🪖 #سربازِ_جنگِ_انرژی | یک قدم برای میهن
صرفهجویی در مصرف آب، فقط یک توصیه عمومی نیست؛ یک ضرورت در سبک زندگی امروز ماست. این ویدیو، ۶ راهکار ساده و کاربردی را مرور میکند که با اجرای آنها میتوان از هدررفت آب جلوگیری و در مصرف آب صرفه جویی کرد ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#
صرفهجویی در مصرف آب، فقط یک توصیه عمومی نیست؛ یک ضرورت در سبک زندگی امروز ماست. این ویدیو، ۶ راهکار ساده و کاربردی را مرور میکند که با اجرای آنها میتوان از هدررفت آب جلوگیری و در مصرف آب صرفه جویی کرد ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۲
#نکته_ایمنی | شوکِ گرمایی؛ مهمانِ ناخوانده ی تابستانی گرمازدگی تنها یک کسالت ساده نیست؛ یک وضعیتِ اورژانسی است که بدن در مدیریت دمای خود شکست میخورد. سالمندان و کودکان در این میان، آسیبپذیرترین عزیزان ما هستند. با شناختِ بهموقعِ علائم و رعایتِ پروتکلهای پیشگیرانه، ایمنی را به خودمان هدیه دهیم. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۶
#حال_خوب | استقلال؛ نبضِ زندگی در دنیایِ سپیدِ سالمندی حفظ استقلال در دوران سالمندی، فراتر از توانمندیهای فردی، زیربنای کرامت انسانی و کیفیت زندگی است. این خودکفایی در سه محور اصلیِ جسمانی، شناختی و اجتماعی تعریف میشود. با بهکارگیری راهبردهای هوشمندانه و دریافت حمایتِ بهموقع، میتوان پویایی و سلامت را در این دوران ارزشمند تضمین کرد. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۲۲۱
#به_وقت_سلامتی | تعادل میکروبیوم روده؛ از تغذیه هوشمند تا سبک زندگی متعادل تعادل میکروبیوم روده، حاصل کنار هم قرار گرفتن تصمیمات غذایی و سبک زندگی است.تمرکز بر فیبرمحوری، تنوع گیاهی، خواب با کیفیت و مدیریت استرس، مؤثرترین راهکارهای حمایت از این اکوسیستم است. سلامت روده، در واقع سلامت کل بدن را شکل میدهد ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۳۱
#ردپای_کوچک_ما | تغذیه در بارداری؛ پایهگذار سلامت نسل آینده تغذیه مادر در دوران بارداری، تنها بر سلامت امروز او اثر نمیگذارد؛ بلکه میتواند بر الگوی تغذیه و سلامت فرزند در سالهای آینده نیز مؤثر باشد. انتخاب مواد غذایی متنوع، مغذی و کمفرآوریشده، سرمایهگذاری ارزشمندی برای رشد سالم کودک و آینده اوست. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۳۱
🪖 #سربازِ_جنگِ_انرژی | یک قدم برای میهن
مصرف بهینه آب و برق، فقط یک توصیه نیست؛ ضرورتی برای حفظ منابع و پایداری زندگی روزمره است. با چند رفتار ساده در خانه، میتوان از فشار بر شبکه و هدررفت منابع جلوگیری کرد.همراهی همه ما، شرط عبور هوشمندانه از روزهای گرم سال است. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#
مصرف بهینه آب و برق، فقط یک توصیه نیست؛ ضرورتی برای حفظ منابع و پایداری زندگی روزمره است. با چند رفتار ساده در خانه، میتوان از فشار بر شبکه و هدررفت منابع جلوگیری کرد.همراهی همه ما، شرط عبور هوشمندانه از روزهای گرم سال است. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۵۱۱
#به_وقت_تابستان | پیش از خروج از خانه، از پوست خود در برابر اشعه UV ، محافظت کنید افزایش شاخص اشعه فرابنفش، هشداری جدی برای سلامت پوست و بدن است. کاهش حضور غیرضروری در فضای باز، استفاده از پوشش مناسب، ضدآفتاب و نوشیدن آب کافی، از مهمترین اقدامات پیشگیرانه در این روزهاست. کودکان، سالمندان و دیگر گروههای حساس، بیش از همه به این مراقبت نیاز دارند ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۵۱
#کلام_بزرگان | از حکمت تا عمل؛ کلیدهای موفقیت در کلام امام حسن مجتبی(ع) آرامش، کرامت و موفقیت پایدار، از درونِ منش انسان آغاز میشود. کلام امام حسن مجتبی(ع)، یادآور اصولی است که میتوانند مسیر زندگی را عمیقتر و روشنتر کنند. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۳۲
#به_وقت_تابستان | آیا ناخواسته، گرمازدگی را خطرناکتر میکنیم؟ بسیاری از اقدامات ما برای فرار از گرما یا کمک به فرد گرمازده، نه تنها مؤثر نیست، بلکه میتواند عوارضِ جبرانناپذیری داشته باشد. از رفتارهای غلط در خنکسازی تا خطاهای رایج در پیشگیری، شناختِ این «نبایدها» برای عبور ایمن از تابستان ضروری است. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۵۱
سالروز رحلت پیامبر مهر و رحمت، حضرت محمدمصطفی (ص) بر همه مسلمانان جهان تسلیت باد. ┄┄┄❅✾❅┄┄┄ سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#
سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران @tell4030 *4030#۶۲۱