بازارسال شده از
کلیپ طرح تحولی نگهداشت (۳۶۰ درجه) عمرانی
۱۹:۰۵
بازارسال شده از
دقایقی استثنایی ثانیههایی تکرار نشدنی 
️و اینک این ماییم و گنجینهای که تنها یکبار در سال فرصت بهره از آن را داریم باحضور کارشناس ارجمند سرکارخانم محمدیان ویژه بانوان
لینک ثبت نام رایگان:https://m0h.ir/bkqv3s
️و اینک این ماییم و گنجینهای که تنها یکبار در سال فرصت بهره از آن را داریم باحضور کارشناس ارجمند سرکارخانم محمدیان ویژه بانوان لینک ثبت نام رایگان
:https://m0h.ir/bkqv3s۶:۰۴
۵:۳۴
بازارسال شده از
۱۵:۴۸
۱۸:۴۹
بازارسال شده از
ایجاد آرامش روانی برای کودکان در این روزها#شهروند_متعالی#پای_کار_ایران🇮🇷#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی
@shahrvande_motealyبله ایتا اینستاگرامتلگرام آپارات
۱۱:۰۱
سراي محله شهرآرا
۱۹:۰۱
بازارسال شده از
کاهش استرس کودکان در شرایط بحرانی (مانند جنگ یا اضطرابهای ناشی از آن) نیازمند راهکارهای عملی، متناسب با سن و درک کودک است. در ادامه، روشهای مؤثر برای کمک به کودکان ارائه شده است:
۱. ایجاد محیط امن عاطفی- حضور فیزیکی و ارتباط چشمی: بغل کردن، نوازش و نشستن در سطح چشم کودک هنگام صحبت کردن به او احساس امنیت میدهد. - پرهیز از مشاجره و اضطراب بزرگسالان: کودکان استرس والدین را جذب میکنند. تا حد امکان جلوی آنها اضطراب خود را کنترل کنید.
۲. گفتگوی مناسب با کودک- پرسیدن سؤالات ساده:- "احساساتت رو میتونی برام نقاشی کنی؟" - "دلت میخواد درباره چیزی که نگرانت کرده حرف بزنی؟"- استفاده از زبان قابل فهم: به جای توضیح پیچیده جنگ، بگویید: "بعضی وقتها بزرگترها با هم دعوا میکنند، اما ما مراقب تو هستیم." پرهیز از دروغ: نگویید "اتفاقی نمیافتد"*، بلکه بگویید: "ما همیشه سعی میکنیم در امان باشیم."
*۳. بازی و فعالیتهای خلاقانه- بازیهای نمادین: عروسکبازی یا نقشپردازی به کودک کمک میکند احساساتش را بیان کند (مثلاً بازی که در آن کوک نقش مادر را دارد). - نقاشی و کاردستی: از او بخواهید احساسش را نقاشی کند (مثلاً رنگهای تیره ممکن است نشانه ترس باشد). - داستانگویی: خواندن داستانهای قهرمانانه یا ساخت داستانهای امیدبخش با شخصیتهای مقاوم.
۴. حفظ روال عادی زندگی- برنامه روزانه منظم: ساعت خواب، غذا و بازی را حتی در شرایط سخت تا حد ممکن حفظ کنید. - مسئولیتهای کوچک و دادن وظایف ساده (مثل آب دادن به گلها) به کودک احساس کنترل و مفید بودن میدهد.
۵. کاهش مواجهه با اخبار اضطرابآور- دور کردن کودک از صحنههای خشونت: تلویزیون یا شبکههای اجتماعی که تصاویر جنگ را نشان میدهند، برای کودک مناسب نیست. - پاسخ به سؤالات کودک: اگر پرسید "آیا بمب به خانه ما میخورد؟"* بگویید: "ما جای امنی داریم و مراقب هم هستیم."
۶. تکنیکهای آرامسازی فوری- تنفس شکمی: به او یاد دهید دستش را روی شکم بگذارد و آرام نفس بکشد (مثل بادکنکی که پر و خالی میشود). - تکنیک "۵-۴-۳-۲-۱": از کودک بخواهید: - ۵ چیزی که میبیند را نام ببرد. - ۴ چیزی که لمس میکند را توصیف کند. - ۳ صدایی که میشنود را بگوید. - ۲ بویی که استشمام میکند را شناسایی کند. - ۱ چیزی که مزه میکند را بیان کند. (این روش حواس او را از ترس منحرف میکند.)
