آنفلوآنزا از نزدیک؛ بیماریای که ناگهانی از پا میاندازد راهنمای مرحلهبهمرحله علائم و مراقبتهای آنفلوآنزا وقتی آنفلوآنزا به سراغتان میآید، باید خودتان را برای چند روز سخت آماده کنید. به گفته متخصصان بیماریهای عفونی، شروع آنفلوآنزا ناگهانی است و بسیاری آن را اینگونه توصیف میکنند: «انگار یک کامیون به آدم زده باشد.» بدندرد، سردرد و خستگی شدید بهقدری آزاردهنده است که حتی بلند شدن از تخت هم دشوار میشود. این در حالی است که سرماخوردگی معمولاً تدریجی آغاز میشود.🟡 در چنین شرایطی، دانستن اینکه بیماری چه مراحلی دارد، به آرامش فرد کمک میکند. آنفلوآنزا میتواند در هر سنی رخ دهد، اما شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. سالمندان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف معمولاً دیرتر بهبود مییابند و بیشتر در معرض عوارض جدی قرار دارند.
ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/Zvf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۴:۰۹
۱۴:۱۰
۱۰:۰۴
از روده سالم تا پوست سالم آیا مکملهای پروبیوتیک در بهبود اگزما و برخی بیماریهای پوستی مؤثرند؟ سلامت پوست تحتتأثیر عوامل متعددی قرار دارد، اما یکی از حوزههای مورد توجه پژوهشگران در سالهای اخیر، ارتباط سلامت روده با وضعیت پوست است. یک مرور دامنهدار تازه نشان میدهد که مصرف خوراکی برخی مکملها مانند پروبیوتیکها، پریبیوتیکها و سینبیوتیکها میتواند بر سلامت پوست اثرگذار باشد. این مرور که نتایج بیش از ۵۰۰ مطالعه انسانی و حیوانی را بررسی کرده، در نشریه Nutrition Reviews منتشر شده است. هدف پژوهشگران، ترسیم تصویری جامع از شواهد موجود درباره تأثیر این مکملها بر حفظ سلامت پوست، بهبود عملکرد آن و پیشگیری یا مدیریت بیماریهای پوستی بوده است. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/ZLf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۰:۰۵
وقتی تبلیغات، واقعیت جراحی را پنهان میکند🟡 هشدار درباره تبلیغات گمراهکننده در جراحیهای زیبایی
کارزارهای تبلیغاتی پرزرق و برق در شبکههای اجتماعی با وعدههایی مانند «لیپوساکشن در کوتاهترین زمان» و «جای زخم به اندازه یک نقطه»، هر روز هزاران نفر را به سوی جراحیهای زیبایی میکشانند. اما افزایش شکایتهای حقوقی و گزارش مرگ بیماران در آمریکا نشان میدهد پشت این وعدهها، گاه واقعیتی بسیار خطرناک پنهان است. برخلاف تبلیغات داروهای نسخهای که بهشدت تحت نظارت هستند، تبلیغات جراحیهای زیبایی عملاً با اصل «خودت مراقب باش» انجام میشود. شرکتها برای انتشار ادعاهای خود در اینستاگرام، تیکتاک یا تلویزیون ملزم به ارائه شواهد علمی به دولت نیستند. تصاویر قبل و بعد، پستهای اینفلوئنسری و ویدئوها و پادکستهای بازاریابی بیش از هر زمان دیگری فضای رسانهای را پر کردهاند. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/ZMf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۰:۰۷
🟡 تعطیلات و کودکان مبتلا به ADHD
تعطیلی مدارس برخی والدین را نگران میکند
تعطیلات برای بسیاری از خانوادهها زمان شادی و دورهمی است، اما برای کودکان مبتلا به اختلال کمتوجهی ـ بیشفعالی (ADHD) میتواند دورهای پراسترس باشد.
تغییر در برنامههای روزمره، مواجهه با افراد ناآشنا و قرار گرفتن در محیطهای جدید یا شلوغ، زندگی روزمره کودک را برهم میزند و زمینهساز اضطراب، بیقراری یا رفتارهای تکانشی میشود. با این حال، بهکارگیری راهکارهای ساده و آگاهانه میتواند این دوران را برای کودک و خانواده دلپذیرتر کند.
ادامه ی مطلب :
https://iec.behdasht.gov.ir/Zwe5
╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت
با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran
تعطیلی مدارس برخی والدین را نگران میکند تعطیلات برای بسیاری از خانوادهها زمان شادی و دورهمی است، اما برای کودکان مبتلا به اختلال کمتوجهی ـ بیشفعالی (ADHD) میتواند دورهای پراسترس باشد. تغییر در برنامههای روزمره، مواجهه با افراد ناآشنا و قرار گرفتن در محیطهای جدید یا شلوغ، زندگی روزمره کودک را برهم میزند و زمینهساز اضطراب، بیقراری یا رفتارهای تکانشی میشود. با این حال، بهکارگیری راهکارهای ساده و آگاهانه میتواند این دوران را برای کودک و خانواده دلپذیرتر کند. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/Zwe5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۰:۰۹
۱۰:۱۰
۱۲:۴۵
بازارسال شده از
رفلاکس حنجرهای؛ علت پنهان گرفتگی صدا و سرفههای مزمندکتر ملکزاده، رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران: در تعداد قابل توجهی از بیماران، رفلاکس با علائم غیرگوارشی مانند سرفه خشک، تنگی نفس به ویژه پس از غذا یا هنگام خواب، تپش قلب و گرفتگی صدا بروز میکند.بسیاری از این افراد ابتدا به متخصصان ریه یا گوش، حلق و بینی مراجعه میکنند و پس از بررسی مشخص میشود که اسید معده با رسیدن به حنجره و تارهای صوتی عامل اصلی بروز این علائم است. @webda#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان اینستاگرام | واتساپ | ایکس۱۵:۱۹
یافتههای تازه درباره سازوکارهای پنهان مغز چرا مغز انسان با سرعتهای متفاوت فکر میکند؟ مغز انسان همواره در حال فعالیت است؛ از واکنشهای آنی به موقعیتهای خطرناک گرفته تا پردازشهای آهستهتری مانند درک معنا، خاطرات و تصمیمگیری. پژوهش جدیدی از مرکز سلامت راتگرز نشان میدهد که مغز چگونه این سیگنالهای سریع و کند را با یکدیگر ترکیب میکند تا تفکر و رفتار انسان شکل بگیرد. نتایج این تحقیق بهتازگی در نشریه علمی Nature Communications منتشر شده است. دانشمندان میگویند بخشهای مختلف مغز بهگونهای برنامهریزی شدهاند که اطلاعات را در بازههای زمانی متفاوت پردازش کنند. برخی نواحی تقریباً بلافاصله واکنش نشان میدهند، در حالی که بخشهای دیگر برای تحلیل جزئیات به زمان بیشتری نیاز دارند. پژوهشگران این الگوهای زمانی را «مقیاسهای زمانی ذاتی نورونی» مینامند. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/ZWf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۹:۰۹
ثبت نام تمدید شد ... اولین جلسه دوره توانمندسازی مراقبت از سالمند مدرس: دکتر فاطمه رحیمی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران زمان: 5 بهمن ماه ساعت ۹ الی ۱۲مکان: خیابان قدس، خیابان پورسینا، ضلع شمالی دانشگاه تهران، دانشکده بهداشت، طبقه اول، سالن فارابی به تقاضای علاقمندان، امکان شرکت مجازی نیز فراهم شده است. ویژه عموم مردم هزینه ثبت نام: ۳۰۰ هزار تومان (کد تخفیف ۵۰ درصدی برای شرکت کنندگان مجازیslmndsmd50) لینک ثبت نام: https://samad.tums.ac.ir/AllCourse/Details/1506╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۹:۱۴
️ رسانه سفیران سلامت تهران در ایتا و بله و سروش فعال شد. کاربران مجازی میتوانند محتوای آموزشی سلامت را تا باز شدن تلگرام و اینستاگرام در این سه سکوی دیجیتال داخلی دنبال کنند.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۹:۱۸
۱۹:۲۳
۷:۲۴
شادی معنامحور با سلامت پایدار، تندرستی جسم و طول عمر ارتباط دارد ۷ کلید خوشبختی پایدار از نگاه پژوهشهای علمی خوشبختی به معنای شاد بودنِ همیشگی یا نداشتن مشکل در زندگی نیست. به گفته متخصصان، خوشبختی بیشتر به تعادل، داشتن هدف و احساس رضایت کلی از زندگی مربوط میشود. برخی فرهنگها شادی را با هیجانهای مثبت تعریف میکنند و برخی دیگر آن را آرامش درونی میدانند، اما پژوهشگران معتقدند معیار دقیقتر، «رضایت از زندگی» است. در علم روانشناسی، از دو نوع شادی نام برده میشود: شادی لذتمحور (لذت و خوشیهای زودگذر) و شادی معنامحور (احساس هدف و معنا). هر دو مهماند، اما شادی معنامحور ارتباط قویتری با سلامت پایدار، تندرستی جسم و حتی طول عمر دارد. پژوهشهای علمی نشان میدهند با چند عادت ساده میتوان هر دو نوع شادی را تقویت کرد. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/ZNf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۲۷
🟪 سالمندی و سلامت | پیوند پنهان درد و خواب
کمردرد امروز، بیخوابی فردا؛ زنگ خطر برای مردان بالای ۶۵ سال
بر اساس یک پژوهش جدید، کمردرد در مردان سالمند میتواند سالها بعد با مشکلات جدی خواب همراه شود. این مطالعه نشان میدهد که در مردان بالای ۶۵ سال، کمردرد نهتنها یک مشکل جسمی، بلکه پیشبینیکننده اختلالات خواب در آینده است.
به گفته دکتر سومی لی، دانشیار رشته رشد انسانی و مطالعات خانواده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، حدود نیمی از مردان سالمند با مشکلات خواب، کمردرد یا هر دو دستوپنجه نرم میکنند. او بهتازگی سرپرستی پژوهشی را بر عهده داشته که بررسی میکند کدامیک زودتر رخ میدهد: کمردرد یا اختلال خواب.
ادامه ی مطلب :
https://iec.behdasht.gov.ir/ZVf5
╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت
با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran
کمردرد امروز، بیخوابی فردا؛ زنگ خطر برای مردان بالای ۶۵ سال بر اساس یک پژوهش جدید، کمردرد در مردان سالمند میتواند سالها بعد با مشکلات جدی خواب همراه شود. این مطالعه نشان میدهد که در مردان بالای ۶۵ سال، کمردرد نهتنها یک مشکل جسمی، بلکه پیشبینیکننده اختلالات خواب در آینده است. به گفته دکتر سومی لی، دانشیار رشته رشد انسانی و مطالعات خانواده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، حدود نیمی از مردان سالمند با مشکلات خواب، کمردرد یا هر دو دستوپنجه نرم میکنند. او بهتازگی سرپرستی پژوهشی را بر عهده داشته که بررسی میکند کدامیک زودتر رخ میدهد: کمردرد یا اختلال خواب. ادامه ی مطلب :https://iec.behdasht.gov.ir/ZVf5
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۲۹
اگر فردى دچار خفگى شد چگونه به او كمك كنيم؟ با عزيزان خود به اشتراك بذاريد ╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۸:۲۱
️راهنمای خودمراقبتی برای پیشگیری از مسمومیت با مونوکسیدکربن (CO)╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۱:۲۲
*آموزش نحوه بستن زنجیر چرخ*بستن درست زنجیر چرخ، یکی از مهمترین مهارتهای رانندگی در زمستان است. خیلی از حوادث جادهای در برف و کولاک، فقط بهخاطر نداشتن یا بلد نبودن بستن زنجیر چرخ رخ میدهد. این ویدئو به شما آموزش میدهد که چطور با چند حرکت ساده، سفر زمستانیتان را ایمن کنید.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۵:۱۴
️ راهنمای خودمراقبتی در خانه در سرمای شدید╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۷:۱۳