابل توجه است.چند راهکار برای والدین: اعمال محدودیتهای زمانی برای صفحه نمایش: برای استفاده از صفحه نمایش متناسب با سن کودک، استانداردهایی را تعیین کنید و تعادل مناسبی بین فعالیتهای دیجیتال و غیر دیجیتال برای کودکان ایجاد کنید. نظارت بر محتوای آموزشی: از محتواهای آموزشی که به رشد #شناختی و تفکر #انتقادی کودکان کمک میکنند، بهره ببرید. فعالیت بدنی: ورزش و بازی در فضای باز را تشویق کنید تا زمان نشسته مقابل صفحهنمایش را جبران کند.Credit: Pubmed(2024)¹ Virtual Autism
@psychesci
راههایی برای غلبه بر گلوسوفوبیا
گلوسوفوبیا¹ یا ترس از سخنرانی کردن در جمع یکی از بزرگترین ترسهای ما قلمداد میشود. حدود 75 درصد از ما سخنرانی در جمع را به عنوان بزرگترین ترس خود ذکر میکنیم. پادکست The psychology of your 20s در این اپیزود خود میخواهد در مورد اینکه چرا این ترس وجود دارد و از کجا ناشی میشود از منظر اجتماعی، روانشناختی و تکاملی صحبت کند و اینکه همچنین چگونه میتوانیم نگرش خود را به سخنرانی عمومی تغییر دهیم و برتری داشته باشیم.
ایجاد یک شخصیت و الگوبرداری از یک سخنران موفقپذیرش جریان به جای نیاز به ساختار قدرت کاهش سرعتاضطراب و قدم زدن در هنگام سخنرانیاتصال خود به مخاطبان؛از عواملی هستند که میتواند در غلبه بر #گلوسوفوبیا کمک کنند.
🟨شما میتوانید بخشی از این پادکست را در فایل صوتی زیر گوش بدهید. همچنین برای شنیدن آن به صورت کامل از طریق لینک زیر اقدام کنید.https://castbox.fm/vb/754554757
¹ Glossophobia
#معرفی_پادکست@psychesci
گلوسوفوبیا¹ یا ترس از سخنرانی کردن در جمع یکی از بزرگترین ترسهای ما قلمداد میشود. حدود 75 درصد از ما سخنرانی در جمع را به عنوان بزرگترین ترس خود ذکر میکنیم. پادکست The psychology of your 20s در این اپیزود خود میخواهد در مورد اینکه چرا این ترس وجود دارد و از کجا ناشی میشود از منظر اجتماعی، روانشناختی و تکاملی صحبت کند و اینکه همچنین چگونه میتوانیم نگرش خود را به سخنرانی عمومی تغییر دهیم و برتری داشته باشیم. ایجاد یک شخصیت و الگوبرداری از یک سخنران موفقپذیرش جریان به جای نیاز به ساختار قدرت کاهش سرعتاضطراب و قدم زدن در هنگام سخنرانیاتصال خود به مخاطبان؛از عواملی هستند که میتواند در غلبه بر #گلوسوفوبیا کمک کنند. 🟨شما میتوانید بخشی از این پادکست را در فایل صوتی زیر گوش بدهید. همچنین برای شنیدن آن به صورت کامل از طریق لینک زیر اقدام کنید.https://castbox.fm/vb/754554757
¹ Glossophobia
#معرفی_پادکست@psychesci
شوخ طبعی؛ کلید روابط قویتر خانوادگی
🟢شوخ طبعی، میتواند روابط والدین و فرزند را تقویت کند و اثربخشی استراتژیهای #فرزندپروری را افزایش دهد؛ به صورتی که محققان اذعان دارند که مزایای آن بیشتر از خطراتش است. برای قرنها، کارشناسان به والدین در مورد ساختار، ثبات و نظم در هنگام #تربیت فرزندان خود توصیه میکردند. چه میشود اگر یک شوخی با پدر یا یک جعل #هویت بازیگوشانه بتواند تنشها را در زمان بروز آنها کاهش دهد؟
🟡تحقیقات نشان میدهد که شوخ طبعی، انعطاف پذیری شناختی را افزایش میدهد، که توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر و یافتن راه حل های خلاقانه و پرورش مهارت حل مسئله است.بنجامین لوی، استاد کالج پزشکی ایالت پن از تجربیات خود در این خصوص میگوید: پدرم از طنز استفاده میکرد و بسیار مؤثر بود و من نیز از طنز در تمرین بالینی خود با فرزندانم استفاده میکنم. در ادامهٔ این نقل قول، این سوال مطرح شد که چگونه میتوان از طنز سازنده استفاده کرد؟
🟢کسانی که طی آزمایشی گزارش دادند که روابط خوبی با والدین خود داشتند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال داشت که بگویند والدینشان از شوخ طبعی استفاده میکردند. آنها همچنین به احتمال بیشتری به شوخ طبعی به عنوان یک ابزار مؤثر والدین نگاه میکردند که نشان دهنده ارتباط بین شوخ طبعی و پیوندهای عمیقتر است. حال سوال اینجاست که چه چیزی طنز را به ابزار قدرتمندی تبدیل میکند؟ محققان چندین مزیت را برجسته میکنند:میتواند موقعیتهای پرتنشی را که منجر به تعارض میشوند، پراکنده کند یا مهارتهای حل مسئله را مدلسازی کند و یک حس شادی مشترک بین والدین و فرزندان ایجاد کند.
