س
بازارسال شده از
سرای محله صاحبالزمان عج ؛به اطلاع شهروندان گرامی می رساند___ اجتماع بزرگ مردمی در وعده گاه شبانه ... وعده هر شب مان : ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۰۰ مکان: میدان امام حسن مجتبی (علیهالسلام)نیروهای مسلح در خط مقدم امنیت هستند و سهم ما، «جهادِ حضور» در کفِ خیابان است. ما اهلِ میدانیم و پشتِ این نظام و انقلاب را خالی نمیکنیم. فقط دو ساعت برای خدا و یاریِ جبهه حق وقت بگذاریم…همچنان در میدان میمانیم تا پای جان…#دارالمومنین_منطقه۱۴ #خانه_تکافل #میدان_امام_حسن_مجتبی_ع #سرای_محله_صاحب_الزمان_عج
۱۰:۴۲
بیایید در کنار هم گرهای از مشکلات محله باز کنیم!هممحلهایهای عزیز و بزرگوار در منطقه ۱۴ (محله صاحبالزمان عج )،
سلام و احترام؛این روزها که همدلی و همراهی ما برای عبور از شرایط سخت اهمیت دوچندان پیدا کرده است، از شما دعوت میکنیم تا با هر تخصص و مهارتی که دارید، در فعالیتهای جهادی محلهمان مشارکت کنید.اگر در هر یک از حوزههای زیر تخصص دارید و تمایل دارید بخشی از وقت خود را صرف گرهگشایی از امور همسایگانتان بکنید، مشتاقانه منتظر حضور گرمتان هستیم:- کادر درمان و سلامت: پزشکان، ماماها، پرستاران، کارشناسان تغذیه و روانشناسان/مشاوران و امدادگر 🩺
- آموزش: معلمان محترم در تمامی پایهها.🧶
- فنی و حرفهای: استادکاران، برقکاران، تأسیساتیها، بناها و سایر مهارتهای فنیعزیزانی که تمایل دارند در این مسیر خیر همراه ما باشند، لطفاً جهت اعلام آمادگی به شماره زیر پیام بدهند:جهت ارتباط09363544977بیایید دست در دست هم، محلهای آبادتر و مهربانتر بسازیم.🪐اخبار مهم را از کانال ما دنبال کنید
@sahebzaman_14
سلام و احترام؛این روزها که همدلی و همراهی ما برای عبور از شرایط سخت اهمیت دوچندان پیدا کرده است، از شما دعوت میکنیم تا با هر تخصص و مهارتی که دارید، در فعالیتهای جهادی محلهمان مشارکت کنید.اگر در هر یک از حوزههای زیر تخصص دارید و تمایل دارید بخشی از وقت خود را صرف گرهگشایی از امور همسایگانتان بکنید، مشتاقانه منتظر حضور گرمتان هستیم:- کادر درمان و سلامت: پزشکان، ماماها، پرستاران، کارشناسان تغذیه و روانشناسان/مشاوران و امدادگر 🩺
- آموزش: معلمان محترم در تمامی پایهها.🧶
- فنی و حرفهای: استادکاران، برقکاران، تأسیساتیها، بناها و سایر مهارتهای فنی
عزیزانی که تمایل دارند در این مسیر خیر همراه ما باشند، لطفاً جهت اعلام آمادگی به شماره زیر پیام بدهند:جهت ارتباط09363544977بیایید دست در دست هم، محلهای آبادتر و مهربانتر بسازیم.🪐اخبار مهم را از کانال ما دنبال کنید @sahebzaman_14
۱۱:۲۷
بازارسال شده از
مدیریت پسماند فقط در «نخریدن» خلاصه نمیشود؛ در «چندبار مصرف کردن» است. من کیسههای پلاستیکی سالم را دور نمیریزم؛ آنها را ذخیره میکنم و دوباره در خریدهای بعدی استفاده میکنم. با این کار ساده:
تقاضا برای پلاستیک نو را کم میکنیم. تولید پسماند را کاهش میدهیم. به حفظ منابع ملی کمک میکنیم.
