*قطعا براتون سوال شده که میشه فقط افطار کرد و شام نخورد؟بله، کاملاً میشه
بهشرطی که افطارِ شما کامل و درست طراحی شده باشه.
اگر بدن مواد لازم رو در افطار بگیره، الزام شرعی یا پزشکی برای شام جداگانه وجود نداره دوستانم
اما افطار باید دو مرحلهای باشه
یعنی:
مرحله اول: سبک و بازکننده
آب ولرم + خرما یا عسلمرحله دوم (۲۰–۳۰ دقیقه بعد):
افطارِ کاملتر
سوپ رقیق، آش سبک، عدسی کمحجم یا تخممرغ *این کار نقش شام سبک رو هم بازی میکنه#زهرا_عباسی ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۲۱
سلام و نور...حتما این قرص هارو میشناسید؟؟؟
مخصوصا اگر پرمویی و تنبلی تخمدان داشته باشید
.
مخصوصا اگر پرمویی و تنبلی تخمدان داشته باشید
.
۱۹:۲۳
۱۹:۲۳
۱۹:۲۳
.مثل نقل و نبات این داروها استفاده میشه
.حالا باید رفت مقالات رو خوند و با فاجعه این ها آشنا شد ...
مثلا همین فیناستراید مقاومت انسولینی میاره و این مقاومت در خون باعث ابتلا به یکی از انواع تنبلی تخمدان میشه !!!
میای ابرو رو درست کنی میزنی چشمم کور میکنی...
طرف میره برا پررویی و ریزش مو تن به این دارو ها میده ،جای دیگه داغون میشه
.باید قبول کنیم که در درمانِ اصیل بشدت ضعف داریم و سال ها مردم رو بسمت دارو سوق دادیم ....شما پاشو برو همون کانادا ،طرف رو به قبله هم بشه اصلا خط اول درمانشون دارو نیست.بعد در ایران خودمون ،برخی در ویزیت اول دوتا کیسه دارو میدن که خدا میدونه با کبد و کلیه و طحال ما چه میکنه
.#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
.حالا باید رفت مقالات رو خوند و با فاجعه این ها آشنا شد ...
مثلا همین فیناستراید مقاومت انسولینی میاره و این مقاومت در خون باعث ابتلا به یکی از انواع تنبلی تخمدان میشه !!!میای ابرو رو درست کنی میزنی چشمم کور میکنی...
طرف میره برا پررویی و ریزش مو تن به این دارو ها میده ،جای دیگه داغون میشه
.
باید قبول کنیم که در درمانِ اصیل بشدت ضعف داریم و سال ها مردم رو بسمت دارو سوق دادیم ....شما پاشو برو همون کانادا ،طرف رو به قبله هم بشه اصلا خط اول درمانشون دارو نیست.بعد در ایران خودمون ،برخی در ویزیت اول دوتا کیسه دارو میدن که خدا میدونه با کبد و کلیه و طحال ما چه میکنه .#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۰
چند وقت قبل همسرم وبیناری مربوط به تولیدات شرکتشون رو شرکت کرده بود
.استاد اون وبینار دکترای صنایع غذایی داشت یه نکته بسیار خاص گفت که از اون روز ذهن ما رو درگیر کرده ...
میگفت :مرغوب ترین ارده کنجد مال اسرائیله غاصبه
ایشون میگفتن با فرمول های خاص ارده ای تولید میکنن که بیا و ببین ،از نظر سلامت عالییی!!!واقعا یهود بسیار در مقابل با شیعه داره خودشو میکُشه تا به جایی برسه...
میدونید چرا؟؟؟
امام صادق پاسخ این سوالمون رو دادنفقط بخون و ببین چه خبره...
#زهرا_عباسی
Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
.استاد اون وبینار دکترای صنایع غذایی داشت یه نکته بسیار خاص گفت که از اون روز ذهن ما رو درگیر کرده ...
میگفت :
مرغوب ترین ارده کنجد مال اسرائیله غاصبهایشون میگفتن با فرمول های خاص ارده ای تولید میکنن که بیا و ببین ،از نظر سلامت عالییی!!!واقعا یهود بسیار در مقابل با شیعه داره خودشو میکُشه تا به جایی برسه...
میدونید چرا؟؟؟
امام صادق پاسخ این سوالمون رو دادن
فقط بخون و ببین چه خبره...#زهرا_عباسی
Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۴
امامصادق علیهالسلام میفرمایند:
«یکسومِ مردم دنیا قبلاز ظهور با بیماری میمیرند، اما شیعیان ما نمیمیرند.»