🟡یک شباهت جالب بین تجارت و فرزندپروری وجود دارد که هر دو سلسله مراتبی هستند. در تجارت، شوخ طبعی به کاهش سلسله مراتب کمک میکند، محیطهای بهتری برای همکاری و #خلاقیت ایجاد می کند و تنش را پراکنده میکند. درحالی که روابط والدین و فرزند از روابط کاری محبت آمیزتر است، موقعیتهای #استرسزا هنگام فرزندپروری زیاد اتفاق میافتد. شوخ طبعی میتواند به پراکنده شدن این تنش و سلسله مراتب کمک کند و به هر دو طرف کمک کند در یک موقعیت استرس زا، احساس بهتری داشته باشند.
در نتیجه، درحالی که یافتهها امیدوارکننده هستند؛ ولی با این وجود، هیچ تعریف واحدی از «طنز» وجود ندارد و افراد ممکن است سؤالات را متفاوت تفسیر کنند. علیرغم این محدودیتها، این مطالعه دری را به روی احتمالات هیجان انگیز باز میکند. تقریباً 70 درصد از شرکتکنندگان به یک دوره آموزشی که نحوه استفاده مؤثر از شوخ طبعی را آموزش میدهد، ابراز علاقه کردند. همانطور که محققان پیشنهاد می کنند، چنین دوره هایی می تواند به والدین کمک کند تا از انضباط خشن اجتناب کنند و تعاملات مثبت بیشتری را با فرزندان خود تقویت کنند.
Credit: Plos one(2025)
امیرحسین پناهی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی@psychesci
🟢شوخ طبعی، میتواند روابط والدین و فرزند را تقویت کند و اثربخشی استراتژیهای #فرزندپروری را افزایش دهد؛ به صورتی که محققان اذعان دارند که مزایای آن بیشتر از خطراتش است. برای قرنها، کارشناسان به والدین در مورد ساختار، ثبات و نظم در هنگام #تربیت فرزندان خود توصیه میکردند. چه میشود اگر یک شوخی با پدر یا یک جعل #هویت بازیگوشانه بتواند تنشها را در زمان بروز آنها کاهش دهد؟
🟡تحقیقات نشان میدهد که شوخ طبعی، انعطاف پذیری شناختی را افزایش میدهد، که توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر و یافتن راه حل های خلاقانه و پرورش مهارت حل مسئله است.
بنجامین لوی، استاد کالج پزشکی ایالت پن از تجربیات خود در این خصوص میگوید: پدرم از طنز استفاده میکرد و بسیار مؤثر بود و من نیز از طنز در تمرین بالینی خود با فرزندانم استفاده میکنم. در ادامهٔ این نقل قول، این سوال مطرح شد که چگونه میتوان از طنز سازنده استفاده کرد؟ 🟢کسانی که طی آزمایشی گزارش دادند که روابط خوبی با والدین خود داشتند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال داشت که بگویند والدینشان از شوخ طبعی استفاده میکردند. آنها همچنین به احتمال بیشتری به شوخ طبعی به عنوان یک ابزار مؤثر والدین نگاه میکردند که نشان دهنده ارتباط بین شوخ طبعی و پیوندهای عمیقتر است. حال سوال اینجاست که چه چیزی طنز را به ابزار قدرتمندی تبدیل میکند؟ محققان چندین مزیت را برجسته میکنند:
میتواند موقعیتهای پرتنشی را که منجر به تعارض میشوند، پراکنده کند یا مهارتهای حل مسئله را مدلسازی کند و یک حس شادی مشترک بین والدین و فرزندان ایجاد کند.🟡یک شباهت جالب بین تجارت و فرزندپروری وجود دارد که هر دو سلسله مراتبی هستند. در تجارت، شوخ طبعی به کاهش سلسله مراتب کمک میکند، محیطهای بهتری برای همکاری و #خلاقیت ایجاد می کند و تنش را پراکنده میکند. درحالی که روابط والدین و فرزند از روابط کاری محبت آمیزتر است، موقعیتهای #استرسزا هنگام فرزندپروری زیاد اتفاق میافتد. شوخ طبعی میتواند به پراکنده شدن این تنش و سلسله مراتب کمک کند و به هر دو طرف کمک کند در یک موقعیت استرس زا، احساس بهتری داشته باشند.