#حفظ_سرمایه_ملی#نه_به_کیسه_پلاستیکی#نوماند #سبک_زندگیمه
@nomandapp
من کیسههای پلاستیکی سالم را دور نمیریزم؛ آنها را ذخیره میکنم و دوباره در خریدهای بعدی استفاده میکنم. با این کار ساده: تقاضا برای پلاستیک نو را کم میکنیم. تولید پسماند را کاهش میدهیم. به حفظ منابع ملی کمک میکنیم.#حفظ_سرمایه_ملی#نه_به_کیسه_پلاستیکی#نوماند #سبک_زندگیمه
@nomandapp
۱۸:۳۱
﷽ســـلام روزتـــونپر از خیر و برکت
امروز شنبه↶
✧ 19 اردیبهشت 1۴۰۵ ه.ش❖ 21 ذی القعده ۱۴۴۷ ه.ق✧ 9 مه 2026 میلادی
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄↯ ذڪر روز ؛《 یا رب العالمین 》
╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟️❀
ســـلام روزتـــونپر از خیر و برکتامروز شنبه↶✧ 19 اردیبهشت 1۴۰۵ ه.ش❖ 21 ذی القعده ۱۴۴۷ ه.ق✧ 9 مه 2026 میلادی
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
↯ ذڪر روز ؛《 یا رب العالمین 》╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟
️❀۴:۴۶
#سلام #صبح تون بخیر دلنشین ترین صدای هستیهمان بانگ بیدارباش خدای مهربانستکه هرصبحگاه درگوشزمان می پیچدآواز گنجشکان سبکباردر آغـاز هر روزدعوت ما به زندگانیستبه مهربانی به تلاش🦜به خیرخواهی برای خودودیگرانصبح تون زیبـا
۵:۲۱
بازارسال شده از
حال دلتون خوش🥰
لحظه هاتون زیبا...
#عصرتون_بخیر
لحظه هاتون زیبا...
#عصرتون_بخیر
۵:۲۳
بازارسال شده از
سرای محله صاحبالزمان عج ؛به اطلاع شهروندان گرامی می رساند___ اجتماع بزرگ مردمی در وعده گاه شبانه ... وعده هر شب مان : ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۰۰ مکان: میدان امام حسن مجتبی (علیهالسلام)نیروهای مسلح در خط مقدم امنیت هستند و سهم ما، «جهادِ حضور» در کفِ خیابان است. ما اهلِ میدانیم و پشتِ این نظام و انقلاب را خالی نمیکنیم. فقط دو ساعت برای خدا و یاریِ جبهه حق وقت بگذاریم…همچنان در میدان میمانیم تا پای جان…#دارالمومنین_منطقه۱۴ #خانه_تکافل #میدان_امام_حسن_مجتبی_ع #سرای_محله_صاحب_الزمان_عج
۱۴:۴۸
حال خوب ساختنی است. برگزاری کارگاه آموزشی با موضوعات:
-چگونه عادتهای غذایی خوب را در کودکان ایجاد کنیم؟-تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان-تاثیر غذاهای سالم در سلامت کودک
باحضور سرکار خانم پورپاشا(کارشناس تغذیه از مرکز شرق)
زمان: سه شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵ساعت ۱۵مکان: سرای محله صاحب الزمان عج
#میز_خدمت#خدمات_سلامت#شهرداری_منطقه_۱۴ #دارالمومنین_طهران#اداره_سلامت_منطقه_۱۴ #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۱۴#معاونت_اجتماعی_شهرداری_منطقه_۱۴
️ارتباط با شهرداری منطقه۱۴ بله | اینستاگرام | تلگرام | آپارات | سایت
۱۴:۵۹
بسمالله الرحمن الرحیم امروز , یکشنبه ✧ ۲۰ اردیبهشت 1405 ه.ش❖ ۲۲ ذی القعده ۱۴۴۷ ه.ق✧ ۱۰ مه 2026 میلادی ↯ ذڪر روز ؛یا ذالجلال والاکرام ╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟
️❀۴:۳۰
#وقت_سلام | اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَ حُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ۴:۳۱
سلام. صبح به خیر
۵:۴۷
بازارسال شده از
با سلام و صبح به خیر خدمت دوستان
به اطلاع می رسانم :کلاس خانم شاطریامروز یک شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ساعت ۱۱در سرای محله صاحب الزمان عج برگزار میشود