یعنی چی؟
این نشون میده که شیعیان یک سیستم بهداشتی قوی دارن و حواسشون هست در پروتکلهای جهانی ذوب نشن.
میفرمایند:
«یکسوم در مرگِ سرخ میمیرند، در جنگها میمیرند، اما شیعیان ما کشته نمیشوند.»(رک: طوسی، الغیبه، ص۳۳۹ / صدوق، كمال الدين و تمام النعمة، ج۲، ص۶۵۵)
این یعنی کسی جرئت نمیکنه به شیعه حمله کنه.
آمادهسازی برای ظهور چیه دوستان؟
اینکه : «ما در مسائل زیستی باید جزو بهترینهای دنیا باشیم.»
🫁خب چکار کنیم ؟؟؟آماده سازی فرصت برای آگاهی شیعیان و مردم ،فرصت اندکه....
ما هنوز گیر کردیم تو سرم و دارو!!!!
ما گیر کردیم تو شکلات و نوشابه
ما گیر کردیم تو آموزش تناسب اندام به زن و مرد
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
«یکسومِ مردم دنیا قبلاز ظهور با بیماری میمیرند، اما شیعیان ما نمیمیرند.»
یعنی چی؟
این نشون میده که شیعیان یک سیستم بهداشتی قوی دارن و حواسشون هست در پروتکلهای جهانی ذوب نشن.
میفرمایند:«یکسوم در مرگِ سرخ میمیرند، در جنگها میمیرند، اما شیعیان ما کشته نمیشوند.»(رک: طوسی، الغیبه، ص۳۳۹ / صدوق، كمال الدين و تمام النعمة، ج۲، ص۶۵۵)
این یعنی کسی جرئت نمیکنه به شیعه حمله کنه.
آمادهسازی برای ظهور چیه دوستان؟اینکه : «ما در مسائل زیستی باید جزو بهترینهای دنیا باشیم.»
🫁خب چکار کنیم ؟؟؟آماده سازی فرصت برای آگاهی شیعیان و مردم ،فرصت اندکه....
ما هنوز گیر کردیم تو سرم و دارو!!!!
ما گیر کردیم تو شکلات و نوشابه
ما گیر کردیم تو آموزش تناسب اندام به زن و مرد
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۶
طرف سرما میخوره یه سرم دکستروز میزنه براش یه ب کمپلکس هم میزنن
بلند میشه میگه آخیش خداروشکر بهتر شدم....
نمیدونه که اگر بهتر شده مایعات بدنش کم بوده ...
نمیدونه اگر مایعات رو تو سبک زندگیش با فرمول درست میخورده الان این نمیشده
باورتون نمیشه اما برخی بیماری ها با آب خوب میشه !!@
بله با همین آبولی با فرمول خودش...
وقتی طرف با عرق اسطوخدوس باردار میشه بعد ۵ بار ای وی اف ناموفق
وقتی با کره نارگیل و ژل رویال باردار میشه
وقتی با ورزش باردار میشه یعنی عزیزم بدن رو بیار سمت اصلش...
تا جایی که میشه باید فاصله گرفت از سیستمی که دیکته کردند ولی خودشون در کشورهاشون اجرا نمیکنن.سال ها پیش مراجعی داشتم از کشور هلند ایرانی مقیم اونجا ایشون در ۳۰ سالگی دچار کمبود ذخیره تخمدان و یائسگی زودرس و قطع پریود شده بودند
یادمه میگفتند خانم عباسی اینجا ده تا دکتر و کلینیک رفتم اصلا برای بارداری دارو نمیدن و هورمون میگن برو ورزش کن و...خودت باردار میشی
بنده خدا میگفت خودمو کشتم اما دارو ندادن اخر گفتن برو کشور خودت ،ما اینجا روتین مون اینه
این خانم مشاوره مجازی از ما گرفت و با دو دوره مصرف ژل رویال طبیعی و تعدیل مزاج و کنترل استرس بعد چند ماه الحمدلله طبیعی باردار شد...
Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
بلند میشه میگه آخیش خداروشکر بهتر شدم....
نمیدونه که اگر بهتر شده مایعات بدنش کم بوده ...
نمیدونه اگر مایعات رو تو سبک زندگیش با فرمول درست میخورده الان این نمیشده
باورتون نمیشه اما برخی بیماری ها با آب خوب میشه !!@
بله با همین آبولی با فرمول خودش...
