آیا تحریک الکتریکی مغز (tDCS) برای کودکان ایمن است؟ یکی از پرتکرارترین سؤالات والدین عزیز، ایمنی روش «تحریک الکتریکی مغز» برای کودکان و نوجوانان است. ما در روشنا، با تکیه بر شواهد علمی به این ابهام پاسخ میدهیم.بررسی نتایج ۱۲ مطالعه علمی گسترده نشان می دهد که tDCS، زمانی که با پروتکلهای استاندارد و توسط متخصصان آموزشدیده انجام شود، روشی ایمن و قابل تحمل برای کودکان و نوجوانان است.
در این مطالعات:
هیچ عارضه جدی یا آسیب مغزی گزارش نشده است. عوارض احتمالی اغلب خفیف، سطحی و موقتی بودهاند؛ مانند:• خارش یا مورمور شدن پوست سر• احساس گرما• خستگی یا سردرد بسیار خفیف نکته کلیدی:tDCS یک مداخله درمانی تخصصی است. اجرای صحیح آن تنها پس از ارزیابیهای دقیقِ تشخیصی و تحت نظارت مستقیم درمانگر امکانپذیر است. استفاده خودسرانه از این روش بههیچوجه توصیه نمیشود.اگر درباره کاربردهای tDCS یا امکان استفاده از آن برای فرزندتان سؤالی دارید، در بخش نظرات بنویسید یا برای مشاوره تخصصی با ما تماس بگیرید.
منبع :Buchanan DM, Bogdanowicz T, Khanna N, Lockman-Dufour G, Robaey P, D'Angiulli A. Systematic Review on the Safety and Tolerability of Transcranial Direct Current Stimulation in Children and Adolescents. Brain Sci. 2021 Feb 10;11(2):212. doi: 10.3390/brainsci11020212. PMID: 33578648; PMCID: PMC7916366.کلینیک روشنا؛ همراه شما برای شناخت بهتر توانمندیها و رشد سالم فرزندتان.
مرکز روشنا،خانهای برای آرامش، رشد و تحول#مرکزمشاوره_روشنای_روان_مهر
www.roshanacenter.com @roshanatehran https://t.me/roshanatehran https://ble.ir/roshanatehran ۰۲۱ ۲۲۵۹۲۶۳۶ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۷ ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۸ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۹۲۱
حکمت جمعه | هنر گفتوگو، شجاعت اصلاحبعضی مهارتها ساده به نظر میرسند، اما کمتر انسانی همهی آنها را با هم در خود پرورش داده است:
اینکه خوب بشنوی؛ نه فقط برای پاسخ دادن، بلکه برای فهمیدن. اینکه بدانی کجا باید حرف بزنی و کجا سکوت، عاقلانهتر است. اینکه بلد باشی حرفت را چگونه بگویی؛ با احترام، روشنی و آرامش. اینکه شجاعت داشته باشی حرف درست را، در زمان درست، با شیوهی درست بیان کنی. اینکه شهامت داشته باشی بگویی: «اینجا اشتباه کردم…» اینکه توان عذرخواهی صادقانه داشته باشی؛ نه از سر ضعف، بلکه از بزرگی روح. و اینکه فقط در ذهن خودت زندگی نکنی؛ درست است که دنیای درون، امنتر به نظر میرسد، اما اگر همیشه پشت دیوار ذهن پنهان شویم، بسیاری از فرصتهای فهمیدن، دوستداشتن، رشد کردن و بهتر شدن را از دست میدهیم.گاهی بلوغ انسان نه در زیاد دانستن، بلکه در درست شنیدن، درست گفتن و درست برگشتن از اشتباه آشکار میشود.