در نتیجه، درحالی که یافتهها امیدوارکننده هستند؛ ولی با این وجود، هیچ تعریف واحدی از «طنز» وجود ندارد و افراد ممکن است سؤالات را متفاوت تفسیر کنند. علیرغم این محدودیتها، این مطالعه دری را به روی احتمالات هیجان انگیز باز میکند. تقریباً 70 درصد از شرکتکنندگان به یک دوره آموزشی که نحوه استفاده مؤثر از شوخ طبعی را آموزش میدهد، ابراز علاقه کردند. همانطور که محققان پیشنهاد می کنند، چنین دوره هایی می تواند به والدین کمک کند تا از انضباط خشن اجتناب کنند و تعاملات مثبت بیشتری را با فرزندان خود تقویت کنند.Credit: Plos one(2025)امیرحسین پناهی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی@psychesci
منابع بالقوه خطا در شناخت اجتماعی
#شناخت_اجتماعی به فرآیندهایی اشاره دارد که از طریق آنها افراد و گروهها اطلاعات را دربارهی یکدیگر و محیط اجتماعی خود پردازش میکنند. با این حال، این فرآیند ممکن است تحت تأثیر منابع بالقوه خطا قرار گیرد که میتواند منجر به برداشتهای نادرست، قضاوتهای غیرمنصفانه و تصمیمگیریهای نادرست شود.در این پست به بررسی یکی از منابع خطا در شناخت اجتماعی میپردازیم و سایر موارد را در پستهای آینده معرفی خواهیم کرد.
سوگیری منفینگری¹ به تمایل افراد برای تمرکز بیشتر بر تجربیات منفی و نادیده گرفتن یا کاهش اهمیت تجربیات مثبت اشاره دارد. فرض کنید که یکی از دوستانتان در توصیف شخصی که او را تا به حال ندیدهاید نکات مثبت زیادی بگوید: او خوش برخورد باهوش، خوش سیما و مهربان است. بعد دوستتان درباره او اطلاعات منفی هم میدهد: این فرد در عین حال تا حدی از خود راضیست.
به نظر شما چه چیزی درباره او در خاطر شما ثبت میشود؟ یافتههای تحقیقی نشان میدهند که به احتمال بیشتر اطلاعات منفی در #حافظه شما برجستهتر خواهد بود. اینگونه یافتهها حاکی از آنند که ما یک سوگیری منفی نگری نشان میدهیم این سوگیری هم در مورد اطلاعات اجتماعی صادق است و هم در مورد وجوه دیگر جهان اجتماعی.
چرا چنین تمایلی داریم؟ از یک چشم انداز ارزشیابانه، داشتن این تمایل کاملاً با معنی است. اطلاعات منفی بازتابی از خصوصیات جهان بیرونی است که ممکن است ایمنی و رفاه ما را تهدید کنند به همین دلیل اهمیت خاصی دارد که ما نسبت به چنین اطلاعات حساس باشیم و در نتیجه بتوانیم به سرعت به آن پاسخ بدهیم.