وقتی طرف با عرق اسطوخدوس باردار میشه بعد ۵ بار ای وی اف ناموفق
وقتی با کره نارگیل و ژل رویال باردار میشه
وقتی با ورزش باردار میشه یعنی عزیزم بدن رو بیار سمت اصلش...
تا جایی که میشه باید فاصله گرفت از سیستمی که دیکته کردند ولی خودشون در کشورهاشون اجرا نمیکنن.سال ها پیش مراجعی داشتم از کشور هلند ایرانی مقیم اونجا ایشون در ۳۰ سالگی دچار کمبود ذخیره تخمدان و یائسگی زودرس و قطع پریود شده بودند
یادمه میگفتند خانم عباسی اینجا ده تا دکتر و کلینیک رفتم اصلا برای بارداری دارو نمیدن و هورمون میگن برو ورزش کن و...خودت باردار میشی
بنده خدا میگفت خودمو کشتم اما دارو ندادن اخر گفتن برو کشور خودت ،ما اینجا روتین مون اینه
این خانم مشاوره مجازی از ما گرفت و با دو دوره مصرف ژل رویال طبیعی و تعدیل مزاج و کنترل استرس بعد چند ماه الحمدلله طبیعی باردار شد...
Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۸
برا مردم ما باور شده که فقط دارو خوب میکنهفقط ای وی اف باردار میکنهفقط آنتیبیوتیک عفونت رو خوب میکنه
مردم ما خط اول درمان رو باید بدونن
خط اول درمان غذاست ....
شما کسی که سقط هاش به خاطر عدم تشکیل قلب هست بگید تا سه ماه قبل اقدام هر روز فالوده سیب بخوره
عسل طبیعی بهارنارنج بخوره
کربوهیدرات رو با کالریش تعدیل کنه
ورزش کنه خواب رو درست کنه
تا ۸۰ درصد بارداری بعدی به سلامت جلو میره
حالا سیستم ما چی میگه
خانم تو و شوهرت بچه تون نمیشه برید تخمک و اسپرم اهدایی بگیرید
برید ای وی اف کنید
بخدا یه روز همه ما درمانگر ها در محضر امام زمان باید پاسخگو باشیم برای خدشه دار کردن نسل شیعه.طرف سابقه سرطان پستان درخانواده ش هست اون پزشک به اون خانم نمیگه :خانم بچه بیارخانم بچه بیارخانم بچه بیار
راه کار پیشگیری از برخی بیماری های خطرناک زاد و ولد صحیح هست
نمیگن به مردم اینو...بعد هزار جور ویتامین اشغال میدن دست مردم که بخور سرطان نگیری!!!
دروغفریبکدوم دارو و ویتامین تونسته از سرطان جلو گیری کنه اخه...
قرص گل مغربی که ثابت شده پلاسبو و دارونما هست میدن دست مردم که بخور برا کیست سینه خوبه...
به جا اینکه راه اصلی رو بگن با زن و شوهر صحبت کنن
چرا آمار سرطان پستان،رحم ،بیضه و پروستات در زنان و مردان ایرانی داره بالا میره
بگید به زن و شوهر رابطه رو درست کننبگید در رابطه صحیح ،شفا هستبگید بارداری یه پروفیلاکسیه قوی هست
نمیگن بعد خود درمانگر میشینه به مریضی که عفونت گرفته میگه اه اه حوصله داریا شوهرتو پر رو میکنی سکس چیه بابا
خودش سرده و زندگی داغون ،داره بقیه رم بدبخت میکنه!!
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
مردم ما خط اول درمان رو باید بدونن
خط اول درمان غذاست ....
شما کسی که سقط هاش به خاطر عدم تشکیل قلب هست بگید تا سه ماه قبل اقدام هر روز فالوده سیب بخوره
عسل طبیعی بهارنارنج بخوره
کربوهیدرات رو با کالریش تعدیل کنه
ورزش کنه خواب رو درست کنه
تا ۸۰ درصد بارداری بعدی به سلامت جلو میره
حالا سیستم ما چی میگه
خانم تو و شوهرت بچه تون نمیشه برید تخمک و اسپرم اهدایی بگیرید
برید ای وی اف کنید
بخدا یه روز همه ما درمانگر ها در محضر امام زمان باید پاسخگو باشیم برای خدشه دار کردن نسل شیعه.طرف سابقه سرطان پستان درخانواده ش هست اون پزشک به اون خانم نمیگه :خانم بچه بیارخانم بچه بیارخانم بچه بیار
راه کار پیشگیری از برخی بیماری های خطرناک زاد و ولد صحیح هست
نمیگن به مردم اینو...بعد هزار جور ویتامین اشغال میدن دست مردم که بخور سرطان نگیری!!!
