ب
دودی که به قلب میرود...افزایش سکتههای قلبی در جوانان زنگ خطر جدی است. متخصصان، دود دخانیات را عامل التهاب، گرفتگی عروق و آسیب به قلب و ریه میدانند؛ خطری که با وابستگی به نیکوتین تشدید میشود.#سلامتی@shahidzargham۲
️برنامه کلاسی سانس های باشگاه ورزشی شهید ضرغام ۱۴۰۵️سانس بانوان همه روزه از ساعت ۸ الی ۱۷:۳۰
سانس آقایان همه روزه از ساعت ۱۷:۴۵ الی ۲۲:۴۵@shahidzargham
۳۲بازارسال شده از
سالن ورزشی شهید ضرغام آموزش ورزش المپیکی بوکس از مبتدی تا حرفه ای زیر نظر مربی رسمی فدراسیون بوکس آقای حیدری روزهای زوج ساعت 19:00 الی 20:15 - 21:30 الی 22:45 جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۰۲۱۴۴۴۳۳۹۳۰ تماس حاصل فرمائید. @shahidzargham
۱بازارسال شده از
سالن ورزشی شهید ضرغام آموزش کونگ فو و هنرهای رزمی از مبتدی تا حرفه ای زیر نظر مربی و داور بین المللی آقای محمدپور روزهای فرد ساعت 19:00 الی 20:15 جهت ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۰۲۱۴۴۴۳۳۹۳۰ تماس حاصل فرمائید. @shahidzargham
۱بازارسال شده از
برای پوکی استخوان، قسمت سبز پیازچه را حتماً بخور! 🦴
فقط ۴ تا پیازچه میتونه تقریباً همهٔ نیاز روزانهات به ویتامین K رو تامین کنه؛ ویتامینی کلیدی که برای استحکام استخون، نزدیک به کلسیم هست.
جالبه که سهمِ اصلیِ این ویتامین توی بخش سبز پیازچهست، همون قسمتِ تَر و تازهای که خیلی وقتها بیهوا دور ریخته میشه.
پس از این به بعد، پیازچه رو کامل مصرف کنید و چیزیش رو دور نریزید.#سلامتی@shahidzargham
فقط ۴ تا پیازچه میتونه تقریباً همهٔ نیاز روزانهات به ویتامین K رو تامین کنه؛ ویتامینی کلیدی که برای استحکام استخون، نزدیک به کلسیم هست.
جالبه که سهمِ اصلیِ این ویتامین توی بخش سبز پیازچهست، همون قسمتِ تَر و تازهای که خیلی وقتها بیهوا دور ریخته میشه.
پس از این به بعد، پیازچه رو کامل مصرف کنید و چیزیش رو دور نریزید.#سلامتی@shahidzargham
۸
۲
