به نقل از وبدا، مریم میری قلعهنویی، با عنوان این مطلب که بیماران مبتلا به فشارخون باید داروهای خود را مطابق دستور پزشک مصرف کنند، گفت: مصرف یک وعده غذای سبک و پرهیز از مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای و قهوه، میتواند به کنترل بهتر فشارخون کمک کند.
وی بر اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن تأکید کرد و افزود: بیماران باید بهصورت منظم و جرعهجرعه آب بنوشند و منتظر احساس تشنگی نمانند. همراه داشتن بطری آب، استفاده از لباسهای سبک، گشاد و روشن، کلاه لبهدار و کرم ضدآفتاب و همچنین حضور در مکانهای سایهدار، از مهمترین اقدامات برای کاهش خطر گرمازدگی است.
میری قلعهنویی ادامه داد: قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ باید تا حد امکان اجتناب شود و افراد از ایستادن طولانی در یک نقطه خودداری کنند، زیرا گرما و برخی داروهای کاهنده فشار خون ممکن است باعث افت فشار، سرگیجه یا غش شود.
وی افزود: در صورت نیاز به پیادهروی طولانی، افراد باید در فواصل منظم استراحت کرده و پس از نشستن و بازیابی توان جسمی، مسیر خود را ادامه دهند. همچنین انجام فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم توصیه نمیشود.
میری قلعهنویی گفت: بیمارانی که داروهای نیازمند نگهداری در دمای پایین را مصرف میکنند، باید شرایط مناسب نگهداری آنها را فراهم کنند.
این فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشارخون، تأکید کرد: بیماران هرگز نباید داروهای خود را به صورت خودسرانه قطع یا مصرف آنها را تغییر دهند و در صورت بروز علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا نشانههای گرمازدگی، باید در سریعترین زمان ممکن به مرکز درمانی مراجعه کنند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
وی بر اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن تأکید کرد و افزود: بیماران باید بهصورت منظم و جرعهجرعه آب بنوشند و منتظر احساس تشنگی نمانند. همراه داشتن بطری آب، استفاده از لباسهای سبک، گشاد و روشن، کلاه لبهدار و کرم ضدآفتاب و همچنین حضور در مکانهای سایهدار، از مهمترین اقدامات برای کاهش خطر گرمازدگی است.
میری قلعهنویی ادامه داد: قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ باید تا حد امکان اجتناب شود و افراد از ایستادن طولانی در یک نقطه خودداری کنند، زیرا گرما و برخی داروهای کاهنده فشار خون ممکن است باعث افت فشار، سرگیجه یا غش شود.
وی افزود: در صورت نیاز به پیادهروی طولانی، افراد باید در فواصل منظم استراحت کرده و پس از نشستن و بازیابی توان جسمی، مسیر خود را ادامه دهند. همچنین انجام فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم توصیه نمیشود.
میری قلعهنویی گفت: بیمارانی که داروهای نیازمند نگهداری در دمای پایین را مصرف میکنند، باید شرایط مناسب نگهداری آنها را فراهم کنند.
این فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشارخون، تأکید کرد: بیماران هرگز نباید داروهای خود را به صورت خودسرانه قطع یا مصرف آنها را تغییر دهند و در صورت بروز علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا نشانههای گرمازدگی، باید در سریعترین زمان ممکن به مرکز درمانی مراجعه کنند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
۲۳
۶:۱۵
راهکار سازمان غذا و دارو برای کاهش بار اجرایی
مدیر راهبری پایش امور استانهای سازمان غذا و دارو، از تفویض اختیار به معاونتهای غذا و داروی دانشگاهها به عنوان راهکاری برای ارتقای نظارت و کاهش بار اجرایی ستاد نام برد.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
مدیر راهبری پایش امور استانهای سازمان غذا و دارو، از تفویض اختیار به معاونتهای غذا و داروی دانشگاهها به عنوان راهکاری برای ارتقای نظارت و کاهش بار اجرایی ستاد نام برد.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
۲۲
۶:۱۵
به نقل از ایفدانا، عباس مهدیزاده گفت: بررسیهای انجامشده نشان میدهد حجم فعالیت و مسئولیت معاونتهای غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی در استانهای مختلف یکسان نیست و به همین دلیل نظام ارزیابی باید بر اساس وزن مأموریتها و شاخصهای عملکردی طراحی شود.
وی افزود: در جریان این ارزیابیها، مغایرتهایی میان اطلاعات ثبتشده در دانشگاهها، دادههای ادارات کل و اطلاعات موجود در سامانهها مشاهده شد که اصلاح، بهروزرسانی و یکپارچهسازی این دادهها برای تصمیمگیری دقیقتر ضروری است.
مدیر راهبری، پایش و امور استانهای سازمان غذا و دارو ادامه داد: پیشنهاد این حوزه آن است که ارزیابی عملکرد ادارات کل بر مبنای شاخصهای وزندهیشده بگونه ای انجام شود تا حجم واقعی فعالیت هر استان در نتایج ارزیابی بهدرستی منعکس شود.
وی تأکید کرد: آموزش هدفمند و تفویض بخشی از اختیارات به معاونتهای غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی، بهویژه در دانشگاههای توانمند، میتواند ضمن ارتقای کیفیت نظارت، بخشی از بار اجرایی ادارات کل را کاهش داده و فرآیند ارائه خدمات را تسهیل کند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
وی افزود: در جریان این ارزیابیها، مغایرتهایی میان اطلاعات ثبتشده در دانشگاهها، دادههای ادارات کل و اطلاعات موجود در سامانهها مشاهده شد که اصلاح، بهروزرسانی و یکپارچهسازی این دادهها برای تصمیمگیری دقیقتر ضروری است.
مدیر راهبری، پایش و امور استانهای سازمان غذا و دارو ادامه داد: پیشنهاد این حوزه آن است که ارزیابی عملکرد ادارات کل بر مبنای شاخصهای وزندهیشده بگونه ای انجام شود تا حجم واقعی فعالیت هر استان در نتایج ارزیابی بهدرستی منعکس شود.
وی تأکید کرد: آموزش هدفمند و تفویض بخشی از اختیارات به معاونتهای غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی، بهویژه در دانشگاههای توانمند، میتواند ضمن ارتقای کیفیت نظارت، بخشی از بار اجرایی ادارات کل را کاهش داده و فرآیند ارائه خدمات را تسهیل کند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
۲۳
۶:۱۵
ماجرای ضدآفتاب های خوراکی!
طی سالهای اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کردهاند؛ مکملهایی که ادعا میشود میتوانند از پوست در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کنند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
طی سالهای اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کردهاند؛ مکملهایی که ادعا میشود میتوانند از پوست در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کنند.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
۲۴
۶:۱۶
به نقل از وبدا، اله ناز پرهیزگار، متخخص فارماسیوتیکس گفت: نور خورشید علاوه بر فوایدی مانند کمک به تولید ویتامین D، حاوی پرتوهای فرابنفش (UV) است که میتوانند موجب آفتابسوختگی، پیری زودرس پوست، ایجاد لکهای پوستی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شوند. به همین دلیل استفاده از ضدآفتابهای موضعی همچنان یکی از مهمترین راهکارهای توصیهشده برای محافظت از پوست به شمار میرود.
وی افزود: اصطلاح «ضدآفتاب خوراکی» در واقع تا حدی گمراهکننده است. بسیاری از این محصولات ضدآفتاب به معنای واقعی کلمه نیستند، بلکه مکملهایی حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند که ممکن است به کاهش بخشی از آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو ایجادشده توسط نور خورشید کمک کنند.
پرهیزگار ادامه داد: موادی مانند پلیپودیوم لوکوتوموس (عصاره نوعی سرخس)، لیکوپن، لوتئین، آستاگزانتین، ویتامین C، ویتامین E و برخی پلیفنولهای گیاهی از جمله ترکیباتی هستند که در این مکمل های خوراکی به کار میروند.
وی تصریح کرد: مطالعات علمی نشان دادهاند برخی از این ترکیبات میتوانند مقاومت پوست را تا حدی در برابر آسیبهای ناشی از اشعه فرابنفش افزایش دهند و شدت برخی واکنشهای التهابی پوست را کاهش دهند. با این حال، میزان این اثرات محدود است و به هیچ عنوان قابل مقایسه با محافظتی که یک ضدآفتاب موضعی استاندارد ایجاد میکند، نیست.
پرهیزگار افزود: هیچ مکمل خوراکی تاکنون نتوانسته جایگزین ضدآفتابهای موضعی شود. این محصولات نمیتوانند مانند یک ضدآفتاب با SPF مشخص، لایهای محافظ روی پوست ایجاد کنند و مانع مستقیم نفوذ اشعه فرابنفش شوند.
به گفته وی، متأسفانه برخی تبلیغات فضای مجازی این تصور نادرست را ایجاد کردهاند که با مصرف یک قرص میتوان بدون نگرانی ساعتها در معرض آفتاب قرار گرفت. چنین ادعاهایی پشتوانه علمی کافی ندارند و میتوانند سلامت افراد را به خطر بیندازند.
پرهیزگار ادامه داد: البته این موضوع به معنای بیفایده بودن همه مکملهای مرتبط با سلامت پوست نیست. در برخی شرایط، بهویژه در افرادی که دچار حساسیتهای نوری خاص هستند یا افرادی که مدت زیادی در معرض نور خورشید قرار میگیرند، ممکن است پزشک مصرف برخی مکملهای آنتیاکسیدانی را به عنوان یک اقدام کمکی توصیه کند. اما این محصولات تنها بخشی از یک برنامه محافظتی محسوب میشوند، نه جایگزین آن.
وی با اشاره به اینکه برای محافظت مؤثر از پوست در فصل گرما توصیه میشود از ضدآفتاب با spf مناسب استفاده شود، بیان کرد: هر دو تا سه ساعت یکبار، ضدآفتاب تمدید گردد، از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید بهویژه در ساعات اوج تابش پرهیز و از کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب استفاده شود.
پرهیزگار در پایان خاطرنشان کرد: در نهایت، ضدآفتابهای خوراکی را باید بیشتر «مکملهای کمککننده به سلامت پوست» دانست تا «ضدآفتاب» واقعی. اگرچه برخی از این فرآوردهها میتوانند در کاهش بخشی از آسیبهای ناشی از نور خورشید نقش داشته باشند، اما هنوز هیچ قرصی نتوانسته جایگزین استفاده منظم و صحیح از ضدآفتابهای موضعی شود.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
وی افزود: اصطلاح «ضدآفتاب خوراکی» در واقع تا حدی گمراهکننده است. بسیاری از این محصولات ضدآفتاب به معنای واقعی کلمه نیستند، بلکه مکملهایی حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند که ممکن است به کاهش بخشی از آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو ایجادشده توسط نور خورشید کمک کنند.
پرهیزگار ادامه داد: موادی مانند پلیپودیوم لوکوتوموس (عصاره نوعی سرخس)، لیکوپن، لوتئین، آستاگزانتین، ویتامین C، ویتامین E و برخی پلیفنولهای گیاهی از جمله ترکیباتی هستند که در این مکمل های خوراکی به کار میروند.
وی تصریح کرد: مطالعات علمی نشان دادهاند برخی از این ترکیبات میتوانند مقاومت پوست را تا حدی در برابر آسیبهای ناشی از اشعه فرابنفش افزایش دهند و شدت برخی واکنشهای التهابی پوست را کاهش دهند. با این حال، میزان این اثرات محدود است و به هیچ عنوان قابل مقایسه با محافظتی که یک ضدآفتاب موضعی استاندارد ایجاد میکند، نیست.
پرهیزگار افزود: هیچ مکمل خوراکی تاکنون نتوانسته جایگزین ضدآفتابهای موضعی شود. این محصولات نمیتوانند مانند یک ضدآفتاب با SPF مشخص، لایهای محافظ روی پوست ایجاد کنند و مانع مستقیم نفوذ اشعه فرابنفش شوند.
به گفته وی، متأسفانه برخی تبلیغات فضای مجازی این تصور نادرست را ایجاد کردهاند که با مصرف یک قرص میتوان بدون نگرانی ساعتها در معرض آفتاب قرار گرفت. چنین ادعاهایی پشتوانه علمی کافی ندارند و میتوانند سلامت افراد را به خطر بیندازند.
پرهیزگار ادامه داد: البته این موضوع به معنای بیفایده بودن همه مکملهای مرتبط با سلامت پوست نیست. در برخی شرایط، بهویژه در افرادی که دچار حساسیتهای نوری خاص هستند یا افرادی که مدت زیادی در معرض نور خورشید قرار میگیرند، ممکن است پزشک مصرف برخی مکملهای آنتیاکسیدانی را به عنوان یک اقدام کمکی توصیه کند. اما این محصولات تنها بخشی از یک برنامه محافظتی محسوب میشوند، نه جایگزین آن.
وی با اشاره به اینکه برای محافظت مؤثر از پوست در فصل گرما توصیه میشود از ضدآفتاب با spf مناسب استفاده شود، بیان کرد: هر دو تا سه ساعت یکبار، ضدآفتاب تمدید گردد، از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید بهویژه در ساعات اوج تابش پرهیز و از کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب استفاده شود.
پرهیزگار در پایان خاطرنشان کرد: در نهایت، ضدآفتابهای خوراکی را باید بیشتر «مکملهای کمککننده به سلامت پوست» دانست تا «ضدآفتاب» واقعی. اگرچه برخی از این فرآوردهها میتوانند در کاهش بخشی از آسیبهای ناشی از نور خورشید نقش داشته باشند، اما هنوز هیچ قرصی نتوانسته جایگزین استفاده منظم و صحیح از ضدآفتابهای موضعی شود.-رسانه یحیی :: اخبار استانها :: t.me/yohyi_newsایتا: eitaa.com/yohyi_news بله: ble.ir/yohyi_news
۲۸
۶:۱۶
بازارسال شده از کلمات :: KAALAAMAAT
طالبانِ گناه مشغولِ کارند؛ به هر طریقی خود را به تهران و مشهد برسانید
بسماللهالرحمنالرحیم. روزهای اخیر، شگرف و تأملبرانگیز بود. تمام جریانهای باطل و معاندِ فارسیزبان، در هر صنف و جایگاهی که حضور داشتند - از مروجانِ سبکِ زندگی مبتذل (موسوم به گناهاستایلها) تا معممانِ کراواتی و مطربانِ مذهبینما - جملگی کوشیدند تا بذر هراس را در دلِ جامعه بکارند. تمام همتِ آنان بر این معطوف بود که مردم را از حضور در مراسم تشییعِ پیکرِ مطهرِ امام خامنهای مأیوس سازند
ادامه یادداشت را در چهار عکس نوشته بخوانیم...
کلمات کارزارند :: t.me/kaalaamaat
بسماللهالرحمنالرحیم. روزهای اخیر، شگرف و تأملبرانگیز بود. تمام جریانهای باطل و معاندِ فارسیزبان، در هر صنف و جایگاهی که حضور داشتند - از مروجانِ سبکِ زندگی مبتذل (موسوم به گناهاستایلها) تا معممانِ کراواتی و مطربانِ مذهبینما - جملگی کوشیدند تا بذر هراس را در دلِ جامعه بکارند. تمام همتِ آنان بر این معطوف بود که مردم را از حضور در مراسم تشییعِ پیکرِ مطهرِ امام خامنهای مأیوس سازند
ادامه یادداشت را در چهار عکس نوشته بخوانیم...
۱
۷:۲۲
بازارسال شده از فارس معارف
۱
۱۳:۰۹