بازارسال شده از
پشه آئدس را جدی بگیریم (پیشگیری، بهترین راه مقابله با تب دِنگی)╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
🟣 غربالگری سرطان دهانه رحم؛ محافظ سلامت بانوان
با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین«هیچکس تنها نیست»
╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت
با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran
با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین«هیچکس تنها نیست»╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
مسابقه راز مخفی پیشگیری از سرطان پویش خودمراقبتی با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین«هیچکس تنها نیست»🟣 برای شرکت در مسابقه ابتدا ویدیو را مشاهده کرده و سپس کلمات مخفی جایگذاری شده در زمان های مختلف کلیپ را پیدا کرده و کنار هم چیدمان کنید و ۲ شعار (جمله) ساخته شده را به آدرس زیر ارسال کنید:
راهنمایی: شروع اولین جمله با ----»»» در پویش....
لینک دسترسی به ویدیو مسابقه در آپارات:🟠 https://aparat.com/v/vgp55mi
لینک شرکت در مسابقه: https://polling.tums.ac.ir/Poll/Show/55503795dca8445 نکته ی مهم:شرط برنده شدن در مسابقه عضویت در کانال سفیران سلامت تهران در آپارات است.
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
تب دانگ را جدی بگیریم مدیران محترم مجتمع های آپارتمانی مراقب تخم گذاری پشه ها در محیط آپارتمان باشند.#پشه_آئدس#تب_دانگی#بهسازی_محیط
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
نکات بهداشتی و سلامتی در پیاده روی اربعین شماره یک🟪 کفش مناسب پیاده روی اربعین
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
کرامپ (گرفتگی) عضلانی ناشی از گرما🟡 کرامپهای گرمایی، انقباضات دردناک و ناگهانی عضلات هستند که معمولاً در اثر فعالیت شدید در هوای گرم و از دست رفتن آب و نمک بدن رخ میدهند.
علائم:- دردهای شدید و ناگهانی در عضلات (بیشتر در پاها، دستها یا شکم) - انقباض و سفت شدن محسوس عضله
- تعریق زیاد
اقدامات لازم:۱. توقف فعالیت:
بلافاصله کار یا ورزش را متوقف کرده و در جای خنک استراحت کنید.
۲. جبران مایعات:
آب خنک یا نوشیدنی حاوی کمی نمک (مثل دوغ کمنمک یا شربتهای ورزشی) بنوشید.
۳. کشش ملایم:
عضله گرفته را بهآرامی کشش دهید و ماساژ ملایم دهید.
۴. صبر و حوصله:
تا زمانی که گرفتگی کاملاً رفع نشده، فعالیت سنگین را شروع نکنید.
نکته مهم:اگر گرفتگی بیش از یک ساعت طول کشید یا فرد دچار بیماری قلبی است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
در سفر اربعین چه داروهایی به همراه داشته باشیم؟╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
فشار خون بالا؛ قاتلی که بیسر و صدا وارد میشود آیا میدانستید بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند؟ این بیماری خاموش میتواند بهتدریج به قلب، مغز و کلیهها آسیب برساند و خطر بروز سکته و نارسایی اندامهای حیاتی را افزایش دهد. برای محافظت از قلب و حفظ سلامت خود، این چهار گام ساده را جدی بگیرید: اندازهگیری منظم فشار خون کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی فعالیت بدنی و پیادهروی روزانه تغذیه سالم و کنترل وزن امروز برای سلامت فردای خود اقدام کنید؛پیشگیری، آسانتر و کمهزینهتر از درمان است.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
پیام های سلامت ویژه اربعین حسینی (ع) شماره چهار╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehranبازارسال شده از
ضروریات بهداشتی و درمانی کودکان و سالخوردگان در مسیر پیادهروی اربعین کودکان و سالخوردگان بهدلیل شرایط جسمی خاص خود، در ایام اربعین نیازمند توجه و مراقبت ویژه هستند. رعایت نکات بهداشتی و درمانی برای حفظ سلامت این عزیزان در مسیر زیارت، امری ضروری است تا از بروز آسیبها و بیماریها جلوگیری شود.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran