نقش اضافه وزن بر میزان ترشح هورمونها تأثیر چاقی بر هورمونهای جنسی، باروری و سلامت جنسی چاقی میتواند به طور قابل توجهی بر سطح هورمونهای جنسی در مردان و زنان تأثیر گذاشته و منجر به بروز اختلالات متعددی در زمینه باروری و سلامت جنسی شود. ادامه ی مطلب : https://iec.behdasht.gov.ir/ZYh5 ╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۵:۵۲
با توجه به افزایش شاخص آلودگی هوا از ترددهای غیر ضروری در سطح شهر پرهیز نمایید.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۵:۵۴
حامی امن کودکان در روزهای ناآرامی: راهنمایی برای محافظت روانیقسمت اول:کودکان، دنیای اطراف خود را از طریق بزرگترها تجربه میکنند. هنگامی که وقایع ناگوار و تنشزایی رخ میدهد، واکنش و حمایت ما میتواند تفاوت بزرگی در نحوه پردازش و عبور آنها از این تجربیات ایجاد کند. هدف ما، ایجاد فضایی امن، همدلانه و حمایتی برای فرزندانمان است.
اولویت با ایجاد حس امنیت: حضور فیزیکی و عاطفی:در دسترس باشید. بغل کردن، نوازش کردن و نشان دادن محبت فیزیکی، حس امنیت را به شدت تقویت میکند. به آنها اطمینان دهید که شما کنارشان هستید و از آنها محافظت میکنید. تأیید احساسات:به کودک اجازه دهید هر احساسی دارد، بیان کند. گفتن جملاتی مانند "میدانم که ترسیدهای"، "طبیعی است که ناراحت باشی" یا "حق داری عصبانی باشی" به آنها کمک میکند احساس کنند دیده و شنیده میشوند. هرگز احساساتشان را دستکم نگیرید یا مسخره نکنید.#بازتوانی_روانی
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۵:۵۷
مجموعه بازی با ذهن قسمت سوم پر مخاطب ترین مستند رازهای شگفت انگیز عملکرد مغز در دنیا با دیدن قسمت های مختلف این مستند شگفت زده خواهید شد. لینک دسترسی : https://www.aparat.com/v/jnlpj5l╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۶:۰۱
بررسی اثرات ماسکهای فشاری صورت ماسکهای فشاری صورت: آیا واقعاً کار میکنند؟ در سالهای اخیر، صنعت زیبایی شاهد ظهور محصولات جدید و متنوعی بوده است. یکی از جدیدترین این ترندها، ماسکهای فشاری صورت هستند که شبیه به گنهای بدن، دور خط فک و گونهها بسته میشوند. این ماسکها با تبلیغات گسترده، به سرعت در بازار ایران نیز راه یافتند و کنجکاوی بسیاری را برانگیختهاند. اما سوال اصلی این است: آیا این ماسکها واقعاً میتوانند تغییرات قابل توجهی در چهره ایجاد کنند یا صرفاً یک موج تجاری زودگذر هستند؟ ادامه ی مطلب : https://iec.behdasht.gov.ir/ZZZZo ╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۱۰
حامی امن کودکان در روزهای ناآرامی: راهنمایی برای محافظت روانیقسمت دوم
ارتباط صادقانه و متناسب با سن: گوش دادن فعال:قبل از هر چیز، به حرفهایشان گوش دهید. گاهی اوقات فقط نیاز دارند که شنیده شوند. اطلاعات محدود و ساده:فقط اطلاعاتی را در اختیارشان بگذارید که برای سنشان قابل فهم است. از توضیحات جزئی و ترسناک که ممکن است اضطرابشان را تشدید کند، پرهیز کنید. پاسخ به سوالات:اگر سوالی پرسیدند، با صداقت اما به شکلی ساده پاسخ دهید. اگر جواب را نمیدانید، صادقانه بگویید و اگر لازم بود، با هم به دنبال پاسخ بگردید. حفظ ثبات و روتین روزمره: حفظ برنامههای عادی:تا حد امکان، برنامههای روزمره مانند زمان خواب، وعدههای غذایی، زمان بازی و یادگیری را حفظ کنید. وجود یک برنامه منظم، حس پیشبینیپذیری و ثبات را به دنیای کودک بازمیگرداند. ایجاد فضاهای آرامشبخش:گوشهای از خانه را به فضایی آرام و امن برای کودک اختصاص دهید، جایی که بتواند در آن استراحت کند و احساس آرامش داشته باشد.#بازتوانی_روانی
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۱۱
مجموعه بازی با ذهن قسمت چهارم پر مخاطب ترین مستند رازهای شگفت انگیز عملکرد مغز در دنیا با دیدن قسمت های مختلف این مستند شگفت زده خواهید شد. لینک دسترسی : https://www.aparat.com/v/jjya0j1╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۱۳
بازارسال شده از
از زیبایی تا بیماری؛ یک مرز باریک دستگاههای سولاریوم میتوانند خطر سرطان پوست را تا سه برابر افزایش دهند پژوهش جدیدی نشان میدهد حتی چند نوبت استفاده از دستگاههای سولاریوم (برنزهکننده) میتواند به DNA سلولهای پوستی آسیب بزند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.با وجود افزایش آگاهی عمومی درباره ارتباط سولاریوم با سرطان پوست، برخی افراد همچنان برای از بین بردن رنگپریدگی زمستانی از این دستگاهها استفاده میکنند. اما یک پژوهش جدید، عدد مشخصی برای میزان افزایش خطر مرگبارترین نوع سرطان پوست یعنی ملانوم ارائه کرده است. ادامه ی مطلب : https://iec.behdasht.gov.ir/Zx95╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۱۵
سامانه ی « فصل بالندگی »دانشگاه علوم پزشکی تهران زیر نظر پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با هدف ارتقای سواد سلامت والدین، مربیان، نوجوانان در زمینه ی بلوغ و مسائل مرتبط با آن در دسترس عموم قرار گرفت چرا فصل بالندگی؟ شايد همه ما در دوره بلوغ و دوران گذار از مرحله كودكي به بزرگسالي، به واسطه تغييرات شگرف و بنياديني كه در جسم و روان خود احساس كردهايم، دچار سردرگمي و اضطراب شدهايم. اتفاقات و پديدههايي براي همه ما رخ داده است كه ما را واداشته تا براي كسب اطمينان و آگاهيهاي لازم براي كنار آمدن با آنها، به كسي مراجعه كنيم و مسأله خود را با او درميان بگذاريم. آري، بايد بگوييم كه دلسوزترين و قابل اعتمادترين افراد براي در ميان گذاشتن اين مسايل، پدرها و مادرها هستند. مطمئن باشيد كه كسي را بهتر از آنها براي اين مقولهها پيدا نخواهيد كرد. پس از آنها، مربيان محترم مدرسه نيز افراد مناسبي هستند كه ميتوانند گوش شنوا و مشاور دانايي براي پاسخ به پرسشهاي نوجوانان در زمينه بلوغ و مسايل مرتبط باشند. اما باید گفت فضاهاي مجازي و شبكههاي اجتماعي موجود در اين فضاها، مراجع دلسوز و مطمئني براي طرح مشكلات و گرفتن پاسخهاي مناسب نيستند. اي بسا افرادي كه به واسطه راهنماييهاي اشتباه از سوي اين شبكهها دچار مشكلات اساسي جسمي و رواني شدهاند كه رفع آنها كار چندان سادهاي نيست. «فصل بالندگي» سامانهاي است كه با حضور مشاوران متعهد و مسلط، تلاش ميكند در كنار پدر، مادر و مربيان، مرجع مناسب و قابل اعتمادي براي پاسخگويي به سؤالات نوجوان در زمينههای مختلف سلامت، رفتارهای مرتبط و پرخطر و مسایل نوجوانی باشد. در «فصل بالندگي» كسي نام نوجوان را نميداند، لذا او می تواند با خيال راحت و بدون تشويش و اضطراب سؤالات خود را مطرح و پاسخ مناسب آن را حداكثر تا ۲۴ ساعت بعد، از طريق كد كاربري و صفحه شخصي خود دريافت کند. «فصل بالندگي» اميدوار است بتواند بستر مناسبي را براي طي نمودن موفق دوران نوجوانی را براي همه نوجوانان فراهم نمايد. لینک دسترسی به سامانه : https://www.faslebalandegi.ir لینک راهنمای استفاده از سامانه : https://www.faslebalandegi.ir/guide/#flipbook-df_827/11/╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۹:۳۸
حکیم باشی️ راستی آزمایی: زیادهروی در مصرف نمک و ترشیجات، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد نتیجه بررسی: صحیح است متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمکسود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. استفاده از فستفود و غذاهای فرآوریشده، عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری (H. Pylori)، استعمال دخانیات، مصرف الکل، سابقه جراحی معده و آلودگیهای شغلی را از عوامل برشیوع سرطان معده در کشور است.متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کمتحرکی، میزان ابتلا به این سرطان در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است، همچنین، مردان بیشتر از زنان به سرطان معده مبتلا میشوند. در مراحل اولیه، علائم سرطان معده اغلب مبهم بوده و با سوءهاضمه ساده اشتباه گرفته میشود و این تأخیر در تشخیص، باعث مراجعه بیماران در مراحل پیشرفتهتر میشود.علائم اولیه این بیماری عبارتند از احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است. سوءهاضمهای که بیش از چند هفته طول بکشد، عادی نیست و باید جدی گرفته شده و به پزشک متخصص گوارش یا داخلی مراجعه شود.پیشرفت بیماری، علائم جدیتری بارز میشود در این راستا میتوان به خونریزی دهان و مدفوع، کمخونی مقاوم به درمان، مدفوع سیاه رنگ، انسداد خروجی معده، دشواری در بلع، دردهای شکمی شدید و تجمع مایع در شکم مشاهده میشود.╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۲۵