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران#اداره__سلامت_منطقه۱۴#غرور_ملی#ایران_یار#زندگی_همدلانه_ادامه_دارد#حال_خوب_همیشه_ساختنی_ست#دارالمومنین_طهران#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۱۴#محله_صاحب_الزمان_عج
https://ble.ir/mantagheh14 https://t.me/mantagheh_14 https://www.aparat.com/tehranreg ion14 http://instagram.com/tehranregion_r_14
به اطلاع می رسانم :کلاس خانم شاطریامروز یک شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ساعت ۱۱در سرای محله صاحب الزمان عج برگزار میشود
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران#اداره__سلامت_منطقه۱۴#غرور_ملی#ایران_یار#زندگی_همدلانه_ادامه_دارد#حال_خوب_همیشه_ساختنی_ست#دارالمومنین_طهران#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۱۴#محله_صاحب_الزمان_عج
https://ble.ir/mantagheh14 https://t.me/mantagheh_14 https://www.aparat.com/tehranreg ion14 http://instagram.com/tehranregion_r_14۵:۴۷
بازارسال شده از
چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟ (به جای چک کردن مداوم اخبار)چندین روزی است که در خانهایم و اخبار مدام ما را به خود مشغول کرده. اما چک کردن بیوقفه اخبار، نه تنها مفید نیست، که اضطراب را بیشتر میکند. این وقت میتواند فرصتی باشد برای کارهایی که همیشه میخواستیم انجام دهیم اما وقت نداشتیم.🟢 چرا این کارها مفید است؟
ذهن را از اخبار بد دور میکند (کاهش استرس و اضطراب) احساس مفید بودن و رشد میدهد (جلوگیری از افسردگی) به زندگی نظم میبخشد (روتین داشتن در بحران آرامشبخش است) ارتباط با خانواده را تقویت میکند (فعالیتهای مشترک)🟢 کتاب خواندن (با طاقچه و فیدیبو)چرا کتاب؟
کتاب، تو را به دنیای دیگری میبرد (فرار موقت از واقعیت) خواندن، استرس را کم میکند کتابهای صوتی موقع کارهای خانه هم مفیدنداپلیکیشنهای مفید: طاقچه، فیدیبو (با اینترنت ملی کار میکنند و کتابهای صوتی نیز در آنها یافت میشود)🟢 فیلم و سریالچرا فیلم؟
تمرکز را از اخبار برمیدارد با خانواده میتوانید تماشا کنید (لحظههای مشترک) بعضی فیلمها انرژی مثبت میدهندپلتفرمهای مفید: فیلیمو، نماوا، تلوبیون (با اینترنت ملی)🟢 هنر یاد بگیریمچرا هنر؟
ذهن را مشغول خلاقیت میکند، نه ترس با دستها کار کردن، استرس را کم میکند نتیجه کار را میبینی (احساس رضایت)🟢 چه هنری یاد بگیریم؟
نقاشی و طراحی: با چند مداد رنگی ساده کاردستی: با وسایل دورریختنی خوشنویسی: با قلم و کاغذ بافتنی: آرامشبخش و مفید آشپزی و شیرینیپزی: هنر خوشمزه! آموزشها: آپارات، نماشا، کانالهای هنر و آشپزی در پیامرسانهای داخلی 🟢 زبان جدید یاد بگیریمچرا زبان؟
ذهن را فعال نگه میدارد احساس رشد و پیشرفت میدهد برای آینده مفید است🟢 چطور یاد بگیریم؟
روزی ۱۵ دقیقه با اپلیکیشن (نرمافزار) فیلم با زیرنویس انگلیسی ببینید با اعضای خانواده تمرین کنید اپلیکیشنهای مفید: نرمافزارهای آموزش زبان (آفلاین هم کار میکنند)🟢 کارهای خانه با خانواده
آشپزی دستهجمعی مرتبکردن کمدها و خاطرهبازی با عکسهای قدیمی بازیهای گروهی (بازیهای فکری و حرکتی) باغبانی در حیاط یا گلدانهاایرانیار@iranyaar_bot
zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۱۲:۳۲
بازارسال شده از
۱۲:۳۲
بازارسال شده از
۱۲:۳۲
بازارسال شده از
۱۲:۳۲
خستگی روانی (فرسودگی) در شرایط بحرانخستگی روانی وقتی است که دیگر توان گریه کردن هم نداری؛ انگار روحات خالی شده، نه غمی، نه شادی، نه ترسی. فقط یک بیحسی سنگین.