۷. حمایت از طریق داستان و نمادها- استفاده از عروسک یا حیوانات: مثلاً گفتن: "خرس کوچولو هم میترسه، اما مامانش همیشه کنارشه." - ساختن "جعبه دلهره": جعبهای که کودک ترسهایش را روی کاغذ مینویسد و داخل آن میاندازد. سپس والدین میتوانند درباره آنها صحبت کنند.
۸. علائم هشداردهنده استرس شدید در کودکان- علائم جسمی: شب ادراری، دل درد، سردردهای بیدلیل. - علائم روانی: کابوسهای مکرر، وابستگی شدید به والدین، پرخاشگری یا سکوت غیرعادی. - اقدام لازم: اگر این علائم ادامه داشت، از روانشناس کودک کمک بگیرید.
۹. تقویت حس امید- داستانهای قهرمانی: گفتن داستانهایی درباره افرادی که در شرایط سخت مقاومت کردند. - تشویق به کمکرسانی: مشارکت کودک در کارهای کوچک (مثل بستهبندی کمکهای مردمی) به او حس مفید بودن میدهد.
جمعبندیکودکان در شرایط استرسزا نیاز به احساس امنیت، عشق بیقیدوشرط و فضایی برای بیان احساسات دارند. این راهکارها به آنها کمک میکند تا ترسهای خود را مدیریت کنند. - والدین آرام = کودک آرام- بازی، زبان اصلی کودک برای پردازش استرس است.- در صورت نیاز، از متخصصان کمک بگیرید.
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی_شهرداری_تهران#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی_منطقه_۲#اداره_آموزش_های_شهروندی_منطقه_۲#شهر_دوستدار_کودک #شهروند_متعالی#قرارگاه_تعلیم_و_تربیت#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#کانون_نوجوانان#منطقه۲#یک_ملت_یک_پرچم
https://ble.ir/shahrvandi2
۱. ایجاد محیط امن عاطفی- حضور فیزیکی و ارتباط چشمی: بغل کردن، نوازش و نشستن در سطح چشم کودک هنگام صحبت کردن به او احساس امنیت میدهد. - پرهیز از مشاجره و اضطراب بزرگسالان: کودکان استرس والدین را جذب میکنند. تا حد امکان جلوی آنها اضطراب خود را کنترل کنید.
۲. گفتگوی مناسب با کودک- پرسیدن سؤالات ساده:- "احساساتت رو میتونی برام نقاشی کنی؟" - "دلت میخواد درباره چیزی که نگرانت کرده حرف بزنی؟"- استفاده از زبان قابل فهم: به جای توضیح پیچیده جنگ، بگویید: "بعضی وقتها بزرگترها با هم دعوا میکنند، اما ما مراقب تو هستیم." پرهیز از دروغ: نگویید "اتفاقی نمیافتد"*، بلکه بگویید: "ما همیشه سعی میکنیم در امان باشیم."
*۳. بازی و فعالیتهای خلاقانه- بازیهای نمادین: عروسکبازی یا نقشپردازی به کودک کمک میکند احساساتش را بیان کند (مثلاً بازی که در آن کوک نقش مادر را دارد). - نقاشی و کاردستی: از او بخواهید احساسش را نقاشی کند (مثلاً رنگهای تیره ممکن است نشانه ترس باشد). - داستانگویی: خواندن داستانهای قهرمانانه یا ساخت داستانهای امیدبخش با شخصیتهای مقاوم.
۴. حفظ روال عادی زندگی- برنامه روزانه منظم: ساعت خواب، غذا و بازی را حتی در شرایط سخت تا حد ممکن حفظ کنید. - مسئولیتهای کوچک و دادن وظایف ساده (مثل آب دادن به گلها) به کودک احساس کنترل و مفید بودن میدهد.
۵. کاهش مواجهه با اخبار اضطرابآور- دور کردن کودک از صحنههای خشونت: تلویزیون یا شبکههای اجتماعی که تصاویر جنگ را نشان میدهند، برای کودک مناسب نیست. - پاسخ به سؤالات کودک: اگر پرسید "آیا بمب به خانه ما میخورد؟"* بگویید: "ما جای امنی داریم و مراقب هم هستیم."
