پارادوکسِ کنترل و ارتباط در سن بلوغ!
«یکی از چالش‌های اصلی والدین، گذار از "کنترل‌گری" به "پشتیبانی‌گری" است. نکته مهم برای ما شرطی نکردنِ محبت است.
اگر نوجوان احساس کند که رابطه با والدین، تنها با رعایت خواسته‌ها و رفتارهای ایده‌آل (Compliance) حفظ می‌شود، دچار "خودسانسوری" یا "انفجار هیجانی" خواهد شد.
ارتباط سالم زمانی شکل می‌گیرد که فضای خانه، فضایی برای "امنیت روانی" باشد؛ یعنی نوجوان بداند که حتی در لحظات عدم انطباق با خواسته‌های والدین، همچنان ارزشمند و پذیرفته شده است. پذیرش بدون قضاوت، پلی است که مسیر گفتگو را باز می‌کند.»
کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:
۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰
«یکی از چالش‌های اصلی والدین، گذار از "کنترل‌گری" به "پشتیبانی‌گری" است. نکته مهم برای ما شرطی نکردنِ محبت است.
اگر نوجوان احساس کند که رابطه با والدین، تنها با رعایت خواسته‌ها و رفتارهای ایده‌آل (Compliance) حفظ می‌شود، دچار "خودسانسوری" یا "انفجار هیجانی" خواهد شد.
ارتباط سالم زمانی شکل می‌گیرد که فضای خانه، فضایی برای "امنیت روانی" باشد؛ یعنی نوجوان بداند که حتی در لحظات عدم انطباق با خواسته‌های والدین، همچنان ارزشمند و پذیرفته شده است. پذیرش بدون قضاوت، پلی است که مسیر گفتگو را باز می‌کند.»
کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:
۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰۲
یک سوال مهم از خودمان بپرسیم: آیا نوجوان ما احساس می‌کند اگر برخلاف خواسته‌مان رفتار کند، باز هم دوست‌داشتنی است؟
بسیاری از ما ناخودآگاه وابستگی عاطفی را با "رفتار خوب" گره می‌زنیم. اما رابطه واقعی زمانی شروع می‌شود که نوجوان در برابر تفاوت‌هایش، احساس امنیت کند.
اگر می‌خواهید با او حرف بزنید، ابتدا باید به او اجازه دهید که "خودش" باشد، نه نسخه‌ای که شما از او ساخته‌اید.
شما در برخورد با تغییرات رفتاری فرزندتان، بیشتر روی "کنترل" تمرکز می‌کنید یا "درک کردن"؟» جواب این سوال خیلی مهم است!
کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰
بسیاری از ما ناخودآگاه وابستگی عاطفی را با "رفتار خوب" گره می‌زنیم. اما رابطه واقعی زمانی شروع می‌شود که نوجوان در برابر تفاوت‌هایش، احساس امنیت کند.
اگر می‌خواهید با او حرف بزنید، ابتدا باید به او اجازه دهید که "خودش" باشد، نه نسخه‌ای که شما از او ساخته‌اید.
شما در برخورد با تغییرات رفتاری فرزندتان، بیشتر روی "کنترل" تمرکز می‌کنید یا "درک کردن"؟» جواب این سوال خیلی مهم است!کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:
۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰
رابطه‌ی خوب با نوجوان از جایی شروع می‌شود که او احساس کند برای حفظ رابطه، قرار نیست همیشه شبیه خواسته‌های والدینش رفتار کند.
نوجوانی دوره‌ای است که فرزندمان بیشتر از همیشه به استقلال، دیده‌شدن و شنیده‌شدن نیاز دارد. وقتی دنیای نوجوان‌مان را بهتر بشناسیم و بدانیم در این دوره چه تغییراتی را تجربه می‌کند، بسیاری از رفتارهایش برایمان قابل‌فهم‌تر می‌شود و راحت‌تر می‌توانیم با چالش‌های این دوره روبه‌رو شویم.
گاهی چیزی که از نگاه ما «لجبازی» یا «فاصله گرفتن» است، از نگاه نوجوان بخشی از مسیر رشد و پیدا کردن هویت خودش است.
شناخت نوجوان، اولین قدم برای ارتباط بهتر با اوست.
لینک تهیه بسته‌های آموزشی:https://www.yasanclinic.ir/child-academy
نوجوانی دوره‌ای است که فرزندمان بیشتر از همیشه به استقلال، دیده‌شدن و شنیده‌شدن نیاز دارد. وقتی دنیای نوجوان‌مان را بهتر بشناسیم و بدانیم در این دوره چه تغییراتی را تجربه می‌کند، بسیاری از رفتارهایش برایمان قابل‌فهم‌تر می‌شود و راحت‌تر می‌توانیم با چالش‌های این دوره روبه‌رو شویم.
گاهی چیزی که از نگاه ما «لجبازی» یا «فاصله گرفتن» است، از نگاه نوجوان بخشی از مسیر رشد و پیدا کردن هویت خودش است.
شناخت نوجوان، اولین قدم برای ارتباط بهتر با اوست. لینک تهیه بسته‌های آموزشی:https://www.yasanclinic.ir/child-academy
۱
۱
۲۱مقایسه، دزدِ آرامش و مسیر است!
