بازارسال شده از
https://ble.ir/sporttums/7359188412992648350/1777951566010سلامببخشید ولی ی مقدار با دوتا حرف اولت مشکل دارمدوچرخه چی داره که تردمیل نداره و میگی اون برای لاغریه این نیستاساس کار همشون فعال کردن برداشت کالری از چربیه چون انقباض طولانی محسوب میشن
دوم درباره سرعت حرکاتوالا تا جایی که ما میدونیم تو انقباض سرعتی فیبر های تند درگیر میشن که خیلی چربی نمیسوزوننوقتی میگی با صبر و حوصله بزن ینی استقامت استقامت هم ینی چربی سوزی
دوم درباره سرعت حرکاتوالا تا جایی که ما میدونیم تو انقباض سرعتی فیبر های تند درگیر میشن که خیلی چربی نمیسوزوننوقتی میگی با صبر و حوصله بزن ینی استقامت استقامت هم ینی چربی سوزی
۴