۶. تکنیکهای آرامسازی فوری- تنفس شکمی: به او یاد دهید دستش را روی شکم بگذارد و آرام نفس بکشد (مثل بادکنکی که پر و خالی میشود). - تکنیک "۵-۴-۳-۲-۱": از کودک بخواهید: - ۵ چیزی که میبیند را نام ببرد. - ۴ چیزی که لمس میکند را توصیف کند. - ۳ صدایی که میشنود را بگوید. - ۲ بویی که استشمام میکند را شناسایی کند. - ۱ چیزی که مزه میکند را بیان کند. (این روش حواس او را از ترس منحرف میکند.)
۷. حمایت از طریق داستان و نمادها- استفاده از عروسک یا حیوانات: مثلاً گفتن: "خرس کوچولو هم میترسه، اما مامانش همیشه کنارشه." - ساختن "جعبه دلهره": جعبهای که کودک ترسهایش را روی کاغذ مینویسد و داخل آن میاندازد. سپس والدین میتوانند درباره آنها صحبت کنند.
۸. علائم هشداردهنده استرس شدید در کودکان- علائم جسمی: شب ادراری، دل درد، سردردهای بیدلیل. - علائم روانی: کابوسهای مکرر، وابستگی شدید به والدین، پرخاشگری یا سکوت غیرعادی. - اقدام لازم: اگر این علائم ادامه داشت، از روانشناس کودک کمک بگیرید.
۹. تقویت حس امید- داستانهای قهرمانی: گفتن داستانهایی درباره افرادی که در شرایط سخت مقاومت کردند. - تشویق به کمکرسانی: مشارکت کودک در کارهای کوچک (مثل بستهبندی کمکهای مردمی) به او حس مفید بودن میدهد.
جمعبندیکودکان در شرایط استرسزا نیاز به احساس امنیت، عشق بیقیدوشرط و فضایی برای بیان احساسات دارند. این راهکارها به آنها کمک میکند تا ترسهای خود را مدیریت کنند. - والدین آرام = کودک آرام- بازی، زبان اصلی کودک برای پردازش استرس است.- در صورت نیاز، از متخصصان کمک بگیرید.
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی_شهرداری_تهران#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی_منطقه_۲#اداره_آموزش_های_شهروندی_منطقه_۲#شهر_دوستدار_کودک #شهروند_متعالی#قرارگاه_تعلیم_و_تربیت#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#کانون_نوجوانان#منطقه۲#یک_ملت_یک_پرچم
https://ble.ir/shahrvandi2۱۹:۰۲
بازارسال شده از
*نجات گوش ها از موج انفجار* #اداره_کل_آموزشهای_شهروندی_شهرداری_تهران#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی_منطقه_۲#اداره_آموزش_های_شهروندی_منطقه_۲#شهر_دوستدار_کودک #شهروند_متعالی#قرارگاه_تعلیم_و_تربیت#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#کانون_نوجوانان#منطقه۲#یک_ملت_یک_پرچم
https://ble.ir/shahrvandi2۱۸:۱۴
بازارسال شده از
"ایران قوی" عنوان ویژهنامه ایست که توسط اداره کل آموزشهای شهروندی شهرداری تهران تهیه و منتشر شده است. در این ویژهنامه کودکان و نوجوانان، با زندگی نامه سرداران شهید حاجی زاده و طهرانی مقدم آشنا میشوند. نکات آموزشی در حوزه سواد رسانهای را فرا میگیرند و با بازیها، شعر، سرود و مسابقات متنوع، مجلهای متفاوت را خواهند دید. #ایران_قوی #یک_ملت_یک_پرچم
#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی_شهرداری_تهران#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی_منطقه_۲#اداره_آموزش_های_شهروندی_منطقه_۲#شهر_دوستدار_کودک #شهروند_متعالی#قرارگاه_تعلیم_و_تربیت#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی#کانون_نوجوانان#منطقه۲ https://ble.ir/shahrvandi2۱۹:۰۷
بازارسال شده از
جهت دریافت فایل ویژهنامه ایران قوی میتوانید به این پست مراجعه کنید. 🪻