دروغفریبکدوم دارو و ویتامین تونسته از سرطان جلو گیری کنه اخه...
قرص گل مغربی که ثابت شده پلاسبو و دارونما هست میدن دست مردم که بخور برا کیست سینه خوبه...
به جا اینکه راه اصلی رو بگن با زن و شوهر صحبت کنن چرا آمار سرطان پستان،رحم ،بیضه و پروستات در زنان و مردان ایرانی داره بالا میره
بگید به زن و شوهر رابطه رو درست کننبگید در رابطه صحیح ،شفا هستبگید بارداری یه پروفیلاکسیه قوی هست
نمیگن بعد خود درمانگر میشینه به مریضی که عفونت گرفته میگه اه اه حوصله داریا شوهرتو پر رو میکنی سکس چیه بابا
خودش سرده و زندگی داغون ،داره بقیه رم بدبخت میکنه!!
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۹
ببین به شما غذایی میدن که تلخه مثل زهر مار
مهمانی دعوت شدی روتم نمیشه بگی بابا غذا تون تلخه
چکار میکنی؟؟میخوری ،تحمل میکنی ،میگی مبادا میزبان ناراحت بشه از دستم
یه روزدو روزروز سوم فرار میکنی از خونه طرف حالت بد شده مثل کسایی که مسموم شدن مریض میشی و نالون...
این مثال ساده رو زدم که بگم دقیقا کبد ما ،رحم و بیضه،قلب و مغز و کلیه و... با هر مواجهه با دارو همینن
یه روز اون بدن کم میاره دیگه یاغی میشه مقاوم میشهتو روت وایمیسه
این نتیجه دارو ی بیهوده ست..
بله یه زمانیه بدن با غذاجواب نگرفته باشه حالا برو سراغ دارو ساده....نه اینکه از اون اول برید سراغ دارو
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
مهمانی دعوت شدی روتم نمیشه بگی بابا غذا تون تلخه
چکار میکنی؟؟میخوری ،تحمل میکنی ،میگی مبادا میزبان ناراحت بشه از دستم
یه روزدو روزروز سوم فرار میکنی از خونه طرف حالت بد شده مثل کسایی که مسموم شدن مریض میشی و نالون...
این مثال ساده رو زدم که بگم دقیقا کبد ما ،رحم و بیضه،قلب و مغز و کلیه و... با هر مواجهه با دارو همیننیه روز اون بدن کم میاره دیگه یاغی میشه مقاوم میشهتو روت وایمیسه
این نتیجه دارو ی بیهوده ست..
بله یه زمانیه بدن با غذاجواب نگرفته باشه حالا برو سراغ دارو ساده....نه اینکه از اون اول برید سراغ دارو
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۴۱
داروهای بالا رو که عکس گذاشتم دیدید؟برای پرمویی
حالا این گیاه همپای اوناست
ولی انقدر بدنت به اونا عادت کرده به این گیاها سخت جواب میده
ایشون نعنا خانم هستن
چای نعنا، با اثرات انتی آندروژنیک (کاهش هورمونهای مردانه) و تنظیم هورمونهای جنسی،
باعث بهبود وضعیت هورمونی و کاهش پرمویی در خانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان میشه
اماااااا
باید روزانه دو فنجان کوچک چای نعنا بخورید تا، سطح هورمون آندروژن رو کم کنه
از دم کردن، 5 گرم برگهای خشک نعنا در 250 سی سی آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه، دمنوش نعنا تهیه میشه،
میتونید از برگ تازه اون بهره بگیرید).بهتره با فاصله از غذا مصرف شه
ونکته داره
دمنوش نعنا، بیش از 2 هفته متوالی نباید مصرف شه
پس دقت کنید اگرم ریفلاکس دارید نعنا برا ریفلاکس خوب نیست به جاش دمنوش گزنه بخورید
#زهرا_عباسیHttps://ble.ir/sabke_asheqyبله
حالا این گیاه همپای اوناست
ولی انقدر بدنت به اونا عادت کرده به این گیاها سخت جواب میده
ایشون نعنا خانم هستن
چای نعنا، با اثرات انتی آندروژنیک (کاهش هورمونهای مردانه) و تنظیم هورمونهای جنسی،
باعث بهبود وضعیت هورمونی و کاهش پرمویی در خانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان میشه
اماااااا
باید روزانه دو فنجان کوچک چای نعنا بخورید تا، سطح هورمون آندروژن رو کم کنه
از دم کردن، 5 گرم برگهای خشک نعنا در 250 سی سی آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه، دمنوش نعنا تهیه میشه،
میتونید از برگ تازه اون بهره بگیرید).بهتره با فاصله از غذا مصرف شه
و
نکته دارهدمنوش نعنا، بیش از 2 هفته متوالی نباید مصرف شه
پس دقت کنید اگرم ریفلاکس دارید نعنا برا ریفلاکس خوب نیست به جاش دمنوش گزنه بخورید
#زهرا_عباسیHttps://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۴۶
و اما یه خبر خوب .....