مقایسه کردن، مانند موریانه‌ای است که آرام و بی‌صدا، زیربنای اعتمادبه‌نفس و رضایت درونی ما را از بین می‌برد.
وقتی خود را با دیگران می‌سنجیم، در واقع در حال مقایسه "فصل‌های سخت زندگی خودمان" با "بهترین لحظات و ویترین‌های زندگی آن‌ها" هستیم؛ این کار ناعادلانه‌ترین نوع جنگ با خویشتن است.
مقایسه، دید ما را نسبت به دستاوردهای کوچک و مسیر شخصی‌مان تار می‌کند و به جای تمرکز بر رشد، ما را در چرخه بی‌‌پایان حسادت، ناامیدی و احساس حقارت گرفتار می‌کند.
در نهایت، این عادت، ما را از زیستن در لحظه و قدردانی از مسیر منحصربه‌فرد خودمان باز می‌دارد و باعث می‌شود به جای تبدیل شدن به بهترین نسخه خودمان، تنها سایه‌ای از دیگران باشیم.
#خودشناسی #رشد_فردی #انگیزه #تمرکز #مسیر_زندگی #مرکز_مشاوره_یاسان
مقایسه کردن، مانند موریانه‌ای است که آرام و بی‌صدا، زیربنای اعتمادبه‌نفس و رضایت درونی ما را از بین می‌برد.
وقتی خود را با دیگران می‌سنجیم، در واقع در حال مقایسه "فصل‌های سخت زندگی خودمان" با "بهترین لحظات و ویترین‌های زندگی آن‌ها" هستیم؛ این کار ناعادلانه‌ترین نوع جنگ با خویشتن است.
مقایسه، دید ما را نسبت به دستاوردهای کوچک و مسیر شخصی‌مان تار می‌کند و به جای تمرکز بر رشد، ما را در چرخه بی‌‌پایان حسادت، ناامیدی و احساس حقارت گرفتار می‌کند.
در نهایت، این عادت، ما را از زیستن در لحظه و قدردانی از مسیر منحصربه‌فرد خودمان باز می‌دارد و باعث می‌شود به جای تبدیل شدن به بهترین نسخه خودمان، تنها سایه‌ای از دیگران باشیم.
#خودشناسی #رشد_فردی #انگیزه #تمرکز #مسیر_زندگی #مرکز_مشاوره_یاسان
۲۱
تکنیک کاربردی برای مقایسه نکردن:تکنیک «منِ امروز با منِ دیروز»
هر وقت دیدی داری خودت را با کسی مقایسه می‌کنی، به‌جای اینکه بپرسی «چرا من مثل او نیستم؟»، این سه سؤال را از خودت بپرس:من نسبت به گذشته‌ام در چه چیزی بهتر شده‌ام؟الان چه چیزی را می‌توانم یک قدم بهتر کنم؟قدم کوچک بعدی من چیست؟
این‌طوری معیار رشدت از «دیگران» به «مسیر خودت» برمی‌گردد.
آدم‌ها در نقطه‌های متفاوتی از زندگی ایستاده‌اند و مقایسه‌ی نتیجه‌ی زندگی خودت با نتیجه‌ی زندگی دیگری، معمولاً تصویر کاملی به تو نمی‌دهد. اما وقتی خودت را با گذشته‌ات مقایسه می‌کنی، تغییرهای کوچک و واقعی‌ات را می‌بینی؛ حتی پیشرفت‌هایی که شاید در شلوغی روزمره اصلاً متوجهشان نشده باشی.
تو قرار نیست از دیگران جلو بزنی؛ قرار است هر روز کمی از خودِ دیروزت جلوتر باشی.
کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰
هر وقت دیدی داری خودت را با کسی مقایسه می‌کنی، به‌جای اینکه بپرسی «چرا من مثل او نیستم؟»، این سه سؤال را از خودت بپرس:
من نسبت به گذشته‌ام در چه چیزی بهتر شده‌ام؟الان چه چیزی را می‌توانم یک قدم بهتر کنم؟قدم کوچک بعدی من چیست؟این‌طوری معیار رشدت از «دیگران» به «مسیر خودت» برمی‌گردد.
آدم‌ها در نقطه‌های متفاوتی از زندگی ایستاده‌اند و مقایسه‌ی نتیجه‌ی زندگی خودت با نتیجه‌ی زندگی دیگری، معمولاً تصویر کاملی به تو نمی‌دهد. اما وقتی خودت را با گذشته‌ات مقایسه می‌کنی، تغییرهای کوچک و واقعی‌ات را می‌بینی؛ حتی پیشرفت‌هایی که شاید در شلوغی روزمره اصلاً متوجهشان نشده باشی.
تو قرار نیست از دیگران جلو بزنی؛ قرار است هر روز کمی از خودِ دیروزت جلوتر باشی.
کانال مرکز مشاوره یاسان:https://ble.ir/yasancliniicسایت:www.yasanclinic.irشماره تماس:
۰۲۱۲۶۷۲۲۴۱۷۰۲۱۲۶۷۲۲۴۲۰