🧊 روز دوم چالش ۱۰ روزه کوه یخ ذهن
کشف ریشه احساساتهر احساسی داستانی پشت خود داردگاهی چیزی که امروز تجربه میکنیم، فقط مربوط به همین لحظه نیست؛ممکن است ریشهای در یک تجربه، باور یا خاطره قدیمی داشته باشد.
تمرین امروز:
یک احساس تکرارشونده را انتخاب کن و از خودت بپرس:
چه چیزی این احساس را فعال میکند؟ اولین بار چه زمانی این حس را تجربه کردم؟ چه باوری ممکن است پشت آن باشد؟
شناخت ذهن، از کشف لایههای پنهان آغاز میشود.
یادآوری: چالش «کوه یخ ذهن» یک شب در میان منتشر میشود تا فرصت کافی برای انجام تمرینها و تأمل روی آنها داشته باشید.
#شاپرک_و_پروانه_🦋#سلامتارتباط با ما:@vicedirectors-----------------------❀❀------------------- Team's Channels:Eitaa: https://eitaa.com/saleh_houseBale: https://ble.ir/saleh_houseRubikia: http://rubika.ir/saleh_house-----------------------❀❀------------------
کشف ریشه احساساتهر احساسی داستانی پشت خود داردگاهی چیزی که امروز تجربه میکنیم، فقط مربوط به همین لحظه نیست؛ممکن است ریشهای در یک تجربه، باور یا خاطره قدیمی داشته باشد. تمرین امروز:یک احساس تکرارشونده را انتخاب کن و از خودت بپرس:
چه چیزی این احساس را فعال میکند؟ اولین بار چه زمانی این حس را تجربه کردم؟ چه باوری ممکن است پشت آن باشد؟ شناخت ذهن، از کشف لایههای پنهان آغاز میشود. یادآوری: چالش «کوه یخ ذهن» یک شب در میان منتشر میشود تا فرصت کافی برای انجام تمرینها و تأمل روی آنها داشته باشید.#شاپرک_و_پروانه_🦋#سلامتارتباط با ما:@vicedirectors-----------------------❀
❀------------------- Team's Channels:Eitaa: https://eitaa.com/saleh_houseBale: https://ble.ir/saleh_houseRubikia: http://rubika.ir/saleh_house-----------------------❀❀------------------۲۲