۱۹:۵۰
عضویت یک ماهه در کانال VIP سفر تندرستی
🤌داخل پوستر براتون گفتیم که در اون یکماه میخوایم سفیر چی باشیم
نکات ریز و جذاب که روزانه داخل اون کانال بهتون گفته میشه به امید خدا
یه فرصت خاص و ناب
#زهرا_عباسیHttps://ble.ir/sabke_asheqyبله
🤌داخل پوستر براتون گفتیم که در اون یکماه میخوایم سفیر چی باشیم
نکات ریز و جذاب که روزانه داخل اون کانال بهتون گفته میشه به امید خدا
یه فرصت خاص و ناب
#زهرا_عباسیHttps://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۵۴
فرصت رو از دست ندید
️عضویت در این کانال یه فرصته به خصوص برای افرادی که حوصله وبینار رو ندارن و دوست دارن هر روز مطلب دریافت کنن و همون روز بخونن
با اجازه تون هزینه ای براش در نظر گرفتیم تا پای درس بشینید و کامل جلو ببرید
از امروز تا پنج شنبه با قیمت ۳۵۰ هزارتومان عضویت صورت میگیره
🤌خلاصه این مدل تدریس ها برای خود من سخته اما فرصت خاص برای یادگیری نکات سبک زندگی هست
لینک ثبت نام
https://zahraabbasi.com/product/تغذیه-و-سبک-زندگی-سالم/
️عضویت در این کانال یه فرصته به خصوص برای افرادی که حوصله وبینار رو ندارن و دوست دارن هر روز مطلب دریافت کنن و همون روز بخوننبا اجازه تون هزینه ای براش در نظر گرفتیم تا پای درس بشینید و کامل جلو ببریداز امروز تا پنج شنبه با قیمت ۳۵۰ هزارتومان عضویت صورت میگیره
🤌خلاصه این مدل تدریس ها برای خود من سخته اما فرصت خاص برای یادگیری نکات سبک زندگی هست
لینک ثبت نام
https://zahraabbasi.com/product/تغذیه-و-سبک-زندگی-سالم/
۱۹:۵۸
امروز میخوام در مورد نکته خاص بهتون بگم
چرا بعضی رژیمها درست هستند ولی بدن شما باهاشون لجبازی میکنه؟
یکی از نکاتی که کمتر دربارهاش صحبت میشه اینه که
*بدن ما فقط* به اینکه چی میخوریم واکنش نشون نمیده،
بلکه به زمان، ترکیب، و سازگاری غذا با شرایط بدنیمون پاسخ میدهواین یه بحث مهمه دوستان
مثلااگر دو نفر دقیقاً یک برنامه غذایی یکسان داشته باشن،*ممکنه یکی وزن کم کنه و اون یکی نه*
چون هورمونها، مزاج، وضعیت خواب، استرس و حتی سیکل هورمونی (در بانوان) تعیین میکنه که بدن غذا رو بسوزونه یا ذخیره کنه
درست شد؟Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
چرا بعضی رژیمها درست هستند ولی بدن شما باهاشون لجبازی میکنه؟یکی از نکاتی که کمتر دربارهاش صحبت میشه اینه که
*بدن ما فقط* به اینکه چی میخوریم واکنش نشون نمیده،بلکه به زمان، ترکیب، و سازگاری غذا با شرایط بدنیمون پاسخ میدهواین یه بحث مهمه دوستان
مثلااگر دو نفر دقیقاً یک برنامه غذایی یکسان داشته باشن،*ممکنه یکی وزن کم کنه و اون یکی نه*
چون هورمونها، مزاج، وضعیت خواب، استرس و حتی سیکل هورمونی (در بانوان) تعیین میکنه که بدن غذا رو بسوزونه یا ذخیره کنه
درست شد؟Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۲۵
حالا چنتا نکته مهم بگم که هرجایی نشنیدید
کاهش وزن فقط با کالری اتفاق نمیافته
دقت کردی؟یه بار دیگه بخون
بدنی که کمخواب یا تحت استرس مزمنه، *️حتی با غذای سالم هم چربی ذخیره میکنه.
