بازارسال شده از
واسه گرفتگی عضلات منیزیم بخورین حالا چ قرص جوشان چ کپسول مگنیفورت ایناخیلی جوابه
۱بازارسال شده از
آقاااا من دو ماهه میرم باشگاه یه سینه ام بیشتر رشد کرد حرکت رو دارم اشتباه میزنم
۱۲بازارسال شده از
https://ble.ir/sporttums/-4712059781997509422/1777991788141این چیزی بود که به خودم گفته بودن اطلاعات تخصصی ندارم مرسی که گفتی🩷
🩷۱SportTUMS
آقاااا من دو ماهه میرم باشگاه یه سینه ام بیشتر رشد کرد حرکت رو دارم اشتباه میزنم
شت
۳بازارسال شده از
نامتقارن بود معمولا عادیه مخصوصا واسه افرادی که نچرالن حتی اونایی هم که نچرال نیستن بازم تا حدودی نامتقارن بودن دارن تو عضلاتشونسعی کن سمت کوچیک تر رو یه خورده تکرار بیشتر بزنی من شخصا خودمم بازو چپم از بازو راستم یکم کوچولو تره ولی به اندازه که خودت فکرشو میکنی به چشم نمیاد عادیه نگران نباشhttps://ble.ir/sporttums/2349680440046301867/1778343906915
۲بازارسال شده از
اپ قدم شمار خوب برای سامسونگ میشه بگید هرچی تا الان نصب کردم خطا داره
بازارسال شده از
https://ble.ir/sporttums/2349680440046301867/1778343906915سلام منم این مشکل رو تو چهارسر پای چپم داشتماین کار رو کردم که از ی بدنساز یاد گرفتم
حرکاتی که از هر دو سمت چپ و راست همزمان استفاده میشه رو همچنان نگه داشتم ولی در کنارش حرکت هر کدوم رو تکی هم زدماول عضله ضعیف هر چندتا که میشدهموت مقدار با عضله قوی تره
توضیحش اینه که عضله ضعیفه داره تموم تواناییش رو میذارهقویه نه، ولی همچنان رشد میکنن هر دوی جایی اینا بهم میرسنبرای من ۳ ۴ ماه طول کشید
حرکاتی که از هر دو سمت چپ و راست همزمان استفاده میشه رو همچنان نگه داشتم ولی در کنارش حرکت هر کدوم رو تکی هم زدماول عضله ضعیف هر چندتا که میشدهموت مقدار با عضله قوی تره
توضیحش اینه که عضله ضعیفه داره تموم تواناییش رو میذارهقویه نه، ولی همچنان رشد میکنن هر دوی جایی اینا بهم میرسنبرای من ۳ ۴ ماه طول کشید
۱بازارسال شده از
https://ble.ir/sporttums/-8417968107069689420/1778536167413خود سامسونگ هلث، نمیدونم مایکت و این دارنش یا نه ولی گلکسی استور داشتش
۱