¹Negativity Bias
Credit: Social Psychology's book
مهناز شاهوردیجستجوگر دنیای روان
@psychesci
#شناخت_اجتماعی به فرآیندهایی اشاره دارد که از طریق آنها افراد و گروهها اطلاعات را دربارهی یکدیگر و محیط اجتماعی خود پردازش میکنند. با این حال، این فرآیند ممکن است تحت تأثیر منابع بالقوه خطا قرار گیرد که میتواند منجر به برداشتهای نادرست، قضاوتهای غیرمنصفانه و تصمیمگیریهای نادرست شود.در این پست به بررسی یکی از منابع خطا در شناخت اجتماعی میپردازیم و سایر موارد را در پستهای آینده معرفی خواهیم کرد.سوگیری منفینگری¹ به تمایل افراد برای تمرکز بیشتر بر تجربیات منفی و نادیده گرفتن یا کاهش اهمیت تجربیات مثبت اشاره دارد. فرض کنید که یکی از دوستانتان در توصیف شخصی که او را تا به حال ندیدهاید نکات مثبت زیادی بگوید: او خوش برخورد باهوش، خوش سیما و مهربان است. بعد دوستتان درباره او اطلاعات منفی هم میدهد: این فرد در عین حال تا حدی از خود راضیست.به نظر شما چه چیزی درباره او در خاطر شما ثبت میشود؟ یافتههای تحقیقی نشان میدهند که به احتمال بیشتر اطلاعات منفی در #حافظه شما برجستهتر خواهد بود. اینگونه یافتهها حاکی از آنند که ما یک سوگیری منفی نگری نشان میدهیم این سوگیری هم در مورد اطلاعات اجتماعی صادق است و هم در مورد وجوه دیگر جهان اجتماعی.چرا چنین تمایلی داریم؟ از یک چشم انداز ارزشیابانه، داشتن این تمایل کاملاً با معنی است. اطلاعات منفی بازتابی از خصوصیات جهان بیرونی است که ممکن است ایمنی و رفاه ما را تهدید کنند به همین دلیل اهمیت خاصی دارد که ما نسبت به چنین اطلاعات حساس باشیم و در نتیجه بتوانیم به سرعت به آن پاسخ بدهیم.¹Negativity Bias
Credit: Social Psychology's bookمهناز شاهوردیجستجوگر دنیای روان@psychesci
فیلم سینمایی باید درباره کوین صحبت کنیم
خطر اسپویل
این فیلم، فیلمی آمریکایی در ژانر ترسناک - روانشناختی براساس #اختلال_سلوک است که توسط لین رمزی با اقتباس از رمانی همنام فیلم در سال 2011 ساخته شده است.
خلاصه داستان:
خلاصه فیلم درباره مادر یک پسر جوان دبیرستانی که تفریحات و سرخوشیهای خطرناکی را تجربه میکند، سعی دارد تا با نوشتن نامه به همسر سابقش با غم خود و احساسات و مسئولیتش در برابر کارهای فرزندش کنار بیاید...
نمونهای از تحلیل روانشناختی فیلم:
تمرکز این داستان بر خلاف تصور بر روی رفتار کوین نیست؛ بلکه کارگردان بیشتر سعی دارد تا تعاملات و محیط اطراف را به تصویر بکشد و همین موضوع نشان از دید روانشناسی عمیق به این موضوع است.
این فیلم با یک فلش بک رابطه کوین با مادرش را تحت بررسی قرار می دهد.این فیلم از زمان شش سالگی کوین به بررسی وی و موضوعات پیرامون او می پردازد؛ مسائل و مشکلات خانوادگی مانند #افسردگی پس از زایمان مادر، سوء مصرف مواد مخدر، فقر ارتباطات، الگوهای غلط دلبستگی، خلق و خوی خشن و سایر چالش های کودکان. داستان فیلم باید درباره کوین صحبت کنیم، میزان تاثیر افسردگی مادر بر رفتار فرزند را به خوبی به تصویر می کشد.
تاثیر الگوی غلط دلبستگی به وجودآمده در کوین در آینده برای وی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد و مانع رشد عاطفی وی می شود و او با عدم پذیرش در جامعه مواجه خواهد شد. در نهایت کشمکش بین مادر و فرزند تا آنجا ادامه می یابد که کوین به سیم آخر زده و اقدام به قتل دسته جمعی همکلاسی ها خود می کند. این فیلم، پاسخ قاطعی به بیننده نخواهد داد؛ اما نتیجه چنین دریافت خواهد شد که این رفتار خشونت آمیز کوین نتیجه بین تعامل غلط بین مادر و فرزند بوده و پیامدهایی همچون خلق و خوی خشن فرزند از بدو تولد، به تعویق افتادن مراحل رشد عقلی و عاطفی و عدم تاثیر درست والدین بر فرزند از پیامد های آن خواهد بود.
از دیدگاه متخصصان این فیلم ایرادات وارده را نه به کوین؛ بلکه به خانواده او نسبت می دهند، خانواده ای که تعاملات بین اعضای آن آیینه ای است در مقابل #رفتار فرزندان در خارج خانه. افسردگی مادر در این فیلم تاثیرات بسیاری را بر روابط بین مادر و فرزند خواهد داشت و برقراری ارتباط بین این دو را دچار مشکل خواهد کرد.