نشانههای خستگی روانیبیحوصلگی مطلق برای هر کاریخواب زیاد یا بیخوابیبیاشتهایی یا پرخوری عصبیبیحسی عاطفی (نه غم، نه شادی)تحریکپذیری شدیدناتوانی در تمرکزاحساس پوچی (همهچیز بیفایدهس»)در کودکان:گریه بیدلیل یا نخندیدنبیمیلی به بازیچسبیدن شدید به والدینکابوسهای مکررچرا خسته روانی میشویم؟استرس مداوم و طولانیخواب ناکافیغم مکرر و سوگهای پیاپیخبرهای بد پشت سر همناتوانی در کنترل شرایط۷ راه برای رهایی از خستگی روانی۱. به خودت استراحت بدهاجازه بده یک روز هیچ کار مفید نکنی. فقط دراز بکش، نفس بکش، به هیچچیز فکر نکن.۲. اخبار را قطع کنیک روز کامل، هیچ خبری نخوان و نشنو. اخبار سم خستگی روانی است.
۳. با یک نفر حرف بزننه درباره شرایط بحرانی، بلکه درباره چیزهای معمولی مثل فیلم، خاطره، رویا.
۴. یک کار ساده و تکراری انجام بدهچای دم کن، گلدان آب بده، کفشها را مرتب کن. کار تکراری، ذهن را آرام میکند.
۵. اگر میتوانی، برو بیرون۱۰ دقیقه پیادهروی، نور خورشید، هوای تازه. طبیعت، شارژر روح است.
۶. با خدا حرف بزندعا کن، مناجات کن، یا فقط بنشین و با او از خستگیت بگو.
۷. کمک بگیراگر حس میکنی دیگر نمیتوانی، با ۴۰۳۰ تماس بگیر. کمک خواستن نشانه قدرت است، نه ضعف.
خدایا، به همه خستهجانهای این روزها، آرامش و توان دوباره عطا کن.ایرانیار@iranyaar_bot zil.ink/iranyarr«زندگی، همدلانه ادامه دارد.»
۱۲:۳۲
بازارسال شده از
سرای محله صاحبالزمان عج ؛به اطلاع شهروندان گرامی می رساند___ اجتماع بزرگ مردمی در وعده گاه شبانه ... وعده هر شب مان : ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۰۰ مکان: میدان امام حسن مجتبی (علیهالسلام)نیروهای مسلح در خط مقدم امنیت هستند و سهم ما، «جهادِ حضور» در کفِ خیابان است. ما اهلِ میدانیم و پشتِ این نظام و انقلاب را خالی نمیکنیم. فقط دو ساعت برای خدا و یاریِ جبهه حق وقت بگذاریم…همچنان در میدان میمانیم تا پای جان…#دارالمومنین_منطقه۱۴ #خانه_تکافل #میدان_امام_حسن_مجتبی_ع #سرای_محله_صاحب_الزمان_عج
۱۴:۱۳