۹۹ درصد سرطانهای دهانه رحم با واکسیناسیون قابل پیشگیریاند دکتر معصومهسادات گلمحمدی تولایی، فلوشیپ سرطانهای زنان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با واکسیناسیون HPV و غربالگری منظم، میتوان سرطان دهانه رحم را بهطور کامل پیشگیری کرد در زنان بالای ۳۰ سال، انجام آزمایش HPV همراه با پاپاسمیر ضروری است، اما در زنان زیر ۲۵ سال به دلیل پاکسازی خودبهخودی ویروس، انجام تست HPV توصیه نمیشود و پاپاسمیر بهتنهایی کفایت میکند. https://behdasht.gov.ir/ZQPSo╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۳۰
حامی امن کودکان در روزهای ناآرامی: راهنمایی برای محافظت روانیقسمت سوم:
کنترل محتوای رسانهای: محدود کردن اخبار:اجازه ندهید کودکان در معرض اخبار یا تصاویر دلخراش قرار بگیرند. رسانهها را در زمان حضور آنها خاموش نگه دارید یا برنامههای مناسب سنشان را پخش کنید. گفتگو در مورد آنچه میبینند:اگر اتفاقی را دیدند یا شنیدند، با آنها صحبت کنید و به آنها کمک کنید تا آنچه را دیدهاند، درک کنند و با نگرانیهایشان کنار بیایند. تقویت راههای مقابله و همدلی: بیان خلاقانه:کودکان ممکن است از طریق نقاشی، داستانگویی، بازی یا نوشتن، احساسات خود را بهتر بیان کنند. این فعالیتها را تشویق کنید. آموزش تکنیکهای ساده آرامسازی: تمرین تنفس عمیق، شمارش آرام، یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش میتواند به کاهش اضطرابشان کمک کند. تمرکز بر نکات مثبت و امید:روی جنبههایی که در حال بهبود هستند، کمکهایی که انجام شده، و امید به آینده تمرکز کنید. قدرت تابآوری را در آنها یادآوری کنید. مراقبت از خودِ شما: *مدیریت استرس خودتان:*بچهها واکنش والدین را منعکس میکنند. تلاش کنید خودتان آرامش خود را حفظ کنید و استرس خود را به شیوههای سالم مدیریت کنید. اگر خودتان آرام باشید، کودک نیز احساس امنیت بیشتری خواهد داشت. درخواست کمک:اگر احساس میکنید کودک شما علائم جدی اضطراب، ترس شدید، یا تغییرات رفتاری پایدار نشان میدهد، از کمک گرفتن از متخصصان سلامت روان کودکان (روانشناسان، مشاوران) دریغ نکنید.#بازتوانی_روانی
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۳۲
مجموعه بازی با ذهن قسمت پنجم پر مخاطب ترین مستند رازهای شگفت انگیز عملکرد مغز در دنیا با دیدن قسمت های مختلف این مستند شگفت زده خواهید شد. لینک دسترسی : https://www.aparat.com/v/oij840m╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۳۴
مجموعه مستند نفس کُش ۰۸#پویش_نفس#سقط_عمدی #مطالعه_جدید#مستند#مجموعه_شماره_۴۷
لینک با کیفیت بالا: https://dl1.nehdat.ir/ec404ac5d748408f8b4371f08114cdc1/900a6cc288014c939be98cc4af86a478.mp4╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۷:۴۱
بازارسال شده از
راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی.pdf
۳۰.۶ مگابایت
راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
خودمراقبتی در بحران
╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت
با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran
خودمراقبتی در بحران╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۳:۳۶
بیماری لوپوس در کودکان🟡 دکتر سحر نادری، فوق تخصص روماتولوژی بیمارستان کودکان حکیم دانشگاه علوم پزشکی تهران: این بیماری، بیشتر در بالغین دیده می شود ولی در کودکان به ویژه در دختران نوجوان نیز این بیماری وجود دارد.
