🧊 روز چهارم چالش ۱۰ روزه «کوه یخ ذهن»
کشف ترسهای پنهان
بسیاری از تصمیمها و واکنشهای ما فقط از چیزی که میبینیم نمیآیند؛ گاهی از ترسهایی میآیند که در لایههای عمیق ذهن پنهان شدهاند.
ترس از شکست… ترس از قضاوت شدن… ترس از شروع کردن… ترس از تغییر…
این ترسها همیشه دشمن ما نیستند؛ گاهی پیامهایی هستند که میخواهند چیزی را درباره نیازها، تجربهها و باورهای ما نشان دهند.
تمرین امروز: یک ترس تکرارشونده خودت را بنویس و از خودت بپرس:
این ترس از چه تجربهای شکل گرفته است؟ آیا این ترس هنوز با واقعیت امروز من هماهنگ است؟ اگر این ترس کمتر شود، چه کاری را شروع میکنم؟
شناخت ترسها، اولین قدم برای تبدیل واکنشهای ناخودآگاه به انتخابهای آگاهانه است.
گاهی چیزی که ما را متوقف میکند، خودِ مسیر نیست؛ تصویری است که ذهن ما از آن ساخته است.
#شاپرک_و_پروانه_🦋#سلامتارتباط با ما:@vicedirectors-----------------------❀❀------------------- Team's Channels:Eitaa: https://eitaa.com/saleh_houseBale: https://ble.ir/saleh_houseRubikia: http://rubika.ir/saleh_house-----------------------❀❀------------------
کشف ترسهای پنهانبسیاری از تصمیمها و واکنشهای ما فقط از چیزی که میبینیم نمیآیند؛ گاهی از ترسهایی میآیند که در لایههای عمیق ذهن پنهان شدهاند.
ترس از شکست… ترس از قضاوت شدن… ترس از شروع کردن… ترس از تغییر…
این ترسها همیشه دشمن ما نیستند؛ گاهی پیامهایی هستند که میخواهند چیزی را درباره نیازها، تجربهها و باورهای ما نشان دهند.
تمرین امروز: یک ترس تکرارشونده خودت را بنویس و از خودت بپرس: این ترس از چه تجربهای شکل گرفته است؟ آیا این ترس هنوز با واقعیت امروز من هماهنگ است؟ اگر این ترس کمتر شود، چه کاری را شروع میکنم؟ شناخت ترسها، اولین قدم برای تبدیل واکنشهای ناخودآگاه به انتخابهای آگاهانه است. گاهی چیزی که ما را متوقف میکند، خودِ مسیر نیست؛ تصویری است که ذهن ما از آن ساخته است.#شاپرک_و_پروانه_🦋#سلامتارتباط با ما:@vicedirectors-----------------------❀
❀------------------- Team's Channels:Eitaa: https://eitaa.com/saleh_houseBale: https://ble.ir/saleh_houseRubikia: http://rubika.ir/saleh_house-----------------------❀❀------------------۲۱۱