عضـویت در کــانال
۱۹۵
۴:۱۴
درحالیکه علت اصلی #بیحوصلگی و عدم توانایی و رغبت به انجام کارها ممکنه ناشی از نداشتن #انرژی لازم در بدن باشه، نه از تنبلی و بی ارادگی... میتونید توضیح این نکته را در کلیپ فوق مشاهده کنید.
عضویت در کانال
۲۲۷
۴:۱۹
عضویت در کانال
۲۶۲
۱۲:۰۲
عضویت در کانال
۱۸۹
۳:۵۹
عضویت در کانال
۱۸۱
۴:۰۴
عضویت در کانال
۲۰۲
۴:۰۴
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیرهی_انگور که شیرین هستند.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
عضویت در کانال
۲۵۲
۹:۳۰
عضویت در کانال
۲۸۰
۹:۳۱
عضـویت در کــانال
۱۴۳
۲:۱۸
و چند تکنیک ساده ماساژ صورت
عضویت در کانال
۱۴۹
۲:۲۰