کانال بله اداره آموزشهای شهروندی منطقه ۲ تهران
https://ble.ir/shahrvandi2
🪻کانال بله اداره آموزشهای شهروندی منطقه ۲ تهران
https://ble.ir/shahrvandi2۱۹:۰۷
کمک فوری به تهیه دارو برای دختر ۱۱ سالهاین دختر بچه یازده ساله مبتلا به سرطان خون بوده و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند. برای تامین هزینه های درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید؛ مرکز نیکوکاری نیک نامان سلامت
شماره کارت: ۶۲۳۶_۰۰۳۲_۲۹۷۰_۵۰۲۲شماره حساب: ۱_۲۳۱۰۴۲۵۸_۸۱۰۰_۳۸۱شماره شبا: ۰۱_۲۵۸۱_۳۱۰۴_۸۱۰۲_۰۳۸۱_۰۵۷۰_IR۸۸
۵:۴۷
کارگاه روانشناسی پول + گارگاه روانشناسی تنبلی⚘یکشنبه ۹ شهریور ماه ساعت ۱۲- ۱۰:۳۰شروعی برای ساختن خودت
⚘مدرس : خانم فاطمه سرآبادانی مشاور و مربی رشد فردی
⚘اگه همیشه کاراتو عقب می اندازی و میگی بعدااگه فکر میکنی پول فقط برای آدمهای خاصه...و اگه دلت میخواد از لاک خستگی و بی انگیزکی در بیای.. اینکلاس برای توئه...وبدون کتنبلی، همیشه تنبلی نیست وگاهی پشتش خستگی ذهنی ، ترس یا حتی کمال گرایی پنهانه و تو اینکارگاه قراره با هم ریشه های روانی تنبلی و باورهای غلط در باره پول رو بشناسیم واصلاح کنیم .⚘مکان : سرای محله ی شهرآرا
۶:۲۳
۸:۰۱
جشن افتخار آفرینان ایرانی
به مناسبت درخشش فرزندان دلیر ایراندر مسابقات جهانی کشتیمراسم تجلیل و بزرگداشت قهرمانان برگزار میشود.
زمان: سه شنبه ۱مهر ساعت ۲۰
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر با شماره ٨٨٢٤٤٦٧١تماس حاصل فرمایید.
به مناسبت درخشش فرزندان دلیر ایراندر مسابقات جهانی کشتیمراسم تجلیل و بزرگداشت قهرمانان برگزار میشود.
زمان: سه شنبه ۱مهر ساعت ۲۰ برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر با شماره ٨٨٢٤٤٦٧١تماس حاصل فرمایید.۸:۰۱
بازارسال شده از
#ناحیه۳منطقه۲
پیشخبر | برگزاری کارگاه نویسندگی با محوریت داستاننویسی در ناحیه۳منطقه۲
🟢 به گزارش اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه۳ منطقه۲، کارگاه نویسندگی با تأکید بر داستاننویسی و با تدریس زهرا گودرزی، از نویسندگان برجسته شهر تهران، با مشارکت اداره خدمات و رفاه اجتماعی منطقه۲ بهزودی برگزار میشود.
🟢 این کارگاه با هدف تقویت مهارتهای خلاقیت، روایتپردازی و پرورش استعدادهای نویسندگی در میان علاقهمندان به ادبیات و داستان، ویژه ردههای مختلف سنی برگزار خواهد شد. در این دوره شرکتکنندگان ضمن آشنایی با اصول و تکنیکهای داستاننویسی، فرصت خواهند داشت آثار خود را نیز برای نقد و بررسی ارائه دهند.
🟢 علاقهمندان میتوانند جهت شرکت در این کارگاه با شماره تماس ۰۹۲۲۶۵۶۰۸۳۳ و یا ۰۹۱۲۳۰۹۲۰۸۶ تماس حاصل فرمایند
#ناحیه۳منطقه۲#دیار_گردش_و_سلامت#معاونت_اموراجتماعی_و_فرهنگی۲#شهروند_متعالی#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی
کانال رسانه اجتماعی فرهنگی ناحیه ۳ منطقه ۲ در پیامرسان بله:https://ble.ir/farhangi_n3m2
در اینستاگرام:http://Instagram.com/farhangi_ejtemaee_n3m2
پیشخبر | برگزاری کارگاه نویسندگی با محوریت داستاننویسی در ناحیه۳منطقه۲🟢 به گزارش اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه۳ منطقه۲، کارگاه نویسندگی با تأکید بر داستاننویسی و با تدریس زهرا گودرزی، از نویسندگان برجسته شهر تهران، با مشارکت اداره خدمات و رفاه اجتماعی منطقه۲ بهزودی برگزار میشود.