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۸:۵۱
زندگی روزمره با رویکرد «پشتیباندار»بسیاری از بحرانها نه بهخاطر حادثههای بزرگ، بلکه بهدلیل نداشتن «جایگزین» اتفاق میافتند.تفکر پشتیباندار یعنی همیشه بپرسیم:اگر این گزینه از کار افتاد، بعدش چه؟این رویکرد، پایهی تفکر ایمنی و مدیریت بحران در زندگی روزمره است. پشتیباندار فکرکردن یعنی چه؟ وابسته نبودن به یک راه، یک ابزار یا یک تصمیم داشتن گزینه دوم، حتی اگر ساده باشد کاهش غافلگیری در موقعیتهای پیشبینینشده هدف این تفکر، بدبینی نیست؛ آرامش ذهنی و آمادگی است. نمونههای سادهتفکر پشتیباندار یعنی: اگر برق رفت چراغقوه و پاوربانک داریم اگر بانک تعطیل شد یا کارت بانکی کار نکرد پول نقد همراه داریم اگر مسیر همیشگی بسته شد مسیر جایگزین را میشناسیماگر موبایل خاموش شد شمارههای ضروری را حفظ هستیم یا قبلا یادداشت کردهایم اگر شرایط اضطراری اتفاق افتاد به اندازه چند روز آب و مواد غذایی در خانه داریماگر اینترنت ملی یا کلا قطع شد زندگی مان فلج نمیشود اگر GPS مختل شد مسیریابی در این شرایط را میدانیم همین موارد کوچک، در بحرانهای بزرگ نجاتبخش میشوند.
چرا پشتیباندار فکر کردن آرامش میآورد؟ اضطراب را کاهش میدهد حس کنترل را افزایش میدهد باعث واکنش منطقیتر در شرایط بحرانی میشود#زندگی_با_تفکر_مدیریت_بحران
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۸:۵۷
هشدار نسبت به علائم خاموش سرطانهای دهان تشخیص زودهنگام، شانس درمان را افزایش می دهد دکتر حسن عزیزی عضو هیات علمی و رئیس دانشکده دندانپزشکی بجنورد / زخمهای ماندگار دهانی را جدی بگیرید نقش معاینات منظم در پیشگیری از سرطان دهان سرطانهای دهان در مراحل اولیه قابل درماناند غفلت، درمان را پرهزینه و پیچیده میکند. https://behdasht.gov.ir/Z2QSo╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۹:۰۰
مجموعه بازی با ذهن قسمت ششم پر مخاطب ترین مستند رازهای شگفت انگیز عملکرد مغز در دنیا با دیدن قسمت های مختلف این مستند شگفت زده خواهید شد. لینک دسترسی : https://www.aparat.com/v/ohew36e╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۹:۰۳
اعلام اسامی کرمهای درمانی، آبرسان و روشنکننده غیرمجاز سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از فرآوردههای پوستی فاقد مجوز بهداشتی را اعلام و عنوان کرد: برخی از کرمهای درمانی، آبرسان و روشنکننده عرضهشده در سطح بازار، به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی و تأییدیههای ایمنی، در فهرست فرآوردههای غیرمجاز قرار گرفتهاند. اسامی این محصولات به شرح زیر است: EXGYAN ترک پا MOOYAM روشنکننده صورت و بدن BIOAQUA Salicylic Acid FOREVER Aloe Vera Gelly GORRE روشنکننده DONKEY MILK Whitening Cream CLINIQUE آبرسان SIMPLE آبرسان NEUTROGENA Hydro Boost COSRX سرم آبرسان / کرم حلزون DR.MEINAIER Hyaluronic Acid POFOSOFO Aloe Vera Karite Nutalla SADOER Face Cream╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۸:۲۳