۷:۱۸
گردهمایی صمیمانه مربیان باشگاه شهید ضرغام با حضور مدیر باشگاه جناب آقای پالیزدار، مدیر کانون حسن یوسف جناب آقای جوزدانی و مدیر مجموعه مذهبی فرهنگی روضةالشهداء جناب آقای دکتر محمدیفام مربیان از دغدغهها، پیشنهادها و نقدهای خود گفتند، شنیده شدند و گفتگو شکل گرفت در پایان با اهدای یادبودی کوچک، از همراهی این عزیزان تقدیر شد لحظاتی از جنس احترام، تعامل و همدلی مهر ۱۴۰۴ @shahidzargham۹:۰۳
فیلم تمرین سانس آمادگی جسمانی زیر نظر آقای رجبی
یه تمرین ورزشی تفریحی استقامتی سرعتی
روزهای زوج ۱۷:۴۵ الی ۱۹
@shahidzargham
زیر نظر آقای رجبییه تمرین ورزشی تفریحی استقامتی سرعتی
روزهای زوج ۱۷:۴۵ الی ۱۹
@shahidzargham
۵:۰۸
باشگاه شهید ضرغاممختص آقایان و بانوان
در همه سنین از مبتدی تا پیشرفته رشته های مختلف رزمی، آمادگی جسمانی و بدنسازی، ژیمناستیک و... واقع در پونک _ سردار جنگل @shahidzargham
۱۵:۰۹
سانس پاور لیفتینگ ویژه بانوان زیر نظر خانم رئیسیورزش پاورلیفتینگ همانند دیگر ورزش های قدرتی باعث سلامت اسکلت بدت شما و در نهایت هوازی و قدرتی باعث کاهش سطح چربی و ساختن عضله میشود.
روزهای فرد ۸:۳۰ الی ۹:۳۰
@shahidzargham
۸:۳۹
اطلاعیه با سلام خدمت هنرجویان و ورزشکاران گرامی،این هفته کلاس های باشگاه ورزشی ضرغام برگزار می گردد.لازم به توضیح است که در زمان های آلودگی هوا، کلاس ها برقرار و فقط تعطیلات رسمی تعطیل می باشد.
@shahidzargham
با سلام خدمت هنرجویان و ورزشکاران گرامی،این هفته کلاس های باشگاه ورزشی ضرغام برگزار می گردد.لازم به توضیح است که در زمان های آلودگی هوا، کلاس ها برقرار و فقط تعطیلات رسمی تعطیل می باشد.@shahidzargham
۱۷:۱۳
مژده مژده سانس جدید تی آرایکس فانکشنال ویژه آقایان راهاندازی شدزیر نظر آقای علیخانیمربی رسمی فدراسیون آمادگی جسمانی و مربی رسمی فدراسیون کاراته ️ افزایش قدرت عضلانی️ بهبود تعادل️ کاهش ریسک آسیب دیدگی️ استقامت️ تقویت عضلات اصلیروزهای فرد ۲۰:۱۵ الی ۲۱:۳۰
@shahidzargham
۶:۲۱
تبریک به محمدحسین محمدپورقهرمانی و کسب مدال طلا در مسابقات کونگ فو استان تهرانافتخاری دیگر برای باشگاه شهید ضرغام@shahidzargham
۶:۲۱
بازسازی و تعمیرات در باشگاه شهید ضرغام️ تعویض پوسترهای ورزشی️ رنگ آمیزی سازه ها و میله های ورزشی️ تعویض کیسه های بوکس️ تعویض کف پوش های تاتامی آبان ۱۴۰۴@shahidzargham۴:۵۸
افتخاری دیگر برای باشگاه شهید ضرغام تبریک به دختران کاراته کارکسب مقام های درخشان در مسابقات قهرمانی کشور در رشته کاراته (سبک شیتوریو) @shahidzargham
۶:۵۷
۱۸:۳۲
مژده مژده سانس جدید فول کیک بوکسینگ ویژه آقایان راهاندازی شد(مبارزات رزمی ترکیبی آریا رزم MMA و دفاع شخصی)زیر نظر استاد محمدرضا بشنام️ دارنده دان هفت فدراسیون️ مربی درجه یک فدراسیون️ داور درجه یک فدراسیون️ دارای چندین دوره قهرمانی و بین المللیروزهای فرد ۲۰:۱۵ الی ۲۱:۳۰
شروع سانس از پنجم بهمن ماه@shahidzargham
۱۸:۳۸
️برنامه کلاسی سانس های باشگاه ورزشی شهید ضرغام ️سانس بانوان همه روزه از ساعت ۸ الی ۱۷:۳۰
سانس آقایان همه روزه از ساعت ۱۷:۴۵ الی ۲۲:۴۵@shahidzargham
۱۱:۲۸
کلاس کونگ فو و دفاع شخصی زیر نظر استاد محمدپور روزهای فرد ساعت ۱۹ الی ۲۰:۱۵ در باشگاه شهید ضرغام @shahidzargham
۵:۱۰
جشن ثبتنام دهه فجر و نیمه شعبان باشگاه ورزشی شهید ضرغام(مبتدی تا پیشرفته، آقایان و بانوان، همه سنین)
ویژه هنرجویان جدید: ۲۰٪ تخفیف ثبتنام برای یک ماه فقط برای ثبتنام اولیها تا تکمیل ظرفیت کلاس هدیه معرفی دوست:اگر یکی از هنرجویان مرکز، دوست جدیدی معرفی کند: هنرجوی جدید ۲۰٪ تخفیف میگیرد. هنرجوی فعلی ۱۰٪ تخفیف میگیرد.برای رزرو ظرفیت و ثبتنام همین حالا تماس بگیرید.۰۲۱۴۴۴۳۳۹۳۰ - ۰۹۹۰۵۹۲۷۱۰۵
@shahidzargham
۱۲:۵۶
اطلاعیه به اطلاع کلیه مربیان و هنر جویان عزیز میرساند بعلت شرایط فعلی باشگاه تا اطلاع ثانوی تعطیل میباشد
۸:۲۵
بسم الله الرحمن الرحیم
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
شهادت مقام معظم رهبری حضرت سید علی حسینی خامنه ای را به تمام جامعه تشیع و ایران تبریک و تسلیت عرض میکنیم.
@shahidzargham
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
شهادت مقام معظم رهبری حضرت سید علی حسینی خامنه ای را به تمام جامعه تشیع و ایران تبریک و تسلیت عرض میکنیم.
@shahidzargham
۴:۲۴