🟢 این کارگاه با هدف تقویت مهارتهای خلاقیت، روایتپردازی و پرورش استعدادهای نویسندگی در میان علاقهمندان به ادبیات و داستان، ویژه ردههای مختلف سنی برگزار خواهد شد. در این دوره شرکتکنندگان ضمن آشنایی با اصول و تکنیکهای داستاننویسی، فرصت خواهند داشت آثار خود را نیز برای نقد و بررسی ارائه دهند.
🟢 علاقهمندان میتوانند جهت شرکت در این کارگاه با شماره تماس ۰۹۲۲۶۵۶۰۸۳۳ و یا ۰۹۱۲۳۰۹۲۰۸۶ تماس حاصل فرمایند
#ناحیه۳منطقه۲#دیار_گردش_و_سلامت#معاونت_اموراجتماعی_و_فرهنگی۲#شهروند_متعالی#تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی
کانال رسانه اجتماعی فرهنگی ناحیه ۳ منطقه ۲ در پیامرسان بله:https://ble.ir/farhangi_n3m2
در اینستاگرام:http://Instagram.com/farhangi_ejtemaee_n3m2
۱۱:۱۶
بازارسال شده از
🟢 حلقه نهایی مردمیسازی مدیریت شهری در آستانه تکمیل؛
انتخاب مدیران محلات تهران با مشارکت هیئتهای امنا به مرحله پایانی رسید
به گزارش روابط عمومی دبیرخانه مدیریت محله*، *دکتر توکلیزاده، معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری*، با اشاره به رویکرد جدید شهرداری در تقویت مشارکت اجتماعی شهروندان گفت: «*انتخاب مدیران محلات حلقه نهایی مردمیسازی شهرداری است که با همکاری و مشارکت هیئتهای امنای محلات در حال اتمام است.»
وی با بیان اینکه بخش مهمی از شورایاران به فعالیت خود ادامه خواهند داد، افزود: «جا دارد از تلاشها و مسئولیتپذیری همه شورایاران و مدیران محلات سابق قدردانی کنیم و امیدواریم همچنان بتوانیم از تجربه و همراهی این عزیزان در مسیر ارتقای سرمایه اجتماعی شهر بهرهمند باشیم.»#دبیرخانه_مدیریت_محله #انتخاب_مدیرانمحلات#مردمی_سازی__به کانال دبیرخانه مدیریت محله در پیامرسان های بله، ایتا و تلگرام بپیوندید. کانال بلهکانال ایتاوبسایت
انتخاب مدیران محلات تهران با مشارکت هیئتهای امنا به مرحله پایانی رسیدبه گزارش روابط عمومی دبیرخانه مدیریت محله*، *دکتر توکلیزاده، معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری*، با اشاره به رویکرد جدید شهرداری در تقویت مشارکت اجتماعی شهروندان گفت: «*انتخاب مدیران محلات حلقه نهایی مردمیسازی شهرداری است که با همکاری و مشارکت هیئتهای امنای محلات در حال اتمام است.»وی با بیان اینکه بخش مهمی از شورایاران به فعالیت خود ادامه خواهند داد، افزود: «جا دارد از تلاشها و مسئولیتپذیری همه شورایاران و مدیران محلات سابق قدردانی کنیم و امیدواریم همچنان بتوانیم از تجربه و همراهی این عزیزان در مسیر ارتقای سرمایه اجتماعی شهر بهرهمند باشیم.»#دبیرخانه_مدیریت_محله #انتخاب_مدیرانمحلات#مردمی_سازی__به کانال دبیرخانه مدیریت محله در پیامرسان های بله، ایتا و تلگرام بپیوندید. کانال بلهکانال ایتاوبسایت۱۹:۲۷