.
*زمان خوردن بعضی غذاها مهمتر از خود غذ است
مثلاً مصرف برخی کربوهیدراتها در ساعات خاصی از روز،
به جای چاقکننده بودن، میتونه به تنظیم هورمونها کمک کنه.
جابندازم براتون این مطلبو
خیلی وقتها یک غذا نه ذاتاً چاقکننده است و نه لاغرکننده
*زمان مصرفش* تعیین میکنه که بدن اون رو بسوزونه یا ذخیره کنه.
مثل برنج یا نان
اگر در وعدهای مصرف شه که بدن از نظر خواب و استرس در وضعیت پایداره (مثلاً ناهار)،بیشتر به تأمین انرژی و تنظیم هورمون تیروئید کمک میکنههمون مقدار اگر آخر شب یا در بدن خسته و بیخواب خورده شه،احتمال ذخیره چربیاش چند برابر میشه
#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
کاهش وزن فقط با کالری اتفاق نمیافتهدقت کردی؟یه بار دیگه بخون
بدنی که کمخواب یا تحت استرس مزمنه، *
️حتی با غذای سالم هم چربی ذخیره میکنه..
*
زمان خوردن بعضی غذاها مهمتر از خود غذ استمثلاً مصرف برخی کربوهیدراتها در ساعات خاصی از روز،
به جای چاقکننده بودن، میتونه به تنظیم هورمونها کمک کنه.
جابندازم براتون این مطلبو
خیلی وقتها یک غذا نه ذاتاً چاقکننده است و نه لاغرکننده
*زمان مصرفش* تعیین میکنه که بدن اون رو بسوزونه یا ذخیره کنه.مثل برنج یا نان
اگر در وعدهای مصرف شه که بدن از نظر خواب و استرس در وضعیت پایداره (مثلاً ناهار)،بیشتر به تأمین انرژی و تنظیم هورمون تیروئید کمک میکنه
همون مقدار اگر آخر شب یا در بدن خسته و بیخواب خورده شه،احتمال ذخیره چربیاش چند برابر میشه#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۲۸
نکات بعدی که باید بدونید مکملها معجزه نمیکنن، مگر در زمان درست
خیلی از مکملها وقتی بدون شناخت بدن مصرف میشن،یا بیاثرند یا حتی روند کاهش وزن رو کند میکنن.
بدن بانوان یک نسخه ثابت نداره
تغذیه در دوران قاعدگی، بعد از ازدواج، بارداری یا شیردهی باید کاملاً متفاوت طراحی بشه
🥴*همینجاست که خیلی از رژیمها شکست میخورن*#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
مکملها معجزه نمیکنن، مگر در زمان درستخیلی از مکملها وقتی بدون شناخت بدن مصرف میشن،یا بیاثرند یا حتی روند کاهش وزن رو کند میکنن.
بدن بانوان یک نسخه ثابت ندارهتغذیه در دوران قاعدگی، بعد از ازدواج، بارداری یا شیردهی باید کاملاً متفاوت طراحی بشه
🥴*همینجاست که خیلی از رژیمها شکست میخورن*#زهرا_عباسی Https://ble.ir/sabke_asheqyبله
۱۹:۳۱
در کانال VIP «سفر تندرستی» دقیقاً روی همین جزئیات کار میکنیم:آموزش اصول واقعی تغذیه (نه حرفهای کلیشهای)
ایدههای غذایی + آموزش آمادهسازی
معرفی مکملها با منطق علمی
نکات آموزشی کاربردی
و توجه ویژه به تغذیه تخصصی بانوان
* اگر دوست داری بهجای آزمونوخطا،بدنت رو بفهمی و بعد براش برنامه بچینی
از امروز میتونی به جمع ما اضافه بشی
*لینک ثبتنام آخرین روز
https://zahraabbasi.com/product/تغذیه-و-سبک-زندگی-سالم/
۱۹:۳۴