پیامهای روانشناسی این حکمت شنیدن، یک مهارت درمانگر است بسیاری از تعارضها از آنجا شروع میشوند که آدمها یکدیگر را نمیشنوند؛ فقط منتظرند نوبت حرف زدنشان برسد. شنیدن فعال یعنی توجه، همدلی، پرسش درست و پرهیز از قضاوت شتابزده. هر حرف درستی، همیشه گفتنی نیست گاهی حرف درست، اگر در زمان نامناسب یا با لحن نادرست گفته شود، اثر خود را از دست میدهد. روانشناسی ارتباط میگوید: «محتوا مهم است، اما زمان، لحن و رابطه، تعیین میکنند که محتوا چگونه دریافت شود.» عذرخواهی نشانه ضعف نیست انسانی که میتواند بگوید «اشتباه کردم»، از خودپندارهی شکننده عبور کرده است. عذرخواهی صادقانه، نشانهی مسئولیتپذیری، بلوغ هیجانی و سلامت رابطه است. زندگی در ذهن، امنیت کاذب میآورد بعضی افراد آنقدر در تحلیلها، ترسها، گفتوگوهای خیالی و نگرانیهای ذهنی میمانند که از عمل، تجربه و ارتباط واقعی دور میشوند. رشد، زمانی آغاز میشود که از پناهگاه ذهن بیرون بیاییم و با واقعیت، محترمانه و شجاعانه روبهرو شویم. شجاعت ارتباطی یعنی صداقت همراه با مهربانی نه سکوت همیشگی سالم است، نه صراحت بیرحمانه. هنر زندگی این است که بتوانیم حقیقت را بگوییم، اما به گونهای که حرمت انسانها حفظ شود. برکت آیات قرآنقرآن کریم ما را به شنیدن خردمندانه و انتخاب بهترین سخن دعوت میکند: «فَبَشِّرْ عِبَادِ، الَّذِينَ يَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَيَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ»> بشارت ده به بندگان من؛ آنان که سخن را میشنوند و از بهترینِ آن پیروی میکنند. > سوره زمر، آیات ۱۷ و ۱۸یعنی انسانِ رشدیافته، فقط شنونده نیست؛ گزینشگر حکیم است.و در جایی دیگر میفرماید:> «وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا»> با مردم به نیکی سخن بگویید. > سوره بقره، آیه ۸۳پس نیکو گفتن، فقط یک توصیه اخلاقی نیست؛ بخشی از دینداری و انسانیت است. برکت کلام اهلبیت علیهمالسلاماز امیرالمؤمنین علی علیهالسلام نقل شده است:> «مَنِ اعْتَبَرَ أَبْصَرَ»> هر که عبرت بگیرد، بینا میشود.و نیز در حکمتهای نهجالبلاغه آمده است:> «لِسَانُ الْعَاقِلِ وَرَاءَ قَلْبِهِ، وَقَلْبُ الْأَحْمَقِ وَرَاءَ لِسَانِهِ»> زبانِ انسان عاقل پشت قلب اوست، و قلب انسان نادان پشت زبان او.یعنی انسان حکیم، پیش از آنکه سخن بگوید، آن را از دلِ سنجش، فهم و انصاف عبور میدهد. جرعهای شعرسعدی چه زیبا گفته است:> سخن کز دل برآید، لاجرم بر دل نشیند
و مولانا یادمان میآورد:> این زبان چون سنگ و هم آهنوش است > وآنچه بجهد از زبان، چون آتش است
پس باید مراقب باشیم؛ کلمهها هم میتوانند آتش بزنند، هم میتوانند چراغ روشن کنند.
نتیجه ؛جمعه، فرصتی است برای آرام شدن، دیدنِ خود و تازه کردن عهدی کوچک: این هفته، کمی بهتر بشنویم؛ کمی مهربانتر سخن بگوییم؛ و اگر جایی نیاز بود، بزرگوارانه بگوییم: «*حق با تو بود؛ من اشتباه کردم.*» روشنایی از همین مهارتهای کوچک آغاز میشود.مرکز روشنا،خانهای برای آرامش، رشد و تحول#مرکزمشاوره_روشنای_روان_مهر
www.roshanacenter.com @roshanatehran https://t.me/roshanatehran https://ble.ir/roshanatehran ۰۲۱ ۲۲۵۹۲۶۳۶ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۷ ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۸ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۹۵۱
آیا tDCS میتواند به درمان «گوشبزنگی» کمک کند؟ در دنیای امروز، بسیاری از مراجعین ما که درگیر تروما یا فشارهای مزمن بودهاند، با نشانهای به نام «گوشبزنگی» (Hyperarousal) دستوپنج نرم میکنند؛ حالتی از هوشیاریِ بیشازحد که سیستم عصبی را مدام در حالت «جنگ یا گریز» نگه میدارد. راهکار نوین: تحریک الکتریکی فراجمجمهای (tDCS) مطالعات علمی اخیر نشان میدهند که استفاده از تکنولوژی tDCS میتواند با تعدیل فعالیت قشر پیشپیشانی مغز، به کاهش این سطح از برانگیختگی فیزیولوژیک کمک کند.چرا این روش در «روشنا» توصیه میشود؟ تخصصی و ایمن: روشی غیرتهاجمی با کمترین عوارض جانبی. پشتیبانِ درمان: مکملِ درمانهای روانشناختی (مانند CBT) برای اثربخشی سریعتر. مبتنی بر شواهد: بهبود کنترل هیجانی و کاهش پاسخهای اضطراری مغز به استرس.اگر شما یا عزیزانتان با علائم اضطراب مزمن یا بیقراریهای ذهنی روبرو هستید، ما در مرکز روشنا با بهرهگیری از پروتکلهای علمی و تیم متخصص، در کنار شما هستیم.
برای مشاوره و رزرو وقت با ما در تماس باشید:مرکز روشنا،خانهای برای آرامش، رشد و تحول#مرکزمشاوره_روشنای_روان_مهر
www.roshanacenter.com @roshanatehran https://t.me/roshanatehran https://ble.ir/roshanatehran ۰۲۱ ۲۲۵۹۲۶۳۶ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۷ ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۸ | ۰۲۱ ۲۲۵۷۳۱۲۹۳
۱