مثلث ذکر و تغذیه و ماساژ.mp3
۰۴:۵۱-۴.۴۵ مگابایت
چقدر از خستگیات واقعیاند؟!اصلا میدونی مثلث تغذیه و ذکر و رفع تنش های عضلانی و حرکات اصلاحی چیه؟این تحقیق خودمه پس جایی نه متنی ازش دیدی نه چیزی ازش شنیدی
حتما پادکست رو گوش کن که با عشق برات ضبطش کردم و برای دوستان و عزیزانت هم بفرست و آگاهشون کن#دکتر_امینhttps://eitaa.com/safiranetandorostihttps://ble.ir/zahrazafariamin۱
کمردردت رو نادیده میگیری؟ … آمادهای یک روز با پارگی دیسک روبرو بشی؟
https://eitaa.com/safiranetandorosti
۱۱
تشخيص عضلات کوتاه شده در سفیران تندرستی با چند تمرین ساده ، اما مهم انجام میشود ۲اثرات جنسیت ماساژیست ها بر ماساژ ( از دروغ تا واقعیت) (1).pdf
۲۵۹.۱۴ کیلوبایت
مطالعه ی این مقاله برای همه ی علاقمندان به حرکات اصلاحی و ماساژ، و رفع تنش های عضلانی توصیه میشود#دکتر_امینhttps://eitaa.com/safiranetandorosti
۲عضلات کوتاه شده ی رانها ،URecorder_20251215_112213.mp3
۱۰:۳۰-۹.۶۲ مگابایت
عضلات کوتاه شده ی رانهااز عوامل اصلی درد در کمر و لگنعلائم و نشانه هاراه حلها و عوارضشانراه حل اصلی و بدون عارضه#دکتر_امینeitaa.com/safiranetandorosti
۲فرهنگ لغت و اصطلاحاتعضله ی همسترینگ : عضلات همسترینگ گروهی از عضلات پشت ران پا هستند که به خم شدن زانو و حرکت دادن ران کمک میکنند.این عضلات نقش مهمی در راه رفتن، دویدن و پریدن دارند.
عضلات سرینی :عضلات سرینی، همان عضلات باسن هستند که به راست ایستادن، راه رفتن، دویدن و بالا بردن پا کمک میکنند.
https://eitaa.com/safiranetandorosti۲URecorder_20251219_170059نکته طلایی عضلات کوتاه شد.mp3
۰۵:۲۹-۵.۰۳ مگابایت
۲