استراتژی های والدین در تعامل با کودکان موجب می شود تا فرزند، آنها را دوست و یا دشمن خود بداند. اگر نیاز های عاطفی کودک درون خانواده به خوبی ارضا نشود، زمینه ساز ورود برخی افراد نابجا در زندگی آنها خواهد شد که راهنماییهای غلط آنها می تواند کودک را به هر منجلابی بکشد.در فیلم باید درباره کوین صحبت کنیم، یکی از آشکار ترین صحنههایی که به چشم می آید، خلاء عاطفی کوین و همچنین عدم وجود یک رابطه عاطفی صحیح بین مادر و فرزند است.
#معرفی_فیلم
@psychesci
خطر اسپویلاین فیلم، فیلمی آمریکایی در ژانر ترسناک - روانشناختی براساس #اختلال_سلوک است که توسط لین رمزی با اقتباس از رمانی همنام فیلم در سال 2011 ساخته شده است.خلاصه داستان:
خلاصه فیلم درباره مادر یک پسر جوان دبیرستانی که تفریحات و سرخوشیهای خطرناکی را تجربه میکند، سعی دارد تا با نوشتن نامه به همسر سابقش با غم خود و احساسات و مسئولیتش در برابر کارهای فرزندش کنار بیاید...نمونهای از تحلیل روانشناختی فیلم:
تمرکز این داستان بر خلاف تصور بر روی رفتار کوین نیست؛ بلکه کارگردان بیشتر سعی دارد تا تعاملات و محیط اطراف را به تصویر بکشد و همین موضوع نشان از دید روانشناسی عمیق به این موضوع است.این فیلم با یک فلش بک رابطه کوین با مادرش را تحت بررسی قرار می دهد.این فیلم از زمان شش سالگی کوین به بررسی وی و موضوعات پیرامون او می پردازد؛ مسائل و مشکلات خانوادگی مانند #افسردگی پس از زایمان مادر، سوء مصرف مواد مخدر، فقر ارتباطات، الگوهای غلط دلبستگی، خلق و خوی خشن و سایر چالش های کودکان. داستان فیلم باید درباره کوین صحبت کنیم، میزان تاثیر افسردگی مادر بر رفتار فرزند را به خوبی به تصویر می کشد.تاثیر الگوی غلط دلبستگی به وجودآمده در کوین در آینده برای وی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد و مانع رشد عاطفی وی می شود و او با عدم پذیرش در جامعه مواجه خواهد شد. در نهایت کشمکش بین مادر و فرزند تا آنجا ادامه می یابد که کوین به سیم آخر زده و اقدام به قتل دسته جمعی همکلاسی ها خود می کند. این فیلم، پاسخ قاطعی به بیننده نخواهد داد؛ اما نتیجه چنین دریافت خواهد شد که این رفتار خشونت آمیز کوین نتیجه بین تعامل غلط بین مادر و فرزند بوده و پیامدهایی همچون خلق و خوی خشن فرزند از بدو تولد، به تعویق افتادن مراحل رشد عقلی و عاطفی و عدم تاثیر درست والدین بر فرزند از پیامد های آن خواهد بود.از دیدگاه متخصصان این فیلم ایرادات وارده را نه به کوین؛ بلکه به خانواده او نسبت می دهند، خانواده ای که تعاملات بین اعضای آن آیینه ای است در مقابل #رفتار فرزندان در خارج خانه. افسردگی مادر در این فیلم تاثیرات بسیاری را بر روابط بین مادر و فرزند خواهد داشت و برقراری ارتباط بین این دو را دچار مشکل خواهد کرد.استراتژی های والدین در تعامل با کودکان موجب می شود تا فرزند، آنها را دوست و یا دشمن خود بداند. اگر نیاز های عاطفی کودک درون خانواده به خوبی ارضا نشود، زمینه ساز ورود برخی افراد نابجا در زندگی آنها خواهد شد که راهنماییهای غلط آنها می تواند کودک را به هر منجلابی بکشد.در فیلم باید درباره کوین صحبت کنیم، یکی از آشکار ترین صحنههایی که به چشم می آید، خلاء عاطفی کوین و همچنین عدم وجود یک رابطه عاطفی صحیح بین مادر و فرزند است.#معرفی_فیلم
@psychesci